內臟脂肪、BMI、基礎代謝率標準、骨骼肌率、筋肉比 | 骨骼肌肉率
一般建議骨骼肌率男性：34%以上，女性是27%以上。
********. 基礎代謝：維持人一天內基本生命活動所需的熱量 ...跳到主要內容體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率標準、骨骼肌率、筋肉比、肌肉率的標準與簡介取得連結FacebookTwitterPinterest以電子郵件傳送其他應用程式10月20,2017體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率標準、骨骼肌率、筋肉比、肌肉率以下是參考各說法得到的體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率標準：******骨骼肌率、筋肉比肌肉率：人體內的肌肉比例。
肌肉率=(肌肉重量/體重)×100%(備注：女性肌肉率的標准值約爲27%)骨骼肌率的標準，男性是32%到34%，女性是28%到30%一般建議骨骼肌率男性：34%以上，女性是27%以上。
********基礎代謝：維持人一天內基本生命活動所需的熱量。
單位：卡路裏18-30歲基礎代謝=14.6x體重(公斤)+450，31-60歲基礎代謝=8.6x體重(公斤)+830備注：基礎代謝會隨著年齡的上升而逐漸降低，20歲是人體基礎代謝的最高峰，正常體重的女性大約在1353卡路裏，以此遞減，大約每10年下降5%～20%。
基礎代謝與人體休息狀態是否良好和從事勞動強度有很大關系。
********身體脂肪率：人體內的脂肪比率。
身體脂肪率=(體脂肪量/體重)×100%(備注：女性身體脂肪率的標准值約爲20%～30%)體脂肪率的標準值和肥胖值(標準因性別及年齡而有所差別)：性別標準值肥胖標準男性14~20%>25%女性17~24%>30%********內臟脂肪指數的判定標準：女生2~4，男生4~6肥胖：10~14危險：15以上腹型（內臟脂肪型）肥胖的診斷標準（腰圍：男性≥90cm，女性≥85cm，或腰臀比：男性＞0.9，女性＞0.8）*********身體質量指數(BMI)身體質量指數(BodyMassIndex，縮寫為BMI) BMI＝體重(公斤)÷身高÷身高(公尺)依照身體質量指數看來，對人體壽命及健康最理想的數值為22(±10%)，男女皆相同。
理想體重＝22×身高×身高(公尺)，±10%分級BMI指數體重過輕BMI＜18.5正常範圍18.5≦BMI＜24體重過重24≦BMI＜27輕度肥胖27≦BMI＜30中度肥胖30≦BMI＜35重度肥胖BMI≧35********基礎代謝率熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是「基礎代謝率」，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是「身體活動」，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是「食物的熱效應」，佔的比例最少約10%*****參考資料：http://tc.wangchao.net.cn/bbs/detail_134857.htmlhttp://ruby19960402.pixnet.net/blog/post/267914309-轉貼文-不可不知身體健康指數：體脂肪率、http://news.tvbs.com.tw/life/529348http://times.hinet.net/news/19361304https://kknews.cc/health/5xzbqk.htmlhttp://blog.xuite.net/vitalyoga3232/twblog/160740627-BMI+＊體脂肪率＊內臟脂肪＊身體年齡＊基礎代謝率＊骨骼肌率取得連結FacebookTwitterPinterest以電子郵件傳送其他應用程式留言這個網誌中的熱門文章史上最強小三終結者：郭台銘是也！從陳崇美強制未遂被郭台銘搞到收押19天還唸唸不忘郭董談起10月03,2019承蒙醉夢兄提點，讓我發現郭台銘「強項」，郭董應該是台灣抓猴史上最強！一般抓通姦都是抓別人的姦，自己「釣魚」幹掉「小三陳崇美」還找警察來抓，真不愧最強外掛，小三掛啦！通姦教授林萬億果然比不上三千億郭台銘，為何「萬億」比不上「三千億」？因為林萬億的「萬億」沒有白花花的鈔票當後盾，郭台銘的三千億是一秒好幾億上下的哦。
那我就來點評〈偷拍檔案018〉小三偷拍性愛片勒索郭董霸氣告上法院報導：1.陳崇美說郭台銘主動邀約他吃飯，聽著郭滔滔不絕地述說工作上的斬獲，不知不覺地，陳與郭便發生婚外情。
有人說男人出軌幾乎和吃飯一樣容易，原來吃飯也有助於出軌喔。
2.報導說郭還曾帶陳女進他徐州路的住處。
1992年，在美國的郭妻林淑如得知此事，陳崇美也發現郭有意分手，便在當年8月找人偷偷在住處安裝錄影器材，在11月時邀郭前來發生關係，趁機錄下過程，後來就衍生恐嚇取財風波。
