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1. 長期慢性腹瀉如何調理？食療、保健穴位助提升胃氣
經常腹瀉，濕邪是因，脾虛是本，本因均要治，不能一味地止瀉。
透過排尿的 ... 按壓的穴道包括腹瀉點、天樞穴以及足三里穴等。
每次可按壓5 ...首頁 / 疾病疾病長期慢性腹瀉如何調理？食療、保健穴位助提升胃氣善用中藥材健脾補氣圖／ShutterstockPairSrinrat 閱讀，對身體好！ 2019-08-28分享傳送A+幾乎每個人都有過拉肚子的經歷，當大便稀薄，呈現水樣的時候，就是腹瀉了，俗稱「拉肚子」。
腹瀉可以說是消化道疾病中，最為常見的症狀之一，而且大部分情況下，腹瀉並不算是嚴重的疾病，很多人每年都會有一到兩次的腹瀉，通常持續2到3天，有時自己會好。
部分有腹瀉症狀的人，是因為大腸急躁症候群，或其他慢性大腸疾病造成的。
腹瀉的明顯症狀包括腸子發生頻繁的運動、感覺噁心、嘔吐、發熱或脫水等，有時會感覺缺乏食慾和疼痛。
急性腹瀉通常持續1到2週，如果腹瀉持續超過2週甚至4週以上，我們便稱為慢性腹瀉。
長期的慢性腹瀉會導致脫水和營養不良，當出現尿少、口乾、淚少等表現時，多是早期脫水的現象；如果進一步加重，還可能會出現無淚、眼乾、皮膚乾燥，甚至有可能出現嗜睡的症狀。
針對有生命危險的慢性腹瀉患者，還是建議考慮通過靜脈注射的方式，補充水分和電解質，等身體的生命徵象比較穩定，沒有高熱、心跳加速、昏迷等症狀時，一定要進行脾胃的調理。
中醫的胃為陽臟，濕邪在胃的表現多是反胃、噁心、打嗝等症狀；中醫的脾為陰臟，脾有濕邪的表現，有可能是便祕，也有可能是腹瀉。
由脾濕引起的腹瀉，大便不成形，如果發生在夏天，因為經常吹冷氣引起腹瀉，通常伴隨輕微怕冷、低熱、噁心嘔吐等症狀，此時健脾燥濕是首要選擇，除了緩解體內的濁濕，還要解除體表的暑濕。
健脾燥濕在中醫可以透過健脾補氣的方式，常用的茯苓及白朮即是；也可以透過具有芳香氣味的藥材，利用揮發性的精油化濕，例如藿香、蒼朮、厚朴等；也可以透過溫性的藥材，以乾燥的方式去濕，或透過暖脾的方法去濕，例如砂仁、佩蘭等；也可以經由直接將水分以小便的形式排出體外，透過利尿排濕，如薏仁、豬苓等。
俗話說，兵來將擋，水來土掩。
慢性腹瀉的主要病因為濕邪及脾虛，濕邪就像氾濫的暴雨洪水，脾虛就像沒有做好水土保持的土地。
經常腹瀉，濕邪是因，脾虛是本，本因均要治，不能一味地止瀉。
透過排尿的方式，分流體內累積過多的水濕，大便自然會慢慢變乾的。
保健食療：止瀉鮮魚湯材料：活鱸魚1條、枸杞1兩、薑片5片、麻油少許。
作法：1. 活鱸魚先取魚頭及魚骨熬湯，小火燉20分鐘，等湯色呈現淡白色後，加入事先以麻油煸炒的薑片繼續熬煮。
2. 10分鐘後加入魚肉片，3分鐘後加上枸杞，肉熟即可食用。
功效：鱸魚味甘性平，能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對於脾胃虛弱、消化不佳的人，有非常好的滋補作用；薑可暖胃；枸杞滋肝補腎，適合慢性腹瀉的體質。
三大保健穴位：提升胃氣改善腹瀉按壓的穴道包括腹瀉點、天樞穴以及足三里穴等。
每次可按壓5秒、每回20次，每天數回，平時按壓可緩解腸胃蠕動過快，若嚴重腹瀉不適則可以加強按摩力度以緩解症狀。
腹瀉點位於手背部，第3、4掌指關節向後1寸處，左右手各有一穴。
