本集節目將與使用過及研究過All In來治癒飲食失調症狀的香港女孩Celine，一起來和你聊 ... 分享試過的飲食法有哪些、各自的利與弊、最適合的飲食方式是什麼？SkiptomaincontentbySpotifyFeaturesSwitchtoAnchorBlogSigninGetstartedbySpotify女子健心室ByPEI在集體社會體態焦慮中，透過正確飲食運動心態，鼓勵女孩們拿掉體態與食物的標籤，回到讓身心健康與強壯的本質，了解如何照顧自己，活出自己獨特的美。

妳的美，由妳定義。

Hi,我是Pei，歡迎你來到女子健心室，讓我們一起健身也健心！也歡迎在Instagram上跟我互動：我的帳號【@peipeifitlife】/電台帳號【@girl_power_room】ListenonMessageWheretolistenApplePodcastsBreakerGooglePodcastsOvercastPocketCastsRadioPublicSpotifyEP27-談談國外知名健身網紅執行的「AllIn」是什麼？停止與身體戰鬥，選擇聆聽與相信自己的身體！/Celine女子健心室•ByPEI•May25,2020ShareLoading…00:001:01:571xEP33-善待自己，照顧好自己的「整體健康」，持續挖掘與探索心中的「為什麼」/整體健康教練Jessica這次節目邀請到了享吃吧的創辦人，也是一位整體健康教練的Jessica，來跟你聊聊『整體的健康』到底是什麼概念？為什麼我們常常明知道要吃健康要規律運動早睡早起，但就是很難做到呢？還有要怎麼找到屬於自己真正想要的目標，發揮自己內心深層想要變好並能持之以恆的動力呢？✨如果你喜歡我們節目並且想支持這個頻道，歡迎贊助請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容吧❤️👉🏻贊助連結：https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn👉🏻或是到：女子健心室的IG【girl_power_room】點選首頁網站的贊助連結，非常感謝你的支持跟鼓勵！.✨你也可以來訂閱每週悄悄話電子信件：https://mailchi.mp/55016a24c7df/girlpoweroomlist💌訂閱之後你將會收到：每週一最新音頻內容消息（也會和你說些悄悄話：）不定期收到email專屬限定的免費資源、健身/健康知識or心得分享搶先收到未來活動與計畫的最新消息或優惠資訊⬇️來這邊找Jessica：IG【thefoodiefitness】⬇️來這邊找主持人Peipei：歡迎寄信到：💌[email protected]或是在IG上給我私訊：🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】57:57July6,2020EP32-運用「聰明」的目標設定，一步一步邁向理想的自己！［下集］/荷馬教練前一集節目我們跟專門分享運動心理學的臨床心理師荷馬教練，聊到了運動跟心裡會互相影響的關係，還有如何透過心理學來增加我們運動的動機跟動力。

那這集我們會延續上一集的話題，來聊聊如何增加動機的目標設定方法，短期目標達成後應該要做什麼，面對怠惰期還有不知道目標是什麼的時候怎麼辦？最後會再加碼聊聊我們在做重量訓練的時候，可以利用什麼樣的心理學來克服大重量的恐懼感呢？✨如果你喜歡我們節目並且想支持這個頻道，歡迎贊助請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容吧❤️👉🏻贊助連結：https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn👉🏻或是到：女子健心室的IG【girl_power_room】點選首頁網站的贊助連結，非常感謝你的支持跟鼓勵！.✨你也可以來訂閱每週悄悄話電子信件：https://mailchi.mp/55016a24c7df/girlpoweroomlist💌訂閱之後你將會收到：每週一最新音頻內容消息（也會和你說些悄悄話：）不定期收到email專屬限定的免費資源、健身/健康知識or心得分享搶先收到未來活動與計畫的最新消息或優惠資訊⬇️來這邊找荷馬教練/健心運動心理團隊：IG【psyxsport】⬇️來這邊找主持人Peipei：歡迎寄信到：💌[email protected]或是在IG上給我私訊：🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】33:53June29,2020EP31-專業心理師來聊健心！如何利用運動心理學提升心理素質與生活品質、增加運動的動機與動力？［上集］/荷馬教練這集節目邀請了一位專門分享運動心理