Readmoo的電子書《EFT情緒療癒：10分鐘情緒排毒敲打操》的會員畫線註記總覽，書籍簡介：情緒釋放技巧Emotional Freedom Techniques──紅遍歐美、百萬 ...首頁電子書健康養生EFT情緒療癒：10分鐘情緒排毒敲打操劃線註記EFT情緒療癒：10分鐘情緒排毒敲打操-所有劃線EFT情緒療癒：10分鐘情緒排毒敲打操情緒釋放技巧EmotionalFreedomTechniques──紅遍歐美、百萬人受惠、獲專業人士採用的情緒療癒技巧！結合中醫經絡穴位按摩與西方能量心理學，一套徹底消除各種情緒問題最簡單、最有效、最普及的工具！被沉重的無力感、不斷的自我批判壓得喘不過氣來？運用EFT的方法，簡單敲...紙本書定價：NT$280電子書售價：NT$195購買試讀贈書給朋友領書額度兌換購買領書額度

書名：EFT情緒療癒：10分鐘情緒排毒敲打操，語言：中文繁體，ISBN:9789862724996，出版社:商周出版，作者:郭玉文、林嘉瑗，出版日期:2013/12/31，類別： ...中文書金石堂選讀新書金石堂排行榜☆金石堂選書☆看更多文學現代翻譯文學奇幻／科幻小說推理／犯罪小說看更多財經企管領導／管理傳記／實例管理實務看更多生活風格手作設計影視娛樂戶外活動／運動看更多飲食料理烘培／點心主題料理茶／酒／飲品／冰看更多心理勵志自我成長勵志小品人性／人際看更多醫療保健健康飲食懷孕／育兒減肥／塑身看更多旅遊日本亞洲台灣旅遊看更多宗教命理佛教新時代基督教看更多教育／親子教養0－3歲嬰幼兒親子教養親子生活看更多童書／青少年文學寶寶書(0－3)遊戲本塗鴉／貼紙／黏土看更多輕小說本周新書日系奇幻冒險BL小說看更多漫畫本周新書BL系列魔法奇幻看更多語言／字辭典英語學習英語檢定英語辭典看更多藝術設計建築／室內設計攝影繪畫看更多電腦資訊APP開發／程式設計辦公軟體／應用軟體資料庫／大數據看更多自然科普植物／花草生活動物／寵物普及科學看更多人文歷史台灣史地中國史地世界史地看更多社會哲思社會議題政治／國際情勢各國觀察看更多考試書／政府出版品考試秘笈研究所考試升大學／插大看更多參考書國小一年級國小二年級國小三年級看更多英文書文學各國文學類型文學類型小說看更多童書／青少年讀物幼兒概念學習互動學習遊戲書自然科普看更多生活風格戶外休閒手作設計休閒生活看更多健康生活療癒養生醫療保健看更多語言學習亞洲語言其他語言英語學習看更多財經企管企業／經濟理財／職場看更多藝術設計美術／美學藝術看更多旅遊各國旅遊地圖看更多自然科普自然科學數學電腦資訊看更多人文社科心理學史地傳記社會看更多雜誌時尚美妝女性時尚男性時尚指甲彩繪看更多影視流行影視流行偶像藝人次文化看更多電玩漫畫漫畫電玩遊戲卡漫畫集看更多手工藝拼布編織裁縫看更多親子懷孕育兒教育勞作遊戲看更多健康生活醫療保健塑身減重家庭生活看更多設計攝影設計插畫繪本平面攝影看更多生活風尚生活流行美食料理飲料看更多旅遊綜合旅遊台灣旅遊國外旅遊看更多運動休閒球類登山攀岩釣魚看更多建築家居建築裝璜設計雜貨收納看更多自然科學科學天文地理看更多科技電腦3C產品MAC程式應用看更多音樂藝術音響器材樂器流行搖滾看更多汽機車汽車機車特殊車輛看更多財經企管企業管理投資理財創業就職看更多新聞時事綜合新聞時事評論報紙看更多人文社會文學歷史傳記宗教看更多語言學習英文日文其他語言看更多大人專區禁區寫真禁區情報禁區漫遊看更多MOOK時尚美妝女性時尚男性時尚美容化妝看更多影視流行影視流行偶像藝人次文化看更多電玩漫畫漫畫電玩遊戲卡漫畫集看更多手工藝拼布編織裁縫看更多親子懷孕育兒教育勞作遊戲看更多健康生活醫療保健塑身減重家庭生活看更多設計攝影設計插畫繪本平面攝影看更多生活風尚生活流行美食料理飲料看更多旅遊綜合旅遊台灣旅遊國外旅遊看更多運動休閒球類登山攀岩釣魚看更多建築家居建築裝璜設計雜貨收納看更多自然科學科學天文地理看更多科技電腦3C產品MAC程式應用看更多音樂藝術音響器材樂器流行搖滾看更多汽機車汽車機車特殊車輛看更多財經企管企業管理投資理財創業就職看更多新聞時事綜合新聞時事評論報紙看更多人文社會文學歷史傳記宗教看更多語言學習英文日文其他語言看更多大人專區禁區寫真禁區情報禁區漫遊看更多電子書電子閱讀器【預購】灰階思考量子天命永遠的第1名【橫山秀夫】64養心諾蘭變奏曲文具2021手帳日誌進口手帳最後出清週誌日誌看更多筆記本／紙製品萬用手冊便條紙／便利貼辦公用紙看更多書寫用筆鉛筆原子筆中性筆看更多品牌精筆CARANd’ACHELAMYARTEX看更多修正系列修正帶／液橡皮擦看更多美術／書法用品彩色筆粉彩筆蠟筆看更多手作工藝拼布縫紉羊毛氈毛線編織看更多貼紙／紙膠帶貼紙日本mt紙膠帶Wamono看更多印章／卡片明信片卡片創意印章看更多禮品包裝喜慶用品禮物袋禮盒／提袋看更多事務用品黏貼用品美工刀事務針夾看更多事務機器削鉛筆機訂書機計算機看更多相本／檔案收納文件夾／袋／盒資料簿各式孔夾看更多書包／學習用品書包／上學用品筆盒／筆袋書衣／書套看更多地球儀／光學製圖圓規／量角器製圖週邊地球儀看更多科學文具紙製品書寫筆類地圖／地球儀看更多玩具親子桌上遊戲遊戲類型適玩年齡桌遊刊物/週邊看更多積木／拼圖益智積木平面拼圖立體拼圖看更多科普益智STEAM大人科學益智遊戲看更多流行授權卡通Disney迪士尼HelloKittyKUMATANWC熊看更多流行授權電影小王子恐龍當家動物方城市看更多公仔／模型盒玩/扭蛋熱門卡通公仔日本卡通公仔看更多絨毛玩偶NICI娃娃Metoo咪兔迪士尼看更多玩具世界玩具車／模型遙控車／飛機樂活打擊看更多兒童玩具美勞DIY感統玩具家家酒／娃娃看更多成長玩具認知學習/繪

