成熟的正面思考，是你懂得處理負面情緒| 女王滔客Queen's Talk | 女王2015年5月12日· 其實，我認為正常的人都會有正面、負面的情緒 ...负面情绪有哪些- ...首頁說出不敢說出自己的想法如何與負面思想的人相處一直有負面想法負面情緒有哪些如何停止胡思亂想負面情緒有哪些一直想同一件事負面情緒太多怎麼辦一直想到不好的事負面情緒有哪些2021-05-08文章推薦指數：80%投票人數：10人別敵視讓你不舒服的「負面」情緒！它其實能夠帶來好處|一流人...2019年11月27日·絕大多數的人，都不喜歡「負面情緒」，覺得生氣會搞壞關係，流淚會被當成是...所以我猜若有一個魔法藥，喝下去之後，可以瞬間消除這些負面情緒，一定會...服務信箱：[email protected]...我一旦有情緒，準沒好事發生。

破解5個情緒盲點，別浪費力氣抱怨不停-康健雜誌2017年4月1日·而換個角度想，這些被貼上「負面」標籤的情緒，其實都是在提醒...最常見的狀況是，它能幫你看清對自己有哪些不合理的期待，或認為自己非得 ...哇咧星樂園-【常有情緒詞彙大全集】你常用哪些詞彙表達你的情緒呢...2017年4月25日·【常有情緒詞彙大全集】你常用哪些詞彙表達你的情緒呢？...的情緒詞彙，寫越多越好喔~(留言範例:正面-興奮、爽快、羨慕;負面-憤怒、...歡迎參加「忍者食堂#1:情緒辨辨丸之人人有獎活動」活動連結➜https://goo.gl/TTn5Lu| ...正面的人-2021-02-18|遊戲基地資訊站6天前·Twitter...成熟的正面思考，是你懂得處理負面情緒|女王滔客Queen'sTalk|女王2015年5月12日·其實，我認為正常的人都會有正面、負面的情緒 ...负面情绪有哪些-搜狐2016年12月1日·原标题：负面情绪有哪些.对于现在上班族的人群来说，负面情绪严重的影响工作状态，如果不及时的处理好负面情绪会给自己造成一些心理疾病， ...成熟的正面思考，是你懂得處理負面情緒|女王滔客Queen'sTalk|女王2015年5月12日·每個人都有負面情緒，都會有壞心眼、壞心情，怎麼可能人在憤怒、低潮的當下，還能相信正面這件事。

...譬如說，我們知道這個社會有哪些治安可能不安全的地方，我們才要更保護自己，但不要...博客來：http://goo.gl/XXSkfs.總是負能量爆表?學會分辨這些負面情緒引爆點，找回你的成功人生...2019年12月21日·讓我們產生負面情緒的因素主要有五項。

我們如要掃除心中的負面情緒，就必須先了解是哪些因素，以及辨識出究竟是哪一種因素讓我們覺得不 ...別人的負能量，接還是不接？情緒是成本，中年後切記「省著用」50...2019年3月29日·正能量,別人的壞情緒屬於他，不是我。

,王琄專欄,荷蘭怎麼老....一般人會形成情緒負債，是因為有負面的情緒習慣，或是身邊有這些負面情緒習慣的...※50後你有哪些夢想？...歡迎加入50x50夢想計畫→https://goo.gl/E1eQ5U.不被情緒控制，利用負面情緒做出正面的改變-今周刊2020年9月26日·因此，完全沒有負面情緒是不可能的，情緒不會真的消失，影響也不會消失，回避這些情緒，反而...如果你覺得識別情緒有困難，那麼可以試著靜下心來，深呼吸，覺察你的生理反應。

...此時，你需要思考是哪個，或者哪些行為使你產生這種情緒，然後寫下這個行為讓你感覺良好，...服務信箱:[email protected]圖片全部顯示請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1不被負面情緒綁架！專家教你這樣放掉雜念，心靈安定好幸福前幾個星期，有朋友跟我抱怨她最近一直很煩惱小孩的事情。

她發現自己的小孩好像在閱讀上面比較慢，很焦慮的開始每天觀察。

後來發現， ...2負面情緒|Dcard與負面情緒有關的話題....不知道有沒有人跟我一樣，有時候一個人就會莫名的很負面，一直想著不好的事情，然後就會開始憂慮，甚至覺得人生沒有希望，對自己 ...3「想太多」會沉溺在負面情緒、恐會導致心理疾病！快做這4招...快跟著何權峰新書《你最大的敵人，一直都是自己》中的步驟做，助你立刻擺脫這...一旦你了解「我有想法，但我不是我的想法；我有煩惱，但那些煩惱並不是我。

4如何跳脫「想太多」的負面循環？｜女人迷Womany杏仁核也是我們產生負面情緒的主要來源，當我們過於專心在某一件事情上，...專注在所焦慮的事物上，沒有辦法把心思移開，只能不斷地一直想一直想。