取穴時先將一手手掌向下平放於桌上，再以另一手的食指從第3指與第4指的指蹼間切尋，推到推不動，兩個掌骨頭交會處即為此穴。
腹瀉點對於慢性腹瀉特別有效，平常多按壓此穴並保持溫暖，可以改善容易腹瀉的體質。
天樞穴位於肚臍旁開2寸、3橫指幅的位置，屬足陽明胃經，是大腸之氣所結聚的募穴。
人的身體以肚臍為界，上為天，下為地，此穴位即為天地的樞紐。
天樞穴多用於急慢性腸胃炎、嘔吐脹氣、消化不良，經常揉按可以健胃整腸，改善慢性腹瀉的體質。
足三里穴當腿彎曲時，在小腿外側可以看到膝關節外側有一個凹陷，這就是外膝眼，從外膝眼再直下四橫指處，就是足三里穴。
足三里是足陽明胃經的代表穴，也最重要的長壽穴之一。
胃者五臟六腑之海也，常灸足三里穴，可以理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱，也可以治療胃痛、胃脹等消化道疾病。
（本文作者為溫亞中西醫聯合診所所長。
原圖文刊載於彭溫雅《彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始》／台灣商務出版）加入健康遠見Line，對身體好！遠見雜誌/哈佛商業評論/天下文化/未來親子學習平台Copyright©1999~20
透過排尿的 ... 按壓的穴道包括腹瀉點、天樞穴以及足三里穴等。
每次可按壓5 ...首頁 / 疾病疾病長期慢性腹瀉如何調理？食療、保健穴位助提升胃氣善用中藥材健脾補氣圖／ShutterstockPairSrinrat 閱讀，對身體好！ 2019-08-28分享傳送A+幾乎每個人都有過拉肚子的經歷，當大便稀薄，呈現水樣的時候，就是腹瀉了，俗稱「拉肚子」。
腹瀉可以說是消化道疾病中，最為常見的症狀之一，而且大部分情況下，腹瀉並不算是嚴重的疾病，很多人每年都會有一到兩次的腹瀉，通常持續2到3天，有時自己會好。
部分有腹瀉症狀的人，是因為大腸急躁症候群，或其他慢性大腸疾病造成的。
腹瀉的明顯症狀包括腸子發生頻繁的運動、感覺噁心、嘔吐、發熱或脫水等，有時會感覺缺乏食慾和疼痛。
急性腹瀉通常持續1到2週，如果腹瀉持續超過2週甚至4週以上，我們便稱為慢性腹瀉。
長期的慢性腹瀉會導致脫水和營養不良，當出現尿少、口乾、淚少等表現時，多是早期脫水的現象；如果進一步加重，還可能會出現無淚、眼乾、皮膚乾燥，甚至有可能出現嗜睡的症狀。
針對有生命危險的慢性腹瀉患者，還是建議考慮通過靜脈注射的方式，補充水分和電解質，等身體的生命徵象比較穩定，沒有高熱、心跳加速、昏迷等症狀時，一定要進行脾胃的調理。
中醫的胃為陽臟，濕邪在胃的表現多是反胃、噁心、打嗝等症狀；中醫的脾為陰臟，脾有濕邪的表現，有可能是便祕，也有可能是腹瀉。
由脾濕引起的腹瀉，大便不成形，如果發生在夏天，因為經常吹冷氣引起腹瀉，通常伴隨輕微怕冷、低熱、噁心嘔吐等症狀，此時健脾燥濕是首要選擇，除了緩解體內的濁濕，還要解除體表的暑濕。
健脾燥濕在中醫可以透過健脾補氣的方式，常用的茯苓及白朮即是；也可以透過具有芳香氣味的藥材，利用揮發性的精油化濕，例如藿香、蒼朮、厚朴等；也可以透過溫性的藥材，以乾燥的方式去濕，或透過暖脾的方法去濕，例如砂仁、佩蘭等；也可以經由直接將水分以小便的形式排出體外，透過利尿排濕，如薏仁、豬苓等。
俗話說，兵來將擋，水來土掩。
