肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好； 肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。   運動科學專家 何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。      　　生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部分的人生都在退化」！   　　老化，是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程，更精確地說，就是流失了肌肉、骨質以及神經系統的功能，而導致人體運動...

０經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評！超越年齡與體質，從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 女力＝重量訓練＋熱愛生活＋挑戰極限不做女神、不是芭比娃娃，女人要的是真正的強壯和力量！美國重量級專業健身教練盧．舒勒＋艾爾文．科斯葛羅夫從女性角度出發，超過四十年的專業經驗＋運動科學研究論...

重量毯是什麼？  使用過的人說，它是像媽媽一樣安心的能量；心理師說，重量毯讓我們的身體與心靈重新連結在一起。 重量毯有什麼神奇的力量嗎?台灣第一本有關重量毯的手作及使用經驗分享，正式問世，讓我們一起連結身心的美好經驗，把真正的自己給愛回來。 重量毯（Weighted  Blanket）簡單的說，它只是一件很重的被子或小毯子，在國外廣泛應用在助眠方面，使人可以睡得安穩；由於重量均勻分布的深...

　　本書是以很多人最容易犯錯的重量訓練，以及正確實施的重點等為中心予以集結成書的。　　還有，為了有效地鍛練健壯的體格時所不可或缺的課程，或適切的營養攝取法等也一併解說在內。

原本只是等場電影，卻意外等來了一隻貓 從此開啟了有貓的人生。 在餵養一隻被棄養的老狗後， 便再也放不下，再也離不開。 這是一本動人的散文集 這是一本感人的故事書 更是帕子媽寫給毛孩子的情書 書裡有有愛有情有淚， 有遺憾，有美好， 每個故事，都留下了美好的腳印。 本書特色 　　帕子媽： 　　「我的文字能夠觸及到一個人， 　　那一個人也許會翻轉一隻貓狗的生命， 　　只要一個人，只要能夠觸及...

把人生逼到絕境的，究竟是愛，還是恨 又或者，愛與恨，其實並沒有什麼不同…… 英國犯罪小說作家協會鑽石匕首獎；美國《致命的快感》雜誌巴瑞獎得主精彩傑作 二十世紀百大犯罪小說傑出推理名家系列作品 芮尼克探案系列第七部 DI Charlie Resnick Series 　　午夜的諾丁罕街頭，一名渾身是血的赤裸男子驚恐狂奔……他是誰？發生了什麼事？ 　　《午夜槍聲》推理藝文節在諾丁罕盛大開幕，...

　　※開闢古代文人穿越劇浪潮 　　「什麼？蘇洵竟然是知名YouTuber！」 　　「蘇軾是料理鼠王兼小當家？」 　　「曾鞏怎麼可能會是萬年國考生？」 　　這些秘密，都出現在某位YouTube的頻道中， 　　如今，這位揭露古代文人秘辛的神人，終於出書了！ 　　國學調查員白白老師‧強勢登場！ 　　※重量級國學精要‧圖表化解說 　　多數人對於國學常識都會有很大的恐懼感，並且誤以為國學常識...

罕見傳世《詩經》圖繪珍本，國家圖書館珍藏善本 重量級經典繪本，首度問世！   收錄91幅彩圖，描摹《詩經》中的生活與情感，極具珍賞與收藏價值！ 特邀前東海大學中文系教授呂珍玉導讀及釋義，重現圖文意境 以最溫柔的深情，描繪最動人的情感！   　　˙坊間詢問度最高的《詩經》版本，清代精緻繪本終於出版！ 　　˙重新復刻國家圖書館珍藏手抄本，並採用裸背線裝，還原古籍最真實的樣貌！...

