免治豬肉314kcal/100g、脂肪：28g. ->卡路里視乎加多少肥肉 ->100克肉計，約121~314kcal ->脂肪含量4% ~28% ->甚至更高 ->愈多肥肉的肉碎便愈便宜 ->吃來也 ...עבור/עבריאלמקטעיםבדףהזהעזרהבנגישותהקש/הקישיעל‏‎alt‎‏+‏/‏כדילפתוחתפריטזהNoticeעליךלהתחברכדילהמשיך.התחבר/ילפייסבוקעליךלהתחברכדילהמשיך.התחבר/ישכחתאתהחשבון?אוצור/צריחשבוןחדשעבריתEnglish(US)العربيةРусскийFrançais(France)EspañolภาษาไทยDeutschPortuguês(Brasil)Italianoहिन्दीהרשמההתחבר/יMessengerFacebookLiteWatchאנשיםדפיםקטגוריותדפיםמקומותמשחקיםמיקומיםMarketplaceFacebookPayקבוצותמשרותOculusפורטלאינסטגרםמקומיותגיוסיכספיםשירותיםמרכזהמידעלמצביעיםאודותצור/צרימודעהצור/צרידףמפתחיםקריירהפרטיותקובציCookieבחירותבקשרלמודעותתנאיםעזרההגדרותיומןפעילותFacebook©2021

第五位免治豬肉314kcal/100g、脂肪：28g免治豬肉的卡路里視乎加入了多少肥肉，以100克肉計，大約有121至314kcal，脂肪含量有4% ...Editor'sPickFoodTrendStyleLuxAutoTravel本地遊請選擇GucciXBalenciaga聯乘系列賀一百周年丨韓星EXOKai以紅色造型隔空撐場迎接世界地球日！青峰為環境獻聲、王力宏推每周一素食眾星呼籲愛地球姊弟戀是王道！與自己年輕的男士交往更幸福提供外展接種服務　方便院舍院友接種「復必泰」疫苗《5daysinMoscow,1987》攝影藝術展即日於agnèsb.RUEDEMARSEILLE旗艦店展出45ParkLane藝術展覽今年回歸，匯集英國多個流派藝術家集合亮相PlaySation5四月更新推出新功能快走運動6大好處每天30分鐘一個月減5kg效果比慢跑更好銅鑼灣美食：【銅鑼灣食傳統日本料理！主打鹿兒島A4和牛壽喜燒+澳洲M9和牛涮涮鍋！】-天月3大中環隱世畫廊KanyeWestNikeAirYeezy1將成為史上最貴波鞋？日本爆紅寶礦力無CG廣告盤點歷年廣告女郎香港都有份！都市熱話：【將台灣美食街概念搬到迪士尼！美食嘉年華！得獎環球美食晒冷！必食創意分子甜品+芝士噴泉！】Gucci將會與Balenciaga推出聯乘系列？今晚發佈的Aria系列或成關鍵【食物渴望】突然想食某種食物！渴望吃5類食物因身體缺乏某些營養驚慄美學懸疑電影《秘密訪客》一個人原來不能盡興？研究指單身人士短命17年！4月25日!麥拿侖x癌症基金會粉紅革命活動]【疫苗消息】消息：政府將公布擴大疫苗接種對象開放16歲或以上人士接種【#良心抗疫】健身群組恐掀第五波疫情良心品牌支援前線司機抗疫消委會冷氣機最新報告！匹半分體冷氣電費最多差56%、其中一款製冷好又慳電！【幅射危機】大亞灣放射物質排放上限遠超日本福島10倍林寶堅尼汽車公司將攜三款首發車型亮相2021上海車展期間限定：【大館限定！意大利海岸體驗！意大利傳統市集！手工意粉+意大利餐酒！】-PrimaveraAdAmalfi旺角美食：【露天酒吧！90分鐘任食六口味雞翼！甜品放題！無限暢飲精選酒類！】-UpperBarRestaurant【育兒鬆一ZONE】運用「故意忽視」要堅持到底【新冠疫苗】兩名孕婦接種復必泰後流產衞生署：暫與疫苗無關靠怪獸腳趾鞋成為新一代Margiela？【HC營養剖析】發了芽就不能吃嗎？10款食材發芽後的營養價值【醫學奇蹟】英國一名61歲淋巴癌患者染新冠病毒癒後癌細胞消失首頁首頁Lifestyle首頁LifestyleEditor'sPick首頁Lifestyle飲食【食是食非】豬腩肉原來唔係最肥？豬肉卡路里、脂肪逐個睇！2018年01月26日21:49豬肉是我們常吃的肉類，不過各個部位也有不同的卡路里及脂肪含量，小心愈食愈肥！聽聽營養師的建議，看看哪些部位脂肪含量高，少吃為妙，哪些部分多吃無妨！最後營養師再同大家拆解對豬肉常見的迷思！text:Moyinphoto:新傳媒資料室、網上圖片延伸閱讀：接吻原來有咁多好處！研究發現：男人離家工作前親吻妻子賺大錢＋長壽多5年【邊間最好食】TOP6小店一人火鍋！尖沙咀足料台式鍋過江龍煮道茄湯取勝｜記者試食｜8款豬肉卡路里由低至高數起第八位豬肝85kcal/100g、脂肪：2.72g脂肪含量低，減磅人士也可以吃，有些人會膽心豬肝膽固醇高，但有研究顯示令人體膽回醇上升的真兇是飽和脂肪，而豬肝的飽和脂肪亦低，大家可以放心食用。

