註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室高敏感37篇文章51人追蹤追蹤熱門文章最新文章男工作國立勤益科技大學高敏感特質的我畢業一年換四份工作最近真的失落不少，畢業後看大家開始朝著自己的方向努力，有考研究所的繼續進修，其實從去年六月底畢業後到現在，短短一年我已經換了4份工作。

因為大學時期不知道方向及目標對於本科系沒有熱情，所以課業上努力許多1897229收藏女工作國立政治大學回一下高敏感族群的工作心得高敏感特質的我畢業一年換四份工作159457收藏M心情Mood木的Radio你也是高敏感者嗎？會不會有許多時候，外界的訊息總是特別容易影響你的心情，常常有著「他的眼神是不是在說我做得不好？」、「他流眼淚了我也覺得好難過」等心中的聲音，而別人的情緒反應也常常影響了你的心情，然而這些種種明明與你無25242收藏女心情銘傳大學大家有聽過「共感人」嗎？？？昨天滑看女人迷的文章剛好看到『共感人』這個詞，之後覺得有點在意去搜尋了一下，剛好看到有YT影片在講這件事情，看完了後也覺得自己「似乎是」共感人的族群（不確定），裡面有提到「高敏感族群」與「共感人」的不12519收藏男心情南臺科技大學淺談「高敏感」(3/21微更)版上高敏感相關文挺少的，事實上連google都很少...，淺談高敏感，說不定你也是這樣的人，藉此瞭解自己，朋友你並不孤單，一言以蔽之，高敏感就是想得多，表面不起漣漪內心處處波瀾，我們有種很特別的感知能力7728收藏女心情輔仁大學高敏感族群是不是更容易抑鬱？更，說實話沒有期望能引起那麼多人的注意，這也是我第一次這麼認真的對待網路上的關心。

希望看到這篇文章的，不管是已經知道高敏人或是還不知道的，有對自己更深的認識。

如果有想要買書的念頭的話，可以看看我在B35955收藏女心情國立嘉義大學用高敏感的心擁抱自己2#PRIVATE_CONTENT，（續前篇），我的HSP測驗是120分，從小就被嫌棄很愛哭，看皮卡丘也能哭，新聞/報紙/廣告/圖片/畫作/某人的一番話，都能讓我視線模糊，而且同情心爆棚，一旦有人跟我講455收藏女工作國立嘉義大學仕途不順，是太敏感了嗎？高敏感特質的我畢業一年換四份工作416收藏A心情匿名高敏感的困擾想找人說但又不想找認識的，借一下這裡謝謝，不知道有沒有人跟我一樣，我應該是高敏感者中最最敏感的那種，易哭易笑整個人的情緒彷彿完全由外界控制，別人的一句話一個動作，可以因此而開心到活蹦亂跳旋轉跳躍，但也2817收藏A心情小嗄嗄INFP是不是都高敏啊一點點焦慮，一點點憂鬱，一點點敏感2720收藏女心情匿名高敏感的人就只應該聽別人說話嗎在看到這篇文章的時候，不知道有多少人有共鳴，什麼是高敏感的人，簡單來說就是很容易感受到別人的情感，很融入別人的劇情，（至少我是這樣的理解），或許很多人跟我們相處沒多久，就會不自覺的忍不住對我們傾訴，對我們說出他們的各種煩惱，而我們也耐心的聽完，也給出了很多建議，他們用感恩的心跟我們說謝謝，然後開心的迎向了新的明天262收藏女彩虹匿名關於自我認同、社會觀感、與遊行心得什麼都不像，就是有一半的多數女孩的眼神仍然友好而善良、另一半偶爾看著半短不長的頭髮發愣或迴避，許多短髮束胸女子困惑地來回打量、或困惑的盯著穿著頭髮妝容良久，剩下的無論如何都友善平和；一半擅於唇槍舌戰的242收藏女心情匿名高敏感族群請問有高敏感族群的人嗎？我可能需要聊聊……，快崩潰了，但沒有人理解我，曾經跟一個高敏感族群+共感人的老師小聊過半小時（參加活動時的下課時間，但後來練習不太上那位老師了），被人懂的感覺真的很好，很多事情2324收藏女心情匿名#詢問#討論原來我是HSP嗎⋯大家有聽過「高敏感性人格」HSP嗎？這是一個較新的醫學（？）專有名詞，還記得小時候，別人給我的評價大多是：情緒化、玻璃心、沒有自信、想太多、講話很大聲、第六感很準⋯⋯，而媽媽給我的評價：不乖、無理取鬧1913收藏女心情匿名高敏感族群真的的好痛苦⋯我的個性天生就比較敏感，大概就是人稱高敏感族群的那種吧，老是對別人說的話做的事過度反應，常常緊張到整臉發紅（知道我容易臉紅還一直問的人真的靠杯），沒有外顯出來的時候我的內心就是雷雨天，一直說服自己別人188收藏女心情中原大學高敏感或懷疑自己是的大家請進高敏感族，特別容易與人共情，感官刺激會被放大的族群，每個高敏感族也會有不同的特質，所以我們可以說，沒有一個高敏感族是完全相同的。

然而，在我爬了遍迪卡的高敏感文，我發現個特別而共通的現象，就是因為自己高1510收藏男心情匿名高敏感人生我是一個高敏感人，在看到書以後才知道這是一種天賦，每五個人就有一個人這樣。

分享一下人生經驗，如果你跟我一樣，也許就不會像我一樣孤單。

我從小就受不

註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女輔仁大學高敏感族群是不是更容易抑鬱？心情2月10日21:18更說實話沒有期望能引起那麼多人的注意，這也是我第一次這麼認真的對待網路上的關心。