第2章對你的情緒說聲「嗨」 認識EFT的發展、原理與效用 我們可以透過以下的比喻，了解什麼是EFT（Emotional Freedom Techniques）──「 ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 )    登入    加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字增肌減脂100天後會死的鱷魚灰階思考深夜食堂中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書EFT情緒療癒：10分鐘情緒排毒敲打操內容連載EFT情緒療癒：10分鐘情緒排毒敲打操作者：林嘉瑗,郭玉文出版日期：2014/01/02內容連載頁數 1/10第2章對你的情緒說聲「嗨」認識EFT的發展、原理與效用我們可以透過以下的比喻，了解什麼是EFT（EmotionalFreedomTechniques）──「情緒釋放技巧」：想像一個患了夢遊症的人於深夜入睡之後，突然起身，換好外出服，拿起釣竿走出門外，夢裡的他正打算到住家附近的小水塘去釣魚。

這時，剛好遇見一位晚歸的鄰居，鄰居禮貌地和他打招呼，說了聲：「嗨！」夢遊者突然驚醒過來，一方面假裝若無其事地說：「嗨！你好！這麼晚才回家啊？」一方面搔搔後腦勺，完全不知自己於何時、為什麼離開床舖，只好悻悻然返身走進家門，收好釣竿、脫下外出服，躺回床上……。

假設這夢遊者是一枚腦神經細胞，而夢遊時的一切舉動是「情緒」，當他遵循著夢境的內容做著所有無意識的舉動時，一切行為（情緒）看似合理，只是相較於清醒時的他而言，這整個過程與行動卻是一種不清醒與不由自主（無法控制情緒）的狀態。

而這位適時出現的鄰居所喊出的這一聲「嗨」，則無異於本書將要介紹的EFT（情緒釋放技巧），這一聲「嗨」切斷了夢境（情緒），讓夢遊者回復清醒（清除負面情緒），回到床上（平靜喜悅的人生）來。