另外，豬肝含有豐富的鐵質，是女士補血的好幫手。

用豬肉滾波飲，補充鐵質。

第七位脢頭豬扒(半肥瘦)166kcal/100g、脂肪：8.33g脢頭即是豬的肩膊部位，會比較多肌肉，是一個較健康的選擇。

卡路里較低的部位是豬柳或大髀肉，因為這些部位運動量多，所以肌肉多而脂肪少。

可以簡單炒個豬柳絲，平凡又美味。

第六位豬耳234kcal/100g、脂肪：15.10g取決於如何烹調，最好避免紅油拌豬耳，可選擇白灼，加小量醬汁調味。

紅油拌豬耳這烹調方法應盡量避免。

第五位免治豬肉314kcal/100g、脂肪：28g免治豬肉的卡路里視乎加入了多少肥肉，以100克肉計，大約有121至314kcal，脂肪含量有4%至28%，甚至更高。

愈多肥肉的肉碎便愈便宜，吃來也更香滑，因此於餐廳吃到的肉餅多較肥膩。

一個鹹蛋肉餅飯的卡路里比咕嚕肉還要高！第四位煙肉458kcal/100g、脂肪：45.04g煙肉是加工肉類，含硝酸鹽，少吃為妙。

世界衛生組織（WHO）轄下的國際癌症研究機構（TheInternatio

每100克免治猪肉(72%瘦肉/28%肥肉，平底锅烧熟)所含热量约为377大卡，低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,有利减肥,胆固醇含量过高,不利减肥.ME减重工具当前位置：食品热量查询>畜类>肉，平底锅烧熟)免治猪肉(72%瘦肉/28%肥肉，平底锅烧熟)营养成分表总卡路里：377大卡脂肪总量：31.42克多不饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：胆固醇：99毫克钠盐：91毫克碳水化合物总量：1.08克膳食纤维：-糖分：-蛋白质：22.59克维生素A：维生素C：-钙：20毫克铁：1.21毫克查看更多营养成分表（每100克）总卡路里：377大卡脂肪总量：31.42克多不饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：胆固醇：99毫克钠盐：91毫克碳水化合物总量：1.08克膳食纤维：-糖分：-蛋白质：22.59克水分：番茄红素：β-胡萝卜素：β-玉米黄质：叶黄素+玉米黄质：α-胡萝卜素：视黄醇：烟酸：泛酸：叶酸：核黄素：膳食叶酸：叶酸（DFE）：胆碱：维生素A：维生素C：-维生素B6：维生素B12：维生素B1：维生素K：维生素A(RAE)：维生素D(IU)：维生素D(mcg)：维生素E：钙：20毫克铁：1.21毫克镁：18毫克磷：181毫克钾：275毫克钠：91毫克锌：2.48毫克铜：0.038毫克锰：0.013毫克硒：卡路里比例脂肪碳水化合物蛋白质卡路里来源占比健康占比脂肪20%-30%碳水化合物55%-65%蛋白质11%-15%GI值-少于55为低大于70为高什么是GI值？GI值为升血糖指数，营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。

