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祺驊股本僅3.19億元，為運動器材中磁控裝置、電子控制器及儀表總成等關鍵零組件之專業設計及製造商，並於美國、德國、台灣與中國皆取得磁控組專利；最值得投資人留意的是，全球前十大健身器材廠皆為祺驊的客戶，其中第一大客戶為Precor，雙方已合作超過十年，約占祺驊營收10-15%，其他客戶包括:LifeFitness、Technogym、喬山及岱宇等。

今年以來因健身產業景氣佳，同業的喬山、岱宇及柏文等，首季都有15-30%的成長，當然身為其供應商的祺驊也不例外，尤其公司接獲新創運動器材公司CREW，所開發出家用划船器Hydrow的訂單，將從下半年開始逐漸放量，該產品公司預計將於明年出現大幅成長，這也表示公司這兩年的成長動能無虞。

進一步觀察祺驊轉投資的部分，時下最流行的Curves(女性專用健身中心)，公司轉投資占35%，隨著其據點與會員的增長，並搭配周邊服飾及營養補充品的銷售，依權益法認列獲利可見，年年在成長，Q118貢獻約200萬元，Q119貢獻約400萬元，獲利翻倍。

最後，觀察公司多年的營收與獲利，皆穩定成長，且維持高配息率，EPS更於去年創下新高，而在今明兩年的獲利將持續創新高下，祺驊絕對是健身概念股中最被低估的一家，大家與其去追上述漲過頭的，倒不如多加留意被低估的祺驊吧! 【想看更多股市德哥的講股文章，歡迎點擊下方連結及分享】分享網址:http://www.88988.com.tw/?cat=1428相關文章【牛股報你知】新麥(1580)股市德哥盤後神秘大戶講股2019/06/14尊重線型貼近法人指數高檔震盪之際，哪檔能安心抱有了主力看見獲利RELATEDARTICLESMOREFROMAUTHOR未分類無預警停電受惠股未分類翁士峻期股衝衝衝【挑戰歷史高點的操作策略，本周推...未分類2020/12/17重點財經新聞ABOUTUS您還可以在這找到我們 TEL：(02)2579-6559合作夥伴顧德投顧亞洲投顧富聯網Contactus:[email protected]問題回報隱私權保護聲明著作權宣示關於我們©CopyRight寶得富MORESTORIES2020/12/09重...2020-12-092020/12/15重...2020-12-15

文章包含6個經常有人誤會的健身概念，並會逐一為你提供正確解說。

炎炎夏日，又到了穿短袖露長腿的季節，即使剛剛才想到要急起直追，希望在夏天完結前 ...立即領取自僱抗疫包!分類攝影師及影片製作補習、教育及語言室內裝修及設計音樂及藝術家居服務及室內清潔設計師運動及健康生活寵物服務表演頭髮護理美容及化妝服務關於我們博客更多登入/註冊帳戶建立服務專頁功能介紹常見問題聯絡我們【操極都冇效?】6大常見錯誤健身概念逐一破解，助你早日達成理想身段Celina05/15/2019BananaPortal博客一個評論健身的最好時機是在冬天，其次是現在。

踏入五月，初夏，又來到了穿短袖、吊帶的季節。

當你在街上看見別人有勻稱的身材、健碩的身軀，有沒有那麼一絲羨慕妒忌恨？要知道不是每人都是天生擁有好身材，那麼我們可以做的，便是通過後天努力健身去彌補先天條件的不足。

初初進入健身房的人都抱着幾種目的：體型塑造、身體健康、訓練體能、提升整體形象。

那些從來沒有接觸過健身的人，首次踏入健身房難免會感到有些侷促，不知從何練起。

其實健身房也試過弱肉強食的世界縮影，人們會不自覺地去尊重或羨慕那些資深、有能力的人。

健身經驗豐富的人，在訓練時總是會招來目光。

對於新人來說，要他們一邊舉起100公斤的啞鈴一邊深蹲顯然是強人所難的，學會健身了解健身最需要的是時間。

初學者難免會犯下低級錯誤，人人都有自尊心，為了不被人嘲笑，很多新人在正式健身之前都會主動搜羅一大堆關於健身的方法和資料，但其實網上資訊氾濫，有很多資料都不是出自專業人士，難免會受到誤導。