的確，很多時候，情緒就像一團霧霾，蒙蔽了我們的心智，當我們被各種強烈的負面情緒蒙蔽時，心智經常顯得極為軟弱，乃至於做出各種錯誤的行為或決定。

現在，我們可以成為自己情緒的主人，透過EFT的簡單技巧，四兩撥千斤地撥開情緒的迷霧，重新奪回發球權，選擇自己所想要的人生。

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內容簡介. 情緒釋放技巧Emotional Freedom Techniques── 紅遍歐美、百萬人受惠、獲專業人士採用的情緒療癒技巧結合中醫經絡穴位按摩與西方能量心理學一套 ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 )    登入    加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字增肌減脂100天後會死的鱷魚灰階思考深夜食堂中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書心理勵志心理諮商/治療商品介紹看大圖!上頁下頁試閱EFT情緒療癒：10分鐘情緒排毒敲打操已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：林嘉瑗,郭玉文  新功能介紹出版社：商周出版  新功能介紹出版日期：2014/01/02語言：繁體中文定價：280元優惠價：9折252元本商品單次購買10本85折238元使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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突然，你發現，你的左腳踩在煞車上，手煞車也是拉起來的。

請問，如果想要加快速度，是繼續用力踩油門？還是放開阻礙加速的煞車系統呢？　　　我們常有許多負面情緒，就像這樣的煞車系統，與我們真正的目標背道而馳。

它們不僅阻礙我們追求夢想中的生活，還不斷侵蝕生命的活力和喜悅。

如果沒有管理好情緒，長此以往將會造成大腦功能的減緩，進而影響身體健康、失去良好人際關係、降低工作成效……。

　　然而，這世界上有數以千萬計的人與此妥協，他們背著情緒包袱，任由焦慮、憤怒、憂傷、害怕失敗、恐懼改變、無力感、自我批判、逃避現實與自我破壞……凌駕了自身，甚至讓它們取得主導權。

這樣的生命好似被堵住了，卡在不健康的生活型態裡，卡在有阻礙的思考習慣裡，更糟的是，還損害了自信心和自尊心，引發自責，讓人變得更加負面。

　　如果你或你的家人、朋友陷入這樣的惡性循環裡，被情緒綁架，而你們也受夠了，受夠交出生命的自主權，渴望著平靜、滿足、喜悅，那麼有一套簡便的工具能幫助我們徹底清除負面情緒、提升正面能量──EFT（EmotionalFreedomTechniques）。

直接翻成中文，可以譯為「情緒釋放技巧」，屬於能量心理學大家族的一員，它是一套簡單、便捷以及具突破性的技巧，能迅速有效解決情緒及心理問題。

現今北美洲、歐洲、阿拉伯國家及澳洲已有許多心理學家運用它來進行治療，在全世界有成千上萬不同背景的人，運用它來進行減壓、情緒排毒，療癒過去的重大創傷、解除你的自我設限。

