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1. 《腦筋急轉彎》作為教材的示範
在影片中，基本的「情節世界」被界定為人的情緒受控於腦袋裡的五個情緒，分別是樂樂（joy）、怒怒（anger）、厭厭（disgust）、驚驚（fear）和憂憂（sadness ...:::上方:::左方電影教室影片評析系列專題職人專訪專欄文章活動紀錄推薦讀物現況觀察電影教材影音專區首頁電影教室影片評析:::主要內容《腦筋急轉彎》作為教材的示範撰文：王志欽（影評人）《腦筋急轉彎》（Insideout，2015）作為影像教學的教材，其實相當有效；除小朋友（特別是年紀較小的孩子）對於影片的主觀愛好，本文從以下三個方面來帶領孩子看這部片。
角色設定第一方面，先就比較簡單的「造型」來看，也包含顏色。
在影片中，基本的「情節世界」被界定為人的情緒受控於腦袋裡的五個情緒，分別是樂樂（joy）、怒怒（anger）、厭厭（disgust）、驚驚（fear）和憂憂（sadness）。
從造型和顏色來看，雖說大抵對應到這些顏色給人的普遍感受，仍需經過某種文化性解碼。
人的記憶將在這五個情緒的主導下，產生出不同顏色的記憶球；而這些記憶球，每天將按時送回長期記憶庫收藏，將於有需要的時候，隨時請記憶搬運工將記憶球送回控制總部來回放（類似投影機的方式），用以喚起主人（在這部片中，是一位11歲的女孩萊莉Riley）的回憶。
記憶球中，還會將特別值得回憶的某些瞬間，成為核心記憶，並因而發展出這些核心記憶所建構的主要人格，比如淘氣、朋友、親情等，而它們以「島」的型態，聳立於長期記憶庫的邊陲。
同時，影片也假設，一旦失去了這些情緒小人，主人就會失去這些情緒表現。
憂憂的藍色，是多數人能聯想到的憂鬱色。
而她寬胖的體型，也直接對應到「眼淚」，藍色自然也跟液體有關。
最終，她的沉重感則直接對應到片中情節需要，把她塑造成一種深沉厚重的感覺。
於是，樂樂始終看不透她。
怒怒的紅色，也是多數人可以直接聯想的。
他憤怒時頭上的火焰造型反應出了攻擊性，矮胖造型有助於強化這種力量，因為火往往都要在低處才能發揮用處（比如壁爐的火、戶外烤肉的柴火）。
另，臉型方正帶有某種「規矩」的印象，也顯示出他是為主人（萊莉）建立準則的人。
也是為何他第一次為萊莉發揮功能，即是因為父母威脅必須吃掉花椰菜否則沒有甜點，這點無疑觸到他的公平地雷。
驚驚的紫色比較需要解釋，紫色介於藍色與紅色間，所以既有怒怒般敏感，容易被觸動；同時也像憂憂般易感消極，形成有助於主人遠離傷害的防護機制。
厭厭的綠色則更隱晦了，片中介紹她出場時，安排了前述那場花椰菜橋段。
大抵可能因為許多例子顯示，孩童一般厭惡吃花椰菜；但這點應該是因地制宜，在日本版中，就將花椰菜改成了青椒。
而她的造型被處理成帶有輕蔑眼神、很重打扮的時尚女孩，外型上本身就是種讓人嫌惡的樣子，一如她自身代表的意義。
至於樂樂，則以象徵陽光與樂觀的黃色為主，還有一頭鮮明的藍頭髮，將高掛在藍天上的陽光襯托出來，萬里無雲的天空經常帶給人好心情。
此外，她的體型也是最適中的，不太瘦、不太胖、不太高也不太矮。
但需要注意的是，五個角色中，只有她的身體是發光的，此點配合了「太陽」的概念，其他情緒就像行星般圍繞著她轉；更深遠的，她除了是點子王，她的光芒使得她在「遺忘谷」時看起來分外顯眼，才讓大遠景中，將她拍進遺忘谷的畫面，看起來如此有渲染力。
還有一點可以順帶提醒學生觀察的，也就是這些情緒小人的身體周圍都有類似「馬賽克」的碎片，這可說是回應了類似「分子」的概念。
但無論如何，這些碎片增加了動畫製作時的難度，顯然有它的用意，我們可以從這個設計，感覺出首先最直接的效果，就是與「寫實」作區隔：這些情緒並非人，二方面給人一種不斷在「組成中」或「變化中」的印象：因為情緒總是處於變動中，難以成形。
敘事結構第二方面，可以從敘事結構來談，尤其是這部片的「三幕劇」架構。
三幕劇一般是好萊塢商業作品敘事的常用結構，不論敘事的方式是順序、倒序甚至亂序，基本上都可以用三幕劇來架構。
這三幕一般分別對應的功能是：第一幕，奠基、設問，相當於「起」；第二幕，衝突，相當於「承與轉」；第三幕，解決，相當於「合」。
按篇幅比例來說，大致上就是將片長除以四，第一、三幕各佔四分之一，第二幕則佔了一半。
但這只是一般佈局原則，基本還是得視實際情況而定。
就主題而言，一般來說第一幕轉第二幕的時候，會有一個比較明顯
角色設定第一方面，先就比較簡單的「造型」來看，也包含顏色。
在影片中，基本的「情節世界」被界定為人的情緒受控於腦袋裡的五個情緒，分別是樂樂（joy）、怒怒（anger）、厭厭（disgust）、驚驚（fear）和憂憂（sadness）。
從造型和顏色來看，雖說大抵對應到這些顏色給人的普遍感受，仍需經過某種文化性解碼。
人的記憶將在這五個情緒的主導下，產生出不同顏色的記憶球；而這些記憶球，每天將按時送回長期記憶庫收藏，將於有需要的時候，隨時請記憶搬運工將記憶球送回控制總部來回放（類似投影機的方式），用以喚起主人（在這部片中，是一位11歲的女孩萊莉Riley）的回憶。
記憶球中，還會將特別值得回憶的某些瞬間，成為核心記憶，並因而發展出這些核心記憶所建構的主要人格，比如淘氣、朋友、親情等，而它們以「島」的型態，聳立於長期記憶庫的邊陲。
同時，影片也假設，一旦失去了這些情緒小人，主人就會失去這些情緒表現。
憂憂的藍色，是多數人能聯想到的憂鬱色。
而她寬胖的體型，也直接對應到「眼淚」，藍色自然也跟液體有關。
最終，她的沉重感則直接對應到片中情節需要，把她塑造成一種深沉厚重的感覺。
於是，樂樂始終看不透她。
怒怒的紅色，也是多數人可以直接聯想的。
他憤怒時頭上的火焰造型反應出了攻擊性，矮胖造型有助於強化這種力量，因為火往往都要在低處才能發揮用處（比如壁爐的火、戶外烤肉的柴火）。
另，臉型方正帶有某種「規矩」的印象，也顯示出他是為主人（萊莉）建立準則的人。
也是為何他第一次為萊莉發揮功能，即是因為父母威脅必須吃掉花椰菜否則沒有甜點，這點無疑觸到他的公平地雷。
驚驚的紫色比較需要解釋，紫色介於藍色與紅色間，所以既有怒怒般敏感，容易被觸動；同時也像憂憂般易感消極，形成有助於主人遠離傷害的防護機制。
厭厭的綠色則更隱晦了，片中介紹她出場時，安排了前述那場花椰菜橋段。
大抵可能因為許多例子顯示，孩童一般厭惡吃花椰菜；但這點應該是因地制宜，在日本版中，就將花椰菜改成了青椒。
而她的造型被處理成帶有輕蔑眼神、很重打扮的時尚女孩，外型上本身就是種讓人嫌惡的樣子，一如她自身代表的意義。
至於樂樂，則以象徵陽光與樂觀的黃色為主，還有一頭鮮明的藍頭髮，將高掛在藍天上的陽光襯托出來，萬里無雲的天空經常帶給人好心情。
此外，她的體型也是最適中的，不太瘦、不太胖、不太高也不太矮。
但需要注意的是，五個角色中，只有她的身體是發光的，此點配合了「太陽」的概念，其他情緒就像行星般圍繞著她轉；更深遠的，她除了是點子王，她的光芒使得她在「遺忘谷」時看起來分外顯眼，才讓大遠景中，將她拍進遺忘谷的畫面，看起來如此有渲染力。
還有一點可以順帶提醒學生觀察的，也就是這些情緒小人的身體周圍都有類似「馬賽克」的碎片，這可說是回應了類似「分子」的概念。
但無論如何，這些碎片增加了動畫製作時的難度，顯然有它的用意，我們可以從這個設計，感覺出首先最直接的效果，就是與「寫實」作區隔：這些情緒並非人，二方面給人一種不斷在「組成中」或「變化中」的印象：因為情緒總是處於變動中，難以成形。
敘事結構第二方面，可以從敘事結構來談，尤其是這部片的「三幕劇」架構。
三幕劇一般是好萊塢商業作品敘事的常用結構，不論敘事的方式是順序、倒序甚至亂序，基本上都可以用三幕劇來架構。
這三幕一般分別對應的功能是：第一幕，奠基、設問，相當於「起」；第二幕，衝突，相當於「承與轉」；第三幕，解決，相當於「合」。
按篇幅比例來說，大致上就是將片長除以四，第一、三幕各佔四分之一，第二幕則佔了一半。
但這只是一般佈局原則，基本還是得視實際情況而定。
就主題而言，一般來說第一幕轉第二幕的時候，會有一個比較明顯
2. 情緒行為障礙電影– 有愛無礙For Teachers
