一搭車就頭暈想吐？1個救急穴位按一按就好｜健康2.0 | 想吐吐不出來穴道
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天氣痛的發生機轉，主要是由於大氣中的氣壓起伏不定，內耳平衡器官比較敏感的人就會產生過度反應，使得傳入腦部的訊息出現亂碼，引起交感神經和副交感神經不規則亢奮，因而喚醒患者曾有的疼痛感覺，或是其他身心症狀如眩暈、情緒低落等，終致天氣痛。
示意圖／TVBS 乘坐交通工具時容易出現頭暈頭痛、噁心嘔吐、想睡等諸多不適症狀，都屬於天氣痛，基本上大多是內耳突然不平衡造成。
針對天氣痛的因應對策，除了寫疼痛日記、藥物治療、中醫漢方等各種方法，我們還有另外一個選項，那就是刺激身體的經穴（穴位按摩）。
利用「頭痛日記」記錄自己的症狀，可以從寫的過程中了解到自身疼痛發作的時間。
和服用止吐藥的時機一樣，當隱約覺得不適、不舒服時，就要開始按摩穴道。
按壓手腕內側的止嘔穴位「內關穴」自手腕內側橫紋正中央垂直往下大約三指併攏的地方，可以找到內關穴，彈擊該處會有響聲。
內關穴自古就是用來舒緩噁心、嘔吐的穴道，有眩暈的天氣痛患者，一感到不對勁的時候，建議立刻刺激該穴位。
左手腕有內關穴，右手腕也有內關穴，雖然都是內關穴，但左、右還是有些差異。
一般來說有一側的穴位按壓起來會比較痛、痠脹感比較重，我們主要就是刺激比較痛的那一邊，實際按壓兩側的內關穴，就可以明顯地感受到左、右兩邊的痛感不一樣。
此外，把一粒米放在內關穴上面，然後貼上OK繃固定，一樣可以達到刺激穴道的效果，建議三不五時就在OK繃上做按壓動作，刺激內關穴。
◎本文摘自／《都是自律神經惹的禍疼痛篇：自律神經失調，天氣變化就容易病痛》佐藤純著◎編輯／朱育嫻整理 ◎圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供 相關文章「眩暈」發作天旋地轉想吐，２技巧減少眩暈復發眩暈症好痛苦！醫師開出日常飲食建議往外看就不怕暈車？醫師說沒效超實用！４部位「自我敲療」解除頭暈、肩頸痠痛 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看天氣痛頭痛嘔吐暈眩內關穴暈車穴位按摩眩暈延伸閱讀李翊君長年胃食道逆流，驚爆恐患食道癌！專家提醒：3種水果「不要空腹吃」2021/04/0809:00夜尿2次以上快就醫！暗藏致命疾病警訊醫師提醒睡前必做1件事2021/04/0917:32每天1分鐘頭皮按摩明目聰耳、緩解頭痛、減少白髮脫髮2021/04/0716:06男子糖尿病又夜尿多！中醫＋飲食控制改善醫師建議3種運動2021/04/0916:13腳底也能拔罐！這1要穴男女老少都適宜助陽、減肥、增高、遠離三高…2021/04/0914:32黑芝麻養腎！1種吃法吸收效果更好防白髮、掉髮、健忘2021/04/0616:49人氣排行榜1李翊君長年胃食道逆流，驚爆恐患食道癌！專家提醒：3種水果「不要空腹吃」2夜尿2次以上快就醫！暗藏致命疾病警訊醫師提醒睡前必做1件事3每天1分鐘頭皮按摩明目聰耳、緩解頭痛、減少白髮脫髮4男子糖尿病又夜尿多！中醫＋飲食控制改善醫師建議3種運動5腳底也能拔罐！這1要穴男女老少都適宜助陽、減肥、增高、遠離三高…6黑芝麻養腎！1種吃法吸收效果更好防白髮、掉髮、健忘7爬山護膝還是傷膝？預防骨鬆、肌少症首選「這種」醫曝爬山不適合穿2種鞋8類固醇副作用大解析骨質疏鬆、腸胃穿孔恐致命！江坤俊醫師教你正確用9停水期注意8件事！儲水不是隨便接水就好！毒理專家：小心毒素上身10運動有益心臟！吳明珠教你「踮腳護心」3招穩定血壓11羅瑩雪乳癌病逝為何癌症治好5、6年還復發？現在的乳癌和以前不一樣！127種聰明吃蛋方法幫你防癌又瘦身、蛋白質吸收率超高人氣排行榜1李翊君長年胃食道逆流，驚爆恐患食道癌！專家提醒：3種水果「不要空腹吃」2夜尿2次以上快就醫！暗藏致命疾病警訊醫師提醒睡前必做1件事3每天1分鐘頭皮按摩明目聰耳、緩解頭痛、減少白髮脫髮4男子糖尿病又夜尿多！中醫＋飲食控制改善醫師建議3種運動5腳底也能拔罐！這1要穴男女老少都適宜助陽、減肥、增高
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和服用止吐藥的時機一樣，當隱約覺得不適、不舒服時，就要開始按摩穴道。
按壓手腕內側的止嘔穴位「內關穴」自手腕內側橫紋正中央垂直往下大約三指併攏的地方，可以找到內關穴，彈擊該處會有響聲。
內關穴自古就是用來舒緩噁心、嘔吐的穴道，有眩暈的天氣痛患者，一感到不對勁的時候，建議立刻刺激該穴位。
左手腕有內關穴，右手腕也有內關穴，雖然都是內關穴，但左、右還是有些差異。
一般來說有一側的穴位按壓起來會比較痛、痠脹感比較重，我們主要就是刺激比較痛的那一邊，實際按壓兩側的內關穴，就可以明顯地感受到左、右兩邊的痛感不一樣。
此外，把一粒米放在內關穴上面，然後貼上OK繃固定，一樣可以達到刺激穴道的效果，建議三不五時就在OK繃上做按壓動作，刺激內關穴。
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