希望看到這篇文章的，不管是已經知道高敏人或是還不知道的，有對自己更深的認識。

如果有想要買書的念頭的話，可以看看我在B38的留言。

然後再次謝謝B4讓我有了買書的想法，願大家文字，能幫助還處在不安中的人。

在這邊分享讓我感到心安，被理解的句子。

（如有不妥會刪）———————————————————正文：如題我的敏感指數是103分。

我從小就被皮膚疾病纏身，跟家裡關係不好，高中的時候被班上同學霸凌，同時也被我媽的期望和成績壓力壓的喘不過氣，上大學後接二連三的人際問題也讓我心裡更不好過了，學校表現也變得很差。

雖然沒有去看過醫生，但我知道我從高中早就已經患上憂鬱症，那個時候不知道是抑鬱了所以沒有去尋求幫助，最近慢慢察覺應該是憂鬱症這樣（應該還有焦慮症跟社恐）。

希望各位高敏感人類能夠分享一下什麼是高敏感族群？測量我的敏感指數憂鬱症高敏感心理心理諮商59・回應55文章資訊熱門回應男臺北城市科技大學B4・2月11日09:4221102分路過過於敏感的我們真的很容易因為對某一個人事物感到太敏感而難以抉擇或是達成一般人覺得很簡單的事甚至在別人眼裡是一種「只是想太多。

」「你是草莓族嗎？」的刻板印象甚至我在IG分享高敏人的文章還會被質疑說只是發來討拍而已不過建議原po可以去看看「高敏感是一種天賦」這本書可以幫助妳瞭解自己甚至可以說....可以讓妳放過自己或是拯救自己我們同樣經歷了很多痛苦的感受但我覺得我們也能試著了解拯救自己讓自己把高敏感看成自己的特質進而轉成優點發展加油💪你可能感興趣的文章我生病了，希望獲得祝福心情35・回應17討厭這樣的自己心情8・回應4不會死的憂鬱症就不算是憂鬱症？心情31・回應13無望無力的活著嗎？我也是心情9・回應14是假裝正常還是真的正常心情7・回應1我，是一個容易受傷的男人心情1・回應0共55則回應女輔仁大學B1・2月10日21:585FB有高敏人社團喔女東吳大學B2・2月10日23:152我67Y匿名B3・2月11日03:533我82耶..有點高😂男臺北城市科技大學B4・2月11日09:4221102分路過過於敏感的我們真的很容易因為對某一個人事物感到太敏感而難以抉擇或是達成一般人覺得很簡單的事甚至在別人眼裡是一種「只是想太多。

」「你是草莓族嗎？」的刻板印象甚至我在IG分享高敏人的文章還會被質疑說只是發來討拍而已不過建議原po可以去看看「高敏感是一種天賦」這本書可以幫助妳瞭解自己甚至可以說....可以讓妳放過自己或是拯救自己我們同樣經歷了很多痛苦的感受但我覺得我們也能試著了解拯救自己讓自己把高敏感看成自己的特質進而轉成優點發展加油💪女亞洲大學B5・2月11日22:001我73男實踐大學B6・2月11日22:31166(´･_･`)男大仁科技大學藥學系B7・2月11日22:55145女原PO-輔仁大學B8・2月11日23:031B1真的嗎！謝謝你跟我說我都不知道*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾B2B3B5B660分以上就可能要注意了(･･;)B4謝謝你～辛苦了，發文被質疑真的會很不好受，尤其對方沒有辦法理解我們這個族群，你也有看那本書嗎～？B7我將近你的兩倍😭女亞洲大學B9・2月11日23:082B8我算是知道自己比較敏感也覺得自己可能有些憂鬱但我自己覺得功能可能還算高還可以調適回來所以還沒尋求外界幫忙不過最近有開始慢慢怕自己哪一天會崩潰謝謝你po出這個文讓我可以看到類似的人而且測驗一下敏感度祝福你哦相信我們都可以好好的😌男臺北城市科技大學B10・2月11日23:320B8有喔～只是還沒看完打算這次連假好好看完，妳很棒，我們一起加油！女國立高雄師範大學B11・2月12日01:093我99常常都覺得會不會是自己想太多太在意小細節很想當個大喇喇的人😭😭女中國醫藥大學醫學系B12・2月12日02:012107(´･ω･`)女國立臺中科技大學B13・2月12日02:14056🤣女育英醫護管理專科學校B14・2月12日02:26192😂Wlight胖鯨妤♪B15・2月12日02:331我也是高敏感+憂鬱症....那個測驗測了99分....L00B16・2月12日02:338我曾測過這個但出來的分數沒有想像中的高我確定我是高敏感族群朋友總是說我想太多結果事實真的跟我想的一樣透過眼神就可以知道誰討厭我雖然有時候會預想別人的意思結果準到靠背的時候真的很難過希望真的是想太多結果都是事實還真希望自己不要想那麼多社交

註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女國立政治大學回一下高敏感族群的工作心得工作2019年8月17日22:29前情提要看到這篇文，讓從來只在Dcard潛水的我突然按下回覆鍵...三年前我做的高敏感測試是86分，現在做還是79分。