對強迫症患者來說更是，同一個想法或行為不重複個幾百...5心理學：我經常會有負面想法，該怎麼辦呢？-每

事實上，不論成人甚或嬰兒，每個人都有情緒，情緒就如同我們的表情一樣，是表現內心的一個平台，也是溝通的橋樑． 情緒大致上可分為兩種： ...SkiptocontentHome»Blog»正面情緒&負面情緒很多理性型的朋友，會傾向認為有情緒是不好的，因為他們會覺得有情緒=有問題．反而感性型的朋友，會因為情緒能幫助他們表達感覺，故認為有情緒是好的．那到底有情緒，是好？還是壞呢？事實上，不論成人甚或嬰兒，每個人都有情緒，情緒就如同我們的表情一樣，是表現內心的一個平台，也是溝通的橋樑．情緒大致上可分為兩種：正面情緒&負面情緒．正面情緒：快樂，感動，被愛，安全，放鬆，自由，自在，勇敢，積極，自信，妒忌，害羞，興奮，有力，平衡，和諧，溫暖，冷靜，平靜，活力，好奇，釋放，自信，欣慰，感激，寧靜，和平，有趣，希望，自豪，榮耀，鼓舞，驕傲，熱情，無聊，開放，甜蜜，滿足，安慰．．．等等負面情緒：恐懼，憤怒，害怕，暴跳如雷，抑鬱，疑惑，詫異，驚訝，驚恐，震驚，緊張，焦慮，防備，瘋癲，激動，傷心，失落，寂寞，失望，絕望，尷尬，羞恥，討厭，不安，內疚，壓力，抑壓，擔心，透支，沉悶，後悔，軟弱，哀傷，傷痛，警惕，厭惡，厭煩．．．等等正面情緒&負面情緒的作用負面情緒主要是幫助我們生存的；恐懼、憤怒、緊張之類情緒，能夠幫助我們遇到危險前，在身體及思想上能夠快速地作出反應；例如：當你發現身邊發生火警時，你會先感覺到恐懼然後知道要逃生．被人攻擊時，你會先感到憤怒然後會還擊或反抗．雖然負面情緒可以幫助我們生存，避過危險，但長期或過度處於負面情緒下，便會對身體器官做成壓力及負荷，破壞我們的健康．正面情緒主要是幫助我們生命的成長；快樂、被愛、安全之類情緒，往往能提高我們的動力、生存能力、以及人與人的互動合作；當我們長期處於正面情緒時，我們的生命力和活力便能大大加強，身體亦會平衡健康．事實上，正面情緒較多的朋友，通常都有較好的人際脈絡，較有效率、遠見和計劃，成功的機會也較高；而負面情緒較多的朋友，容易放棄目標，難以計劃將來，關係上會較疏離，容易出現問題，健康上也較差．保持情緒平衡話雖如此，但我們總不會只有正面情緒吧！是的，所以我們要懂得平衡自己的情緒，也要學習如何正確地運用負面情緒．朋友，你今天心情如何呢？..Didyoulikethis?Shareit:PostnavigationPreviouspostTimeSicknessBacktopostlistNextpost懂愛

负面情绪有哪些 十大负面情绪解读. 心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），有时又称为 ...宏泽文摘/性格与心理学.../十大负面情绪解读情绪有哪些转word全屏打印修改转藏+1分享QQ空间QQ好友新浪微博微信扫一扫大 中 小十大负面情绪解读情绪有哪些2019-12-27 宏泽文摘展开全文 负面情绪有哪些 十大负面情绪解读心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negativeemotion），有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。