慢性腹瀉的主要病因為濕邪及脾虛，濕邪就像氾濫的暴雨洪水，脾虛就像沒有做好水土保持的土地。
經常腹瀉，濕邪是因，脾虛是本，本因均要治，不能一味地止瀉。
透過排尿的方式，分流體內累積過多的水濕，大便自然會慢慢變乾的。
保健食療：止瀉鮮魚湯材料：活鱸魚1條、枸杞1兩、薑片5片、麻油少許。
作法：1. 活鱸魚先取魚頭及魚骨熬湯，小火燉20分鐘，等湯色呈現淡白色後，加入事先以麻油煸炒的薑片繼續熬煮。
2. 10分鐘後加入魚肉片，3分鐘後加上枸杞，肉熟即可食用。
功效：鱸魚味甘性平，能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對於脾胃虛弱、消化不佳的人，有非常好的滋補作用；薑可暖胃；枸杞滋肝補腎，適合慢性腹瀉的體質。
三大保健穴位：提升胃氣改善腹瀉按壓的穴道包括腹瀉點、天樞穴以及足三里穴等。
每次可按壓5秒、每回20次，每天數回，平時按壓可緩解腸胃蠕動過快，若嚴重腹瀉不適則可以加強按摩力度以緩解症狀。
腹瀉點位於手背部，第3、4掌指關節向後1寸處，左右手各有一穴。
取穴時先將一手手掌向下平放於桌上，再以另一手的食指從第3指與第4指的指蹼間切尋，推到推不動，兩個掌骨頭交會處即為此穴。
腹瀉點對於慢性腹瀉特別有效，平常多按壓此穴並保持溫暖，可以改善容易腹瀉的體質。
天樞穴位於肚臍旁開2寸、3橫指幅的位置，屬足陽明胃經，是大腸之氣所結聚的募穴。
人的身體以肚臍為界，上為天，下為地，此穴位即為天地的樞紐。
天樞穴多用於急慢性腸胃炎、嘔吐脹氣、消化不良，經常揉按可以健胃整腸，改善慢性腹瀉的體質。
足三里穴當腿彎曲時，在小腿外側可以看到膝關節外側有一個凹陷，這就是外膝眼，從外膝眼再直下四橫指處，就是足三里穴。
足三里是足陽明胃經的代表穴，也最重要的長壽穴之一。
胃者五臟六腑之海也，常灸足三里穴，可以理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱，也可以治療胃痛、胃脹等消化道疾病。
（本文作者為溫亞中西醫聯合診所所長。
原圖文刊載於彭溫雅《彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始》／台灣商務出版）加入健康遠見Line，對身體好！遠見雜誌/哈佛商業評論/天下文化/未來親子學習平台Copyright©1999~20
2. 緊急止瀉的穴位，腹瀉只需按一按｜腹瀉調理
一出現腹瀉就吃止瀉藥物通常不是必須的，當我們拉肚子時最重要的就是及時 ... 【特效按摩】：仰臥用食指和中指按揉天樞穴2分鐘，緩解噁心嘔吐、腹瀉、腹痛等症 ...HeaderAds首頁Home/健康資訊/緊急止瀉的穴位，腹瀉只需按一按｜腹瀉調理緊急止瀉的穴位，腹瀉只需按一按｜腹瀉調理健康資訊很多人認為腹瀉就是拉肚子，不用過多理會等臟東西排乾淨了就沒事了。
但是好漢經不住三泡稀，腹瀉其實沒有我們想的那麼簡單。
當我們腹瀉體內的水分和鹽分不斷丟失，造成脫水和身體電解質紊亂甚至危及生命！腹瀉怎麼辦？一出現腹瀉就吃止瀉藥物通常不是必須的，當我們拉肚子時最重要的就是及時補充水分和電解質，並且注意飲食結構調整，以營養豐富的低脂、清淡食物為主，如清粥、米糊有助於減輕腸胃的負擔，並且會粘附在腸胃壁表面形成保護膜，減緩腸道對細菌毒素的吸收，從而起到緩解腹瀉的作用。
