【不反彈激瘦法】Adele 的Sirtfoods減肥餐單及Pilates reformer ... | sirtfoods減肥餐單
Adele的瘦身成果，除了「Sirtfoods減肥餐單」外，Adele更己愛上Pilates reformer。
她表示：「以前的我曾經哭泣、流淚，但現在的我只流汗！」.閱讀整篇文章ELLE.com.hk2020年5月10日上午5:21·2分鐘文章▲ELLE.com.hk英國歌后Adele自恢復單身已很少公開現身，早前參加饒舌歌手好友AubreyDrakeGraham的生日派對驚艷現身，便發現Adele在過去6個月內瘦了19kg，連氣色也非常好！▲ELLE.com.hkAdele的減肥成果有目共暏！她激瘦後不只沒有反彈，更是繼續瘦下去！▲ELLE.com.hkAdele的瘦身成果，除了「Sirtfoods減肥餐單」外，Adele更己愛上Pilatesreformer。
她表示：「以前的我曾經哭泣、流淚，但現在的我只流汗！」▲ELLE.com.hk自從與前夫SimonKonecki離婚後，她一直保持低調。
直到參加朋友的生日派對，她的瘦身成果也即時成為焦點！▲ELLE.com.hk6個月瘦了19公斤Adele具有爆發力的歌聲一直深入人心。
▲ELLE.com.hk為了保護聲音，她很早就戒掉含糖飲料、煙酒、重口味的食物。
回復單身後，更開始接觸運動、調整飲食習慣，在短短6個月內就瘦下19kg！▲ELLE.com.hk為了轉變心情，保持健康以照顧兒子Angelo，Adele透過好友介紹而始接觸進階版的皮拉提斯即Pilatesreformer。
▲ELLE.com.hkPilatesreformer有修身又有效瘦身的用途，是一個可塑性高的的器械，▲ELLE.com.hk由簡單的伸展至高難度的跳躍動作，也可以在機器上完成，讓各位更有效鍛練到身體各個部位。
▲ELLE.com.hk運動以外，Adele也遵循歐美超流行的「Sirtfoods減肥餐單」激瘦飲食法。
所謂激瘦飲食法是透過乙酰化酶，乙酰化酶能調控新陳代謝。
營養學家發現，乙酰化酶不單單能調控新陳代謝，更有助增加肌肉同時燃燒脂肪，紅酒、朱古力當中的活化乙酰化酶的作用非常高！▲ELLE.com.hk「Sirtfoods減肥餐單」因為「Sirtfoods減肥餐單」，就是是透過攝取活化乙酰化酶的食物（sirtfoods）來幫助身體燃燒脂肪，像是蘋果、藍莓、綠茶等食物。
▲ELLE.com.hk「Sirtfoods減肥餐單」第一個星期：將熱量攝取限制為1000卡路里，每天食用三杯綠拿鐵、一份豐富的sirtfood餐。
綠拿鐵是綠色蔬果汁，因為綠色蔬果中的花青素、酚酸類、多酚類對抗氧化、排毒的功效都非常顯著！▲ELLE.com.hk接下來的一個星期，需要攝入1500卡路里的熱量，食用兩頓富含sirtfood的膳食，及兩杯綠拿鐵。
長遠看激瘦飲食法沒有固定的計劃，但妳可以盡情多添加sirtfoods在飲食習慣中，無論是減肥或瘦身，讓自已感覺更健康、更有活力才是最重要！推薦閱讀:➤5個月減37公斤！孫儷幫經紀人大瘦身的減肥餐單公開➤41歲依然保持到完美體態!可以凍齡又瘦身的零脂肪伸展操Followuson:Facebook:elleOnlineHKInstagram:@ellehongkongYouTube:ELLETVHKshe.com·44分鐘前連續吃一星期肚腩不見了！關鍵是：睡前吃一個奇異果再配搭XX不少女生也希望可以輕鬆減肥，而奇異果減肥法正正是簡單、快捷、效果顯著的瘦身方法！奇異果被喻為「天然減肥神器」，[…]東方日報OrientalDaily·5小時前獨家消息去年9月機場直擊爆眼女無爆眼笑住去台灣前年反對修訂《逃犯條例》示威中受傷的「爆眼少女」，原來早於去年已離港，身體及精神狀況相信無大礙。
該少女自事發後一直鮮有現身，即使曾在「民間記者會」的錄影片段中露面，亦用紗布貼着右眼，並架上太陽眼鏡，故其真實傷勢如何，一直都是謎團，而黑暴亦一直以此炒作，發起連串針對港府或警方的集會。
然而，根據本報獲得的獨家消息及圖片，她已前赴台灣，而從照片上清晰可見，其雙眼炯炯有神，與送機的親友談笑自若，與常人無異。
東方日報OrientalDaily·5小時前陳智燊冇乜收入豁出去藝人陳智燊昨日出席鐘錶品牌活動，問到已有一段時間沒有出席公開活動的他心情如何？他說：「心情好緊張，舊年太太宋熙年佗細仔時，我仲少出街，留喺屋企拍片囉，疫情緩和咗，啲客都開始大膽啲肯出嚟做活動，個經濟都算開始復甦。