　　藉由這套工具，專注於清理情緒課題，卸下情緒包袱後，將會強烈感受到：　　1.你的思想和看法變得清晰，你會做出正確的決定。

　　2.你會更有力量去處理眼下該做的事情。

　　3.你會激盪出更多過去沒有的創意來解決問題。

　　4.你會回歸內在並感到平靜。

　　5.你會拾回生命的自主權。

　　6.你會更有信心並對生命保持樂觀。

　　7.你會對自己的生命負責，對任何一個

情緒釋放技巧Emotional Freedom Techniques── 紅遍歐美、百萬人受惠、獲專業人士採用的情緒療癒技巧結合中醫經絡穴位按摩與西方能量心理學一套徹底消除 ...瀏覽紀錄PrevNextTOP企業採購會員專區加入會員會員登入紅利兌換藝文講座學習網三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版得獎作品暢銷榜新品套書加價購三民網路書店服務公司簡介會員服務條款資訊安全警語隱私權政策異業合作圖書採購/編目三民禮券兌換處好站連結企業客戶專區企業會員登入加入企業會員企業客戶服務條款企業採購會員須知門市專區圖書目錄下載三民‧東大‧弘雅古籍‧古典✖暢銷榜客服中心收藏購物車會員專區全部商品名稱ISBN作者出版社/品牌繁體書簡體書港版書文具/禮品生活市集設計文創影音商品標籤紅利兌換商品促銷活動GO進階搜尋熱搜：滿1000現折50、養心、王鼎鈞、醫療口罩、重返關門、台積電盃指定書目、指考、巴布、山林本事、屏東特有種、臺灣百種海洋動物、曾永義院士新書分享、大人的心理學、會賺錢的房子、抗病免疫救命帖、靈活文化特展關鍵字商品名稱ISBN作者出版社/品牌繁體書簡體書港版書文具/禮品生活市集設計文創影音商品標籤紅利兌換商品促銷活動滿1000現折50、養心、王鼎鈞、醫療口罩、重返關門、台積電盃指定書目、指考、巴布、山林本事、屏東特有種、臺灣百種海洋動物、曾永義院士新書分享、大人的心理學、會賺錢的房子、抗病免疫救命帖、靈活文化特展三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版得獎作品暢銷榜新品套書加價購三民東大親子外文簡體文具禮品首頁三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版中文書分類簡體書分類外文書分類得獎作品藝文講座NEW中研院首位戲曲院士曾永義新書分享會》5/7(五)上午10點國家圖書館NEW2020第79梯次「好書大家讀」優良少年兒童讀物入選書籍！NEW2021日檢書展》王秋陽、詹兆雯老師編著日檢單字書最新上市！NEW最溫馨勵志的青少年奇幻作品《遇見虎靈的女孩》獲2021紐伯瑞獎！165反詐騙1/1缺貨無法訂購收藏EFT情緒療癒：10分鐘情緒排毒敲打操系列名：Live&LearnISBN13：9789862724996出版社：商周文化作者：郭玉文;林嘉瑗裝訂／頁數：平裝／288頁附件：光碟*1規格：21cm*14.8cm*1.5cm(高/寬/厚)版次：1出版日：2013/12/31中國圖書分類：藥學；藥理學；治療學   一般分類：科學‧科普>應用科學>醫學>葯物及治療>其他   一般分類：醫療保健>葯物及治療>其他發表評論定  價：NT$280元優惠價：9折252元缺貨無法訂購商品簡介作者簡介目次書摘/試閱'情緒釋放技巧EmotionalFreedomTechniques──紅遍歐美、百萬人受惠、獲專業人士採用的情緒療癒技巧結合中醫經絡穴位按摩與西方能量心理學一套徹底消除各種情緒問題最簡單、最有效、最普及的工具你或你的家人、朋友，可曾感到焦慮、憂傷、憤怒、恐懼，被沉重的無力感、不斷的自我批判壓得喘不過氣來？負面情緒會侵蝕生命活力、影響身心健康、破壞人際關係、降低工作效率……運用EFT的方法，簡單敲拍10分鐘，深層情緒排毒，讓智慧能量覺醒，平靜、喜悅與愛進入生命的每一天！＊本書附贈「情緒排毒敲打操」示範影片光碟，天天都能敲出正面情緒能量！＊想像一下，你正開車上山，你試圖加快車速，不斷踩著油門，油耗得相當快，車子的引擎也跑得非常猛，但車速始終不如預期。

突然，你發現，你的左腳踩在煞車上，手煞車也是拉起來的。

請問，如果想要加快速度，是繼續用力踩油門？還是放開阻礙加速的煞車系統呢？我們常有許多負面情緒，就像這樣的煞車系統，與我們真正的目標背道而馳。

它們不僅阻礙我們追求夢想中的生活，還不斷侵蝕生命的活力和喜悅。

如果沒有管理好情緒，長此以往將會造成大腦功能的減緩，進而影響身體健康、失去良好人際關係、降低工作成效……。

然而，這世界上有數以千萬計的人與此妥協，他們背著情緒包袱，任由焦慮、憤怒、憂傷、害怕失敗、恐懼改變、無力感、自我批判、逃避現實與自我破壞……凌駕了自身，甚至讓它們取得主導權。

這樣的生命好似被堵住了，卡在不健康的生活型態裡，卡在有阻礙的思考習慣裡，更糟的是，還損害了自信心和自尊心，引發自責，讓人變得更加負面。

如果你或你的家人、朋友陷入這樣的惡性循環裡，被情緒綁架，而你們也受夠了，受夠交出生命的自主權，渴望著平靜、滿足、喜悅，那麼有一套簡便的工具能幫助我們徹底清除負面情緒、提升正面能量──EFT（EmotionalFreedomTechniques）。