有些人会积攒一些负面情绪。

如果在办公室里释放，如在同事面前唉声叹气、眉头紧锁、做苦瓜脸，负面情绪极有可能传染给同事，让办公室的气氛变得压抑。

这负面情绪得不到释放，也会让人憋出“内伤”，表情暴力。

负面情绪一旦产生，可以通过参加体育锻炼或者户外活动，使自身处于一种大汗淋漓的状态，这也是一种放松自我的过程。

也可通过想象、憧憬一些美好的事物，让自己能够身心愉快，而不是一味的抱怨。

当然，有些人对付负面情绪的方法就是睡觉，有一种睡醒之后万物又都是新了的感觉。

而有些人就选择洗澡、泡澡、桑拿、按摩等生理享受来忘却负面情绪。

十大负面情绪解读01.不痛快:(discomfort)不痛快的讯息：不耐、烦躁、不安、操心以及轻微的困窘，这一切都透露出事情有些不对劲。

或许你认为事情处理起来有些麻烦，也或许是结果未如你先前的预期。

不痛快的解决办法：处理这种“不痛快”的情绪很简单：运用各样技巧来改变你的“心理状态”。

确定自己所想要的。

改变做法。

稍微改变先前的做法，看看是否会使你的情绪好些，或者是改变一下先前所订的目标。

 02.害怕:(Fear)当我们觉得可能会受苦，特别是这种情绪很强烈时，就会产生“害怕”。

害怕的讯息：人之所以会“害怕”，乃是对可能发生的事在心理上未准备好。

“害怕”的范围从最轻微的关切到强烈的担心、焦虑、恐惧、它其来有自，所传递的讯息也狠简单。

我们无须对“害怕”屈服，也不须过度悲观地“害怕”，当然更不须装作它不存在。

害怕的解决办法：好好审视一下自己到底“害怕”的是什么，然后作好心理准备，看看有什么办法来处理这一切。

 03.难过:(Hurt)当“害怕”不幸成真，你就有可能会“难过”。

不管是在生活中或工作上，影响我们与他人感情最深的一种情绪就是“难过”了。

人之所以会“难过”，是因为内心认为自己失去了什么。

难过的讯息：“难过”的产生，是因为自己的期望落了空。

难过的解决办法：要好好想一想，到底自己是不是真有什么损失，很可能是你的认知出了问题，事实上别人并无心伤害你，也或许别人没想到会对你造成这等伤害。

好好想一想你当时的状况，自问一下：“我真有什么损失吗？还是我太早下定论或下的定论太苛了？”心平气和地把你心中想说的话跟你那位朋友谈一谈，这可以消除你的“难过”或不解。

04.生气:(Anger)若是你的“难过”不去处理的话，就常常会扩大成“生气”。

“生气”的范围包括从轻微的不悦到忿怒、冒火、大发脾气不等。

生气的讯息：一个人会“生气”，多半是因为有人触犯了他的原则，或者他根本是在跟自己“生气”，因为未能坚守原则。

生气的解决办法：警惕自己是否有所误解别人违反了你的原则或规定，很可能是他的无心之过。

警惕自己，就算别人违反了你的原则或规定，并不表示你所订的规定或所持的原则就“对”的，即使你坚决这么相信也罢。

提问自己这个有启发性的问题：“就长远来看，他这样做是不是真对我有什么帮助？”“从这件事上我能学到些什么？我该用什么方法，把所持的原则或规定告诉那人，好让他对我真有帮助，而未来不再触犯？”05.挫折感:(frustration)一直无法达成期望的标准或目标，就会导致“挫折感”。

“挫折感”的产生有很多管道，当你觉得周围好像被困住而走不出去，就算怎么努力也得不到所希望的，这时就会造成受挫的情绪。

挫折感的讯息：当你觉得有“挫折感”时，是个很棒的讯息，表示你相信自己还可以做得比现在更好。

“挫折感”跟“失望”有些不同，“失望”代

負面情緒的解決之道負面情緒有哪些？擔心，不安，恐懼，嫉妒，憎惡，怨恨，沮喪，消極，輕蔑，猜疑，煩躁，憤怒，緊張，失落，懊悔，愧疚等等，只要會讓身體和心靈產生不適感，都是負面情緒。

怎麼消除或降低負面情緒的發生？要能意識到負面情緒正在發生。

找出是什麼原因？怎麼做可以消除它？了解它。

負面情緒會毀滅你的精神和身體，阻礙你的大腦思維，讓愛和幸福消失。

負面情緒是自己造成的，而且自己可以掌控它。

用「上帝視角」、「十年後」看事情。

因為當局者迷，我們需要這種「超脫自我」的能力，想像自己在天上，看著自己正在做的任何事，「他在做什麼？」，「怎麼做會更好呢？」回想以前的自己，如果時光可以倒流，你會怎麼做？想像自己是十年後更成熟的自己，現在會怎麼做？HomeWritingDiary負面情緒的解決之道樂觀負面情緒超脫自我prevchevron_left座右銘–崔瑗next為什麼要把基本原則，喜歡做的事寫下來？chevron_rightRelatedPosts089今天會發生什麼美好的事？擁抱著期待來過每一天吧，每天醒來都要覺得今天會發生一些美好的事。

088在艱難裡找幽默。

Everytimeyoufindsomehumorinadifficultsituation…068練習樂觀。

樂觀和悲觀是一條線的兩端，每個人都在這條線的某一個點上，常常用樂觀的心態對待每一件事，久而久之就會習慣成自然，…065任何時候都不要否定自己。

每件人事物都會因每個人的想法不同而不同，獲得肯定、成就感時的自己，和被嫌棄、忽略而沮喪的自己，都是同一個自己，…061自己才是意識的主宰。

為什麼要讓負面情緒任意佔據你的身體？大腦要怎麼想，完全可以由自己決定。

057所有負面的想法都是自己給的。

「我已經過了追求夢想的年紀了⋯⋯」、「我沒辦法做到，只能放棄了。

」心中產生這些想法，都是自己產生的，根本沒有人…050任何事都有好的一面。

小時候我生病時，就能吃到特別好吃的食物；艱難的日子，反而是幾年後深刻的回憶；失去了某些東西，我們也必得到某些。

…009用「上帝視角」、「十年後」看事情。

人在遭遇到艱難挑戰、低潮悲傷時，往往只看到目前的困境，走不出深陷的泥淖。

平常就多練習用「上帝視角」、「十年後」…keyboard_arrow_up