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透過三個步驟,理清自己的情緒,做好情緒管理.

沒有所謂的好情緒，也沒有所謂的壞情緒，不會讓情緒困住自己，擁有正確的觀念，情緒可以幫你更了解自己。

生活中,當情緒來了時候, 4個方法協助做情緒管理.