【問題】戒糖症候群?推薦回答 1.《1000萬人都說有效的糖質戒斷法:不需食譜、不用意志力,從根本斷開你對糖的渴望》作者:亞倫‧卡爾戒癮天才亞倫‧卡爾《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》作者最新著作, 解決你健康最大的威脅「糖癮」問題! 許多人都因為看了亞倫‧卡爾的書而改變了他們的一生! 你不是不懂戒糖,而是不懂得方法,本書是唯一有效、合理、有執行性的戒糖書! 為什麼大多數人會一而再、再而三的戒糖失敗? 因為大部分的人都採用「減少攝取量」的方法, 事實上,只要有攝取糖分,就永遠擺脫不了糖癮。 ... 2.《The Whole 30,30天全食療法─史上最強終極健康飲食計劃:全球超過50萬人親身見證,徹底根治高血壓、高膽固醇、糖尿病、氣喘、過敏、頭痛、發炎、不孕、肥胖、憂鬱症…等32種病症,超越生酮飲食!》作者:瑪莉薩‧哈維格達拉斯‧哈維格 ★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名! ★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名,超過2,000名讀者給予五星級推薦! ★ 「Whole30」網路社群大熱門:臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲! 排除過敏食材與化學添加物,建立身體與食物間最正常健康的關係。 符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法, 幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。 ...3.《來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全【全彩圖解】》作者:池上文雄樫村亞希子加藤智弘川俣貴一松田早苗日本最具公信力的NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的...4.《珊珊護理師的低醣烘焙:餅乾、蛋糕、麵包,45道網路人氣食譜》作者:郭錦珊(Cindy)低醣生酮飲食不是一時風潮,而是陪伴日常的生活方式 低醣烘焙,給自己、給家人更健康的選擇 暢銷作品《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》的珊珊老師, 公開最新研發的美味健康烘焙甜點 《珊珊護理師的低醣烘焙》擁有以下特點: 無米粉、無麵粉、無黃豆粉、無精製糖、無麩質 低GI、低GL、極低淨碳水(每一食用量5g以下) 低醣生酮、癲癇/糖尿病、根治飲食皆可安心食用 每道甜點食譜皆... 5.《糖中毒,當然會三高!》作者:白澤卓二 糖上癮比毒癮更可怕! 減少碳水化合物, 血糖不飆升、脂肪不上身, 體能、身材、精神出現驚人改變 愛吃白飯、麵包讓記憶力變差 外科醫師專注10幾小時開刀的祕訣 運動員戒吃碳水化合物及糖分,拿更多金牌 縮短睡眠時間,反而提昇工作效率 貼心收錄 外食建議菜單 你是否糖中毒? 愛吃重口味、嗜吃甜食、健忘、失眠、容易焦慮、情緒起伏大、失眠、容...6.《讓你年輕10歲的零糖飲食:日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣》作者:白澤卓二 原來砂糖是慢性毒品 你以為自己並不嗜甜, 卻在不知不覺中吃進過多的「糖」!! 日本首席抗老化醫學權威--白澤卓二醫師, 戳破「幸福食品」的假相,甜食是最可怕的老化劑! 你應該都有過以下經驗吧? .突然好想吃甜食。 .莫名地很想吃鹹味食物 .吃什麼都要淋醬油或醬汁 .就算飽了還是很想吃甜的或鹹的食物,而且一定吃得下。 小心!你可能已經糖中毒了 如果對於這些徵...常見健康問答怎麼戒糖戒糖app戒糖憂鬱延伸文章資訊「糖癮症」如何戒?/文:林黑潮醫師 | 戒糖症候群關鍵字:糖癮症、依賴性、戒糖、血糖、含糖飲料) ... 攝取過多糖分,會造成肥胖、新陳代謝症候群、糖尿病、心血管疾病、中風等文明病。【減重小教室】糖上癮是真的?!戒糖的3個技巧 | 戒糖症候群糖分會上癮,那麼換句話說,戒糖就跟戒酒或戒毒品一樣,不是說「我從 ... 這個動作也是許多跑友用來防止髂脛束症候群的練習動作,因為髂脛束 ...別讓糖傷了你的「心」!戒糖防病生12招最有效|早安健康 | 戒糖症候群這就是你不吃「甜」後,你的大腦所歷經的掙扎和變化 ... | 戒糖症候群Andrew 在去年還在挑戰戒糖時他告訴我:「頭幾天真的是蠻痛苦的,好像在戒毒一樣。我甚至開始吃一堆碳水化合物來補償少吃的甜食。」.戒糖太難,減糖就行!21日無痛減糖術 | 戒糖症候群糖讓你體內發炎、免疫下降!簡單4招成功戒糖 | 戒糖症候群糖也是頭號致癌食物,糖還會導致代謝症候群、脂肪肝症候群、過胖、心臟病和阿茲海默症等疾病。糖也很容易上癮,這就是食品公司大發利市的 ...糖上癮是真的?! 戒糖的3個技巧 | 戒糖症候群糖分會上癮,那麼換句話說,戒糖就跟戒酒或戒毒品一樣,不是說「我從今天開始不吃糖!」就可以輕鬆戒掉的。戒糖勢必會遇到許多阻礙,包含 ...戒糖後的身體變化,好處多多(懶人包) | 戒糖症候群究竟戒糖之後,身體會產生怎樣的變化呢? 自然界的糖 自然界中存在許多糖。水果吃起來甜甜地,就是裡面存有糖分 ...戒糖1個月會怎麼樣?|天下雜誌 | 戒糖症候群艾波特說:「民眾不了解,看似健康的食物充滿了糖,所以我們基本上一整天都在吃糖,從早到晚。」 廣告. 如何戒糖一個月?前3天一口氣全戒. 好 ...不吃糖就憂鬱?不止體重變輕,戒糖後身體6變化 | 戒糖症候群吃甜甜好開心似乎是人之常情,你也是只要心情不好,就想吃個甜食獲取療癒嗎? 然而,現在大家都在喊「戒糖」,似乎戒糖才能控制體重。然而, ...