Jason Vale是好萊塢知名蔬果減肥大師，許多女星們都是靠他的超強 ... 女星人手一杯的綠果汁！5道不可怕的蔬果汁食譜 · 產後3個月激瘦23公斤！SearchELLENewStyleForSDGs12星座每日運勢ELLERun風格路跑Bzero1is_30+姐的戀習室時尚看全部時尚速報名人穿搭流行穿搭鞋包配件深度話題浮華世界視覺日記時裝週Cartier愛的征程巴黎女人的珠寶盒小香同鞋會傳遞幸福的永恆信物美容看全部美容美妝速報彩妝教學美體保養美髮造型指尖話題香氛SPA健身樂活DIORBIBLE迪奧美妝聖經Nu星人娛樂看全部娛樂娛樂新聞封面人物名人面對面追劇追電影愛聽音樂生活看全部生活吃好的旅遊好設計科技女孩看展覽動物好朋友跟我這樣做漾台中悠活臺南TWININGS唐寧秘境運勢看全部運勢愛情啊星座運勢職場專欄ELLEWEDDINGELLE好好買ELLESHOPELLETV看全部ELLETV實用教學名人花絮風格影像熱門趨勢生活旅遊品牌話題線上活動熱門活動得獎公告訂閱雜誌訂閱電子報訂閱加入我們FacebookInstagramYoutubeLine@ReadyforAnything時尚潮流美容保養美好生活娛樂圈訂閱電子報訂閱紙本訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1CHANEL11.12經典包製作過程揭密！5件事認識香奈兒迷最愛的傳奇精品包2全唇迷瘋狂！Dior推出全新超完美持久唇露，輕盈持久的發色徹底擄獲人心～​3蘋果Apple發表會亮點整理！除了AirTag、紫色iPhone12還有哪些新品？4【ELLERunwithStyle】6/5大佳河濱公園等你一起展現自我風格、為夢想起跑！5成年人的交友法則：一年聯絡一次仍可以維持像最初認識般熱絡ELLEUKJasonVale是好萊塢知名蔬果減肥大師，許多女星們都是靠他的超強果汁食譜成功瘦身！而他在美國寫的蔬果瘦身書“7lbsin7DaysSuperJuiceDiet”已經大賣一千五百萬本。

今天他將獨家傳受更厲害的蔬果瘦身法給ELLE粉絲們，讓你5天喝下DIY排毒果汁火速甩肉2公斤!女孩們快拿起紙筆記來這簡單的瘦身方法吧!＞＞＞往右滑接下頁瀏覽圖集6照片ELLEUK1of6貼心小叮嚀在還沒介紹蔬果之前，Jason告訴我們一些注意事項來配合蔬果瘦身療程，才能確實準確做到瘦身效果：１一天要喝上四杯果汁，前三杯可以在一早起床時先準備好，第一杯可以馬上喝完，再把其他兩杯裝到隨身杯在工作或上課時才會記得要準時喝，最後傍晚回家時做最後一杯果汁當作新鮮晚餐享用！２在購買材料時，盡量選擇有機蔬果！３投資一個好的蔬果機也是非常重要的！４配合每天做兩次３０分鐘有氧運動，可以加速果汁瘦身效果５如果真的肚子餓了，要忍住吃零食的欲望，選擇一顆酪梨或香蕉，亦或是一小把綜合苺果當做健康點心吃！６以水果草本茶代替，戒掉咖啡或是茶吧！ELLEUK2of6Turbo...withaKick!材料：青蘋果x２顆鳳梨x¼顆波菜x一把去蠟萊姆x½顆芹菜x½根小黃瓜x3公分長薑x1公分長酪梨x¼顆冰塊x１小把Howto:除了酪梨和冰塊外，先將所有蔬果打成汁後再把冰塊和酪梨一起到果汁處理機打成冰沙即可！ELLEUK3of6RubyTuesday材料：鳳梨x¼顆胡蘿蔔x2小根生甜菜根x1小球莖生薑根x½公分長新鮮羅勒x4片帶葉嫩枝冰塊x１小把Howto:將所有材料打成汁，但要注意生薑根和新鮮羅勒是被其他材料包圍住這樣才容易萃取到蔬菜的菁華！ELLEUK4of6BerryBananaCrunch材料：青蘋果x２顆新鮮藍莓,黑苺,蔓越莓,草莓x總共兩小手把原味優格x２大匙香蕉x½根粽核果仁x1小匙冰塊x１小把Howto:先將青蘋果炸之後，和其他材料倒入果汁處理機簡單幾秒打成冰沙即可！ELLEUK5of6SweetBeetSmoothie材料：蘋果x1顆胡蘿蔔x2小根生甜菜根x1小球莖黑苺x１大手把冰塊x１小把Howto:先將蘋果,胡蘿蔔和甜菜根榨汁後倒入果汁處理機和黑苺打成果汁即可。

ELLEUK6of6MintySunshine材料：去皮橘子x2顆(旦白色纖微要留著)胡蘿蔔x3小根生薑根x½公分長薄荷葉x4片帶葉嫩枝冰塊x１小把Howto:先將橘子去皮,但要記得保留白色纖微部份，除了冰塊外，將所有材料打成汁後，再倒入果汁處理機和冰塊打成冰沙即可完成。

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