情緒行為障礙電影. 本清單以年份(近到遠)為排序依據. 電影名稱, 簡介. 我們與惡的距離(2019). (人格障礙). 「到底什麼是好人， 什麼是壞人，有標準答案嗎？」SkiptocontentTopMenuMenuBreadcrumbsHome情緒行為障礙電影本清單以年份(近到遠)為排序依據 電影名稱簡介我們與惡的距離(2019) (人格障礙) 「到底什麼是好人，什麼是壞人，有標準答案嗎？」這是由一場無差別殺人事件，延伸出的幾個家庭間，不同立場、不同參與者的故事…….因孩子罹難瀕臨破碎的_受害者家庭兒子殺人於是避逃人群的_加害者家庭幫死刑犯辯護而受盡譴責的_法扶律師弟患病帶給姐姐人生課題的_家庭這是一個，可能發生在「我們」每個人身邊的故事。
當事件發生，我們會選擇如何面對？ 隔離島(2010)(精神病) 1954年的夏天，美國聯邦執法官泰迪丹尼爾斯（李奧納多狄卡皮歐飾）與他的新夥伴恰克（馬克魯法洛飾）來到隔離島，這個孤島是一個管束精神病患的醫院所在地，他們到這個島嶼調查一位女性精神病患的逃離情事。
不過他們發現事情並不像想像中的那般簡單，這個管束精神病患的醫院，似乎藏有其他不可告人的秘密，而背後隱藏的事實是他們兩個可以處理的嗎？當他們發現事實後，或許沒辦法離開這個孤島，而他們本身是否也藏有其他的秘密？黑天鵝(2010)(焦慮症) 妮娜是位美麗纖細的芭蕾舞者，她有位控制慾極強的母親，將所有成名的希望都寄託在妮娜身上，因此妮娜更是日以繼夜的瘋狂練舞。
在新的天鵝湖舞曲即將更換女主角時，出現了另一位熱情洋溢、放浪不羈的強勁對手—莉莉，對妮娜造成極大的威脅。
力求完美的壓力，內心的糾葛、焦慮症、產生幻覺，一步步的，妮娜誘發出自己的黑暗面，當她步上舞台的那一刻，當所有的目光與掌聲都擁抱她時，她的下一步卻正踩在毀滅的邊緣…分裂幻想(2006)當妄想成為鮮血淋漓的現實，只有死亡，才能成為解脫？ 唐諾和患重病的妻子萳西及精神分裂症的兒子-詹姆士一起居住，詹姆士為了證明自己有能力照顧母親，他逼退了看護並自己獨立料理母親的日常生活。
眾人眼見詹姆士把母親照顧得很好，但這卻全是他精神分裂虛幻出來的，其實母親每天都被詹姆士利用不同的方法虐待、折磨，並慢慢地推向地獄，而詹姆士也走向自我毀滅的邊緣‧‧‧摯愛(2005)(精神創傷) 莎莉因父親去世而自我封閉，拒絕與外界交談，但她具有超出常人的創造力。
心理醫生傑克前來了解莎莉的病情，遂發現其非凡的創造力。
為此傑克提出某些建議，但其母露絲基於愛女情切，拒絕傑克的意見，雙方因此時起衝突。
而莎莉間歇性的自殺傾向使露絲身心俱疲，更使傑克下定決心要激發莎莉的潛能，並打開其心結。
傑克是否能說服露絲，幫助莎莉重啟心扉？捉迷藏(2005)(人格分裂) 心理醫生大衛（勞勃·狄尼洛飾）原本有個美好的家庭，一位美麗大方的妻子愛麗森（艾咪·愛文飾），一個可愛的女兒艾蜜莉（達可達·芬妮飾），直到有一天他的妻子陳屍浴缸，滿身是血地自殺身亡，大衛根本不知道嬌妻為何走上絕路，傷心欲絕，只好帶著愛女搬家展開新生活，離開傷心地。
在父女相依為命的簡單生活中，大衛卻發現女兒有很嚴重的心理問題，她自稱認識一個名叫查理的朋友，查理時時刻刻對艾蜜莉說話、下指令，玩捉迷藏，但是除了艾蜜莉以外，沒有任何人看得到查理…黑暗時刻(2004)(失眠) 崔佛（克里斯丁貝爾）是名機械師，受失眠所苦近一年不曾入睡，在長久的焦慮及失眠下，他的感知越加模糊與扭曲，越來越無法分辨自己週遭的一切。
此時，他唯一的慰藉只剩下電話應召女郎（珍妮佛傑森李）電話那頭的陪伴。
在瀕臨崩潰的邊緣，崔佛決心找出答案，因此展開一場自我覺醒的旅程，然而當他明白的越多，真相卻令他抓狂。
他開始懷疑發生在自己週遭的怪事，是否真有其事？還是自己瘋狂的想像！而看似少言沈默的同事，是否又真的存在？秘窗(2004)(人格分裂) 一位碰到了寫作上瓶頸的名作家，也正與妻子辦理離婚手續，愛情和事業兩失意的他，決定搬到一個湖畔旁的小木屋，專注的完成他的最新懸疑小說，卻碰到一位瘋狂書迷指控他抄襲自己的作品，並用各種詭異的方式跟蹤並騷擾他，後來他才慢慢的發現，這位瘋狂書迷其實對他的思想和作為瞭若指掌，根本就像他書中的反派角色一樣，他要如何脫離這次的險境？致命ID(2003)(人格分裂) 一場突如其來的暴風雨，使得十個素未謀面的陌生人齊聚在一間小小的汽車旅館中，原本以為在等待暴風雨結束的同時也可以稍作休息的他們，卻赫然發現死神已經盯上自己。
隨著接二連三的離奇兇殺案發生在這些人身上，大家才知道兇手原來是這十人
當事件發生，我們會選擇如何面對？ 隔離島(2010)(精神病) 1954年的夏天，美國聯邦執法官泰迪丹尼爾斯（李奧納多狄卡皮歐飾）與他的新夥伴恰克（馬克魯法洛飾）來到隔離島，這個孤島是一個管束精神病患的醫院所在地，他們到這個島嶼調查一位女性精神病患的逃離情事。
不過他們發現事情並不像想像中的那般簡單，這個管束精神病患的醫院，似乎藏有其他不可告人的秘密，而背後隱藏的事實是他們兩個可以處理的嗎？當他們發現事實後，或許沒辦法離開這個孤島，而他們本身是否也藏有其他的秘密？黑天鵝(2010)(焦慮症) 妮娜是位美麗纖細的芭蕾舞者，她有位控制慾極強的母親，將所有成名的希望都寄託在妮娜身上，因此妮娜更是日以繼夜的瘋狂練舞。
在新的天鵝湖舞曲即將更換女主角時，出現了另一位熱情洋溢、放浪不羈的強勁對手—莉莉，對妮娜造成極大的威脅。
力求完美的壓力，內心的糾葛、焦慮症、產生幻覺，一步步的，妮娜誘發出自己的黑暗面，當她步上舞台的那一刻，當所有的目光與掌聲都擁抱她時，她的下一步卻正踩在毀滅的邊緣…分裂幻想(2006)當妄想成為鮮血淋漓的現實，只有死亡，才能成為解脫？ 唐諾和患重病的妻子萳西及精神分裂症的兒子-詹姆士一起居住，詹姆士為了證明自己有能力照顧母親，他逼退了看護並自己獨立料理母親的日常生活。
眾人眼見詹姆士把母親照顧得很好，但這卻全是他精神分裂虛幻出來的，其實母親每天都被詹姆士利用不同的方法虐待、折磨，並慢慢地推向地獄，而詹姆士也走向自我毀滅的邊緣‧‧‧摯愛(2005)(精神創傷) 莎莉因父親去世而自我封閉，拒絕與外界交談，但她具有超出常人的創造力。
心理醫生傑克前來了解莎莉的病情，遂發現其非凡的創造力。
為此傑克提出某些建議，但其母露絲基於愛女情切，拒絕傑克的意見，雙方因此時起衝突。
而莎莉間歇性的自殺傾向使露絲身心俱疲，更使傑克下定決心要激發莎莉的潛能，並打開其心結。
傑克是否能說服露絲，幫助莎莉重啟心扉？捉迷藏(2005)(人格分裂) 心理醫生大衛（勞勃·狄尼洛飾）原本有個美好的家庭，一位美麗大方的妻子愛麗森（艾咪·愛文飾），一個可愛的女兒艾蜜莉（達可達·芬妮飾），直到有一天他的妻子陳屍浴缸，滿身是血地自殺身亡，大衛根本不知道嬌妻為何走上絕路，傷心欲絕，只好帶著愛女搬家展開新生活，離開傷心地。
在父女相依為命的簡單生活中，大衛卻發現女兒有很嚴重的心理問題，她自稱認識一個名叫查理的朋友，查理時時刻刻對艾蜜莉說話、下指令，玩捉迷藏，但是除了艾蜜莉以外，沒有任何人看得到查理…黑暗時刻(2004)(失眠) 崔佛（克里斯丁貝爾）是名機械師，受失眠所苦近一年不曾入睡，在長久的焦慮及失眠下，他的感知越加模糊與扭曲，越來越無法分辨自己週遭的一切。
此時，他唯一的慰藉只剩下電話應召女郎（珍妮佛傑森李）電話那頭的陪伴。
在瀕臨崩潰的邊緣，崔佛決心找出答案，因此展開一場自我覺醒的旅程，然而當他明白的越多，真相卻令他抓狂。
他開始懷疑發生在自己週遭的怪事，是否真有其事？還是自己瘋狂的想像！而看似少言沈默的同事，是否又真的存在？秘窗(2004)(人格分裂) 一位碰到了寫作上瓶頸的名作家，也正與妻子辦理離婚手續，愛情和事業兩失意的他，決定搬到一個湖畔旁的小木屋，專注的完成他的最新懸疑小說，卻碰到一位瘋狂書迷指控他抄襲自己的作品，並用各種詭異的方式跟蹤並騷擾他，後來他才慢慢的發現，這位瘋狂書迷其實對他的思想和作為瞭若指掌，根本就像他書中的反派角色一樣，他要如何脫離這次的險境？致命ID(2003)(人格分裂) 一場突如其來的暴風雨，使得十個素未謀面的陌生人齊聚在一間小小的汽車旅館中，原本以為在等待暴風雨結束的同時也可以稍作休息的他們，卻赫然發現死神已經盯上自己。
隨著接二連三的離奇兇殺案發生在這些人身上，大家才知道兇手原來是這十人
3. 從電影「腦筋急轉彎」和孩子談情緒
「腦筋急轉彎」(Inside Out)是今年我最喜歡的一部電影了。
今年六 ... 電影裡出現五種情緒人物，在台灣翻譯成樂樂(Joy)、怒怒(Anger)、憂 ...選單直接觀看文章搜尋搜尋：「腦筋急轉彎」(InsideOut)是今年我最喜歡的一部電影了。