也許只是變得不敏感一點點吧(哈)我前一份工作四年，目前剛換第二份。

年薪大約是第一年49W→第四年80Wup對於文組來說，應該還算不錯的薪資。

高敏感族群有的特徵在我身上完全可以找到影子，創意很多、鬼點子無限，但無法忍受不公不義，人身攻擊或口出惡言的職場環境。

第一份工作前兩年在極高壓的環境下工作，主管會發出嘖嘖聲、摔滑鼠、破口大罵，也曾對我說過:政大的怎麼會這樣、你腦袋是裝了什麼?諸如此類的話語。

那時候我的情緒真的是隨著主管隨風起舞，工作氛圍也是，但因為家裡環境不是很好，所以咬著牙忍住，告訴自己就當遊戲打關吧，破一關是一關，我一定要帶著收穫離開，而這一份工作也就這麼做了四年，而最大的收穫，應該是心態的轉變吧！　一、先融入環境職場是一個很現實的地方，有貢獻才會有掌聲，就算是新人，也要渡過一個痛苦的時期，工作幾個月後我認知到一件事情：沒有人有義務要帶你。

所有人在公司上班，都是為了利益，有人帶你是幸運，沒有人帶你也是正常的，相反的說，遇到願意指點的前輩就帶著感謝的心，不願意的也不需要埋怨，畢竟他也只是拿一份固定的收入。

而對於回答你問題的前輩，嘴巴一定要甜一點：「謝謝XXX，原來是這樣啊！果然這個產業有經驗的人就是寶呢！」讓別人覺得幫助你不是一件厭煩的事情，他給了你經驗，而你可以回報給他成就感XD把自己所有的成見都歸零，試著抽離負面的想法，不要聽同事太多說三道四，一個事情會發生，一定不會是100%某一方的問題。

先融入環境後，再從這樣的環境去考慮自己可以怎麼做的更好，或是真的適不適合自己，一兩個月是很難體會到，也很難真的去判斷一件事情的好壞。

二、擁抱自己的缺點我知道我就是一個不喜歡被強迫、很容易粗心又三分鐘熱度的人，於是花更多時間去彌補我的缺點，透過每天寫下的工作日誌，觀察自己哪裡做得好(多爭取機會)，哪裡極容易卡住(想辦法改進或是不要接這樣的工作)。

由於我比別人還更容易受到影響而犯錯，所以所有需要好好靜下心處理的事情都在主管下班後執行，加班時數破表...而自從被客戶讚美後，主管對我的態度就180轉變...而我也漸漸的不需要這麼常加班(學Vlookup處理龐大的資料、使用錯字檢查程式等等)認知自己的缺點，並找到適合自己的工作方式。

三、淡出"我"的想法容易受到情緒渲染、對別人的評價會放大好幾倍，好幾次我的前輩都告訴我，你想太多了...一開始不知道那裡想太多，後來才真正明白，我想得的確太多，有時候不用把敏感天線全開，關起來一部分是很好的方式，這樣說起來很難，但我用另一個高敏感的天賦:設身處地、容易將自己代入別人立場這個特質做到了。

後兩年我轉組後帶了幾個新人，因為工作上處理問題，別的部門經理曾經在會議室所有人面前說:她還不夠帶新人、給她帶有問題...或是在所有主管的信件上說指名我再好好加油。

一兩個月來批評讓我飽受摧殘，也在腦海裡無限放大。

有一次我受不了了，約了這個經理吃飯，我當面問她，哪裡做得不夠好？而她的確有點出我不好的地方，我也透過言談中發現，我們部門真的需要好好考慮她的立場。

換句話說，她雖然語言攻擊，但在她的想法裡，我們的行事作風的確是讓她的領域受到威脅，換個人來做這個Leader位置，也是一樣被抨擊的。

我發現當將我把自己代入她的位置，對於"我這個人受到批評"的概念也慢慢淡化了，很多批評其實都是來自於工作上的摩擦，不是因為某個人的本質，不要常常去想她批評"我"，而是她批評我"處事的方式"，才能客觀地找出改善方法。

四、重力問題回文中有提到一本書我也反覆看過很多次，強力推薦大家《做自己的生命設計師》最後一個也是書裡提到的重力問題，時常遇到問題都詢問自己，這個問題可以解決嗎?換了一個環境，就有辦法改善嗎?透過思考問題是不是像重力一般(恆久存在無法撼動)，決定自己是不是要先改變想法或是行為。

如果這個問題真的無法解決，還是恭喜你，因為這代表你也到了要突破自己的一個十字路口，這個答案沒有正解也沒有好壞，但會更深入了解自己的心理情況，以及是不是想清楚下一步。

我會換工作也是碰到了重力問題，確定自己要到下一個階段了才毅然決然離職，所以努力嘗試、接受自己的缺點、到最後承認自己不是每個問題都可以解決，真的讓我心情變得輕鬆愉快　

註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男匿名#文長關於「高敏感」這件事心情2017年8月7日19:13（電腦排版，若閱讀不易請見諒）（放在心情版是因為應該不只有我一個人時常因為以下幾種原因沮喪，只希望能透過此文幫助到一些人）你/妳也是「高敏感」族群之一嗎？相信不少人有聽說過這本書吧？如果沒有，那真的很推薦你讀這本書。

高敏感檢測量表傳送門：關於高敏感的相關補充知識：不論你是在讀完這本書之後發現自己是「高敏感」族群，或是你早察覺到自己的敏感性格，又或者身邊有家人朋友總是「想太多」，那麼這些人便或許是「高敏感」族群之一。

圖片來源：三采網路書店小弟我自己本身是巨蟹座，偏雙子，AB型（災難啊...）從小到大常常被冠上「莫名其妙發作」的標籤。

這是個什麼樣的標籤呢？大概就是：容易想太多、莫名緊張焦慮、庸人自擾、責任感重、抗壓性低、玻璃心、爛草莓、無法長時間待在人多的地方、三分鐘熱度...雜七雜八的標示不明。

