每個女人都該擁有這本具有醫學實證， 陪伴守護妳一生健康幸福的傳家寶典！   　　從初經到停經，從女孩到女人，荷爾蒙能讓妳容光煥發，也能讓妳形顏枯槁， 　　掌握這支身心平衡的神祕鑰匙！ 　　幫助女人瞭解自己、保持健康、遠離疾病、調養情緒、養護生理， 　　擁有健康美麗的幸福人生。   　　爸爸媽媽怎麼幫女兒做初經前的準備？ 　　有時候突然好想有個伴，是怎麼一回事？ 　　月經週期紊亂、經血量大到貧...

#焦躁 #便祕 #水腫 #腰痛頭痛  #肌膚粗糙 #食慾不振 #自我厭惡 #經前症候群 ──這些問題每個月都困擾著妳嗎？   　　每位女性都該有一本的荷爾蒙入門書！ 　　妳知道嗎？許多惱人的身體不適及心理煩惱，其實都跟女性荷爾蒙有關。 　　但千萬不要認為這是沒辦法的事就放棄面對， 　　只要預防或採取改善對策，就能提升生活品質。   　　一目了然！ 　　女性荷爾蒙的作用╳找回身心平衡的方法╳不...

　　女性青春美麗的關鍵，就在荷爾蒙的平衡，　　青春期、成熟期、更年期女性三春是最好調理荷爾蒙的時機，　　以天然的方式教你不吃藥的養生法。 　　每個人的身體裡面都包含著七十多種激素，這些激素能夠調節蛋白質、糖以及脂肪的代謝，為機體提供能量。這些激素還掌管著細胞的分裂和分化，神經系統以及生殖系統的調控，只有使激素勤快且盡責地在身體內隨血液不斷奔跑，人的生命才會富有活力。 　　而女性的月經是否規律...

七成的乳癌與荷爾蒙相關，毒步全球的環境荷爾蒙駭你於無形。 生活不簡單，荷爾蒙戰爭在你不知情時早已展開！ 惡夢警鐘已響起，早點認清現實面對問題。 　　它，是你身體中不可或缺的元素 　　是你生活中必須細心照顧的朋友 　　是讓你傷心難過的重要原因 　　是你深入了解之後會愛上的一個活力泉源 　　是你在步伐快速的生活裡必備的常識 　　是你無法抵抗的疾病找上門的其中一員 　　是練習美好生活裡陪伴你...

《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》大受好評新裝版！ 老化不可避免，但不必要的「病理性老化」，完全解除！ 　　世界最先進哈佛醫學院、美國抗老醫學會 　　時間醫學最新研究！ 　　順應生理時鐘時間表，活化荷爾蒙， 　　深度睡眠，進入人體維修模式。 　　突然一下子老了十歲？ 　　為什麼渾身懶洋洋？ 　　為什麼變得容易生病？ 　　決定你年輕健康的關鍵就在荷爾蒙！ 　　人體依...

主食＋主菜＋副菜1＋副菜2＝1個便當 全書每一種類便當菜都可以互換，餐餐不重複 另附菜單設計大解密，素人可輕鬆自學！   　　曾為數萬個小學生、數千個員工研發營養午餐的營養師杯蓋， 　　具有營養專業背景，特長就是研發好吃＆營養的便當。 　　這一次，他以「500大卡減重便當」為主題設計20組便當， 　　不管你是想健康減重、想減醣增肌，或是素食者想減重……， 　　營養師杯蓋的500大卡減重便當，...

1天1保養 28天荷爾蒙調理法 告別經痛、水腫、婦女病，就從今天開始做起。 有效調整荷爾蒙的自我保養術。 　　女性上班族佐枝子已經兩年沒有男朋友，最近發現自己的面容明顯憔悴許多，黑眼圈、暗沉肌膚紛紛找上門，爆量的工作再加上飲食不正常，如果繼續過著不愛惜身體的生活，將會加速老化現象…… 　　如果30歲以下的妳有這些症狀，妳的荷爾蒙分泌已經失調了…… 　　□不確定也不在意下次的生理期是何...

　　日本銷售突破10萬本！ 　　日本媒體譽為「值得信賴的大姊」、 　　美女婦產科醫師告訴您成為逆齡美人的秘密！ 　　女性一生中只會分泌約一茶匙的女性荷爾蒙， 　　如何讓荷爾蒙發揮功效、維持平衡相形重要！ 　　容易疲累、肌膚乾燥、頭髮沒有光澤……等， 　　其實都是因為荷爾蒙失調所引起的身體不適。 　　１天３餐、均衡飲食、適度運動、紓壓好眠， 　　配合28天生理週期的調理，維持...