有見及此，以下綜合了一些常見的錯誤健身資訊及迷思，希望能為準備開始健身的人釐清概念。

1.喝各種運動飲料運動飲料在健身房中無處不在，亦越來越流行，令不少人覺得運動飲料是健身必備的東西。

但其實大部份運動飲料當中成份都離不開電解質、維生素和葡萄糖的配搭。

如果本身的訓練不需要做到像標準運動員般出色，那其實不補充葡萄糖也可以。

運動過後人體會流失大量水份和電解質，所以健身人士需要補充的不單單是水，電解質也不能缺少。

運動飲料不一定對健身有幫助。

那麼運動飲料中既有水又有電解質，不正好作為健身人士的最佳選擇嗎？運動飲料雖然含有電解質，但卻是高熱量飲料，當中的糖含量不比普通碳酸飲料少，對於一些以減脂作為健身目標的人而言，一瓶運動飲料下去，一整天在健身房所付出的努力便白費了。

所以在選擇運動飲料時，務必要留意飲料的成份。

2.將健身方法性別化說到健身，許多新手很自然會想到機器訓練和體操，大多人亦會將這兩種運動形式與性別關連起來，以為機械訓練是男性的事，做瑜伽、普拉提等健美體操是女性的專利。

人們之所以會將健身方法性別化，是因為大多數人心裏普遍認為男性應該是高大威猛，而女性身材則是苗條均稱。

其次，由於對健身方式方面缺乏專業的知識和了解，便會誤會認為機器訓練只會令人肌肉發達，而健美操則會使人越來越苗條。

不妨打破固有框架，多嘗試不同種類的健身方法。

雖然女性一聽到要練機器，便會馬上擔心自己會變得像男性一樣肌肉發達，但這也不能怪她們，因為確實許多男性通過機器訓練而變得肩寛胸闊。

然而，女性體內雄性激素本身較少，雌性激素相對上多，因而令肌肉合成能力較差，脂肪合成能力較強。

所以少重量、多次數的機械訓練，不但不容易長肌肉，咁會消耗更多熱量從而達到消脂的效果。

但實際上，無論男女，各種形式的健身方法盡可能都可以去參與及嘗試，因為任何一種運動形式，都不能代替其他運動，全面的發展才是正確的健身思維。

3.不需教練輔助近幾年香港健身風氣盛行，因此也令許多奸商有機可乘，我們不難聽到很多健身中心職員游說顧客購買高昂的健身會籍和健身中心詐騙事件。

令許多人聽到健身教練時就會產生反感，想要敬而遠之。

有健身教練在初期從旁指導，能事半功倍。

對於許多初學者來說，他們對健身一竅不通，有個教練在旁輔導並不是壞事，起碼在健身初期對你是絕對有幫助和有必要的。

健身教練不光是教你器材的使用方法，也可以矯正你姿勢上的問題，始終健身是重質不重量，要是姿勢動作到位，效果遠遠比自己摸着石頭過河來得更好。

雖說現在網上有許多健身教學的視頻，但很多時候你做動作會無意識地做了不標準的姿勢而不自知，這個時候有教練在旁輔助你會是個更好的選擇。

法人分析，在新冠肺炎疫情蔓延期間，人們較以往更重視健康，運動休閒以戶外、不近距離接觸的活動，如騎自行車、慢跑、登山為主，並發展出在家健身，以及 ...首頁焦點證券15檔運動概念股響叮噹15檔運動概念股響叮噹工商時報李娟萍2020.10.06新冠肺炎疫情激勵運動休閒商機。

圖／本報資料照片新冠肺炎疫情激勵運動休閒商機，且中、美兩大市場同步進入第四季消費旺季，包括宏遠（1460）、喬山（1736）、岱宇（1598）等15檔運動休閒概念股股價響叮噹。

15檔5日股價走揚的運動休閒概念股，包括宏遠、喬山、岱宇、美利達、東隆興、廣越、力山、寶成、利勤、遠東新、建大、巨大、得力、宜進、桂盟。

法人分析，在新冠肺炎疫情蔓延期間，人們較以往更重視健康，運動休閒以戶外、不近距離接觸的活動，如騎自行車、慢跑、登山為主，並發展出在家健身，以及線上互動新運動需求，帶動相關運動健身器材、運動機能服飾等廠商訂單大增。

全球最大互動式健身器材公司PelotonInteractive的高端健身腳踏車與跑步機大賣，該公司財報也轉虧為盈，在川普染疫消息，美股嚇跌之際，Peloton股價不動如山，持續向上攀升，2020年迄今，Peloton的股價累計狂飆逾261％。

國泰證期經理蔡明翰指出，疫情激勵運動健康的需求，導致紡織與自行車股價出現帶量轉強，在長線基本面持續復甦，短線具有疫情題材加持之下，預期運動休閒族群有望延續相對強勢，建議可持續偏多操作。