事實上，這一類型的人，在科學的角度來看被稱作「高敏感」族群。

我自己本身真的「無法長時間待在人多的地方」，即使是跟著朋友們出去唱歌、吃飯、打屁聊天...等，都時常感覺到不自在。

因此，時常必須要為自己掰出一些很爛的藉口提早離開，而後又被朋友消遣說不給面子等等理由，於是就開始進入自己的「內心小劇場」了，開始感到自責、沮喪、失落，「為什麼這個世界要這樣對我？！」，這根本是原子彈等級的無限輪迴啊！對，沒錯，高敏感族群的人就像是一顆不定時炸彈而已，常常會帶給身旁的人一種「過動」、「浮躁」、「不穩定」的感受。

這些人可能隨時因為他人的一個舉動、言詞（根據書上記載有些人更可能因為聲音與氣味）開始感到不安全感，想要離開現場，又或者有更加強烈的反應。

如果你/妳也有上述的類似狀況的話，有一點值得高興的是.........這真的不是你/妳的錯。

啊？！按照多年以來的心理測驗、科學統計，「高敏感」族群是真的存在的。

以平均值來看，每五個寶寶就有一個是「高敏感」族群。

這個族群的人，天生（從嬰兒時期開始）就對周遭的「任何刺激因素」有放大的作用。

他們感官所接觸的資訊量非常龐大，然而，同時又非常容易「滿足、感到幸福」（按照作者的意思是咱們的記憶體容量不大啊...），因此較一般人更容易覺得說「OK，這樣對我來說就夠了，該閃了」的念頭。

對於他人所說的話，時常容易誤解錯判、認為他人對自己具有攻擊性的傾向，自己產生各種矛盾，例如會自行假設「對方是不是生氣了？是因為我做錯什麼了嗎？我是不是應該迴避啊？」等等諸如此類的行為。

想太多嗎？我不認為。

找飯店？Trivago...（X結論，非常推薦大家先看過上面附的文章連結，有空的話可以做做量表，再者更希望可以抽出時間閱讀這本書。

或許能夠幫助到你自己，或許能夠幫助到身邊的人，更好的話是能夠「拯救」或「被拯救」。

高敏感族群承受的壓力與資訊量之大，許多人在不瞭解醫學的情況下，往往衍生出心理疾病，更嚴重產生憂鬱症，甚至自殺傾向等等。

在我們都還尚未瞭解自己，背負他人的期許，試著學習與他人一起生活之前，都先被迫要先進入這個社會了，其實真的很難還有時間去思考自己未來的人生，也很難去顧及到其他人的感受。

＃如果能有更多人願意瞭解不是更好嗎不過那又是另個話題了...感謝您的閱讀44・回應13文章資訊共13則回應女高雄醫學大學B1・2017年8月7日19:163推有更多人需要被了解與關懷L拿鐵貓B2・2017年8月7日19:202你的敘述簡單又幽默，看了覺得很有趣等等來做看看測驗好了(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))（幾分鐘後）啊啦啦啦啦女佛光大學B3・2017年8月7日19:243謝謝你的推廣XDD我就是高敏感的其中一員OTZ長時間待在人多的地方我真的會很不自在，也常常半途逃跑XDDDD男原POB4・2017年8月7日19:431B1真的啊...ＱＡＱB2天啊跟我差不多！B3找到自己的步調生活比較愜意😎女長榮大學B5・2017年8月7日20:020滿分多少啊......男原POB6・2017年8月7日20:090B5滿分140啊😱😱女長榮大學B7・2017年8月7日20:160B6我只是感官敏銳、善於觀察人、有豐富的想像力跟喜歡思考啊😏好啦其實我因為高敏感，真的生活上超多悲劇的，還是大自然比較適合我。

🤔恐怖的味道是我的陰影排行榜第一啊，通常是我第一個聞到，最後一個聞不到的，身邊人都叫我當實驗白老鼠測試品質🙄聳肩，幸好我算是越挫越勇，算是內心還算

註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室MMood木的Radio@moodradio你也是高敏感者嗎？心情2020年12月1日22:35會不會有許多時候，外界的訊息總是特別容易影響你的心情，常常有著「他的眼神是不是在說我做得不好？」、「他流眼淚了我也覺得好難過」等心中的聲音，而別人的情緒反應也常常影響了你的心情，然而這些種種明明與你無關...ElaineN.Aron博士在他的研究中指出高敏感族群（HighlySensitivePerson,HSP）包含以下面向📍D:Depthofprocessing:深入地處理資訊📍O:EasilyOverstimulated:容易被刺激📍E:GreaterEmotionalreactivity(bothpositiveandnegative)andEmpathy:情緒容易被激發、富有同理心📍S:MoreawareofSubtlestimuli注意許多細微的刺激💡我們團隊參考了資料後將高敏感融入不同情境，提供更多的介紹方便讀者閱讀，如下～📍人際互動：對於他人的情緒反應特別敏感在我們進入一個空間時，高敏者能夠開啟所有的感官，看見空間內大部分人的臉部表情，嗅到團體內的氛圍。

富有同理心的高敏者容易將他人的情緒視作為自己的心情，即使腦袋清楚明明不是自己的事，也因為這樣，常常會有情緒調節的困擾產生。

📍工作情境：接收到大量的工作訊息時會手足無措，無法忽略細節雖然說大量的工作訊息任何人都會感到疲憊煩躁，高敏者在接收後的情緒歷程傾向花更長的時間來消化，更進一步地可能難以從龐雜的事物中規劃出工作秩序，最後被時間壓力追著跑。

