納豆瘦身原理納豆是日本的風味食品，由大豆經納豆菌發酵而成，類似 ... 不建議納豆及生蛋一起食用」，另外由於納豆卡路里不低，因此節目中也 ...納豆是日本飲食中常見的一種，常吃納豆不僅有利於健康，還有很好的美容瘦身功效哦！不少日本女星都利用納豆來達到減肥的目的，下面就為各位介紹一下納豆減肥法。

...納豆瘦身原理納豆是日本的風味食品，由大豆經納豆菌發酵而成，類似豆豉。

納豆不僅含有豐富的纖維素、鉀，而且納豆菌在腸內大約能保持一周左右，可以保護腸胃健康，吸收更多的食物營養，對防止便秘也很有效。

再加上納豆激酶可燃燒脂肪，減肥效果非常好，更不會反彈。

納豆也是日本女性不可缺少的美容食品之一，因此以美貌為賣點的女星及模特兒們，有許多人都相當喜愛納豆，例如蘿拉、上戶彩及吉田羊等。

...蘿拉：納豆吐司從蘿拉的SNS就能了解到，總是維持完美體態的她，其實相當注意可維持健康及美容的飲食生活。

而蘿拉最近在IG上所介紹的早餐，便是將納豆舖在吐司上再放入烤箱中烤的納豆吐司。

將大量納豆舖在吐司後，正中間打上1顆蛋再加上美乃滋，最後放入烤箱烤就可完成。

...上戸彩：咖哩納豆＆蛋納豆經歷了結婚、生產，從「可愛女性」轉變爲「成熟女性」的上戶彩也相當喜歡納豆。

日本電視節目『中居正広のミになる図書館』（朝日電視台）中，就曾介紹過她已經喜歡到1天曾吃過9包納豆，同時也曾靠納豆減肥成功的方法。

當中最喜歡的吃法就是搭配咖哩或蛋。

節目中介紹，蛋白所含的卵白素會阻礙納豆所含並且能幫忙美肌的維他命H，因此營養師「不建議納豆及生蛋一起食用」，另外由於納豆卡路里不低，因此節目中也表示吃過量並不好。

...吉田羊：納豆包菜今年相當活躍的年齡不詳美女吉田羊也相當喜歡納豆，去年更被選為『2015納豆女王』，在訪問中她也表示，人生最後晚餐會選擇納豆，也希望未來結婚對象也喜歡納豆。

如此喜愛納豆的她所實行的食譜則是納豆包菜，將雞絞肉和生薑一起拌炒，最後再和納豆一起用生菜捲起來食用。

...專業減肥顧問，微信：361069281，每天更新減肥技巧，解決瘦身難題點我分享到Facebook相關文章導語：你吃過納豆嗎？納豆在日本可是非常受歡迎，雖然有點臭臭的，但它對身體很有好處，除了能讓人長壽外，更是減肥聖品。

今天就來為你介紹日本最哈的減肥食品：納豆，解析其中的瘦身成分，並教你做美味納豆減肥料理。

很多人很怕納豆臭臭的味道，加上粘粘滑滑的口感，就連部分日本人也不敢領教。

雖然說是減肥,絕食減肥或「單吃一種食物的減肥」都不是很健康,還可能會造成之後復胖的主因。

在這裡要跟你們介紹「納豆咖哩減肥法」只要試著把它加在每天的菜單里就能變瘦,就是這麼令人高興的減肥方法喔!上戶彩也減肥成功☆納豆咖哩減肥法①是怎樣的減肥法呢?在一些日本的電視劇和動漫裡面，納豆這個東西好像被人天天吃啊，那麼這個事情到底是不是真的，又是什麼什麼情況呢。

人類發明發酵食品，是食品烹飪史上的一次革命，經過發酵的食品營養更豐富、更容易消化、味道更鮮美，是對原食材品質的一次升華。

奶酪、火腿、日本納豆、日本味增……就是典型的發酵食品。

日本料理在世界飲食健康榜排名名列第一，日本料理導致肥胖率僅為1.又到了吃菠蘿的好季節，而關於菠蘿減肥法也受到不少網友關注。

那麼吃菠蘿減肥法有效嗎?那麼怎麼吃才能達到減肥的效果呢，小編告訴你。

菠蘿減肥原理菠蘿幾乎含有所有人體所需要的維生素，還含有16種天然礦物質。

菠蘿能夠有效幫助人體消化和吸收營養。

但是菠蘿之所以可以減肥還在於菠蘿的果汁。

圖片來源：日本《朝日新聞》網站參考消息網10月26日報導日媒稱，現在，越來越多的中國人喜歡上了傳統「日本之味」的納豆。

這股潮流的帶動者，就是隨著經濟發展生活水平得到提高的城市居民。

吃單一食物減肥無異於節食，可以瘦身但傷害身體還會讓你變得更胖。

執行方式早餐吃幾根香蕉配白開水，可以吃到感覺到飽為止。

原產中國，被日本人發展為「國菜」，中國遊客搶著吃，網友：無知！生活的品質就在於你是否用心，抱著美好積極的心態去對待每一天吧。

此納豆非彼「納豆」，別搞錯哦，這可不是那個主持人納豆。

納豆對瘦身減肥、調節血脂都有一定的功效，但是如果換一種吃法，效果會加倍哦!蜜ちゃん▼日本女星給人的印象就是幾十年如一日的瘦，體