　　他的咒語最好聽，他的心地最善良 　　讓晴空小侍郎解開所有黑暗的心結，找回光明的力量 　　★金鼎獎作家哲也與超人氣繪者唐唐聯手合作，共同打造之華人奇幻經典傑作 　　★好評不斷，獲獎連連，再版不斷，奇幻炫風狂掃校園 　　★深具魅力與驚喜的文字與情節，吸引優秀製作公司爭相洽談動畫電影版權 　 　　◎《晴空小侍郎》榮譽榜： 　　˙新聞局中小小學生優良課外讀物推介書籍 　　˙誠品店書店年度T...

東京甜點名店「HIDEMI SUGINO」完美配方 看似輕盈，其實卻蘊藏深奧底韻 100款精緻甜點．18個私房專欄 食譜材料中英對照．詳實剖面圖 　　杉野主廚在1973年進入甜點世界，1979～1982年期間旅居歐洲， 　　在巴黎名店學習當時最新的甜點製作技術。 　　自從法國回國之後，光是為了重現所學習到的甜點，就費了好大的功夫。就跟現在一樣，市面上可以找到的材料未必與法國完全相同，光是...

乖，朕賞你；乖，本宮賞你；民以食為天，何況是皇帝和六宮的娘娘們！ 清代紫禁城最大秘密，隨著「吃喝」解答所有疑題！ 　　不要誤會了，甄嬛才不會只吃素呢！她雖然吃齋念佛，以素食為主，但唯獨愛吃豬蹄！ 　　「如懿」為何會失寵？作為清代唯一沒有諡號的皇后，那拉氏為何遭到乾隆皇帝如此厭棄？ 　　一騎紅塵四爺笑，在今天，荔枝也是當季才能吃到的水果，在古代的北方吃荔枝就更難了。怎奈雍正皇帝愛吃呢！ 　...

罕見傳世《詩經》圖繪珍本，國家圖書館珍藏善本 重量級經典繪本，首度問世！   收錄91幅彩圖，描摹《詩經》中的生活與情感，極具珍賞與收藏價值！ 特邀前東海大學中文系教授呂珍玉導讀及釋義，重現圖文意境 以最溫柔的深情，描繪最動人的情感！   　　──【書＋提袋】套組內容── 　　內容物：《圖解詩經》1本＋〔日日詩心閱讀提袋〕1個   　　‧〔日日詩心閱讀提袋〕由國家圖書館獨家授權製作，並採用全...

書法愛好者 突破書寫瓶頸的重量級字帖！ 字寫不好，只是你沒選到「適合自己的字體！」 　　愛上寫書法，越寫越開心，從適合自己的字體開始寫起！ 　　「寫了一段時間的書法卻始終寫不出令自己滿意的作品，甚至越寫越灰心…」是很多書法愛好者一開始會遇到的瓶頸，謝季芸老師一直鼓勵書法初學者，一開始應該從「適性」的字體下手，即使是書法入門者，也不是只有楷書可以選擇！ ◎書法七體各有不同氣質，什麼樣的...

　　「我不是哲學家，而是聖人，或者是瘋子。」 　　「故作姿態的神其實無比荒淫：帶著可人的面具，獻身於虔誠中，死時冠以花環，被老處女擁吻著。」 　　「神身上的血液如此悲傷地深藏在聲音之中。」 　　「我為自己感到羞恥。我是軟弱的，易被影響的……我老了。」   　　★《眼睛的故事》、《情色論》重量級文學家「巴塔耶」概念導讀書。 　　★詳實收錄巴塔耶小傳、創作關鍵字與生平年表。 　　★特別加收朱嘉漢...

鴨奶奶說：「好冷！好冷！如果有毛帽，我的頭就不會冷了。」 小熊把毛帽送給鴨奶奶，「請戴上這頂毛帽吧！」 天氣雖然越來越冷，但大家的內心卻越來越溫暖…… 　　小熊放學走在大雪紛飛的路上，一路上，小熊碰到好幾個穿著單薄的人，心地善良的小熊，把身上的毛帽、圍巾還有手套，送給碰到的路人。路人也各自送給小熊不同的東西。 　　天氣雖然越來越冷，但大家的內心卻越來越溫暖。 　　比起錦上添花，其實我們...