腹瀉最快的解決辦法？天樞穴【找穴】：肚臍旁開2寸的位置【功效】：天樞穴主要是調理以大腸為主的腸道病，對於急性的、慢性的都有用。
【特效按摩】：仰臥用食指和中指按揉天樞穴2分鐘，緩解噁心嘔吐、腹瀉、腹痛等症效果明顯。
下痢穴【找穴】：下痢穴位於足背部位，腳拇指和第2趾中間向內2厘米處。
【功效】：下痢穴被認為治療腹瀉的特效穴【特效按摩】：指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鐘，左右腳各1次如此重複15次。
腹瀉艾灸調理方法【腹瀉灸法1】取穴：中脘、神闕、天樞、足三里穴。
配穴：久洩者加脾俞、胃俞、大腸俞穴；五更洩者加關元、氣海、命門穴。
灸法：採用艾條溫和灸法每穴灸5分鐘；也可用艾炷灸每穴灸3～5壯。
【腹瀉灸法2】取穴：天樞、中脘、氣海、上巨虛穴。
配穴：寒重者加神闕、關元穴；濕重者可加陰陵泉穴；嘔惡者可加內關穴；裡急後重甚者可加中膂俞穴。
灸法：神闕穴採用隔鹽灸或隔姜灸法每次灸5～8壯，其他穴位用艾條溫和灸法，每次每穴灸5分鐘每日1次。
寒濕型腹瀉多用此法。
腹瀉病人在哪些情況下需要就醫？1.腹瀉伴高燒。
2.腹瀉持續達兩天以上或重複發生。
3.腹瀉伴有頻繁嘔吐。
4.有血便或粘液便。
5.嚴重水樣瀉，頻次或每次的便量都很大。
6.腹瀉伴嚴重口渴、少尿、皮膚乾燥起皺、雙眼下陷等脫水症狀。
有嚴重的腹痛症狀。
文章來源：常樂推拿之家覺得文章有幫助嗎?快分享吧！LINE分享健康給好友相關健康文章健康資訊健康資訊熱門穴道文章最全經絡高清動圖，所有穴位都有！再也不怕找不到穴位了！傳瘋了中醫養生保健，最重要的不是學會艾灸，而是了解自己的經絡穴位，哪個器官不舒服了，你敲敲跟這個器官相關的經絡穴位就會舒服。
腳底穴道大全，腳底按摩穴道圖、反射區全都有！了解腳底按摩痛原因腳底穴道按摩-反射區腳底穴道按摩痛原因，可參考腳底穴道反射區來了解身體器官健康狀況。
了解腳底穴道名稱與反射區對應部位，進行腳底按摩好處多。
腳底按摩好處能除了能幫助長高、改善便秘，還具有保健膀胱與子宮等諸多功效，因此腳底穴位具有相當重要的養生作用。
手掌穴道圖解大全，所有手掌穴位都有！手掌穴位圖按摩收藏手掌穴道按摩-反射區手部是一個全息元，可以反應身體上各個部位的狀況，透過手掌穴位按摩，可以刺激相應的手部穴位，並加以調整相應組織器官的功能，改善其病理狀態，從而起到防病治病強身健體的作用。
背部穴道圖大全，人體背部穴道按摩指壓、酸痛反射穴位詳解背部穴道是督脈、膀胱經、小腸經分布的主要區域，其中上背穴道包含膏肓、天宗、肩貞都是主要經絡按摩的穴位之一。
背部穴道圖分布上焦主掌心肺功能；中焦主掌肝膽胃脾；下焦主掌腎腸腹，因此背部經絡按摩可說是養生保健的主要區域，自古流傳養生先養背，可見背部按摩好處甚多。
背部穴...如果腳底出現這條線，一定要揉開！(老年癡呆)如果腳底出現這條線，一定要揉開，不然有可能得老年癡呆，為什麼？我國阿爾茲海默症（老年癡呆）在65歲以上人群中的發病率是5%，每增加10歲，發病率就增加5%，也就是說，85歲的人群中，每2-3個就有一個阿爾茲海默症患者。
打開腳上的開關，能治很多病，很多人都忽視了(脾胃問題)“上病取下，百病治足。
”這是中醫早就有的說法，腳部是人體的第二心臟。
一個人的步調如果輕盈，這反應這個人精神很好，如果步調沉重，這反應身體疲憊不堪。
每天甩甩手，疾病都