除此之外，高敏感者多半是非常謹慎的，終極目標是為了「不要出錯」、「成為最好」。

📍自我獨處：需要非常大量的獨處時間來消化感官刺激可能是搭捷運，可能是逛百貨公司，可能是走在夜市裡，更可能是繞進市場裡買菜，這些情境中包含了大量的資訊，從價格到人聲，再到購買的判斷。

大量的刺激對高敏者而言會花費非常多的能量，也因此，需要一段長長的獨處時間，或許不做些什麼，而是靜靜地與自己相處。

📍認知思考：在思考事情時非常深入高敏者的感官處理系統（sensory-processing）（註：人體中處理認知情緒功能的神經系統）傾向深入且仔細的思考事情的每個環節，沒有漏掉任何一個面向的重複釐清，也因此，研究指出在思考時容易悲觀地看待事情發展。

📍親密關係：面對親密關係中的衝突情境衝突對高敏感者而言是非常消耗精神的，也因此，在面對關係中的衝突時，常傾向以逃避的方式面對，更多時候可能轉而以討好對方的方式來互動，目的就是為了「避免衝突」，因為衝突實在太累了。

☀️如果你發現自己身上有上面一些影子，這僅僅是提供你對自己有更多認識的指標，不是要去斷定好壞對錯唷！「這些都是自然而然，沒有對錯。

」每個人身來有不同的樣貌，有些人感官系統較敏感，有些人較能調整感官，找到屬於自己舒服自在的自處方式最重要！「細節讓你與眾不同」因著高敏感的感官功能，你能看見更多的細節，也因此，在團隊中有你的存在正是再好不過！‼️‼️‼️無論東西方文化，似乎常鼓吹「大方、自信、外向」，在新環境中越能表現自己似乎能夠快速建立關係，得到好人緣，連帶增加了人脈。

也因此，高敏者在這樣的文化結構下或許備感壓力，常被貼上「害羞、內向」等標籤，然而高敏感其實並非害羞唷！從上面的敘述可以歸納出，高敏感是個人感官功能的差異，因著這些差異對情緒、認知、行為而有不同的影響，需要更多時間來慢慢地消化與表達，也就是說，當有足夠的時間，我們便能慢慢聽見那些想被說出來的話語、被表達的情緒。

如果你對高敏感族群的測量有興趣，在這裡分享壹些資源提供大家認識自己～🌹高敏感族自我檢測量表由丹麥心理治療師IlseSand編制而成，經中文翻譯而來的量表若對高敏感族群想進一步了解，三采文化出版的書籍「高敏感是種天賦」內有詳細說明‼️另一份量表🌹ElaineN.Aron的研究中也編制了高敏感族的測量，網頁上提供的是英文版，提供有需要的讀者參考！連結傳送門：參考文獻：Aron,E.N.(1996).TheHighlySensitivePerson.HowtoThriveWhentheWorldOverwhelmsYou.Secaucus.高敏感高敏感族敏感完美主義心理252・回應42文章資訊熱門回應男敏實科技大學B7・2020年12月2日11:3630我是，本來我很抗拒覺得很衰，現在我感謝老天給我這份禮物。