今年六月InsideOut在美國上映的前一個禮拜我剛好參加了一個訓練課程，當時在場的心理諮商師和教授們都在談論這部即將上映的電影。
當時一位資深的心理諮商師說她和她先生前幾天以為電影已經上映所以跑去電影院，電影院的工作人員跟她說，電影要一個禮拜後才會上映，而且你們也不是今天第一位要來看InsideOut的客人了。
另一位心理諮商師說，她已經買了InsideOut裡各個情緒角色的小玩偶，還有一位心理諮商師說，她在和小孩的諮商過程中放了InsideOut的預告片，並且將預告片裡的內容應用在小孩生活上的發生的事情。
我身邊的許多心理諮商師都對InsideOut這部電影感到很興奮。
的確，從這部電影可以和孩子談很多事情，其中一個我覺得最重要的，就是和孩子談感覺與情緒。
讓孩子了解，有每一種情緒都是正常的電影裡出現五種情緒人物，在台灣翻譯成樂樂(Joy)、怒怒(Anger)、憂憂(Sadness)、厭厭(Disgust)、驚驚(Fear)。
雖然這是很粗略的把情緒分類，但這些情緒以及用詞的確是小孩開始學會辨認情緒和感覺時的用語。
如果InsideOut之後會出第二集，我還蠻希望可以加入愧疚(Guilt)這個情緒角色，因為從我和小孩心理諮商的經驗中，我覺得guilty也是一個小孩常常會經歷的一種感覺。
之前工作和孩子心理諮商時，也有很大一部分的時間是和孩子談辨認感覺和情緒，最常談到的兩個情緒就是生氣與悲傷，因為這兩種情緒是讓孩子產生最多「問題行為」的情緒──譬如說孩子生氣的時候就出現暴力行為像是打人、言語暴力、丟東西、甚至是自殘行為。
因為這些「問題行為」，讓大人與小孩認為這些情緒或感覺就是不好的，不應該生氣不應該悲傷，就像「腦筋急轉彎」電影的前半段一樣，大腦控制台應該要由樂樂來主導，甚至樂樂還在地上畫一個圈圈要憂憂待在裡面不要出來。
工作和孩子談到「生氣」情緒時，我都會準備一個關於「生氣」的小測驗問卷，問孩子同不同意這些句子。
這些敘述包括"Angerisabadfeeling"(生氣是個不好的情緒)、"Childrenwhoexperienceangerarebadpeople"(會生氣的小孩是壞孩子)、"Onlycertainpeoplegetangry,itdoesn’thappentoeveryone"(只有一部分的人會生氣，並不是每個人都會生氣)…等等。
我的clients幾乎都會認為「生氣是個不好的情緒」、「人不應該要生氣」或是「只有壞人才會生氣」等等。
然後我會告訴我每一個小孩，生氣不是一個壞情緒也不是一個好情緒，生氣是一個很正常的情緒，每一個人偶爾都會有感到生氣的時候。
小孩要知道他們是可以感覺生氣的，感覺(feelings)和行為(behaviors)不一樣，會覺得生氣是很正常的，但是生氣時不代表你可以傷害人，不管是肢體傷害或是言語傷害。
每一種情緒都是正常也都是需要被接納的。
家長與老師接納孩子有生氣的感覺不代表允許讓孩子可以在生氣時可以打人罵人傷害人，所以更重要的是教孩子如何處理生氣的感覺。
每一種情緒也都很重要──因為人類對很多不公不義的事情覺得憤怒我們才能改變社會、因為感到害怕所以我們更保護自己、因為感到傷心所以我們才能尋求協助。
你的情緒角色長什麼樣子? 在和孩子做心理諮商時我常常會用到很多談情緒的繪本。
在讀這些情緒繪本時，我都會都會先讓孩子看繪本插圖，讓孩子先猜每一頁的人物圖案，「你覺得這個人有什麼感覺?」「為什麼你覺得她在生氣?」「為什麼你覺得她很開心?」「為什麼你覺得這個人在難過?」會問這些問題也是要讓孩子察覺，當一個人感覺____，臉部表情會是什麼樣子?身體會有哪些感覺呢?當我問孩子這些問題時，他們會指著這些圖案跟我解釋，這個人在生氣因為他的臉脹紅、手握緊拳頭、眉毛皺在一起，這個人難過因為他的頭低下來在掉眼淚，這個人感覺開心因為他在笑。
藉由辨認這些情緒特徵我會繼續和孩子談，「那你生氣時的臉是什麼樣子呢?你的身體有哪些感覺?」這讓孩子察覺到生氣時他可能會覺得身體在發抖、頭很暈、覺得臉很熱、心跳加速。
「腦筋急轉彎」電影裡的各種情
今年六 ... 電影裡出現五種情緒人物，在台灣翻譯成樂樂(Joy)、怒怒(Anger)、憂 ...選單直接觀看文章搜尋搜尋：「腦筋急轉彎」(InsideOut)是今年我最喜歡的一部電影了。
今年六月InsideOut在美國上映的前一個禮拜我剛好參加了一個訓練課程，當時在場的心理諮商師和教授們都在談論這部即將上映的電影。
當時一位資深的心理諮商師說她和她先生前幾天以為電影已經上映所以跑去電影院，電影院的工作人員跟她說，電影要一個禮拜後才會上映，而且你們也不是今天第一位要來看InsideOut的客人了。
另一位心理諮商師說，她已經買了InsideOut裡各個情緒角色的小玩偶，還有一位心理諮商師說，她在和小孩的諮商過程中放了InsideOut的預告片，並且將預告片裡的內容應用在小孩生活上的發生的事情。
我身邊的許多心理諮商師都對InsideOut這部電影感到很興奮。
的確，從這部電影可以和孩子談很多事情，其中一個我覺得最重要的，就是和孩子談感覺與情緒。
讓孩子了解，有每一種情緒都是正常的電影裡出現五種情緒人物，在台灣翻譯成樂樂(Joy)、怒怒(Anger)、憂憂(Sadness)、厭厭(Disgust)、驚驚(Fear)。
雖然這是很粗略的把情緒分類，但這些情緒以及用詞的確是小孩開始學會辨認情緒和感覺時的用語。
如果InsideOut之後會出第二集，我還蠻希望可以加入愧疚(Guilt)這個情緒角色，因為從我和小孩心理諮商的經驗中，我覺得guilty也是一個小孩常常會經歷的一種感覺。
之前工作和孩子心理諮商時，也有很大一部分的時間是和孩子談辨認感覺和情緒，最常談到的兩個情緒就是生氣與悲傷，因為這兩種情緒是讓孩子產生最多「問題行為」的情緒──譬如說孩子生氣的時候就出現暴力行為像是打人、言語暴力、丟東西、甚至是自殘行為。
因為這些「問題行為」，讓大人與小孩認為這些情緒或感覺就是不好的，不應該生氣不應該悲傷，就像「腦筋急轉彎」電影的前半段一樣，大腦控制台應該要由樂樂來主導，甚至樂樂還在地上畫一個圈圈要憂憂待在裡面不要出來。
工作和孩子談到「生氣」情緒時，我都會準備一個關於「生氣」的小測驗問卷，問孩子同不同意這些句子。
這些敘述包括"Angerisabadfeeling"(生氣是個不好的情緒)、"Childrenwhoexperienceangerarebadpeople"(會生氣的小孩是壞孩子)、"Onlycertainpeoplegetangry,itdoesn’thappentoeveryone"(只有一部分的人會生氣，並不是每個人都會生氣)…等等。
我的clients幾乎都會認為「生氣是個不好的情緒」、「人不應該要生氣」或是「只有壞人才會生氣」等等。
然後我會告訴我每一個小孩，生氣不是一個壞情緒也不是一個好情緒，生氣是一個很正常的情緒，每一個人偶爾都會有感到生氣的時候。
小孩要知道他們是可以感覺生氣的，感覺(feelings)和行為(behaviors)不一樣，會覺得生氣是很正常的，但是生氣時不代表你可以傷害人，不管是肢體傷害或是言語傷害。
每一種情緒都是正常也都是需要被接納的。
家長與老師接納孩子有生氣的感覺不代表允許讓孩子可以在生氣時可以打人罵人傷害人，所以更重要的是教孩子如何處理生氣的感覺。
每一種情緒也都很重要──因為人類對很多不公不義的事情覺得憤怒我們才能改變社會、因為感到害怕所以我們更保護自己、因為感到傷心所以我們才能尋求協助。
你的情緒角色長什麼樣子? 在和孩子做心理諮商時我常常會用到很多談情緒的繪本。
在讀這些情緒繪本時，我都會都會先讓孩子看繪本插圖，讓孩子先猜每一頁的人物圖案，「你覺得這個人有什麼感覺?」「為什麼你覺得她在生氣?」「為什麼你覺得她很開心?」「為什麼你覺得這個人在難過?」會問這些問題也是要讓孩子察覺，當一個人感覺____，臉部表情會是什麼樣子?身體會有哪些感覺呢?當我問孩子這些問題時，他們會指著這些圖案跟我解釋，這個人在生氣因為他的臉脹紅、手握緊拳頭、眉毛皺在一起，這個人難過因為他的頭低下來在掉眼淚，這個人感覺開心因為他在笑。
藉由辨認這些情緒特徵我會繼續和孩子談，「那你生氣時的臉是什麼樣子呢?你的身體有哪些感覺?」這讓孩子察覺到生氣時他可能會覺得身體在發抖、頭很暈、覺得臉很熱、心跳加速。
「腦筋急轉彎」電影裡的各種情
4. [電影] 皮克斯2015動畫Inside Out (腦筋急轉彎)‧大腦裡的小劇場 ...