但是好漢經不住三泡稀，腹瀉其實沒有我們想的那麼簡單。
當我們腹瀉體內的水分和鹽分不斷丟失，造成脫水和身體電解質紊亂甚至危及生命！腹瀉怎麼辦？一出現腹瀉就吃止瀉藥物通常不是必須的，當我們拉肚子時最重要的就是及時補充水分和電解質，並且注意飲食結構調整，以營養豐富的低脂、清淡食物為主，如清粥、米糊有助於減輕腸胃的負擔，並且會粘附在腸胃壁表面形成保護膜，減緩腸道對細菌毒素的吸收，從而起到緩解腹瀉的作用。
腹瀉最快的解決辦法？天樞穴【找穴】：肚臍旁開2寸的位置【功效】：天樞穴主要是調理以大腸為主的腸道病，對於急性的、慢性的都有用。
【特效按摩】：仰臥用食指和中指按揉天樞穴2分鐘，緩解噁心嘔吐、腹瀉、腹痛等症效果明顯。
下痢穴【找穴】：下痢穴位於足背部位，腳拇指和第2趾中間向內2厘米處。
【功效】：下痢穴被認為治療腹瀉的特效穴【特效按摩】：指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鐘，左右腳各1次如此重複15次。
腹瀉艾灸調理方法【腹瀉灸法1】取穴：中脘、神闕、天樞、足三里穴。
配穴：久洩者加脾俞、胃俞、大腸俞穴；五更洩者加關元、氣海、命門穴。
灸法：採用艾條溫和灸法每穴灸5分鐘；也可用艾炷灸每穴灸3～5壯。
【腹瀉灸法2】取穴：天樞、中脘、氣海、上巨虛穴。
配穴：寒重者加神闕、關元穴；濕重者可加陰陵泉穴；嘔惡者可加內關穴；裡急後重甚者可加中膂俞穴。
灸法：神闕穴採用隔鹽灸或隔姜灸法每次灸5～8壯，其他穴位用艾條溫和灸法，每次每穴灸5分鐘每日1次。
寒濕型腹瀉多用此法。
腹瀉病人在哪些情況下需要就醫？1.腹瀉伴高燒。
2.腹瀉持續達兩天以上或重複發生。
3.腹瀉伴有頻繁嘔吐。
4.有血便或粘液便。
5.嚴重水樣瀉，頻次或每次的便量都很大。
6.腹瀉伴嚴重口渴、少尿、皮膚乾燥起皺、雙眼下陷等脫水症狀。
有嚴重的腹痛症狀。
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了解腳底穴道名稱與反射區對應部位，進行腳底按摩好處多。
腳底按摩好處能除了能幫助長高、改善便秘，還具有保健膀胱與子宮等諸多功效，因此腳底穴位具有相當重要的養生作用。
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背部穴道圖大全，人體背部穴道按摩指壓、酸痛反射穴位詳解背部穴道是督脈、膀胱經、小腸經分布的主要區域，其中上背穴道包含膏肓、天宗、肩貞都是主要經絡按摩的穴位之一。
背部穴道圖分布上焦主掌心肺功能；中焦主掌肝膽胃脾；下焦主掌腎腸腹，因此背部經絡按摩可說是養生保健的主要區域，自古流傳養生先養背，可見背部按摩好處甚多。
背部穴...如果腳底出現這條線，一定要揉開！(老年癡呆)如果腳底出現這條線，一定要揉開，不然有可能得老年癡呆，為什麼？我國阿爾茲海默症（老年癡呆）在65歲以上人群中的發病率是5%，每增加10歲，發病率就增加5%，也就是說，85歲的人群中，每2-3個就有一個阿爾茲海默症患者。
打開腳上的開關，能治很多病，很多人都忽視了(脾胃問題)“上病取下，百病治足。
”這是中醫早就有的說法，腳部是人體的第二心臟。
一個人的步調如果輕盈，這反應這個人精神很好，如果步調沉重，這反應身體疲憊不堪。
每天甩甩手，疾病都
3. 狂拉肚子怎麼辦？陳峙嘉曝「止瀉神穴」...加碼改善消化功能 ...