因為高敏感，我在畫畫、音樂可以感受比別人多，因為高敏感，我很適合做長照跟護士。

高敏感的人很容易憂鬱，

註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男南臺科技大學淺談「高敏感」(3/21微更)心情2019年3月20日04:19版上高敏感相關文挺少的事實上連google都很少...淺談高敏感說不定你也是這樣的人藉此瞭解自己朋友你並不孤單一言以蔽之高敏感就是想得多表面不起漣漪內心處處波瀾我們有種很特別的感知能力對周遭人事物異常敏感這不代表反應快或好我本身反應神慢...只是這部份特別突出罷了以我舉例與人交談我會觀察對方的眼色、目光、嘴角、口吻、態度甚至你說話的頻率，你的剎那神韻，手腳擺放的姿勢和動作...像拍照一樣「喀喳!」的拍進心裡這還是一對一獨處的情況下要是還有他人(路人)我還會一併觀察他們然後再換位思考猜他下句要說什麼猜他對我想法如何「你會說這有病吧?你不累嗎?」很累非常累所以交談後需要很深度的休息(獨處)我們討厭人多的地方、討厭刺眼的光線、討厭吵雜的聲音廟會、鞭炮、派對、聚會宴席、親戚團聚對我們都是折磨所以每當有朋友聚餐我通常都是最早走的想一個很爛的理由藉口走不是我孤高只是我需要休息一個人靜靜的休息...高敏感族除了敏感還有「感同身受」這塊個人討厭血腥電影不是怕而是感同身受極度不舒服也厭惡吵架(即使只是旁觀者)那種負面情緒會瞬間充斥我只想逃離現場迅速躲開以前只知道自己是怪人喜歡半夜(11點~3點)出門騎車兜風當時還以為自己只是單純的喜歡新鮮空氣去年接觸高敏感相關書籍後才知道原來這都是有原因的...我的HSP分數121你呢?:)-------------------------------------------------------------------------------------------------3/21(微更)會有高敏感不是與生俱來的書中解釋到和年幼生活環境有關跟許多精神疾病一樣(但高敏不是病是天賦!)童年生活會造成人格莫大影響拿我來說童年生活困苦家裡沒錢、停水停電、錢莊討債等我在小5左右才敢在家門口玩原因是父母告誡我沒事別出去當心被討債的抓走年幼無知也不懂什麼爸媽說的話聽就是但也養成了一種不自主的觀察能力觀察長輩的情緒「欸?笑了欸...」「是不是，發薪水了?又或是，借到錢了?這筆債還完了?」「欸....愁眉苦臉的....」「被辭退嗎?錢莊又逼債了嗎?房租付不出來了?」長期的循環下強迫性不自主的察言觀色造就高敏感每個高敏感背後都會有個故事只是我們把他埋在內心深處這不是你的錯高敏感心情77・回應28文章資訊熱門回應C芬芳美麗滿枝椏💐B1・2019年3月20日06:2620幹我也是@@我對各種狀況感覺都很具現例如說遇到一些討厭我的人我就會感覺世界好像很扭曲我好像在被毆打共28則回應C芬芳美麗滿枝椏💐B1・2019年3月20日06:2620幹我也是@@我對各種狀況感覺都很具現例如說遇到一些討厭我的人我就會感覺世界好像很扭曲我好像在被毆打MPureB2・2019年3月20日09:551我之前測過HSP指數88一開始也很困擾但看了《高敏感是種天賦》這本書已經有開始在慢慢釋懷了希望原PO也能和我一起加油💪💪男原PO-南臺科技大學B3・2019年3月20日13:552B1感覺氣場不同四周空氣都被抽離走路亦步亦趨動作小心翼翼的像在老虎面前求路過的羊對不?(╯︵╰)B2一起加油(๑•̀ㅂ•́)و✧女樹德科技大學B4・2019年3月20日22:451想請問你會很怕「尷尬」嗎😅女國立高雄餐旅大學B5・2019年3月20日23:300我60女世新大學廣播電視電影學系B6・2019年3月21日02:003我是100！真的非常需要獨處的時間，對噪音或光線的容忍程度超級低但意外的滿喜歡工作有壓力的，完成後會非常有成就感！男原PO-南臺科技大學B7・2019年3月21日02:252B4怕爆很討厭旁邊有陌生人(如麥當勞跟朋友用餐鄰桌客人)說話會變不自在也討厭在鎂光燈下成為焦點(不限上臺表演，可能是遊戲或比賽最後1vs1，剛是是那個1，壓力神大表現會爆差....)B6完成後有成就感+1但我討厭手頭上同時間很多未處理完或還不能處理的工作壓著很煩也特討厭爬文找東西比價比品質blabla~女崑山科技大學B8・2019年3月21日08:300我72輕微可能我比較會壓抑女亞洲大學B9・2019年3月21日10:180105女亞洲大學B10・2019年3月21日10:180怕尷尬女台北海洋科技大學B11・2019年3月21日10:361108....果然我還是喜歡低調(´Д⊂ヽ男國立中正大學B12・2019年3月21日10:461真是纖細啊輕輕碰一下就產生大反應不過我看起來只覺得你沒有足夠能力去處理那擅自接受的龐大資訊而已這確實也是一種困擾女崑山科技大學B13・2019年3月21日12:591剛剛去測了我93我對聲音或味道都比別人敏感也特別需要獨

註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女匿名高敏感低自尊？我到底怎麼了心情2019年12月29日14:05第一次在心情版發文如果有問題還請大家告訴我最近兩個月遇到低潮期平常我算是朋友不少，大家都覺得我性格隨和好相處、開朗樂觀的人我很難得跟一個朋友講了內心的想法，他被嚇到了他說以為我是個有想法又理性的人，但我內心陰暗悲觀到嚇壞他了聽完其實蠻受傷的，但也想正視這個問題所以上網查了些資料「高敏感低自尊」是我目前找到比較滿意的答案這是簡短的解釋：這裡有高敏感測試量表：分享上來希望能幫助一直覺得自己有問題但找不到原因的人們QQ同時也想描述一下我的狀況希望大家給我點建議順便討個拍嗚嗚以下正文如題從小就常常覺得自己有問題父母對我的要求很高從國小開始就是資優班，高中第一志願，大學出國讀書我總是覺得自己很幸運，只要努力基本上可以得到我想要的，家庭也很美滿、衣食無虞我有很棒的生活，父母很愛我，所以我總是覺得自己真的太草莓怎麼可以有問題過得比我辛苦的人這麼多我怎麼不知足但國中開始只要超過兩三次小考考不好，我就會傷害自己我會把自己關在房間，用衣架打自己的手臂和大腿，每次打完都會有大面積瘀青，但我會覺得舒坦很多有時在學校考差了等不及回到家，在課堂上我就會掐自己，捏到佈滿瘀青我就覺得自己沒事了我父母在國一的時候抓到我傷害自己大發雷霆，在那之後我試圖停止，但偏偏每次傷害完自己成績就會變好。

可能是因為一直得到正回饋，我始終沒辦法停止這種行為升上大學後這個症狀減輕非常多，大概只發生過三至四次但我發現自己的問題並沒有被解決我太在意別人的眼光，只要我收到負面評價，就會開始懷疑自己、痛恨自己我身處的大學裡所有人都很會打扮，大一我為了成績和語言給自己很多壓力，加上希望外表能趕上別人，度過了一段很艱辛的時光。

