五穀雜糧治百病 最好的醫院是廚房，最好的藥材是食物 不要小看身邊的五穀雜糧，身體的很多毛病都可通過吃五穀雜糧來緩解 　　一說到進補，人們想到的往往是各種補藥或山珍海味；其實，人們常吃的五穀雜糧才是滋補身體的法寶。古人提倡「安穀則昌」，意思就是吃得下飯，身體才健康，這與現代營養學的理論是一致的。五穀雜糧含豐富的營養及大量人體需要的纖維素，這些物質具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、降膽固醇、...

秋補，身體健康的90個關鍵天 　　秋天從農曆立秋開始，結束於立冬。 　　中間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降，總共有6個節氣，長達3個月的時間。 　　秋天處於夏冬兩季之間，正好是氣溫由熱轉冷的轉變期，如果能善加把握這段時間好好調養身心，增強身體調節免疫能力，不但能為迎接寒冬做好準備，更能有效預防各種冬季可能發生的疾病。 　　中國民間有一個說法：「補冬不如補霜降」，意指秋天如果適當地補養...

　　由具有40年專業拍攝經驗、技術精湛的大師親自拍攝與完整說明， 　　加上完美的構圖，賦予了每張照片深度與溫度。 　　搭配美食記者流暢優雅的文字，記錄台灣這塊土地上最動人的故事， 　　讓你不只感受到所有美好的瞬間，也能細細領略各種台灣之美！ 　　徐博宇，台灣最有資格教授你拍攝美食技巧的攝影魔術大師！他投入商業攝影40年，是李奧貝納廣告公司、奧美廣告公司、異言堂廣告公司、智威湯遜等指定攝影師...

　　木行人要少生氣、火行人要多運動， 　　土行人要顧腸胃，金行人要防感冒，水行人要護脊椎…… 　　你是哪一種體質，就決定了你的性格、體況與養身方法！ 　　照顧身體並不難，先了解自己的體質屬性， 　　選擇順勢而為的四季飲食、養身方劑和生活保健習慣， 　　就能翻轉弱項、驅疾防病，連心情、運途和脾氣也一起變好！ 　　雖然都是工作過勞，有人會心慌胸悶、有人則是咳嗽耳鳴； 　　雖然都是痘痘直冒...

　　秋補，身體健康的90個關鍵天 　　秋天從農曆立秋開始，結束於立冬。　　中間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降，總共有6個節氣，長達3個月的時間。 　　秋天處於夏冬兩季之間，正好是氣溫由熱轉冷的轉變期，如果能善加把握這段時間好好調養身心，增強身體調節免疫能力，不但能為迎接寒冬做好準備，更能有效預防各種冬季可能發生的疾病。 　　中國民間有一個說法：「補冬不如補霜降」，意指秋天如果適當地補養好身...

　　＊當當網讀者評價五顆星！ 　　金．木．水．火．土，你是哪一行人？　　遠離疾病、健康無憂，掌握自己的「體質屬性」是關鍵第一步！ 　　★為什麼在溫煦的春季，有人活力充沛，有人睏倦連連？　　★為什麼寒冷的冬天，有人身體暖呼呼，有人四肢冷冰冰、感冒連連？　　★為什麼加班熬夜，有的人補一覺就恢復精神，有的人卻一連好幾天感到氣短心慌？　　★為什麼都是吃五穀雜糧，有的人光喝水都長肉，有的人卻怎麼吃也...

第七冊 那去過的過去 　　人的一痕交疊著一痕的跡子，一路細細的往下記著，有心羅織和無心羅織，都成了哈地斯的形式。 ──凌拂 　　這個類似國語日報「古今文選」的專欄，由於容納四百多篇優秀傑出的好文章，因此一出書就是十大冊。當初在報紙刊出，字數必需在三千字內，許多較長篇幅只得節選，挑戰主編蔡孟樺的眼力和功力，還必須撰寫「編者的話」、「注釋」、「作者簡介」和「問題討論」，甚至還奉送「延伸閱讀」的...

　　天氣忽冷忽熱的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？ 　　在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；另外在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水...