（報酬滿意嗎？）都OK啦，依家只要夾啱自己鍾意嘅嘢同埋品牌OK，錢其實唔係最重要嘅。
她表示：「以前的我曾經哭泣、流淚，但現在的我只流汗！」.閱讀整篇文章ELLE.com.hk2020年5月10日上午5:21·2分鐘文章▲ELLE.com.hk英國歌后Adele自恢復單身已很少公開現身，早前參加饒舌歌手好友AubreyDrakeGraham的生日派對驚艷現身，便發現Adele在過去6個月內瘦了19kg，連氣色也非常好！▲ELLE.com.hkAdele的減肥成果有目共暏！她激瘦後不只沒有反彈，更是繼續瘦下去！▲ELLE.com.hkAdele的瘦身成果，除了「Sirtfoods減肥餐單」外，Adele更己愛上Pilatesreformer。
她表示：「以前的我曾經哭泣、流淚，但現在的我只流汗！」▲ELLE.com.hk自從與前夫SimonKonecki離婚後，她一直保持低調。
直到參加朋友的生日派對，她的瘦身成果也即時成為焦點！▲ELLE.com.hk6個月瘦了19公斤Adele具有爆發力的歌聲一直深入人心。
▲ELLE.com.hk為了保護聲音，她很早就戒掉含糖飲料、煙酒、重口味的食物。
回復單身後，更開始接觸運動、調整飲食習慣，在短短6個月內就瘦下19kg！▲ELLE.com.hk為了轉變心情，保持健康以照顧兒子Angelo，Adele透過好友介紹而始接觸進階版的皮拉提斯即Pilatesreformer。
▲ELLE.com.hkPilatesreformer有修身又有效瘦身的用途，是一個可塑性高的的器械，▲ELLE.com.hk由簡單的伸展至高難度的跳躍動作，也可以在機器上完成，讓各位更有效鍛練到身體各個部位。
▲ELLE.com.hk運動以外，Adele也遵循歐美超流行的「Sirtfoods減肥餐單」激瘦飲食法。
所謂激瘦飲食法是透過乙酰化酶，乙酰化酶能調控新陳代謝。
營養學家發現，乙酰化酶不單單能調控新陳代謝，更有助增加肌肉同時燃燒脂肪，紅酒、朱古力當中的活化乙酰化酶的作用非常高！▲ELLE.com.hk「Sirtfoods減肥餐單」因為「Sirtfoods減肥餐單」，就是是透過攝取活化乙酰化酶的食物（sirtfoods）來幫助身體燃燒脂肪，像是蘋果、藍莓、綠茶等食物。
▲ELLE.com.hk「Sirtfoods減肥餐單」第一個星期：將熱量攝取限制為1000卡路里，每天食用三杯綠拿鐵、一份豐富的sirtfood餐。
綠拿鐵是綠色蔬果汁，因為綠色蔬果中的花青素、酚酸類、多酚類對抗氧化、排毒的功效都非常顯著！▲ELLE.com.hk接下來的一個星期，需要攝入1500卡路里的熱量，食用兩頓富含sirtfood的膳食，及兩杯綠拿鐵。
長遠看激瘦飲食法沒有固定的計劃，但妳可以盡情多添加sirtfoods在飲食習慣中，無論是減肥或瘦身，讓自已感覺更健康、更有活力才是最重要！推薦閱讀:➤5個月減37公斤！孫儷幫經紀人大瘦身的減肥餐單公開➤41歲依然保持到完美體態!可以凍齡又瘦身的零脂肪伸展操Followuson:Facebook:elleOnlineHKInstagram:@ellehongkongYouTube:ELLETVHKshe.com·44分鐘前連續吃一星期肚腩不見了！關鍵是：睡前吃一個奇異果再配搭XX不少女生也希望可以輕鬆減肥，而奇異果減肥法正正是簡單、快捷、效果顯著的瘦身方法！奇異果被喻為「天然減肥神器」，[…]東方日報OrientalDaily·5小時前獨家消息去年9月機場直擊爆眼女無爆眼笑住去台灣前年反對修訂《逃犯條例》示威中受傷的「爆眼少女」，原來早於去年已離港，身體及精神狀況相信無大礙。
該少女自事發後一直鮮有現身，即使曾在「民間記者會」的錄影片段中露面，亦用紗布貼着右眼，並架上太陽眼鏡，故其真實傷勢如何，一直都是謎團，而黑暴亦一直以此炒作，發起連串針對港府或警方的集會。
然而，根據本報獲得的獨家消息及圖片，她已前赴台灣，而從照片上清晰可見，其雙眼炯炯有神，與送機的親友談笑自若，與常人無異。
東方日報OrientalDaily·5小時前陳智燊冇乜收入豁出去藝人陳智燊昨日出席鐘錶品牌活動，問到已有一段時間沒有出席公開活動的他心情如何？他說：「心情好緊張，舊年太太宋熙年佗細仔時，我仲少出街，留喺屋企拍片囉，疫情緩和咗，啲客都開始大膽啲肯出嚟做活動，個經濟都算開始復甦。
（報酬滿意嗎？）都OK啦，依家只要夾啱自己鍾意嘅嘢同埋品牌OK，錢其實唔係最重要嘅。