除此之外，蔡明翰分析，大陸進入10月黃金周，且線上銷售迎來雙11及雙12兩大促銷檔期，美國則在第四季將展開返校季的遞延消費，以及感恩節、黑色星期五、聖誕節等節慶促銷活動，在中、美同步進入傳統消費旺季下，各相關廠商將喜迎第四季商機。

CMoney法人決策系統顧問呂漢威指出，根據統計顯示，在過去十五年的中秋節過後，紡織股上漲機率達80％，主要是服飾業有換季需求，再加上第四季的消費旺季帶動，運動休閒與消費電子也有機會受惠1111與超級星期五等消費節日，只是今年多了美國大選，投資人仍要留意短期股價波動。

延伸閱讀齊克用：獨立思考是股市賺錢的源頭想改巢換貸？銀行不讓你知道的眉角改買REITs當包租公讓專業的來！運動概念股運動休閒商機工商時報李娟萍熱門文章傳外資借券狂空聯電兩大動機是主因2021.11.04搶食「元宇宙」大餅23檔概念股出列2021.11.04蔣爸回歸也沒用中芯百億大單恐不保2021.11.04航運面板前波暴跌元凶空方大軍曝光2021.11.04這檔ETF配息率史上新高！11/19除息2021.11.05

幾天前，高盛分析師Heath Terry出具Peloton這家公司報告，將其12個月的目標價從每股84美元上調至96美元，以上週五收盤價75.96來看，意味著這支宅經濟概念 ...首頁證券操盤心法謝宗霖｜健身概念股騎出一片天謝宗霖｜健身概念股騎出一片天工商時報數位編輯2020.08.31圖片來源：unsplash-logoJakubGorajek文/華冠投顧分析師謝宗霖新冠疫情發展至今，雖說指數已回到先前高點，但結構上，隨著人們生活習慣改變，股市引領風騷的族群也大不相同，說許久未見NB族群，今年第二季在遠距教學，停課不停學的趨勢下，從代工到IC設計、再到剪刀腳鍵盤、散熱等，都拉出一波漲幅，時序進入第三季底，有一個族群也受惠疫情改變的生活習慣，準備進入旺季。

幾天前，高盛分析師HeathTerry出具Peloton這家公司報告，將其12個月的目標價從每股84美元上調至96美元，以上週五收盤價75.96來看，意味著這支宅經濟概念股上檔還有近26%的空間。

Peloton是一家健身器材公司，其產品前方有一個大螢幕，其主要賣點，是主打讓你不用出門，在家看線上直播踩飛輪、跑跑步機，聽健身教練熱血的引導和動感音樂，想像一下，運動達人潘若迪在螢幕前帶你騎腳踏車，偶爾還會虧你一下或點名看你有沒有偷懶，不用進健身房冒著感染的風險，又能持續運動不掉肌肉，而價錢平均算下來，並不會比上健身房貴，在疫情揮之不去的情況下，買台在家，是不是會是一個較佳的選擇。

台股中，力山(1515)是Ploton的飛輪及跑步機代工夥伴，目前股價收復上週四殺盤的黑K棒，投信外資也在買超，剛公布的大戶持股分散表，400張以上的大戶也增持2.22%，籌碼面轉佳；祺驊(1593)也是相關個股，划船機明年也會出貨給Peloton，若是放量表態，亦可留意。

岱宇(1598)作的也是健身器材生意，主要是家用市場，這波健身器材股最飆的就是他，從7月底開始，股價一路走高，上週五最高129.5元，收126元，就算被分盤，也還在創掛牌新高，公司表示，目前除整體備貨動能加大，且追加訂單亦呈現較去年倍增態勢。

一股啟動難成氣候，同類三股成版塊，有版塊就會吸引市場注意，力山、岱宇都有投信卡位跡象，進入9月，投信法人作帳，不失為關注重點。

※本資料由華冠投顧提供，其內容僅供參考，本公司恕不負任何法律責任，亦不作任何保證。

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健身風氣近年來已經逐漸廣泛，越來越多人跑健身房，希望達到心目中理想的身材。

但是，有人勤上健身房，經過時間訓練出理想身材。

閱讀全文02015年12月9日上午11:41         健身風氣近年來已經逐漸廣泛，越來越多人跑健身房，希望達到心目中理想的身材。

但是，有人勤上健身房，經過時間訓練出理想身材。

相對的，也會有人常跑健身房卻徒勞無功，隨著時間過去，仍然不見效果，最後放棄……為什麼會有這種兩極化的差距呢?其實答案很簡單……身體肌肉是會跟你對話的，你給予它的訓練是什麼強度，它就會依照你的強度回應給你。