…看到
********. 基礎代謝：維持人一天內基本生命活動所需的熱量 ...跳到主要內容體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率標準、骨骼肌率、筋肉比、肌肉率的標準與簡介取得連結FacebookTwitterPinterest以電子郵件傳送其他應用程式10月20,2017體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率標準、骨骼肌率、筋肉比、肌肉率以下是參考各說法得到的體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率標準：******骨骼肌率、筋肉比肌肉率：人體內的肌肉比例。
肌肉率=(肌肉重量/體重)×100%(備注：女性肌肉率的標准值約爲27%)骨骼肌率的標準，男性是32%到34%，女性是28%到30%一般建議骨骼肌率男性：34%以上，女性是27%以上。
********基礎代謝：維持人一天內基本生命活動所需的熱量。
單位：卡路裏18-30歲基礎代謝=14.6x體重(公斤)+450，31-60歲基礎代謝=8.6x體重(公斤)+830備注：基礎代謝會隨著年齡的上升而逐漸降低，20歲是人體基礎代謝的最高峰，正常體重的女性大約在1353卡路裏，以此遞減，大約每10年下降5%～20%。
基礎代謝與人體休息狀態是否良好和從事勞動強度有很大關系。
********身體脂肪率：人體內的脂肪比率。
身體脂肪率=(體脂肪量/體重)×100%(備注：女性身體脂肪率的標准值約爲20%～30%)體脂肪率的標準值和肥胖值(標準因性別及年齡而有所差別)：性別標準值肥胖標準男性14~20%>25%女性17~24%>30%********內臟脂肪指數的判定標準：女生2~4，男生4~6肥胖：10~14危險：15以上腹型（內臟脂肪型）肥胖的診斷標準（腰圍：男性≥90cm，女性≥85cm，或腰臀比：男性＞0.9，女性＞0.8）*********身體質量指數(BMI)身體質量指數(BodyMassIndex，縮寫為BMI) BMI＝體重(公斤)÷身高÷身高(公尺)依照身體質量指數看來，對人體壽命及健康最理想的數值為22(±10%)，男女皆相同。
理想體重＝22×身高×身高(公尺)，±10%分級BMI指數體重過輕BMI＜18.5正常範圍18.5≦BMI＜24體重過重24≦BMI＜27輕度肥胖27≦BMI＜30中度肥胖30≦BMI＜35重度肥胖BMI≧35********基礎代謝率熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是「基礎代謝率」，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是「身體活動」，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是「食物的熱效應」，佔的比例最少約10%*****參考資料：http://tc.wangchao.net.cn/bbs/detail_134857.htmlhttp://ruby19960402.pixnet.net/blog/post/267914309-轉貼文-不可不知身體健康指數：體脂肪率、http://news.tvbs.com.tw/life/529348http://times.hinet.net/news/19361304https://kknews.cc/health/5xzbqk.htmlhttp://blog.xuite.net/vitalyoga3232/twblog/160740627-BMI+＊體脂肪率＊內臟脂肪＊身體年齡＊基礎代謝率＊骨骼肌率取得連結FacebookTwitterPinterest以電子郵件傳送其他應用程式留言這個網誌中的熱門文章史上最強小三終結者：郭台銘是也！從陳崇美強制未遂被郭台銘搞到收押19天還唸唸不忘郭董談起10月03,2019承蒙醉夢兄提點，讓我發現郭台銘「強項」，郭董應該是台灣抓猴史上最強！一般抓通姦都是抓別人的姦，自己「釣魚」幹掉「小三陳崇美」還找警察來抓，真不愧最強外掛，小三掛啦！通姦教授林萬億果然比不上三千億郭台銘，為何「萬億」比不上「三千億」？因為林萬億的「萬億」沒有白花花的鈔票當後盾，郭台銘的三千億是一秒好幾億上下的哦。
那我就來點評〈偷拍檔案018〉小三偷拍性愛片勒索郭董霸氣告上法院報導：1.陳崇美說郭台銘主動邀約他吃飯，聽著郭滔滔不絕地述說工作上的斬獲，不知不覺地，陳與郭便發生婚外情。
有人說男人出軌幾乎和吃飯一樣容易，原來吃飯也有助於出軌喔。
2.報導說郭還曾帶陳女進他徐州路的住處。
1992年，在美國的郭妻林淑如得知此事，陳崇美也發現郭有意分手，便在當年8月找人偷偷在住處安裝錄影器材，在11月時邀郭前來發生關係，趁機錄下過程，後來就衍生恐嚇取財風波。
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