由此靈感，帶領觀眾一窺掌控大腦內喜怒哀樂的神秘境界。
本部片設定大腦裡頭有五種情緒，分別是Joy(樂樂)、Sadness( ...莉芙小姐愛旅遊✩旅行｜美食｜烹飪跳到主文旅行｜美食｜烹飪✩歡迎來到我的旅遊誌，一同享受旅遊及品味美食！聯絡信箱:[email protected]部落格全站分類：休閒旅遊相簿部落格留言名片Aug16Sun201508:57[電影]皮克斯2015動畫InsideOut(腦筋急轉彎)‧大腦裡的小劇場熱映中這部InsideOut(腦筋急轉彎)的預告片並不是太吸引我，反而是一位很少看電影的朋友跟我大力推薦，這才沒錯過一部好片。
近年來皮克斯的動畫有越來越讓成人與小孩都感動的趨勢，像是Up(天外奇蹟)觀賞後的後勁完全不下於此片。
故事的起源來自於導演彼特達克特，想了解邁入青春期的女兒究竟在想些什麼？由此靈感，帶領觀眾一窺掌控大腦內喜怒哀樂的神秘境界。
本部片設定大腦裡頭有五種情緒，分別是Joy(樂樂)、Sadness(憂憂)、怒怒(Anger)、厭厭(Disgust)和驚驚(Fear)。
這五種情緒角色分別有一個特定的形體，憂憂是淚滴(teardrop)、樂樂是星星(star)、怒怒是防火磚(firebrick)、驚驚是感官神經(rawnerve)，厭厭則是綠花椰菜(broccoli)。
劇情從Riley(萊莉)剛出生時，腦中的情緒主宰是樂樂，同時也表現萊莉一直是爸媽的開心果角色，一家人共同生活累積了許多開心的回憶，一段段記憶都被封存在一顆顆水晶球裡，這樣的儲存方式與哈利波特記憶球的概念相似。
直到萊莉一家因為父親工作的關係從明尼蘇達搬到舊金山，對於環境的不適應與無法接受自己從小一起長大的好友很快就認識新好友，而萊莉自己卻與新環境格格不入。
主掌萊莉情緒的Joy(樂樂)立即想辦法要讓萊莉開心起來，此時Sadness(憂憂)也想幫忙卻讓萊莉直接在新班級自我介紹時哭了出來，於是兩種情緒在爭執憂憂不該更改萊莉的核心記憶時，從總部誤入了腦海區。
於是萊莉的主控情緒便從樂樂換成怒怒。
原來人的小劇場裡頭不斷放映著各種情緒，人類對於喜好也都依循著記憶的印象，或許萊莉不是那麼討厭青花椰菜，而是第一次接觸產生不好的印象，使得之後只要看到青花椰菜，大腦中的厭厭便自動判斷這是討厭的東西。
在樂樂與憂憂試圖回到總部中控台時，意外發現萊莉小時後幻想的玩伴BingBong(小彬彬)，她們還共享要登上月球探險的夢，最後小彬彬選擇讓自己的記憶灰飛煙滅，幫助樂樂順利重回總部。
那段音樂實在很洗腦也有夠催淚。
(怎麼可以默默在電影裡頭埋洋蔥) 萊莉的五種情緒都歸位之後，樂樂學習到原來憂憂對於萊莉也具有正面的意義，適時地讓情緒抒發、流淚並不是軟弱的表現，萊莉也不需要總是裝堅強、維持開心果的形象。
擁有正面能量固然是好事，但也別因為負面情緒的存在而覺得羞恥，不管是哪一種情緒都應該有其抒發的管道，前提是不影響其他人的情況之下。
電影中及後面提到每個人、動物的主控情緒大不相同，像是主角媽媽由憂憂主掌，或許跟媽媽總是溫柔、多愁善感的情緒設定有關。
怒怒則掌控主角爸爸的情緒，發怒的程度分為小怒、大怒、以及需要轉動鑰匙才能開啟的火山爆發的怒，符合爸爸給人威嚴不可侵犯的形象。
其他腦中情緒有待大家親自觀賞發掘，在此就不透露太多！另外，看完這部電影才發現原來劇中有許多彩蛋，像是舊金山真的有一家披薩店只賣青花椰菜一種口味。
而皮克斯根據上映的國家不同，做了一些劇情的調整，比方在日本花椰菜被換成青椒。
好多彩蛋我都沒發現，看來只好等InsideOut(腦筋急轉彎)出DVD再租來看。
圖片出處：www.pixar.comwww.forbes.comwww.slashfilm.com <電影資訊>片名：InsideOut(腦筋急轉彎)國家：美國片長：94分年份：2015 <延伸閱讀>[電影]以喜劇方式談宗教之PK(來自星星的傻瓜)[旅遊]跟著電影旅行去–AboutTime(真愛每一天)[電影]爆笑如雷的PaddingtonBear(柏靈頓之熊愛趴趴走)文章標籤腦筋急轉彎Insideout彼特達克特皮克斯Pixar動畫迪士尼卡通玩轉腦朋友情緒全站熱搜創作者介紹莉芙莉芙小姐愛旅遊✩旅行｜美食｜烹飪莉芙發表在痞客邦留言(3)人氣()E-mail轉寄全站分類：電影評論個人分類：╟電影賞析文此分類上一篇：[電影]真人實事改編之名畫的控訴(W
本部片設定大腦裡頭有五種情緒，分別是Joy(樂樂)、Sadness( ...莉芙小姐愛旅遊✩旅行｜美食｜烹飪跳到主文旅行｜美食｜烹飪✩歡迎來到我的旅遊誌，一同享受旅遊及品味美食！聯絡信箱:[email protected]部落格全站分類：休閒旅遊相簿部落格留言名片Aug16Sun201508:57[電影]皮克斯2015動畫InsideOut(腦筋急轉彎)‧大腦裡的小劇場熱映中這部InsideOut(腦筋急轉彎)的預告片並不是太吸引我，反而是一位很少看電影的朋友跟我大力推薦，這才沒錯過一部好片。
近年來皮克斯的動畫有越來越讓成人與小孩都感動的趨勢，像是Up(天外奇蹟)觀賞後的後勁完全不下於此片。
故事的起源來自於導演彼特達克特，想了解邁入青春期的女兒究竟在想些什麼？由此靈感，帶領觀眾一窺掌控大腦內喜怒哀樂的神秘境界。
本部片設定大腦裡頭有五種情緒，分別是Joy(樂樂)、Sadness(憂憂)、怒怒(Anger)、厭厭(Disgust)和驚驚(Fear)。
這五種情緒角色分別有一個特定的形體，憂憂是淚滴(teardrop)、樂樂是星星(star)、怒怒是防火磚(firebrick)、驚驚是感官神經(rawnerve)，厭厭則是綠花椰菜(broccoli)。
劇情從Riley(萊莉)剛出生時，腦中的情緒主宰是樂樂，同時也表現萊莉一直是爸媽的開心果角色，一家人共同生活累積了許多開心的回憶，一段段記憶都被封存在一顆顆水晶球裡，這樣的儲存方式與哈利波特記憶球的概念相似。
直到萊莉一家因為父親工作的關係從明尼蘇達搬到舊金山，對於環境的不適應與無法接受自己從小一起長大的好友很快就認識新好友，而萊莉自己卻與新環境格格不入。
主掌萊莉情緒的Joy(樂樂)立即想辦法要讓萊莉開心起來，此時Sadness(憂憂)也想幫忙卻讓萊莉直接在新班級自我介紹時哭了出來，於是兩種情緒在爭執憂憂不該更改萊莉的核心記憶時，從總部誤入了腦海區。
於是萊莉的主控情緒便從樂樂換成怒怒。
原來人的小劇場裡頭不斷放映著各種情緒，人類對於喜好也都依循著記憶的印象，或許萊莉不是那麼討厭青花椰菜，而是第一次接觸產生不好的印象，使得之後只要看到青花椰菜，大腦中的厭厭便自動判斷這是討厭的東西。
在樂樂與憂憂試圖回到總部中控台時，意外發現萊莉小時後幻想的玩伴BingBong(小彬彬)，她們還共享要登上月球探險的夢，最後小彬彬選擇讓自己的記憶灰飛煙滅，幫助樂樂順利重回總部。
那段音樂實在很洗腦也有夠催淚。
(怎麼可以默默在電影裡頭埋洋蔥) 萊莉的五種情緒都歸位之後，樂樂學習到原來憂憂對於萊莉也具有正面的意義，適時地讓情緒抒發、流淚並不是軟弱的表現，萊莉也不需要總是裝堅強、維持開心果的形象。
擁有正面能量固然是好事，但也別因為負面情緒的存在而覺得羞恥，不管是哪一種情緒都應該有其抒發的管道，前提是不影響其他人的情況之下。
電影中及後面提到每個人、動物的主控情緒大不相同，像是主角媽媽由憂憂主掌，或許跟媽媽總是溫柔、多愁善感的情緒設定有關。
怒怒則掌控主角爸爸的情緒，發怒的程度分為小怒、大怒、以及需要轉動鑰匙才能開啟的火山爆發的怒，符合爸爸給人威嚴不可侵犯的形象。
其他腦中情緒有待大家親自觀賞發掘，在此就不透露太多！另外，看完這部電影才發現原來劇中有許多彩蛋，像是舊金山真的有一家披薩店只賣青花椰菜一種口味。
而皮克斯根據上映的國家不同，做了一些劇情的調整，比方在日本花椰菜被換成青椒。
好多彩蛋我都沒發現，看來只好等InsideOut(腦筋急轉彎)出DVD再租來看。
圖片出處：www.pixar.comwww.forbes.comwww.slashfilm.com <電影資訊>片名：InsideOut(腦筋急轉彎)國家：美國片長：94分年份：2015 <延伸閱讀>[電影]以喜劇方式談宗教之PK(來自星星的傻瓜)[旅遊]跟著電影旅行去–AboutTime(真愛每一天)[電影]爆笑如雷的PaddingtonBear(柏靈頓之熊愛趴趴走)文章標籤腦筋急轉彎Insideout彼特達克特皮克斯Pixar動畫迪士尼卡通玩轉腦朋友情緒全站熱搜創作者介紹莉芙莉芙小姐愛旅遊✩旅行｜美食｜烹飪莉芙發表在痞客邦留言(3)人氣()E-mail轉寄全站分類：電影評論個人分類：╟電影賞析文此分類上一篇：[電影]真人實事改編之名畫的控訴(W
5. 腦筋急轉彎(電影)
多種情緒混合的新核心記憶，創造出更完善的個性島嶼，也使得萊莉的情感生活更加豐富。
角色介紹與配音演員[编辑]. 《腦筋急轉彎》 ...腦筋急轉彎(電影)維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋腦筋急轉彎InsideOut電影海報基本資料導演彼特·達克特監製喬納斯·里維拉（英語：JonasRivera）編劇彼特·達克特梅格·勒福夫[*]約什·庫利[*]羅尼·卡門[*]小威廉·托馬斯·哈德麥可·安特艾米·波勒劇本彼特·達克特梅格·勒福夫（英語：MegLeFauve）喬許·庫利（英語：JoshCooley）故事彼特·達克特羅尼·德爾卡門（英語：RonniedelCarmen）主演艾米·波勒菲利斯·史密斯（英語：PhyllisSmith）理察·坎德路易斯·布萊克比爾·哈德明蒂·卡林（英語：MindyKaling）凱特林·迪亞斯黛安·蓮恩凱爾·麥克拉克倫配樂麥可·吉亞奇諾[1]攝影林敬雄金·懷特剪輯凱文·諾丁[2]製片商華特迪士尼影業皮克斯動畫工作室片長94分鐘[3]產地美國語言英語上映及發行上映日期2015年5月18日 (2015-05-18)（坎城影展）2015年6月8日 (2015-06-08)（洛杉磯預映）2015年6月19日 (2015-06-19)（美國）2015年7月18日 (2015-07-18)（日本）2015年7月23日 (2015-07-23)（香港）2015年8月7日 (2015-08-07)（台灣）2015年8月27日 (2015-08-27)（新加坡）2015年10月6日 (2015-10-06)（中國大陸）發行商華特迪士尼工作室電影預算1.75億美元[4]票房8.57億美元[5]各地片名中國大陸頭腦特工隊香港玩轉腦朋友臺灣腦筋急轉彎新加坡腦筋急轉彎《腦筋急轉彎》（英語：InsideOut）是一部2015年的3D電腦動畫動作喜劇冒險電影，由美國皮克斯動畫工作室製作、華特迪士尼影業發行。