你很常因為「腹瀉」而黏著馬桶不放嗎？對此，穴位大師陳峙嘉就在節目《中醫師翻白眼》的主題「talk about 穴」中，傳授止瀉神穴「足三里」 ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2019年01月21日13:38▲狂拉肚子不知道該怎麼辦嗎？按「足三里穴」就對了！ （影、圖／《中醫師翻白眼》授權提供）生活中心／綜合報導你很常因為「腹瀉」而黏著馬桶不放嗎？對此，穴位大師陳峙嘉就在節目《中醫師翻白眼》的主題「talkabout穴」中，傳授止瀉神穴「足三里」，平常有事沒事多按幾下就能加強消化系統的功能，改善因暴飲暴食而引起的腹瀉不適！陳峙嘉解釋「足三里」屬於足陽明胃經、回陽九針穴之一；當腿彎曲時，就可以看到在膝關節的外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是「犢鼻」，從犢鼻直下三吋，脛骨外一吋就是足三里穴了。
▲膝蓋彎曲時會有一塊高出皮膚的骨頭，這就是「犢鼻」。
[廣告]請繼續往下閱讀...所謂「肚腹三里留」，平常只要能多按壓就能夠加強消化系統的功能，像是暴飲暴食所引起的腹瀉，就可以多按壓足三里穴。
但陳峙嘉提及，如果是因為感染，或是吃到壞掉的東西所引起的拉肚子，那麼按壓足三里的效果就比較不明顯，所以這個時候就要改用別的方式來治療。
▲平時多按壓足三里穴就能改善消化系統的功能。
那該如何治療腹瀉呢？根據《ETtoday健康雲》過的報導指出，其實腹瀉通常只要稍微調整一下飲食，就能解決問題，而且腹瀉發作期間，補充水分和電解質就顯得相當重要。
以下提供3個方法幫助擺脫腹瀉：1.補充益生菌、消化酵素成人腹瀉時可攝取好的益生菌或是消化酵素。
因為益生菌是活的細菌，而酵母菌則可以幫忙補足腸道內的好細菌，以及對抗感染，幫助解除腹瀉的狀況。
2.禁忌食物成人或兒童腹瀉時也可以多吃一些有療效的食物，但要記得避免酒精、可可、巧克力、加工乳製品、精緻糖、辣的食物、咖啡因，和過多脂肪；此外，腹瀉期間也盡量別吃生菜沙拉，因為對此刻身體的消化功能而言，這些生食太過於粗糙了。
3.多補充水分腹瀉時，一定要隨時補充水分，而椰子水也是個很好的選擇，因為椰子水能夠補充電解質、鉀、鎂和鈉，大骨湯也是很棒的營養來源。
對兒童特別有益的食物則是香蕉、米、蘋果醬、吐司或是煮過／磨成泥的紅蘿蔔。
▲足三里穴的取穴方式和功效。
應采兒神模仿陳小春「覺得自己超牛」 被問幹嘛在一起...她肉麻：我就愛他唄！關鍵字：腹瀉拉肚子止瀉穴道足三里中醫師翻白眼陳峙嘉生菜沙拉益生菌酵母菌椰子水分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀吃飯速度快＝自私！從「4種飲食習慣」曝個性...你是哪個？別傻了！男生出現「5行為＝對妳沒感覺」...付出再多也0結果做到死也甘願！「4大星座」超容易變成男友狗...妳有上榜？想變瘦免節食！「8個減肥神招」曝光...睡覺就能燃燒卡路里超癡情！伴侶有「7跡象＝無條件愛你」...遇到千萬別傻放手影／別吃錯！專家曝「4種血型飲食法」...A型要吃素、B型少吃雞肉準到爆！從你第一眼看到的字母曝「真實個性」...A＝超直爽7周狂鏟30公斤！專家曝「3超神妙招」減肥...不用運動＋節食嫁給他就對了！「3大星座」超適合當老公...遇到了別傻放手清醒一點！男生出現「9行為」只想玩玩...他只會叫妳寶貝？讀者迴響健康熱門新聞遭爆「詐領健保費、逃漏稅」 臺安醫院回應了！深夜激戰！20多歲女「噴泉式爆血」送急診 內診椅紅一片…醫看傻眼出社會就沒朋友...他千字道盡「母胎單身悲哀」！別再錯過4類女孩「射精完要尿尿or忍住？」泌尿醫一句話相勸 26萬網友長知識了做腳光療「前24小時別剃腿毛」！醫曝美甲3禁忌勸：重要日子再做89%男生不懂！專家曝「4潛規則」做錯＝緣份盡了...