曾經有幾個朋友很直白的告訴我「你變胖了」還有「你皮膚也太差了吧」等等，明明只是小事卻讓我崩潰了很多次大一一整年我都覺得自己長得很糟，走在路上不敢抬頭覺得我好醜，甚至打電話哭著跟媽媽道歉說妳把我生得很好我對不起妳我現在長這樣...我的自信心完全來自外在肯定，每次GPA/小考成績公佈完我才會覺得自己聰明，走在路上被要聯絡方式或是有男生約我出去我才會有幾天覺得自己長得還行只要一不順遂我就會把所有責任歸因於自己，太笨、太醜、太胖、個性太差，常常被自己罵到在路上哭出來，覺得自己有病然後就更想哭了...也因為這樣看到自己覺得優秀的男生時我會反射性地覺得我們不可能，但過去喜歡我的男生都不是我喜歡的類型，有時真的覺得好累，不知道自己怎麼可能進入一段感情曾經談過戀愛，前男友常常愛理不理，我的個性很好強所以一直撐著，讓外界以為我們沒事、大家都覺得我們是幸福的一對，但在這段關係中我其實非常受傷，常常覺得我是不是真的不值得被愛、被關心，我是不是做錯了什麼才會吸引到這樣的男生我總是很努力想跑在別人前面，故意比別人早一兩年找實習、做研究因為我知道比我聰明的人太多了，每次拿到好機會的時候我就覺得很感謝上天眷顧也很開心自己終於被認可了，但過不久就會開始懷疑我真的夠格嗎（補一個funfact:滿分進高中第一志願我始終覺得是大考中心算錯成績，即使模擬考的分數都跟大考成績差不多仍覺得自己不夠格。

我沒有在炫耀我真的覺得自己有病，對於這種太幸福的事我完全沒有安全感）我知道自己該做什麼，但我不知道我喜歡什麼，只覺得一直往前跑、往上爬就不會錯我害怕被討厭，我希望每個人都喜歡我我想要被看見、被肯定，我希望會有人找到我然後留下來不會嫌棄我離開我我一直以來的願望是希望能幫助人、能救很多人甚至改變世界，但現在我很懷疑這到底是因為我善良，還是我在滿足自己的匱乏打到這裡突然覺得自己聽起來好可悲XD只是最近很低潮而已，最近人生有點被扯離軌道，但大方向還是在我規劃的路線上不知道會不會有人花時間看完，如果有的話謝謝你看到這裡：）自卑長相性格單身18・回應11文章資訊共11則回應男景文科技大學B1・2019年12月29日14:174從小到大的環境問題沒有人有資格評論別人的長相也沒有人有資格說誰怎樣妳不笨你也不是不被接受被排斥真正排斥妳的人是妳自己自己這一關過不去誰都幫不了妳的自己這關過得去海闊天空匿名3看完了只能說原po加油如果真的嚴重影響到你的生活就去找心理方面的醫生聊聊吧匿名這則回應已被本人刪除2019年12月29日17:45已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！女原POB4・2019年12月29日17:470B1好我會試著喜歡自己一點謝謝你😊B2謝謝你！如果再嚴重下去我會去看醫生的：）女朝陽科技大學B5・2019年12月29日23:213老實說我跟你一模一樣每個人都叫我有自信一點不要再給自己壓力可是真的很難覺得問題都是我分數太低是我不夠認真喜歡的男生

註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室高敏感族6篇文章2人追蹤追蹤熱門文章最新文章M心情Mood木的Radio你也是高敏感者嗎？會不會有許多時候，外界的訊息總是特別容易影響你的心情，常常有著「他的眼神是不是在說我做得不好？」、「他流眼淚了我也覺得好難過」等心中的聲音，而別人的情緒反應也常常影響了你的心情，然而這些種種明明與你無25242收藏女心情匿名大家知道高敏感族群嗎高敏感族群它不是一種精神疾病是天生對於某些事觸覺味覺聽覺之類的比較敏銳一點心裡的感覺容易放大雖然也有其優點但缺點是比一般人心理所承受的負擔更大但也比一般人更懂得調適自己.....。

