我們身邊確實很多所謂的高敏感族群，例如，他們待在太多刺激的環境中就想 ... 一、感官細節對生活細節方面能感受到更豐富的信息，是高度敏感人士中的一個突出 ... 《高度敏感人群的生存指南》的作者，特德·澤夫博士指出像泰國之類的其他文化對 ...關閉廣告Saney的生活學習網誌跳到主文歡迎來到Saney的生活學習網誌部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Jan31Sun202112:43高敏感具有的優勢與劣勢高敏感常有的心情：1.不愛給人添麻煩2.曾為他人眼中的小事深受打擊3.只要周邊發生衝突就想躲起來4.容易有罪惡感5.面對大量資訊時，特別容易焦慮6.討厭到人多的地方7.覺得自己做不好事情。

我們身邊確實很多所謂的高敏感族群，例如，他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等，由於反應出來的行為較為纖細，也因此，常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」，因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人，但這是高敏感人的錯嗎？但其實這樣的特質在我們人格生命中是需要的，並非無路用，或是不OK的，其實你去仔細細磨高敏感的人們你會發現，他們很關心身邊人的一舉一動和心情，如果他感覺你心情不好，會特地走到你的面前，有的甚至會彎下腰，問說，你還好嗎?，怎麼了，感覺你好像心情不好，或是需要甚麼幫忙嗎，或可能遇到事情時，他會在你旁邊為你擔心，或是期待能幫助你面對難關。

因此高敏感真的不好嗎?它其實也是人格的重要特質之一，書中提到高敏感的人有四種特色。

1、神經纖細敏感，大腦轉速比常人快：高敏感族能感受到事物細微的重點，接收到資訊會一路直達內心深處，他們擁有豐富的幻想力，具備把事物描繪得栩栩如生的想像力，還會以自外界獲取的資訊為基礎，天馬行空地發展各種想像，高敏感族的大腦轉速過快，所以他們腦中的「硬碟記憶體」要比一般人的更快滿，更容易受到過度刺激。

2、感官敏銳，能覺察生活中的細節：高敏感族就是會忍不住留意到噪音或氣味，以及映入眼簾的所有事物，環境中的微小變化，他們就像偵探一樣，任何一個變化都逃不出他們的眼中。

3.想像力豐富，擁有豐富的精神生活：許多高敏感族會認為「自己正過著夢想中的生活，非常有想像力，擁有能把事物描述得栩栩如生的幻想能力。

」如果能將強烈的靈感昇華為藝術，當然非常有意義，所以我們會看到許多高敏感族創作藝術作品，當中有些還不只專精單一領域，他們甚至能橫跨多元領域從事藝術創作。

 4.具有高度的同理心，很替人著想：高敏感族具有高度的同理心，也很容易對旁人產生情感上的投射，他們可以察覺對方的心情，總是非常細心體貼，許多高敏感族投身服務業或者擔任支援方面的工作，你可以見到被服務的對象經常會對他們欣然表達感謝。

身為高敏感族，諮商輔導的丹麥心理治療師──伊麗絲‧桑德，特別將她多年來的輔導案例、個人經驗匯集成書，不僅為社會大眾詳細解釋什麼是高敏感族，更點出高敏感族的才能其實勝於一般人，因為心思細膩，所以可以體會到比大眾更多的訊息，同時她也實際整理出19個方法，教導高敏感族如何與外界不瞭解自己的人相處、面對不瞭解自己的該如何調整心態敏感不是缺陷，只是神賜給你的最特別的禮物。

勇敢開啟這獨特的獨特接收器吧！高度敏感的五大優勢，你認為他們會是什麼？一、感官細節對生活細節方面能感受到更豐富的信息，是高度敏感人士中的一個突出的特點，衣物細微的紋理結構，烹煮的食物，甚至是交通或者人們說話的聲音，香水以及自然的顏色，這些對於高度敏感的人來說都更加強烈，當然，人們並不只是簡單的敏感或不敏感——就像其他的能力、特質，這是程度的問題，這種對色彩敏感的反應使得人們的視覺體驗更加豐富刺激，並且，能讓視覺藝術家、設計師更出色。

二、含義的細微差別高度敏感人士的特性還包括了對含義間細微差別的強烈敏感，對行為舉止的謹慎，在考慮選項和可能結果時候的小心翼翼。

三、情感意識我們總是對我們內心裡能讓那些作家，音樂家，演員或者其他藝術家的創作更豐富深刻的情感狀態更關心，對痛苦、不適、切身經驗的強烈反應意味著高敏感人群至少有這個潛意識去更關心他們的健康。

四、創造力《高度敏感的人》的作者，心理學家伊萊恩·阿倫估計，約有20%的人屬於高敏感人士，他們當中的70%都很內向，這同時也是適合創新的一項特質。

五、強烈的同情心對他人情感的高度敏感可以成為教師、主管人員、治療師以及其他適合此優勢的職業。

如果讓您指出五大劣勢，你認為他們會是什麼呢？一、很容易崩潰，過度受刺激高度敏感最大的挑戰在於很容易被感覺和情感所擊