因為EFT的情緒療癒方式有好幾個階段，第一個是找出來面對，然後要接受、釋放、探索、轉念和加碼激發改變。

在起初的面對階段，有時候很多 ...EFT情緒療癒專家CarolLin林嘉瑗Blog跳到主文Carol老師是台灣EFT&NLP情緒療癒的先驅之一。

她在心靈療癒、情緒排毒和潛能激發專業上的成就，是許多台灣、香港、大陸和美國朋友及追隨者的導師；也是多家企業員工教育訓練的專業教練，不論是業務訓練，或是個人創業輔導，在成功事業和創造財富方面，她都有獨到的致勝秘笈。

她的著作包括《EFT情緒療癒－10分鐘情緒排毒敲打操》、《提高你的自信》、《開發你的金礦》、《專家創業導航》。

部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Apr11Mon201608:27EFT好像很簡單，為什麼要上課  有人問EFT看起來好像很簡單，為什麼一定要上課。

EFT真的非常簡單，入門只要跟著錄音帶、錄影帶，只要地方敲得對，順序做得對，多練幾次就可以有感覺了。

但是就像學針灸，拿針往身上插很容易，可是什麼問題插哪裡？什麼順序？什麼深淺？出現反應要如何處理？就需要其它的輔助知識，工具和經驗才不會卡在一半，或沒挖到問題核心種子，或看到原因卻不知如何改變。

 因為EFT的情緒療癒方式有好幾個階段，第一個是找出來面對，然後要接受、釋放、探索、轉念和加碼激發改變。

在起初的面對階段，有時候很多人不一定知道是怎麼回事或壓抑太久感覺不具體。

但是大部分人是問題很嚴重了才會做，所以如果來到我這的人，能找出來面對的通常不是大問題。

 接受的階段，通常練幾次就可以練到，多看點書，然後多跟著一些CD練就可以了。

 釋放的階段，絕大部分人多練練也可以感覺到釋放的效果，但是釋放得深淺差異很大。

起初最好有人帶才夠深，因為有的時候對於我們看不到，感覺不到的東西，或者剛開始還不習慣跟自己連接的時候，不知道要釋放些什麼？不知道怎麼解讀感覺？譬如：在釋放的過程裡，一個情緒減少了，五個其它情緒跑出來要怎麼樣處理？身體沒感覺怎麼辦？身體有感覺怎麼處理？這些都最好有實際被帶領走幾次的體驗，自己練時才容易順暢有效。

 接下來是探索，這個階段通常就會有很多的不同的現象產生，這個時候的問題就非常重要！尤其是有些人是在身體上有反應，身體的不同的部分有感覺；有些人是忽然有不同的畫面產生；有些人聽到聲音；有些人進入某一種層次的回溯…等等。

這個時候的正念，要有能力、有知識、有經驗的諮商師來帶領是非常重要的！要不然可能走來走去，可能走不出來；或者是翻出來的事情不知道怎樣處理。

 所以有效果的EFT諮商師，最基本的需要就是NLP和回溯的能力和經驗。

因為這兩個是非常重要的輔助工具。

如果沒有這兩個工具，可能找不到問題的核心或種子，或者找到了不見得能改變它，或者無法處理見到的問題。

 然後再下來就是轉念。

這個不是諮商師，而是個案自己高層的智慧決定的。

諮商師的功能是把他帶到他自己更高層的智慧，讓他深深刻刻的，從身體的內部，從細胞感覺到一種新的靈感和動力。

他會感到平靜和喜悅，這就是真智慧。

因為他不只是一個上意識的了解，而是一個深層的體驗跟感覺，這種智慧是帶著動力的。

 最後新的念頭好像一個新的苗，不見得是根深蒂固，可能還不具體。

所以最後這個有經驗的引導師可以帶著個案加碼。

就是把新得到的智慧，新得到的篤定，能夠安全、喜悅和豐盛，深深的種植在這個個案的心裡頭，讓這個效果可以長大而不是一做完就忘掉。

 所以為什麼EFT好像很簡單，但是要上課，就是這個原因。

不管是學開車還是學針灸，如果有人帶，你可以做得比較有效，比較快。

你會看到並且放下該放下的東西，你更可以提升覺知，開發潛能，豐收你以前不知道的金礦。

-CarolLin 5/21,22台中左西人文空間EFT情緒釋放工作坊初階https://www.facebook.com/events/1711235529152416/6/2情緒排毒自療體驗會https://www.facebook.com/events/1043505809042697/6/5Carol林嘉瑗老師EFT工作坊(群傑成長分享空間)https://www.facebook.com/events/1508375636132575/7/16,17台中薪能量EFT情緒釋放工作坊初階https://www.

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