該片由彼特·達克特和羅尼·德爾卡門（英語：RonniedelCarmen）共同執導，主要配音員包括艾米·波勒、菲利斯·史密斯（英語：PhyllisSmith）、理察·坎德、路易斯·布萊克、比爾·哈德、明蒂·卡林（英語：MindyKaling）、黛安·蓮恩、凱爾·麥克拉克倫和凱特林·迪亞斯（KaitlynDias）等。
電影劇情圍繞主角萊莉（Riley）腦中的五種擬人化情感展開，分別是樂樂（Joy）、憂憂（Sadness）、怒怒（Anger）、厭厭（Disgust）和驚驚（Fear），講述萊莉同家人遷居舊金山後適應新環境的過程和心理變化。
曾執導《怪獸電力公司》及《天外奇蹟》等片的達克特，最早於2009年便開始《腦筋急轉彎》的製作；在那之前，他曾察覺自己女兒的個性會隨著成長而產生變化。
他和德爾卡門一同撰寫電影的故事，與梅格·勒福夫（英語：MegLeFauve）和喬許·庫利（英語：JoshCooley）等人共同製作劇本，而曾為多部皮克斯動畫電影譜曲的麥可·吉亞奇諾則為本片配樂。
電影的製作團隊在過程中曾諮詢許多心理學家，其中包括加州大學柏克萊分校的達契爾·克特納（英語：DacherKeltner）博士[6]；他曾利用神經心理學的一項發現——人類的情緒對於人際關係有很重要的影響——來協助編修電影的故事。
[7]《腦筋急轉彎》最初於2015年5月在第68屆坎城影展上舉行首映，接著於同年6月19日在北美地區上映。
電影上映後獲得的好評如潮，許多影評都稱讚其出色的劇本、主題、配樂和配音團隊——特別是波勒、史密斯和坎德等人——以及電影創新的構想。
該片上映後的第一週即獲得約9040萬美元的票房收入，並創下了原創電影（非續集或改編自其它作品）中首週票房的紀錄[8]；最終，它在全球總共獲得約8.57億美元的票房收入。
[5]《腦筋急轉彎》亦獲得了不少榮譽，包括英國電影學院獎、金球獎、評論家選擇獎、安妮獎、衛星獎以及奧斯卡最佳動畫片獎等。
目錄1劇情2角色介紹與配音演員3幕後4製作4.1開發背景4.2編劇4.3配音4.4動畫設計4.5音樂4.5.1原聲帶5發行5.1家用媒體5.2電子遊戲6反響6.1票房6.1.1北美地區6.1.2其它地區6.2專業評價6.3榮譽7後續計畫8參考資料9外部連結劇情[編輯]主角萊莉·安德森出生於美國明尼蘇達州，在她腦中有五種情緒表現形式：快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒，這五種擬人化的情緒在萊莉的大腦總部中透過一個控制台影響萊莉的行為和記憶。
而記憶被儲存在彩色水晶球內，其中最重要的五顆快樂核心記憶存放在總部樞紐，各維持著一座塑造萊莉性格的個性島嶼。<
角色介紹與配音演員[编辑]. 《腦筋急轉彎》 ...腦筋急轉彎(電影)維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋腦筋急轉彎InsideOut電影海報基本資料導演彼特·達克特監製喬納斯·里維拉（英語：JonasRivera）編劇彼特·達克特梅格·勒福夫[*]約什·庫利[*]羅尼·卡門[*]小威廉·托馬斯·哈德麥可·安特艾米·波勒劇本彼特·達克特梅格·勒福夫（英語：MegLeFauve）喬許·庫利（英語：JoshCooley）故事彼特·達克特羅尼·德爾卡門（英語：RonniedelCarmen）主演艾米·波勒菲利斯·史密斯（英語：PhyllisSmith）理察·坎德路易斯·布萊克比爾·哈德明蒂·卡林（英語：MindyKaling）凱特林·迪亞斯黛安·蓮恩凱爾·麥克拉克倫配樂麥可·吉亞奇諾[1]攝影林敬雄金·懷特剪輯凱文·諾丁[2]製片商華特迪士尼影業皮克斯動畫工作室片長94分鐘[3]產地美國語言英語上映及發行上映日期2015年5月18日 (2015-05-18)（坎城影展）2015年6月8日 (2015-06-08)（洛杉磯預映）2015年6月19日 (2015-06-19)（美國）2015年7月18日 (2015-07-18)（日本）2015年7月23日 (2015-07-23)（香港）2015年8月7日 (2015-08-07)（台灣）2015年8月27日 (2015-08-27)（新加坡）2015年10月6日 (2015-10-06)（中國大陸）發行商華特迪士尼工作室電影預算1.75億美元[4]票房8.57億美元[5]各地片名中國大陸頭腦特工隊香港玩轉腦朋友臺灣腦筋急轉彎新加坡腦筋急轉彎《腦筋急轉彎》（英語：InsideOut）是一部2015年的3D電腦動畫動作喜劇冒險電影，由美國皮克斯動畫工作室製作、華特迪士尼影業發行。
該片由彼特·達克特和羅尼·德爾卡門（英語：RonniedelCarmen）共同執導，主要配音員包括艾米·波勒、菲利斯·史密斯（英語：PhyllisSmith）、理察·坎德、路易斯·布萊克、比爾·哈德、明蒂·卡林（英語：MindyKaling）、黛安·蓮恩、凱爾·麥克拉克倫和凱特林·迪亞斯（KaitlynDias）等。
電影劇情圍繞主角萊莉（Riley）腦中的五種擬人化情感展開，分別是樂樂（Joy）、憂憂（Sadness）、怒怒（Anger）、厭厭（Disgust）和驚驚（Fear），講述萊莉同家人遷居舊金山後適應新環境的過程和心理變化。
曾執導《怪獸電力公司》及《天外奇蹟》等片的達克特，最早於2009年便開始《腦筋急轉彎》的製作；在那之前，他曾察覺自己女兒的個性會隨著成長而產生變化。
他和德爾卡門一同撰寫電影的故事，與梅格·勒福夫（英語：MegLeFauve）和喬許·庫利（英語：JoshCooley）等人共同製作劇本，而曾為多部皮克斯動畫電影譜曲的麥可·吉亞奇諾則為本片配樂。
電影的製作團隊在過程中曾諮詢許多心理學家，其中包括加州大學柏克萊分校的達契爾·克特納（英語：DacherKeltner）博士[6]；他曾利用神經心理學的一項發現——人類的情緒對於人際關係有很重要的影響——來協助編修電影的故事。
[7]《腦筋急轉彎》最初於2015年5月在第68屆坎城影展上舉行首映，接著於同年6月19日在北美地區上映。
電影上映後獲得的好評如潮，許多影評都稱讚其出色的劇本、主題、配樂和配音團隊——特別是波勒、史密斯和坎德等人——以及電影創新的構想。
該片上映後的第一週即獲得約9040萬美元的票房收入，並創下了原創電影（非續集或改編自其它作品）中首週票房的紀錄[8]；最終，它在全球總共獲得約8.57億美元的票房收入。
[5]《腦筋急轉彎》亦獲得了不少榮譽，包括英國電影學院獎、金球獎、評論家選擇獎、安妮獎、衛星獎以及奧斯卡最佳動畫片獎等。
目錄1劇情2角色介紹與配音演員3幕後4製作4.1開發背景4.2編劇4.3配音4.4動畫設計4.5音樂4.5.1原聲帶5發行5.1家用媒體5.2電子遊戲6反響6.1票房6.1.1北美地區6.1.2其它地區6.2專業評價6.3榮譽7後續計畫8參考資料9外部連結劇情[編輯]主角萊莉·安德森出生於美國明尼蘇達州，在她腦中有五種情緒表現形式：快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒，這五種擬人化的情緒在萊莉的大腦總部中透過一個控制台影響萊莉的行為和記憶。
而記憶被儲存在彩色水晶球內，其中最重要的五顆快樂核心記憶存放在總部樞紐，各維持著一座塑造萊莉性格的個性島嶼。<
6. 這14部電影，帶你無痛搞懂11個心理治療學派！(下)
||影片推薦09《送行者》：你有多久沒有好好哭過了？抱著抱枕與衛生紙，讓自己的情緒痛快的宣洩吧！ 40. 「死可能是一道門，逝去並 ...×001文字分享友善列印001精神心理這14部電影，帶你無痛搞懂11個心理治療學派！(下)海苔熊・2016/02/09・14370字・閱讀時間約29分鐘＋追蹤source：agnellina繼2013年的婚姻殺手、2014年的春節恐慌症，敝熊今年此篇賀歲鉅獻(?)文章，將利用這些電影扼要介紹11個學派的核心理論，並輔以14部電影，這片單讓大家過年不孤單，從初一看到初五都看不完（光速逃）。
上篇已經介紹了七部電影、七個心理治療學派，下篇就讓我們廢話不多說得直接開始吧！八、個人中心心理治療「別人覺得你是誰並不重要，重點是你覺得你是誰。
做自己想做的事情，不要做那些別人期望你做的事情。
」《理論簡介》從前面的阿德勒與存在主義讀下來，你會發現西方人是很重視「自我實現」的。
但在華人文化中，我們重視文化的傳承、也重視前人對我們的影響，我們會感恩前人、光宗耀祖，而不是只顧自己，例如你開一家麵店，會希望店名是「吳氏乾麵」而不是「吳宗憲乾麵」（ㄟ～厲害了！）。
但也因為這樣，我們常常活在別人的期待中失去了自己。
講的很簡單，但在我們的社會「做自己」是何其困難（想想你的春節恐慌症）！我們要如何在維繫和諧的情況下，又能表現出真誠一致的自己？羅傑斯（CarlRogers）也說：「到底要怎麼樣才能衝破行為的表面，接觸那深藏在底下的真我？到底怎麼樣才能成為自己？」身為一個治療師，又要如何才能拿出真實的自己去和個案工作？回答這些問題的答案都是一樣的，就是打開你的心，與他人建立真實而接納的連結。
更進一步地說，如果生命三元素是陽光、空氣、水，那麼羅傑斯所統整出的心理治療三要素就是：真誠一致（congruence）、無條件積極關懷（unconditionalpositiveregard）與同理性的了解（accurateempathicunderstanding）。
有時候我們需要的不是什麼建議，而是一種「被懂」。