一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子，从而更有效控制热量摄入，达到减肥效果。

而高GI值的食物，会加速血糖上升，从而导致胰岛素的分泌骤升，促进脂肪合成。

减肥指数减肥指数根据食物的饱腹感评估，饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。

一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足，从而减少食量，更有利于减肥。

有利：低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质不利：胆固醇含量过高摄入377大卡热量相当于做以下运动：走路30分钟跑步30分钟跳绳30分钟健美操30分钟其他运动：提交享瘦生活尽在39减肥我要报错网站简介|媒体报道|网络营销|产品中心|人才招聘|联系方式|网站地图|健康导航|问题反馈Copyright©2000-2020　39.netAllRightsReserved.　39健康网版权所有

有冇人知超市買果隻農夫冰鮮免治豬肉幾多卡路里?我見依度[url]http://www.fooddb.com.hk/chi_fruit.php?id=4&type=4[/url]講有成6百幾卡咁勁!!香港討論區»瘦身»卡路里查看完整版本:卡路里dode2013-4-406:34PM有冇人知超市買果隻農夫冰鮮免治豬肉幾多卡路里?我見依度[url]http://www.fooddb.com.hk/chi_fruit.php?id=4&type=4[/url]講有成6百幾卡咁勁!!咁咪唔洗食?:funk:rachelshan2013-4-407:02PM[quote]原帖由[i]dode[/i]於2013-4-406:34PM發表[url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=357568402&ptid=21716164][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]有冇人知超市買果隻農夫冰鮮免治豬肉幾多卡路里?我見依度[url=http://www.fooddb.com.hk/chi_fruit.php?id=4&type=4]http://www.fooddb.com.hk/chi_fruit.php?id=4&type=4[/url]講有成6百幾卡咁勁!!咁咪唔洗食?:funk:[/quote]真係有咁高都唔奇，免治豬肉係用好多肥肉攬成，如果係用半肥瘦肉就會咁高你想食免治肉可以自己買舊瘦肉返來去肥然後攬碎，咁樣100克大約只有130kcal:smile_38:fat_mo_mo2013-4-410:02PM樓主post的linkage係肥豬肉脂肪含量有70克,但係免碎豬肉,脂肪含量約百分之三十肉類可以分太多種，[url]http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/fc-nutrientvaluec.php[/url]dode2013-4-509:26AM[quote]原帖由[i]rachelshan[/i]於2013-4-407:02PM發表[url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=357570317&ptid=21716164][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]真係有咁高都唔奇，免治豬肉係用好多肥肉攬成，如果係用半肥瘦肉就會咁高你想食免治肉可以自己買舊瘦肉返來去肥然後攬碎，咁樣100克大約只有130kcal:smile_38:[/quote]係咪同街市佬講要舊瘦肉就得?dode2013-4-509:30AM[quote]原帖由[i]fat_mo_mo[/i]於2013-4-410:02PM發表[url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=357585335&ptid=21716164][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]樓主post的linkage係肥豬肉脂肪含量有70克,但係免碎豬肉,脂肪含量約百分之三十肉類可以分太多種，[url=http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/fc-nutrientvaluec.php]http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/fc-nutrientvaluec.php[/url][/quote]脂肪30都有成3百幾卡:(http://www.fooddb.com.hk/chi_fruit.php?id=3&type=4fat_mo_mo2013-4-510:46AM去街市買新鮮豬肉,同佢講要瘦D,攪碎完,返到屋企,都仲要挑走個D白色肥膏豬肉佬無呃你,只係豬肉幾瘦都好,都一定有肥膏冰鮮個D,我好少買,因為唔好食dode2013-4-512:51PM[quote]原帖由[i]fat_mo_mo[/i]於2013-4-510:46AM發表[url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=357631479&ptid=21716164][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]去街市買新鮮豬肉,同佢講要瘦D,攪碎完,返到屋企,都仲要挑走個D白