245收藏A心情凝荫我只是敏感了點在那些聲音使得我喘不過氣前，我曾試著朝朋友伸出手。

她們笑著說，妳好愛撒嬌。

總是喜歡討抱抱，一點點小事就能高興很久很久。

有時候她們會覺得我突然的鬧脾氣了，臉色很難看，我不是不開心，是我需要休息了，在跟那些聲音抗戰的同時，我的體力不停消耗232收藏女心情匿名高敏感族群請問有高敏感族群的人嗎？我可能需要聊聊……，快崩潰了，但沒有人理解我，曾經跟一個高敏感族群+共感人的老師小聊過半小時（參加活動時的下課時間，但後來練習不太上那位老師了），被人懂的感覺真的很好，很多事情2324收藏女心情匿名怕吵的人是不是特別容易被當個性難搞從小就對聲音跟味道很敏感，長大後發現自己是高敏感族群（HighlySensitivePerson，HSP），但其他家庭成員每一位都是那種說話聲音高亢、充滿情緒、音量大的類型，完全無法理解我為什麼會172收藏男心情匿名容易被嚇到看精神科有用嗎？如題，真的非常困擾，我很容易被突然高頻的聲音嚇到，像是大聲關門、家人在打傳說一直大吼、或是在看影片突然大笑，尤其家裡平時沒什麼環境音，這種突如其來的聲音真的很惱人，戴耳機也無法完全阻隔，家人都覺得沒有34收藏服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女匿名高敏感族群心情3月24日00:34請問有高敏感族群的人嗎？我可能需要聊聊……快崩潰了，但沒有人理解我，曾經跟一個高敏感族群+共感人的老師小聊過半小時（參加活動時的下課時間，但後來練習不太上那位老師了），被人懂的感覺真的很好很多事情在旁人看來是小事，於我而言卻是大事，但好像只有同類人能懂我的痛、我的苦、我的疲憊也算是在線找族人吧，我一直覺得很孤單，甚至產生了全世界只有我一個人這麼奇怪，很害怕成為別人眼裡的怪物、異類，也想多找一些同類人聊聊，相互傾聽、相互治癒，好像也挺好的真的快撐不下去了……淚流乾了，就該開始流血了啊友情附上高敏感小測驗連結，如果是第一次聽說這個名詞的，歡迎進入，來個小測試，或許妳會發現妳其實是一個非常特別且珍貴的族群中的一員高敏感高敏感族憂鬱發作憂鬱症壓力23・回應24文章資訊你可能感興趣的文章格格不入心情2・回應0跟著我10年的心理陰影心情1・回應2入秋好痛苦心情22・回應6怎麼好好跟別人相處？心情1・回應2探探?心情12・回應7【人類圖流日體驗】心情3・回應0共24則回應女國立屏東科技大學B1・3月24日01:180說起來真正高分是不是要到90分啊女原POB2・3月24日01:190B160分以上就是高敏感族了分數高低只是敏感程度不同的區分而已歡迎加入這個特殊的群體女國立屏東科技大學B3・3月24日01:370我以為要80以上才算是高😂女中國文化大學B4・3月24日01:508我65分目前諮商中高敏感真的是大好大壞心情好的時候一點小小的事就可以很開心不好的時候就一點小事就很難受我也快瘋掉了可不可以有個互助會男輔英科技大學B5・3月24日02:001我47分可是我覺得自己滿敏感的呀男南臺科技大學B6・3月24日02:061我92😢本身有心理方面的疾病男輔仁大學B7・3月24日03:030正常發揮纖細的我女輔仁大學B8・3月24日05:282我也是！通常我都會注意到別人沒有注意到的細節或是地方可能我是屬於五感六覺很敏感的人很多聲音、事務在我耳裡聽起來、腦海裡的印象都會很深刻女國立暨南國際大學B9・3月24日08:280FB有社團可以加女原POB10・3月24日09:084很多人說，我們這種人是上天的寵兒，因為我們有普通人沒有的特別和細膩，但當這份寵愛在普通的、甚至粗糙惡劣的環境裡，就會變成一種折磨自己的劣勢……我從小被霸凌，好不容易有三年的喘息時間，現在又被孤立……真的很累，也不知道該向誰訴說，因為這似乎在很多人眼裡是歷練、是小事，但於我而言就像地獄一樣痛苦……真的，活著太累了……我到底該怎麼撐下去……女東吳大學B11・3月24日10:301我79對於聲音和別人的情緒特別敏感常常被別人情緒影響真的好困擾🥲匿名這則回應已被刪除3月24日20:39已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！男國立高雄科技大學B13・3月24日21:180(ಥ_ಥ)女靜宜大學B14・3月25日00:370其實這篇測驗的開頭跟末端都寫著大大的書名不是說打廣告不好但是一份為了特定目的而製作的問卷不太具有參考力男臺北醫學大學B15・3月25日00:410我也是內心很多小劇場別人的一言一行都會很在意😢女淡江大學B16・3月25日00:470我99分，不過我覺得正視自己高敏感不是壞事，你有更多細膩的部分，更多感受可以體會到，當然也要好好學習跟自己相處，畢竟這不是大不了的事啊！雖然高敏感但不見得對每件事都要很上心，很多人常常把高敏感跟焦慮劃上等號，但這其實完全不一樣喔！匿名這則回應已被刪除3月25日01:37已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！女實踐大學B18・3月25日03:341嗯....高敏感帶給我的感受都很極端；）因為高敏感所以可以感受到很多不一樣的事情但也是因為高敏感讓我焦慮了三年：）鎮靜劑是我的救星可以稍微脫離那些太極端的想法但好累太累了...匿名這則回應已被刪除4月3日02:14已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！WMiloB20・4月3日02:150我之前測是118男實踐大學B21・4月11日19:570常常被嚇到==女東海大學B22・4月16日13:461超痛苦，沒人能理解QAQ女中原大學B23・4月19日23:32084分路過女中國文化大學B24・5月1日22:560我也是高敏感族群🥺🥲常常許多事情都讓我覺得好累服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女香港大學#問題高敏感的我怎麼生活下去心理3月22日19:29自己是超高敏感族別人一句話一個表情都可以讓我留幾公升眼淚我也很容易放大這些情緒很想變成低敏感的人啊現在感覺在這個世界每天都在接收過量的資訊一樣不被明白別人就覺得我神經病一樣玻璃心有人跟我一樣嗎應該怎麼改？心理心情情緒問題心理諮商29・回應5文章資訊你可能感興趣的文章健康板開板連署心情9・回應1#問題問感官與感覺關連心情2・回應8#討論MBTI測驗-只有3%的INTP！？心情2・回應11#討論請問大家的爸爸會這樣嗎？（文長）心情12・回應42021年愛回自己，找回關係裡的安全感：送你一隻動物住你心裡心情37・回應2月經來潮時該如何控制情緒心情2・回應10共5則回應阿難B1・3月23日04:433第一件功課是先接納自己。

你有去過心理治療嗎?那應該會很有用。

有兩本書可能你會有興趣女原PO-香港大學B2・3月23日10:320謝謝我去找找看～I文化大學B3・3月23日11:472大家都跟你一樣敏感的，接收到的資訊不會比你少，但差別就在你相信它們會傷害你，就會感覺受傷害；你相信它們是善意的，一切就會是好好的。

CCopoB4・3月23日21:291B1好書推推I發光的黑貓B5・3月24日10:111情緒勒索作者周慕姿我覺得也很適合高敏感的人看，我自己本身也是HSP這本書讓我了解到如何隔離及分辨自己和別人的情緒。

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