疲勞和壓力會直接導致荷爾蒙失調 　　身體的操勞， 　　是導致心理疲勞的的重大因素。 　　受到人際關係、工作、育兒煩惱等多方壓力， 　　因而造成女性荷爾蒙失調的案例並不是少數。 　　讓女醫師為你全面提升美麗決戰力， 　　拒絕早衰，守護妳的女性荷爾蒙！ 　　PART 1˙新生活步調 　　試著改變自己對工作、家庭、育兒的態度， 　　分出自己非做不可的事、以及可委託他人的事， 　　設法在保持做...

50男人、女人必讀 荷爾蒙療法不會致癌，是抗衰老必需   　　更年期對男人和女人而言不是臨老期，而是第二個青春期的開始， 　　保障中老年生活，此時應該更積極抗老，荷爾蒙就是抗衰老的關鍵因素。   　　荷爾蒙不僅能維護健康，也是性能力和性慾望的火種，不論男人女人，都應該正視更年期後性愛和諧的問題，房事無礙，夫妻感情才能持續不墜。當老年社會來臨，人類壽命延長，銀髮生涯，將因...

遠離失眠、焦慮、憂鬱、分心、健忘等大腦症狀的居家必備寶典根據統計，台灣已有四分之一人口達精神疾病診斷之嚴重度，有輕微症狀者七、八成。《大腦營養學全書》是大眾的營養學手冊，更是一本心身醫學科普書籍，融會基礎醫學、臨床醫學、營養醫學等學門的最新進展。臺大醫學院精神科教授李明濱作者整合了豐富的實證資料，鉅細彌遺，這本書堪稱是華人社會中，功能性醫學和預防醫學領域的「葵花寶典」﹗台灣全民健康促進協會理...

　　《科學新聞》雜誌（Science News）2018年度選書 　　《富比世》（Forbes）雜誌2018年腦科學必讀選書 　　暢銷書《基因：人類最親密的歷史》作者辛達塔．穆克吉盛讚 　　荷爾蒙掌控了我們的行為、代謝、睡眠、性愛、情緒與免疫系統……， 　　可以說是活著、會呼吸、有情緒的個體的生物化學。 　　荷爾蒙的基礎科學是怎樣的？ 　　它們的發現有些什麼樣的精彩故事？ 　　我們是...

　　*螢光幕前，她橫跨廣播、節目主持與戲劇演出，綻放巨星光采。 　　螢光幕後，她懂得抉擇，忠於所愛，掌握成功幸福契機。 　　生命中的每一個燦爛春天，她熱情與你分享。* 　　 　　集美麗、認真、專業於一身的侯麗芳， 　　是家喻戶曉的名主持人、演員、廣播人，美好形象深植人心。 　　她意外地踏進演藝圈，闖進每戶人家的電視機中， 　　潔身自好的她，遇上靈魂與金錢交換的誘惑，如何隻身逆襲？ 　　 ...

給有志控制體重，但厭倦各種節食法的人。 已經吃很少了，為何身體卻覺得你吃很多，讓你越來越重？ 不瞭解食慾和新陳代謝的科學，將無法擺脫反覆節食的輪迴！   蔡依橙醫師：「即使怎樣都瘦不下來， 也要搞清楚自己為什麼失敗！」（蔡依橙的閱讀筆記 板主）   「我可以減肥，但無法繼續減下去！」 為什麼飢餓感永遠是贏家？      　　我們都聽過這樣的黃金法則：少吃多運動就可以減肥。然而事情沒那麼簡單。...

　　▐ 全日本首創「停藥專科門診」，破除好醫生、好病人迷思！ 　　日本醫療現況被冠上「藥罐子醫療」輕蔑之詞，而健保醫療給付居高不下的台灣，用藥浮濫的處境和日本不遑多讓。看完醫生就要領藥吃，已經成了天經地義的事。尤其上了年紀以後，身體稍有不適，就被開出大量的藥物，而且，總有遵循醫囑按時吃藥才是好病人的迷思，吃藥得一直吃到死為止。不禁令人質疑，這樣的醫療方式到底對不對？ 　　受正統西醫教育的...