剛交往別熱太快「5招」豐胸祕訣大公開！ 狂按摩激升2CUP...小胸女有救啦腎臟快壞了？蛋白尿「常見原因」曝光 醫警告：3疾病也會有月經遲到好擔心？ 「8大原因」解析...不是懷孕啦獨／25歲女流「臭酸花生醬」…崩潰喊：男友床上狂嘔！醫一聞皺眉了最新新聞更多+做腳光療「前24小時別剃腿毛」！醫曝美甲3禁忌勸：重要日子再做出社會就沒朋友...他千字道盡「母胎單身悲哀」！別再錯過4類女孩電信網路小心故障！12星座「一週運勢」曝…天蠍、金牛忙炸帶導盲犬等公車「倒數3分鐘」遇高中生暖心救援！網：以恆毅為榮AZ疫苗血栓列副作用「歐洲多國限打」 專家建議50歲以下緩打自費接種新冠疫苗！莊人祥：最快下週宣布「本月
▲膝蓋彎曲時會有一塊高出皮膚的骨頭，這就是「犢鼻」。
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但陳峙嘉提及，如果是因為感染，或是吃到壞掉的東西所引起的拉肚子，那麼按壓足三里的效果就比較不明顯，所以這個時候就要改用別的方式來治療。
▲平時多按壓足三里穴就能改善消化系統的功能。
那該如何治療腹瀉呢？根據《ETtoday健康雲》過的報導指出，其實腹瀉通常只要稍微調整一下飲食，就能解決問題，而且腹瀉發作期間，補充水分和電解質就顯得相當重要。
以下提供3個方法幫助擺脫腹瀉：1.補充益生菌、消化酵素成人腹瀉時可攝取好的益生菌或是消化酵素。
因為益生菌是活的細菌，而酵母菌則可以幫忙補足腸道內的好細菌，以及對抗感染，幫助解除腹瀉的狀況。
2.禁忌食物成人或兒童腹瀉時也可以多吃一些有療效的食物，但要記得避免酒精、可可、巧克力、加工乳製品、精緻糖、辣的食物、咖啡因，和過多脂肪；此外，腹瀉期間也盡量別吃生菜沙拉，因為對此刻身體的消化功能而言，這些生食太過於粗糙了。
3.多補充水分腹瀉時，一定要隨時補充水分，而椰子水也是個很好的選擇，因為椰子水能夠補充電解質、鉀、鎂和鈉，大骨湯也是很棒的營養來源。
對兒童特別有益的食物則是香蕉、米、蘋果醬、吐司或是煮過／磨成泥的紅蘿蔔。
▲足三里穴的取穴方式和功效。
應采兒神模仿陳小春「覺得自己超牛」 被問幹嘛在一起...她肉麻：我就愛他唄！關鍵字：腹瀉拉肚子止瀉穴道足三里中醫師翻白眼陳峙嘉生菜沙拉益生菌酵母菌椰子水分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
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4. 【天熱常拉肚子？天樞穴緩解腹瀉】
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此時應適度補充水分、維持清淡飲食，讓腸胃休息，同時也能透過按摩穴位緩解症狀！「天樞穴」位在肚臍旁開２寸的地方（約是食指、中指、無名指三指指幅），主要功效是疏調大腸、理氣消滯，有助於治療急慢性腸胃炎、水腫、便秘、腹痛、久瀉不止等，拉肚子的時候慢慢按壓此穴位，能緩解腹瀉的症狀。
提醒您，若是腹瀉超過２周，建議儘早就醫找出原因，以免嚴重腹瀉導致脫水、營養吸收不良；平時飲食習慣也很重要，食物放冰箱保存、煮熟後再吃，避免暴飲暴食，都能有效預防腹瀉。
天明製藥關心您的健康，敬祝 闔家平安喜樂。
◎延伸閱讀夏天胃口不好？中醫推薦這食物改善超傷身！飯後不能做的那件事止嗝止嘔內關穴消脹氣也有效
此時應適度補充水分、維持清淡飲食，讓腸胃休息，同時也能透過按摩穴位緩解症狀！「天樞穴」位在肚臍旁開２寸的地方（約是食指、中指、無名指三指指幅），主要功效是疏調大腸、理氣消滯，有助於治療急慢性腸胃炎、水腫、便秘、腹痛、久瀉不止等，拉肚子的時候慢慢按壓此穴位，能緩解腹瀉的症狀。
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