材料(4人份量)：. 免治豬肉：120克豆腐：2磚蒜茸：2粒油：1茶匙 調味料： 蠔油：2茶匙豉油：半茶匙鹽：少許. 製法：. 燒熱油，爆香蒜茸，放入免治豬肉炒熟。

主頁>活力健體菜譜>主菜 肉碎煮豆腐營養分析：1人份量熱量：140卡路里蛋白質：10克碳水化合物：3克脂肪：10克材料(4人份量)：免治豬肉：120克豆腐：2磚蒜茸：2粒油：1茶匙調味料：   蠔油：2茶匙豉油：半茶匙鹽：少許製法：燒熱油，爆香蒜茸，放入免治豬肉炒熟。

放入已切粒的豆腐略炒，下調味料即成。

營養貼士： 

澳洲的牛肉很有名的，我決定買件安格斯牛排，正當我選牛排之際，一盒免治牛肉在 ... 所以，由免治牛肉製成的肉醬意粉，是繼乾炒牛河後另一高脂致肥食物，必要 ...新聞財經健康新科玩體育時尚娛樂賞味旅遊遊樂小歇其他am77amTasteam親子am著數am去玩特寫特刊地產2016年12月16日專欄名稱-作者-----新聞/世事------#媽me些牙-鄧明儀《筆戰》-不道德經-陳強中佬後樂園-狄港生中女萬歲-彭晴亂世凡音-劉嘉鴻依理直說-碧樺依公民薇博-余若薇千仞-博極醫源-梁卓偉原來你咁叻-謝憶珠吹脹80後-咖啡雪糕佬-林卓廷回望，前行-曾蔭權堅挺角度-張堅庭墨寶-陳偉霖大國有話兒-曾志豪大橋年代-哈永安大輝CALLING-林大輝天上人間-楊光宇夫子自唱-劉銳紹姜味濃郁-姜炳耀嫻情說理-陳婉嫻孫公解碼-孫明揚安裕札記-安裕思人對話-陳智思戰略論-袁彌昌指點天下-王永平政治力場-陳嘉莉敏感-黃諾敏文化拆局-黃英琦文化評壇-簡淑明最好的時光-dbc數碼電台東京印象-健吾、佐保暢子活在幸福-王美琪清風不識字-許楨港盛港衰-林奮強澄天霹靂-周澄熱烈地彈琴-小鳳姐獸醫城中行-王啟熙男主播日與夜-李臻真假政經-王慧麟社政聯想-鍾劍華立法會換屆知多少-立法會秘書處笑傲江湖-dbc數碼電台綠色建言-余遠騁綠色琪談-張韻琪美國交流手記-區智欣自強不息-曾錦強芬秒必爭-羅范椒芬說理成章-唐偉章讀書樂-馮強鈺成其事-曾鈺成門常開-閒日-張灼祥隨心出發-蘇安騏離婚女人筆記-凌丹妮靜觀者言-馮振超非典型生活手帳-古靄茵飛躝（血淚）史-飛男、飛女高山景行-高山行鬆一鬆酒聚-酒妮花C觀點-施永青HELLO早辰-田北辰Ray手記-Ray-----財經/投資------一擊即中-不是定理-中環博客-禤中怡價值偉略-免費早餐-兩件一周-錢雋前瞻部署-勝向敗中求-黃國英基金卓語-允卓德基金智慧-黃展威基金焦點-崔永昌基金論市-宏語經論-審計密探CIA-Bittermelon廣告人語-畢明投資達人-政經密碼-周顯數味．