如果有人能苦你的苦、痛你的痛、在乎你的在乎、了解那些對你來說糾結又矛盾的情緒，那種被接住的感覺就像是墜落到棉花上，一種欣慰就會油然而生。
||影片推薦08《從心開始》：給怕被傷害所以築起高牆，不讓別人靠近的你！911之後失去妻子小孩的查理，陷入嚴重的創傷後憂鬱（post-traumaticstressdisorder，PTSD）情緒變得麻木、解離、不願意相信別人，他的岳父母都不解為什麼他不把已逝的親人照片放進皮包裡，他一直逃跑，連續好多次心理治療，總是談一些言不及義的事情或是治療師的乳溝（p.s.治療師安琪拉由絕美空靈的LivTyler飾演），用耳機隔絕與外界的溝通。
直到多次治療都毫無進展之後，安琪拉跟他說「你不一定要跟我說，但你可以跟你信任的一個人說。
這些事情總是要被說出來、被聽見，療癒才成為可能。
」查理在一連串否認、阻抗之後走出治療室，轉身坐在一直陪伴他的好友艾倫身旁，才終於娓娓道來911那天的事情。
艾倫只是靜靜的聆聽，但是那種與查理「同在」的感覺，讓他內心某一塊堅硬的冰塊溶解了。
「我不需要跟你說她的事也不需要看那些照片。
事實是，我還是一天到晚看到她。
在街上看到她、在別人的臉上看到她；比你手中那些照片更清晰。
不管我走到哪，她們都跟著我。
就是這麼可笑，我甚至看到那條該死的狗，我連看著德國牧羊犬都想到我那條貴賓狗！」查理終於向他的岳父母說出這段話，終於可以，不再與世界為敵。
我們都是脆弱的，所以假裝堅強，因為這是讓我們活下去、與世界對抗的方式。
但有些時候、有些人、有些關係，總是可以讓你卸下心防，說那些不曾跟別人說的話，傳達那些說不出口的悲傷，很多時候，我們需要這樣的一個人接住我們、與我們同在，縱使他們什麼都沒有說，單純的連結就很足夠。
九、完形心理治療「那些讓你恐懼的東西裡面，有屬於你的寶藏。
」謝謝你讀到這裡，所以我想跟你分享一個自己的故事。
進行完形取向伴侶治療一陣子之後，我發現和女朋友相處時，總會有一種不知所措的感覺。
她時常罵我：「你是白癡嗎？」「當她這樣說的時候，你有什麼感覺？」諮商師問我。
「我覺得自己好像怎麼做，她都會不滿意。
」我說。
「那個感覺像什麼？」她繼續問。
「我不知道，
上篇已經介紹了七部電影、七個心理治療學派，下篇就讓我們廢話不多說得直接開始吧！八、個人中心心理治療「別人覺得你是誰並不重要，重點是你覺得你是誰。
做自己想做的事情，不要做那些別人期望你做的事情。
」《理論簡介》從前面的阿德勒與存在主義讀下來，你會發現西方人是很重視「自我實現」的。
但在華人文化中，我們重視文化的傳承、也重視前人對我們的影響，我們會感恩前人、光宗耀祖，而不是只顧自己，例如你開一家麵店，會希望店名是「吳氏乾麵」而不是「吳宗憲乾麵」（ㄟ～厲害了！）。
但也因為這樣，我們常常活在別人的期待中失去了自己。
講的很簡單，但在我們的社會「做自己」是何其困難（想想你的春節恐慌症）！我們要如何在維繫和諧的情況下，又能表現出真誠一致的自己？羅傑斯（CarlRogers）也說：「到底要怎麼樣才能衝破行為的表面，接觸那深藏在底下的真我？到底怎麼樣才能成為自己？」身為一個治療師，又要如何才能拿出真實的自己去和個案工作？回答這些問題的答案都是一樣的，就是打開你的心，與他人建立真實而接納的連結。
更進一步地說，如果生命三元素是陽光、空氣、水，那麼羅傑斯所統整出的心理治療三要素就是：真誠一致（congruence）、無條件積極關懷（unconditionalpositiveregard）與同理性的了解（accurateempathicunderstanding）。
有時候我們需要的不是什麼建議，而是一種「被懂」。
如果有人能苦你的苦、痛你的痛、在乎你的在乎、了解那些對你來說糾結又矛盾的情緒，那種被接住的感覺就像是墜落到棉花上，一種欣慰就會油然而生。
||影片推薦08《從心開始》：給怕被傷害所以築起高牆，不讓別人靠近的你！911之後失去妻子小孩的查理，陷入嚴重的創傷後憂鬱（post-traumaticstressdisorder，PTSD）情緒變得麻木、解離、不願意相信別人，他的岳父母都不解為什麼他不把已逝的親人照片放進皮包裡，他一直逃跑，連續好多次心理治療，總是談一些言不及義的事情或是治療師的乳溝（p.s.治療師安琪拉由絕美空靈的LivTyler飾演），用耳機隔絕與外界的溝通。
直到多次治療都毫無進展之後，安琪拉跟他說「你不一定要跟我說，但你可以跟你信任的一個人說。
這些事情總是要被說出來、被聽見，療癒才成為可能。
」查理在一連串否認、阻抗之後走出治療室，轉身坐在一直陪伴他的好友艾倫身旁，才終於娓娓道來911那天的事情。
艾倫只是靜靜的聆聽，但是那種與查理「同在」的感覺，讓他內心某一塊堅硬的冰塊溶解了。
「我不需要跟你說她的事也不需要看那些照片。
事實是，我還是一天到晚看到她。
在街上看到她、在別人的臉上看到她；比你手中那些照片更清晰。
不管我走到哪，她們都跟著我。
就是這麼可笑，我甚至看到那條該死的狗，我連看著德國牧羊犬都想到我那條貴賓狗！」查理終於向他的岳父母說出這段話，終於可以，不再與世界為敵。
我們都是脆弱的，所以假裝堅強，因為這是讓我們活下去、與世界對抗的方式。
但有些時候、有些人、有些關係，總是可以讓你卸下心防，說那些不曾跟別人說的話，傳達那些說不出口的悲傷，很多時候，我們需要這樣的一個人接住我們、與我們同在，縱使他們什麼都沒有說，單純的連結就很足夠。
九、完形心理治療「那些讓你恐懼的東西裡面，有屬於你的寶藏。
」謝謝你讀到這裡，所以我想跟你分享一個自己的故事。
進行完形取向伴侶治療一陣子之後，我發現和女朋友相處時，總會有一種不知所措的感覺。
她時常罵我：「你是白癡嗎？」「當她這樣說的時候，你有什麼感覺？」諮商師問我。
「我覺得自己好像怎麼做，她都會不滿意。
」我說。
「那個感覺像什麼？」她繼續問。
「我不知道，
7. 《腦筋急轉彎》5種情緒代表的意義及作用
是快樂情緒，電影中代表的顏色是黃色。
她讓萊莉樂觀開朗。
憂憂（Sadness）. 是憂愁情緒，代表顏色是藍色，其實她的 ...《腦筋急轉彎》5種情緒代表的意義及作用電影知識2016-07-23《腦筋急轉彎》（InsideOut）將人的情緒主要歸納有5種，包括有掌管快樂情緒的樂樂（Joy）、掌管憂愁情緒的憂憂（Sadness）、掌管憤怒的怒怒（Anger）、掌管憎厭的厭厭（Disgust）、掌管恐懼的驚驚（Fear）。
5種情緒都其意義及作用：樂樂（Joy）是快樂情緒，電影中代表的顏色是黃色。
她讓萊莉樂觀開朗。
憂憂（Sadness）是憂愁情緒，代表顏色是藍色，其實她的作用是感性的，她會讓萊莉感到難過、哭泣。
怒怒（Anger）是憤怒的情緒，代表顏色是紅色，他的作用是，只要萊莉遇到自己不公平的事就會爆發。
厭厭（Disgust）是憎厭的情緒，代表色是綠色，只要萊莉遇到不喜歡的事物，就會露出討厭的表情，如她不喜歡吃花椰菜。
驚驚（Fear）是恐懼緊張的情緒。
代表色是紫色，只要萊莉遇到害怕的事物，他會提早防護，但帶點神經質。
當初導演彼特達克特在創作《腦筋急轉彎》前，發現自己11歲的女兒，個性隨著成長而有了變化，於是他想像，如果「當情緒主導個性時，人的大腦究竟會發生什麼事？」，他在寫劇本創作前，為了深入了解「情緒」，特別請教知名研究情緒的心理學家保羅艾克曼，還有加州大學柏克萊分校的心理學教授達契爾克特納。
心理學家保羅艾克曼的研究，曾鑑別人類有6種基本的情緒，包括快樂、憂愁、厭惡、恐懼、憤怒和驚訝，彼特達克特覺得驚訝和恐懼兩個比較相似，於是在《腦筋急轉彎》動畫電影中，刪除恐懼，設定5種情緒為劇中代表。
腦筋急轉彎腦筋急轉彎電影玩轉腦朋友头脑特工队彼特達克特InsideOutJoySadnessAngerDisgustFear腦筋急轉彎彩蛋愛德華愛德華，電影部落客、影評人，文章散見各大華文媒體及專欄轉載。
2016年7月成立「愛德華FUN電影」網站，分享電影的所見所聞，也有部分生活記事等。
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她讓萊莉樂觀開朗。
憂憂（Sadness）. 是憂愁情緒，代表顏色是藍色，其實她的 ...《腦筋急轉彎》5種情緒代表的意義及作用電影知識2016-07-23《腦筋急轉彎》（InsideOut）將人的情緒主要歸納有5種，包括有掌管快樂情緒的樂樂（Joy）、掌管憂愁情緒的憂憂（Sadness）、掌管憤怒的怒怒（Anger）、掌管憎厭的厭厭（Disgust）、掌管恐懼的驚驚（Fear）。
5種情緒都其意義及作用：樂樂（Joy）是快樂情緒，電影中代表的顏色是黃色。
她讓萊莉樂觀開朗。
憂憂（Sadness）是憂愁情緒，代表顏色是藍色，其實她的作用是感性的，她會讓萊莉感到難過、哭泣。
怒怒（Anger）是憤怒的情緒，代表顏色是紅色，他的作用是，只要萊莉遇到自己不公平的事就會爆發。
厭厭（Disgust）是憎厭的情緒，代表色是綠色，只要萊莉遇到不喜歡的事物，就會露出討厭的表情，如她不喜歡吃花椰菜。
驚驚（Fear）是恐懼緊張的情緒。
代表色是紫色，只要萊莉遇到害怕的事物，他會提早防護，但帶點神經質。
當初導演彼特達克特在創作《腦筋急轉彎》前，發現自己11歲的女兒，個性隨著成長而有了變化，於是他想像，如果「當情緒主導個性時，人的大腦究竟會發生什麼事？」，他在寫劇本創作前，為了深入了解「情緒」，特別請教知名研究情緒的心理學家保羅艾克曼，還有加州大學柏克萊分校的心理學教授達契爾克特納。
心理學家保羅艾克曼的研究，曾鑑別人類有6種基本的情緒，包括快樂、憂愁、厭惡、恐懼、憤怒和驚訝，彼特達克特覺得驚訝和恐懼兩個比較相似，於是在《腦筋急轉彎》動畫電影中，刪除恐懼，設定5種情緒為劇中代表。
腦筋急轉彎腦筋急轉彎電影玩轉腦朋友头脑特工队彼特達克特InsideOutJoySadnessAngerDisgustFear腦筋急轉彎彩蛋愛德華愛德華，電影部落客、影評人，文章散見各大華文媒體及專欄轉載。
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8. 《腦筋急轉彎》：學會接受自己的負面情緒，快樂的思考才能更 ...
