每100克免治猪肉(72%瘦肉/28%肥肉，平底锅烧熟)所含热量约为377大卡，低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,有利减肥,胆固醇含量过高,不利减肥.ME减重工具当前位置：食品热量查询>畜类>肉，平底锅烧熟)免治猪肉(72%瘦肉/28%肥肉，平底锅烧熟)营养成分表总卡路里：377大卡脂肪总量：31.42克多不饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：胆固醇：99毫克钠盐：91毫克碳水化合物总量：1.08克膳食纤维：-糖分：-蛋白质：22.59克维生素A：维生素C：-钙：20毫克铁：1.21毫克查看更多营养成分表（每100克）总卡路里：377大卡脂肪总量：31.42克多不饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：胆固醇：99毫克钠盐：91毫克碳水化合物总量：1.08克膳食纤维：-糖分：-蛋白质：22.59克水分：番茄红素：β-胡萝卜素：β-玉米黄质：叶黄素+玉米黄质：α-胡萝卜素：视黄醇：烟酸：泛酸：叶酸：核黄素：膳食叶酸：叶酸（DFE）：胆碱：维生素A：维生素C：-维生素B6：维生素B12：维生素B1：维生素K：维生素A(RAE)：维生素D(IU)：维生素D(mcg)：维生素E：钙：20毫克铁：1.21毫克镁：18毫克磷：181毫克钾：275毫克钠：91毫克锌：2.48毫克铜：0.038毫克锰：0.013毫克硒：卡路里比例脂肪碳水化合物蛋白质卡路里来源占比健康占比脂肪20%-30%碳水化合物55%-65%蛋白质11%-15%GI值-少于55为低大于70为高什么是GI值？GI值为升血糖指数，营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。

一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子，从而更有效控制热量摄入，达到减肥效果。

而高GI值的食物，会加速血糖上升，从而导致胰岛素的分泌骤升，促进脂肪合成。

减肥指数减肥指数根据食物的饱腹感评估，饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。

一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足，从而减少食量，更有利于减肥。

有利：低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质不利：胆固醇含量过高摄入377大卡热量相当于做以下运动：走路30分钟跑步30分钟跳绳30分钟健美操30分钟其他运动：提交享瘦生活尽在39减肥我要报错网站简介|媒体报道|网络营销|产品中心|人才招聘|联系方式|网站地图|健康导航|问题反馈Copyright©2000-2020　39.netAllRightsReserved.　39健康网版权所有