112 千卡. 蛋白质. 2.32克. 脂肪. 0.83克. 饱和脂肪. 0.165克. 多不饱和脂肪. 0.296克. 单不饱和脂肪. 0.3克. 胆固醇. 0毫克. 碳水化合物. 23.51克.注册 | 登录中国搜索: 食物 菜谱 健身 用户  我的FatSecret食物菜谱健身社区食物糙米（中粒米，煮熟）食物数据库和卡路里计数器 100克糙米（中粒米，煮熟）营养成分食用量100克能源469千焦112千卡蛋白质2.32克脂肪0.83克饱和脂肪0.165克多不饱和脂肪0.296克单不饱和脂肪0.3克胆固醇0毫克碳水化合物23.51克纤维1.8克钠1毫克钾79毫克上次更新时间:2008年02月4日05:08上午源:FatSecretPlatformAPI6%RDA*(112卡)热量分解： 碳水化合物(85%) 脂肪(7%) 蛋白质(8%)*基于RDA的2000卡路里什么是我的每日建议的摄取量？照片+添加照片  营养总结:大卡112脂肪0.83克碳水物23.51克蛋白质2.32克糙米（中粒米，煮熟）(100克)含有112卡路里热量分解：7%脂肪,85%碳水物,8%蛋白质.一般食用份量:食用量卡路里1盎司32100克1121杯2181磅508相关糙米类型的:糙米（长粒，煮熟）糙米即食糙米糙米和野生稻 查看更多糙米的营养信息相关米饭类型的:即食白米白米白米（中粒米，煮熟）白米（短粒米，煮熟） 查看更多米饭的营养信息相关项目:十月稻田三色糙米糙米蛋糕干小麦（煮熟）白米（长粒，煮熟）猪肉碎（煮熟） 查看更多寻找食物    添加此项目到我的食物日记日期:今天-2021年10月30日明天-2021年10月31日昨天-2021年10月29日1个星期前-2021年10月23日餐类:BreakfastLunchDinnerSnacks/Other描述:份量:>杯盎司磅克 保存  刷新  取消  最近吃过的食物:7-11義式嫩雞花椰菜飯全家烤多蛋白餐盒全家海鲜豆腐饭桂冠香糯小圆子罗森恶魔饭团全家鸡排蛋饺双拼饭请注意，某些食物可能不适合某些人，在您实行任何的饮食方法或是减肥计划之前，请您寻求相关医生的建议。

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