動畫電影《腦筋急轉彎》（Inside Out）很有創意的將大腦擬人化，有掌管快樂情緒的樂樂（Joy）、掌管憂愁情緒的憂憂（Sadness）、掌管憤怒 ...關閉廣告愛德華FUN電影跳到主文想看最新、最完整的電影影評、訊息，請至愛德華的主網站：edwardmovieclub.com部落格全站分類：視聽娛樂相簿部落格留言名片Nov15Sun201511:31《腦筋急轉彎》：學會接受自己的負面情緒，快樂的思考才能更有價值如果大腦中有五種情緒管理模式，分別是快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒，主要管理你的情緒代表是哪一個？動畫電影《腦筋急轉彎》（InsideOut）很有創意的將大腦擬人化，有掌管快樂情緒的樂樂（Joy）、掌管憂愁情緒的憂憂（Sadness）、掌管憤怒的怒怒（Anger）、掌管憎厭的厭厭（Disgust）、掌管恐懼的驚驚（Fear）。
電影中的11歲女主角萊莉，她的大腦裡的情緒代表主要由樂樂在掌管，其他四人是副手，而憂憂在團隊中，沒有人太清楚她的功能和作用。
樂樂看著萊莉長大，萊莉的核心記憶也大都以快樂為主。
只要萊莉的核心記憶球，不是黃色，樂樂就會想盡辦法，讓萊莉的記憶在快樂裡。
這些核心記憶會影響人格發展，漸漸形成不同的島嶼。
在11歲的萊莉腦中，分別有搞笑島、友誼島、曲棍球島、誠實島及家庭島等五座島嶼。
這些島嶼代表著萊莉的性格，也是樂樂後來冒險進入拯救萊莉人格情緒的大腦總部樂園。
但人的情緒不是只有「快樂」一種。
人的情感是多元，《腦筋急轉彎》中呈現了人的5種主要情感功能，遇到不同的體驗或突發的變故，就會產生不同的感受。
劇中的小女孩萊莉11歲前在家鄉明尼蘇達，大多時候是快樂的。
但當爸爸的工作因素，全家搬到舊金山後，面對新的陌生環境，上學遇到新的人際關係，她出現了適應的問題，她變得不快樂，與父母也有了摩擦，連喜歡的曲棍球運動也沒有興趣，過去在她人格發展的重要記憶也逐漸消失……。
《腦筋急轉彎》是萊莉的情緒成長之旅，也是樂樂體悟大腦情緒團隊中，每一個人都有其扮演功能和角色的重要性。
憂憂一直在大腦情緒團隊被認定是毫無用處和幫助的人，連她自己也否定自己，認為自己只會添麻煩。
當萊莉第一天到新學校上學在自我介紹時，不禁難過了起來。
同時間，原來憂憂碰觸了核心記憶而變成了傷心的回憶，以致萊莉會在介紹時落淚。
樂樂為了不讓這個事件引起的悲傷，成了萊莉核心記憶的一部分，想阻止記憶球到達總部的樞紐，結果與憂憂有了爭執，兩人在記憶管道前被吸出總部，落在了萊莉的長期記憶迷宮儲存區。
她們兩人一定要設法返回大腦總部，否則萊莉的情緒只剩下憤怒、憎厭和恐懼。
在返回大腦總部路途中，樂樂也對憂憂有了不同的認識。
BingBong為什麼要犧牲自己？故事中，有趣的設定每個孩子在懞懂時（約5、6歲前），都有一個幻想的玩伴和朋友，而萊莉的朋友就是BingBong（不太喜歡片中譯為小彬彬）。
但隨著萊莉長大，BingBong也被遺落在記憶迷宮裡。
在這段返回大腦總部的旅程中，BingBong的角色是樂樂和憂憂走出迷宮的嚮導，也是讓樂樂發現憂憂有用處的關鍵。
當樂樂和BingBong跌入記憶垃圾場，樂樂的正向力量起了很大作用，她一心一定要返回總部，但落懸崖下的垃圾場，要攀爬上去很難，好在她們找到萊莉和BingBong的火箭車，BingBong一直記得她和萊莉小時候的約定要搭火箭車上太空。
在衝上懸崖的這一段很感人，相信不少人都流淚，尤其BingBong犧牲了自己，他希望樂樂能救回萊莉。
BingBong知道萊莉長大了，他也陪伴過萊莉的歡笑時光，萊莉不可能永遠長不大，所以他認為自己完成了階段性任務，未來照顧萊莉的責任，更適合託付給樂樂。
當情緒需要出口時，憂憂的作用就出現了樂樂在最後無助翻看核心記憶時，發現萊莉在曲棍球的決賽中落敗，躲著難過自責，但卻得到父母的陪伴和朋友的安慰鼓勵，萊莉也從悲傷中走出，這時樂樂明白，憂憂的功能是可以促使周圍的人前來幫助，產生一種陪伴鼓舞的力量，因為有經歷過悲傷的情境，得的歡笑和快樂更為甘美。
萊莉跟父母說，搬到舊金山後，你們希望我快樂。
（原來萊莉一直壓抑自己的情緒，她不想讓父母察覺她不開心，她不是真正的快樂。
）哭也是情緒的釋放，能哭是幸福的哭不一定是軟弱的代表，在情緒裡，有歡笑就有淚水。
傳統裡的觀念，會教育男孩子「有淚不輕彈」，但卻
電影中的11歲女主角萊莉，她的大腦裡的情緒代表主要由樂樂在掌管，其他四人是副手，而憂憂在團隊中，沒有人太清楚她的功能和作用。
樂樂看著萊莉長大，萊莉的核心記憶也大都以快樂為主。
只要萊莉的核心記憶球，不是黃色，樂樂就會想盡辦法，讓萊莉的記憶在快樂裡。
這些核心記憶會影響人格發展，漸漸形成不同的島嶼。
在11歲的萊莉腦中，分別有搞笑島、友誼島、曲棍球島、誠實島及家庭島等五座島嶼。
這些島嶼代表著萊莉的性格，也是樂樂後來冒險進入拯救萊莉人格情緒的大腦總部樂園。
但人的情緒不是只有「快樂」一種。
人的情感是多元，《腦筋急轉彎》中呈現了人的5種主要情感功能，遇到不同的體驗或突發的變故，就會產生不同的感受。
劇中的小女孩萊莉11歲前在家鄉明尼蘇達，大多時候是快樂的。
但當爸爸的工作因素，全家搬到舊金山後，面對新的陌生環境，上學遇到新的人際關係，她出現了適應的問題，她變得不快樂，與父母也有了摩擦，連喜歡的曲棍球運動也沒有興趣，過去在她人格發展的重要記憶也逐漸消失……。
《腦筋急轉彎》是萊莉的情緒成長之旅，也是樂樂體悟大腦情緒團隊中，每一個人都有其扮演功能和角色的重要性。
憂憂一直在大腦情緒團隊被認定是毫無用處和幫助的人，連她自己也否定自己，認為自己只會添麻煩。
當萊莉第一天到新學校上學在自我介紹時，不禁難過了起來。
同時間，原來憂憂碰觸了核心記憶而變成了傷心的回憶，以致萊莉會在介紹時落淚。
樂樂為了不讓這個事件引起的悲傷，成了萊莉核心記憶的一部分，想阻止記憶球到達總部的樞紐，結果與憂憂有了爭執，兩人在記憶管道前被吸出總部，落在了萊莉的長期記憶迷宮儲存區。
她們兩人一定要設法返回大腦總部，否則萊莉的情緒只剩下憤怒、憎厭和恐懼。
在返回大腦總部路途中，樂樂也對憂憂有了不同的認識。
BingBong為什麼要犧牲自己？故事中，有趣的設定每個孩子在懞懂時（約5、6歲前），都有一個幻想的玩伴和朋友，而萊莉的朋友就是BingBong（不太喜歡片中譯為小彬彬）。
但隨著萊莉長大，BingBong也被遺落在記憶迷宮裡。
在這段返回大腦總部的旅程中，BingBong的角色是樂樂和憂憂走出迷宮的嚮導，也是讓樂樂發現憂憂有用處的關鍵。
當樂樂和BingBong跌入記憶垃圾場，樂樂的正向力量起了很大作用，她一心一定要返回總部，但落懸崖下的垃圾場，要攀爬上去很難，好在她們找到萊莉和BingBong的火箭車，BingBong一直記得她和萊莉小時候的約定要搭火箭車上太空。
在衝上懸崖的這一段很感人，相信不少人都流淚，尤其BingBong犧牲了自己，他希望樂樂能救回萊莉。
BingBong知道萊莉長大了，他也陪伴過萊莉的歡笑時光，萊莉不可能永遠長不大，所以他認為自己完成了階段性任務，未來照顧萊莉的責任，更適合託付給樂樂。
當情緒需要出口時，憂憂的作用就出現了樂樂在最後無助翻看核心記憶時，發現萊莉在曲棍球的決賽中落敗，躲著難過自責，但卻得到父母的陪伴和朋友的安慰鼓勵，萊莉也從悲傷中走出，這時樂樂明白，憂憂的功能是可以促使周圍的人前來幫助，產生一種陪伴鼓舞的力量，因為有經歷過悲傷的情境，得的歡笑和快樂更為甘美。
萊莉跟父母說，搬到舊金山後，你們希望我快樂。
（原來萊莉一直壓抑自己的情緒，她不想讓父母察覺她不開心，她不是真正的快樂。
）哭也是情緒的釋放，能哭是幸福的哭不一定是軟弱的代表，在情緒裡，有歡笑就有淚水。
傳統裡的觀念，會教育男孩子「有淚不輕彈」，但卻
9. 再看一次《腦筋急轉彎》，才發現原來面對情緒，電影想傳達給 ...