如果多去了解成功的健身人士，你可以在他們身上看到，他們為了健身堅持了多久?努力了多少?再回頭檢視自己的健身態度，大概就可以一目了然了。

很多朋友都會問我如何健身?怎麼樣才能有像我一樣的身材?其實我都會先跟他們說一個觀念，就是堅持！沒有堅持，就算給你一個成功的路徑，你也不會成功，因為必須身體力行，才能得到你想要的。

我也是花了很長的時間摸索，上網查資料、看影片、自己到健身房去訓練，也遇到過很多挫折跟瓶頸，才有現在的身材。

長期摸索下來，領悟到:唯有堅持，才是讓你成功的重要基石！這本書，就是把我在健身房會做的訓練分享給你們。

我一個禮拜都會安排上健身房四天，如果碰到工作，那我也會擠出至少三天的時間，一天一小時。

我的一週訓練菜單第1天胸肌/三頭肌第2天背肌/二頭肌第3天肩膀/腹肌第4天腿         大肌群在訓練完以後，必須休息72小時，小肌群在訓練完以後，必須休息48小時，這是很重要的，肌肉在訓練完，會撕裂腫脹，需要營養來幫助恢復，更需要時間的休息，讓它足夠面對下一次訓練。

很多人在這個細節沒有注意，休息1-2天又重複訓練同個肌群，沒有足夠休息，這樣會導致訓練表現逐漸下降，也容易造成受傷。

接下來講到，在訓練過程中，組跟組之間的休息時間。

如果你選擇的是肌力訓練，本身我會使用較長一點的時間，大約90秒，如果是肌耐力訓練，我會休息60秒。

當然休息時間是可以伴隨著你想要的強度來做變化，當肌肉習慣了90秒的休息，你也會發現你訓練起來變得輕鬆了，那效果相對的也會開始有些停滯，所以這時候是可以選擇將休息秒數縮短，讓肌肉必須去接收新的刺激。

除了休息時間可以做變化以外，訓練動作也是可以做變化的，假設這一個月，訓練動作順序是：A>B>C，那接下來一個月的時間，你可以把訓練動作順序改為：B>C>A，目的就是不讓肌肉習慣訓練動作而停滯了進步，所以變化順序也是相當好的方式！         本文摘自水靈文創《王家梁：鍛鍊》，怎麼樣才能有像我一樣的身材？其實只有一個觀念，就是堅持！我時時刻刻都持續的鍛鍊自己，讓自己茁壯起來，成為一個無可取代的人！因為我只想成為唯一，不想當第一名，因為第一名永遠都會被取代！◎書籍資訊：http://bit.ly/1m9Uv15◎閱讀更多文章：《打造你的下半身體態》◎更多慢跑運動第一手訊息：RUNiROUND粉絲專頁Yahoo奇摩運動·4天前【影】MLB美職懶人包》3轟外加MaxFried的6局無失分優質先發亞特蘭大勇士7分差收下世界大賽冠軍MLB世界大賽第6戰，今（3日）兩隊重新回到休士頓MinuteMaidPark進行賽事，此役勇士靠著JorgeSoler、DansbySwanson、FreddieFreeman開轟，搭配著先發投手MaxFried的6局無失分好投，以7比0完封勝太空人，斧頭幫也相隔26年再拿下世界大賽冠軍......Reactions1中華職棒大聯盟影音·1天前11/05味全VS統一一局下，柯西諾中職初先發，首局就遭遇控球大亂流，連續保送丟掉兩分BaseballisLife!中華職棒32年，不變的棒球魂！立即訂閱中華職棒CPBL官方YouTube頻道，不錯過每場比賽的精彩好球→http://bit.ly/2JKGTtd《CPBL中華職棒粉絲團》http://bit.ly/30QBUwb《追蹤IG還有更多訊息》http://bit.ly/2wn2m2BYahoo奇摩運動·4天前雙11限定！刷毛上衣千元有找～NIKE、adidas等7大品牌超人氣秋冬單品就看這篇每天盯著氣象預報看的人，相信已知本週末即將迎來入秋以來最強一波冷空氣的資訊，不過，你的防寒衣物準備好了嗎？沒關係，有批秋冬服飾很便宜～需要的話就點這裡👉雙11購物節指定商品$1111起、運動鞋服最低3折！本篇精選7大運動、戶外品牌超人氣秋冬服飾，無論是機能防水外套、經典LOGO帽T，或是撞色系潮流風衣通通都能以低價入手，這一波折

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