養好脾和肺，孩子不生病 感冒、咳嗽、積食，都是脾虛、肺虛惹的禍 幼兒哺育照護、疾病預防、餵副食品困擾全解 食療、按摩雙管齊下，讓孩子頭好壯壯 　　國家級名老中醫不藏私的調養祕訣 　　健脾養肺的營養配餐、效果勝過藥品的穴位按摩 　　遠離感冒、咳嗽、過敏 　　讓孩子吃營養，預防大小病 　　【這些情況容易傷脾肺】 　　──吃太多、偏食、挑食 　　──風寒、暑熱、濕氣 　　──心情不好、受驚嚇 ...

人們說著「真是一個好時代啊。」  卻沒料到這個時代好到連真正的喪禮是什麼樣子，都沒人知道…… 人工智慧、穿戴型載具、看護機器人， 我們都以為科技的進步會帶來更美好的生活， 但只要七情六欲還存在， 就不可能逃出人類替自己打造的地獄。 以日本名導中島哲也名作《來了》原作小說《邪臨》一舉成名的澤村伊智， 這次將挑戰科技進步帶來的近未來家庭生活， 讓你感受到宛如《黑鏡》一般的殘酷與悲哀。 【故事大...

　　以下種種失調疾病，原因來自共同的「病根」：慢性上咽喉炎 　　□眩暈（頭重腳輕）　　　□全身倦怠感、慢性疲勞（尤其是上午） 　　□失眠　　　　　　　　　□上背部緊繃僵硬 　　□鼻涕倒流　　　　　　　□頭痛（偏頭痛、緊張型頭痛） 　　□聲音沙啞　　　　　　　□鼻塞、花粉症 　　□慢性多痰　　　　　　　□慢性咳嗽（氣喘咳） 　　□喉嚨痛　　　　　　　　□咽喉異物感（喉嚨感覺有異物堵塞） 　　□...

不論任何人， 「進食能力」都會逐漸衰退的。 從現在開始， 每天５分鐘「喉嚨保健操」 看似簡單卻救命！ 　　人人皆長壽是很幸福的。然而，隨著年歲增長，我們會變得容易誤嚥，喪命於肺炎或窒息的風險大增也是不爭的事實。 　　根據衛福部報告顯示107 年度國人十大死因，「肺炎」高居第3位！所有關心自身健康的民眾必須正視這個現象。 　　什麼是「誤嚥」呢？ 　　正常情況下，食物應從食道進入胃部，但若是...

看完這本書，我撿回了一條命！ 　　橫掃Amazon、紀伊國屋、文教堂、喜久屋等各大書店暢銷排行榜第1名！ 　　一上市即斷貨，短短4個月即再版11刷，熱賣突破34萬冊！ 　　朝日、TBS、富士、東京等各大電視台爭相報導！ 　　日本Amazon書店讀者4顆半星熱烈回響！ 　　經常嗆到、咳個不停嗎？ 　　感覺聲音沙啞或說話聲音變小嗎？ 　　小心！這就是喉嚨老化的警訊， 　　你有罹患「肺炎」的...

　　【大楓樹】全體順利突破第八次活動預賽，晉級為期三天的求生式激烈複賽。 　　但是【大楓樹】所有人都獲得絕配魔寵，戰力堅若磐石。 　　不僅踏平了布滿危險的複賽場地，輕鬆擊破痛宰無數玩家的最高難度魔王怪，甚至魔改地城，建立起堅不可摧的要塞？ 　　最後還與【聖劍集結】和【炎帝之國】並肩作戰──展開一場最高戰力盡出的大決戰！   本書特色   　　★日本宣布第二期動畫決定...

肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛； 日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎？   關節硬梆梆，做什麼都卡卡！ 有效放鬆關節，就此告別疼痛人生！   　　「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝，現在再也不痛了！」 　　「過去老因肩膀僵直無法拿高處的東西，如今變得易如反掌！」 　　「勤練書中傳授招數，就此告別因椎間盤突出引起的陳年腰痛！」 　　「儘管年過70...

　　【日本狂銷50萬冊！】 　　★★★亞馬遜書店健康類NO.1！★★★ 　　完整「身體地圖」的經絡＋肌筋膜走向和疼痛標誌！ 　　潛藏在不適部位的「激痛點」，一次抓出 　　三強度放鬆筋膜，有效根除 　　肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛，不復發！ 　　摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏， 　　真人全彩圖解，對症手療法大公開！ 　　★結合中西醫理，循線找出激痛關鍵！ 　　腰痠背痛、肩頸僵硬、...

功能肌力才是你的實際年齡！ 台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南   　　熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！ 　　現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自在   　　怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開，爬個樓梯也氣喘吁吁？ 　　不知道從什麼時候開始，站起來都要偷扶桌邊或椅背，為什麼？ 　　天氣冷，爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒...

　　有多久的時間，忽略自己的身體了？ 　　是不是讓疼痛慢慢成為常態而失去知覺、無感了呢？   　　關節是由肌肉與軟組織來連結，肌肉透過伸展可以變得更柔軟、透過訓練可以變得更強壯。現在就開始讓身體找回柔軟、平衡且自由的暢快感！   　　運動，從一開始就要做對！ 　　保持正確的姿勢，能讓自己的體態不易變形；學會呼吸調節，能讓運動其間更順暢。許多的運動傷害、拉傷、往往都是因為...

　　我們追求的是具體的目標，不是遙遠空虛的願望。我們的字比較大，文筆比較好，內容比較充實，故事比較精彩；光看文筆，就值得收藏；本書創作的目的，在與眾不同，目標是心靈百萬富翁（Millionaire）：擺脫貧窮，邁向富有！最在意的是深層的探討，就像英國詩人波普說──： 　　A little learning is a dangerous thing. Drink deep, or taste ...

「經常嗆到」「劇烈咳嗽」是健康亮紅燈的危險訊號？ 肺部機能衰退、老化徵兆、生病與否，關鍵就在「喉嚨」！ 　　喉嚨夠強壯，就不容易生病！ 　　除了吞嚥食物、發聲和呼吸，喉嚨還肩負抵抗病毒的任務 　　如果病毒、細菌沒有在喉嚨就被擋下，會直接入侵支氣管，引發肺炎 　　喉嚨虛弱，吞嚥功能就弱 　　吞嚥力不足，表示肌力下降 　　咀嚼能力和吸收能力都會大打折扣 　　不但容易嗆到，也會影響營養吸收 　...

不斷復發的疼痛和疾病，找不到原因也難以根治？ 韓國教練首創的「體態鍛鍊操」，澈底根治身體不適及陳年病痛。 打開肩膀，改善歪斜脊椎、僵硬肌肉，維持體態平衡。   　　◎ 長年久痛不適、醫不好，自行研發出「開肩解痛」自癒體操 　　作者曾是柔道選手及傳統武術教練，自小便飽受不明原因的慢性疾病和疼痛，困擾多年，在求醫的過程中一路挫敗，因而對現代醫學感到失望，進而開始研究自我療癒法，他發現原來肩膀才是...

──帶動日本修身顯瘦風潮，狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症？ 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動， 30秒就有感，發揮驚人的顯瘦＆解痛效果！ 　　為什麼每天一早醒來，得到的不是神清氣爽，而是疲勞又痠痛？ 　　不管給人按摩多少次，肩膀痠痛的問題依舊無法改善？ 　　看起來明明不胖，唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上？ 　　這些狀況，都是因為身體萎縮所造成！ 　　...

1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 　　◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 　　腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善，但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位，讓身體兩側平衡不歪斜；同時啟動全身肌肉，讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 　　◎為什麼下犬式...