人生-李鴻彥晨早美湯-湯未生法證健言-薛健鋒法證巴打-黃集恩港股講古-牛熊正人-于正人理財有道-雷裕武理躍輪門-窩輪滙客室-葉滙豪置富有道-陳永傑致財之道-鄧澤堂菱瓏論證-觀徼集-胡雪姬談財經-胡孟青講樓論識-中原測量師行金融四子-金融講ED-渾水馬太論投資-郭家耀A股北望-宣震外匯專欄-投資專欄-財富專欄------地產------暢游物管-游錦輝樓按視窗-王美鳳樓深雋永-陳永傑樓盡六壬-鍾慧娟機電與你-機電工程署歲閱樓情-陳天宏置業智慧-林智剛置業解碼-伍燕儀規管多面體-韓婉萍銓心傳意-謝偉銓鴻爐點雪-蕭亮鴻-----健康------醫理-醫ZONE------新科玩------事必低頭-土下座人遊戲者-Violent數碼講-數碼王子方兄未哎-方保僑遊戲人生-項明生-----體育------今朝sport到你-凌梓維依話直說-依雯足智攻略-波神足球怪傑-袁文傑足球男-阿鵬黑雙煞專欄-約基、高爾-----時尚------心事-素黑-素黑戀愛小天后-伍諾韻萌妻之道-港女老婆黃凱詩-黃凱詩AWesomeGirls-Abby、WinkiGaryChung-GaryChung-----娛樂------二少-二少于川原-于川原人間．覓雪-盧覓雪光影人文館-金巴利女子漢映畫-影視通識樂園-陳龍超心雨-心雨敏感時刻-李敏、凌梓維機師-浪漫月巴睇女星-月巴氏浪漫月巴睇90s-月巴氏潤你-張學潤美劇狂人Mi-YumiNg艾Write艾like-艾威葉七城-葉七城阿晞-阿晞陳恆輝-陳恆輝雨說紛飛-心雨魚油一樽-方俊傑麥聖希-麥聖希(TV)DramaQueen-Didi-DidiWING-有病童話-蔡妙雪-----賞味------一點兩點三點水-譚子健五十男與優美子-五十男、優美子健爸爸食字部-譚偉健慾女-我的選擇-何駿傑有醫食-李藝明朱古力迷注意-何芝篇熊式食堂-潘小熊玲食心經-區碧玲甜品自由行-周振華睇咗當食咗-于逸堯糧草先行-士兵維城食志-何駿傑親子烹飪班-小凌飲食事典-阿鼻chocoholic-何芝篇Eat,Play,Love.-黃明樂FOOD‧JOY‧LIFE-MandyWong-----旅遊------呢度神遊-李兆祥字遊人-梁綺蓮旅行人生-楊章桂芝旅．攝．行-HenryLo晨早去旅行-楊振邦生於飛命-陳俊偉祥途旅客-李兆祥達人帶你遊台灣------am77------出格-文路大片壓境-夏桑菊小眾之選-小鳥窩-邵音音悠然自得-譚玉瑛時代書話-當我冇講過-謝曬皮神戲活現(張珮華)-張珮華神戲活現(甄詠蓓)-甄詠蓓神戲活現(黃秋生)-黃秋生這個說法太浪漫-黃明樂PEGGY先生の日本語雜誌棚-PEGGY先生-----遊樂------亞里叭叭-亞里安巴士情尋-馮俊鍵情

8款豬肉卡路里由低至高數起 第八位 豬肝85kcal/100g、脂肪：2.72g ->脂肪含量低 ->膽固醇不算十分高... और देखें. 2. 2 शेयर. लाइक करें.