不要成為情緒的奴隸，而是要成為情緒的主人#腦筋急轉彎#情緒#動漫的故事*正文開始情緒對於每個人而言都是不可或缺的。
不可否認，當情緒 ...冒牌生：寫作•旅行•生活不要成為情緒的奴隸，而是要成為情緒的主人#腦筋急轉彎#情緒#動漫的故事*正文開始情緒對於每個人而言都是不可或缺的。
不可否認，當情緒氾濫時，會造成意想不到的嚴重後果。
有句話很形象的形容它的威力：情緒就像是魔鬼，一不小心就會被它摧毀。
最近看了一部蠻有意思的電影。
中文翻譯為《腦筋急轉彎》。
《腦筋急轉彎》這部電影其實是在《一塊聽聽》知識分享平臺上得知的。
在「千古流傳」分享自己對大腦認知原理時專程推薦的。
某種程度上，這部電影形象地呈現出人類大腦的整個工作流程。
《腦筋急轉彎》是有科學根據的？當我們開心時，存在大腦中的樂樂小人就會按下控制台上的歡樂按鈕，並且釋放出了高興的情緒。
當我們遇到令人生氣的事情時，存在大腦中的怒怒小人就會火冒三丈地快速按下生氣按鈕，進而釋放出了憤怒的情緒。
不僅如此，我們所做的每一件事情都會存入一個像水晶球一樣的器皿裡儲存起來。
如果按照腦科學的研究解釋，存在大腦中的各種情緒小人就如同我們的認知。
它們時而帶領我們歡快，時而會將我們引領導入負面影響。
慶幸的是，我們有能力管好這些情緒小人，並且讓他們各司其責。
有能力管理這些情緒小人的長官，腦科學稱之為元認知。
我想你一定有點懵了。
不要緊，你可以這樣想像。
我們的大腦其實是可以被其本身控制的。
好比，我們大腦本身就像是一頭馬，而元認知就像是掌管一匹馬的馬夫。
按照現實生活中所理解，馬是應該聽從馬夫的指揮是吧！但實際情況並非如此，大多數馬夫根本就是被自己的馬牽著走。
被自身情緒所左右，就是在被自己的那批馬牽著鼻子走的最好證明。
如果你不能成為情緒的主人，勢必會淪為情緒的奴隸。
如果還覺得理解的不過清透，那麼看看下面這個例子：你完全可以將自己的大腦想像成自己身體上的某一塊肌肉，就如同胳膊上的二頭肌一樣。
而你的元認知才是你的真實意識。
想想看，是二頭肌在控制你的行為，還是你在趨勢二頭肌做事呢？如果是後者，恭喜你，你已成為它人的奴隸。
成功的人看待情緒換言之，一個人若是一家上市公司，那麼大腦準確的說，就是這家公司的員工，並非是這家公司的CEO。
一定要搞清楚大腦在你生命中所處的真正位置，這樣不會輕易犯錯。
更不會輕易被各種情緒而控制。
在我們身邊不乏有很多喜歡抱怨的朋友。
如果你有留心觀察會發覺一個不可思議的現象：那些喜歡在別人面前抱怨的人，他們通常都會表現的非常入戲，生怕別人不知道自己有多慘。
甚至原本結果並未那般淒慘。
但經過他們的口述之後，給人的感受就像全天下的倒楣事兒都彙集於此一樣。
而且當我們抱怨的時候，會毫無察覺的表流出與自己所描述的形象完全一致，甚至為了體現出其效果，不惜誇大其詞也在所不惜。
最終為了呈現出效果也會下意識的使自己真正成為口中所描述的那樣一位倒楣蛋。
情緒這東西很奇妙，它的傳播速度驚人。
在毫無察覺中傳播出去，而且其傳播的範圍非常巨大。
每當我目睹別人抱怨時，總會持續很長時間，似乎沒有盡頭。
相對我而言也不例外，在2年前，我還是個時時刻刻都以抱怨為伴。
不論是誰，只要被我看到此人所做的事情不符合我的意願，總會忍不住嘮叨幾句。
幾句倒無妨，可一旦開了口，想停下來就難嘍！通常結果只會是，好心辦壞事。
得罪了別人，自己沒烙下愛好。
為了避免此事發生，我開始每天通過記錄來改正這個毛病。
即使再小的念頭，只要產生一點點抱怨之意，我都會及時將其記錄下來。
漸漸地，想的多了也就好多了。
本質上，情緒是無法被我們幹掉的，我們要做的是想盡辦法通過元認知能力，也就是馬夫，讓情緒與我們和諧相處。
如同想要車跑的穩點兒，快點兒，就需要馬夫與馬和諧相處，而不是一方要幹掉另一方的局面。
共贏才是我們真正所要抵達的目的。
《腦筋急轉彎》值得回味之處《腦筋急轉彎》這部電影雖說是部動漫製作，但其所呈現出的價值值得我們深刻回味。
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不可否認，當情緒氾濫時，會造成意想不到的嚴重後果。
有句話很形象的形容它的威力：情緒就像是魔鬼，一不小心就會被它摧毀。
最近看了一部蠻有意思的電影。
中文翻譯為《腦筋急轉彎》。
《腦筋急轉彎》這部電影其實是在《一塊聽聽》知識分享平臺上得知的。
在「千古流傳」分享自己對大腦認知原理時專程推薦的。
某種程度上，這部電影形象地呈現出人類大腦的整個工作流程。
《腦筋急轉彎》是有科學根據的？當我們開心時，存在大腦中的樂樂小人就會按下控制台上的歡樂按鈕，並且釋放出了高興的情緒。
當我們遇到令人生氣的事情時，存在大腦中的怒怒小人就會火冒三丈地快速按下生氣按鈕，進而釋放出了憤怒的情緒。
不僅如此，我們所做的每一件事情都會存入一個像水晶球一樣的器皿裡儲存起來。
如果按照腦科學的研究解釋，存在大腦中的各種情緒小人就如同我們的認知。
它們時而帶領我們歡快，時而會將我們引領導入負面影響。
慶幸的是，我們有能力管好這些情緒小人，並且讓他們各司其責。
有能力管理這些情緒小人的長官，腦科學稱之為元認知。
我想你一定有點懵了。
不要緊，你可以這樣想像。
我們的大腦其實是可以被其本身控制的。
好比，我們大腦本身就像是一頭馬，而元認知就像是掌管一匹馬的馬夫。
按照現實生活中所理解，馬是應該聽從馬夫的指揮是吧！但實際情況並非如此，大多數馬夫根本就是被自己的馬牽著走。
被自身情緒所左右，就是在被自己的那批馬牽著鼻子走的最好證明。
如果你不能成為情緒的主人，勢必會淪為情緒的奴隸。
如果還覺得理解的不過清透，那麼看看下面這個例子：你完全可以將自己的大腦想像成自己身體上的某一塊肌肉，就如同胳膊上的二頭肌一樣。
而你的元認知才是你的真實意識。
想想看，是二頭肌在控制你的行為，還是你在趨勢二頭肌做事呢？如果是後者，恭喜你，你已成為它人的奴隸。
成功的人看待情緒換言之，一個人若是一家上市公司，那麼大腦準確的說，就是這家公司的員工，並非是這家公司的CEO。
一定要搞清楚大腦在你生命中所處的真正位置，這樣不會輕易犯錯。
更不會輕易被各種情緒而控制。
在我們身邊不乏有很多喜歡抱怨的朋友。
如果你有留心觀察會發覺一個不可思議的現象：那些喜歡在別人面前抱怨的人，他們通常都會表現的非常入戲，生怕別人不知道自己有多慘。
甚至原本結果並未那般淒慘。
但經過他們的口述之後，給人的感受就像全天下的倒楣事兒都彙集於此一樣。
而且當我們抱怨的時候，會毫無察覺的表流出與自己所描述的形象完全一致，甚至為了體現出其效果，不惜誇大其詞也在所不惜。
最終為了呈現出效果也會下意識的使自己真正成為口中所描述的那樣一位倒楣蛋。
情緒這東西很奇妙，它的傳播速度驚人。
在毫無察覺中傳播出去，而且其傳播的範圍非常巨大。
每當我目睹別人抱怨時，總會持續很長時間，似乎沒有盡頭。
相對我而言也不例外，在2年前，我還是個時時刻刻都以抱怨為伴。
不論是誰，只要被我看到此人所做的事情不符合我的意願，總會忍不住嘮叨幾句。
幾句倒無妨，可一旦開了口，想停下來就難嘍！通常結果只會是，好心辦壞事。
得罪了別人，自己沒烙下愛好。
為了避免此事發生，我開始每天通過記錄來改正這個毛病。
即使再小的念頭，只要產生一點點抱怨之意，我都會及時將其記錄下來。
漸漸地，想的多了也就好多了。
本質上，情緒是無法被我們幹掉的，我們要做的是想盡辦法通過元認知能力，也就是馬夫，讓情緒與我們和諧相處。
如同想要車跑的穩點兒，快點兒，就需要馬夫與馬和諧相處，而不是一方要幹掉另一方的局面。
共贏才是我們真正所要抵達的目的。
《腦筋急轉彎》值得回味之處《腦筋急轉彎》這部電影雖說是部動漫製作，但其所呈現出的價值值得我們深刻回味。