不要再以沒時間當藉口， 人家韓國最忙的醫生都做到了！ 　　首爾大學醫院金元坤醫生親自傳授，如何擁有健康的中年生活以及健美的體態。眾所公認的「猛男醫生」不私心大公開，以他首爾大學醫院教授的專業背景，教大家最正確的觀念與知識，只要跟著做，中年也能把身材練得有型有款。 　　▲先搞懂自己是什麼「型」，才知道適合怎麼「動」 　　知道與生俱來的體型，才能選擇適合的運動方式、掌握運動能力，好的開始...

注意！超級巨星、減重名醫都在練， 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了！ 只要1條跳繩， 1週任意跳3天，每次只跳3分鐘，2週就能瘦1圈！ 運動時間少，消耗熱量高， 隨時隨地都能跳， 現在馬上跟著做，成功減肥不是夢！ 　　【超震撼實例】： 　　★ 韓流天團Super Junior厲旭：每天跳繩1000下，8個月瘦22公斤！　　 　　★ 呂紹達減重門診：不管是肚子肥、腰圍粗、...

駝背，讓人顯老10歲！ 再瘦的人，只要駝背也變得不好看。 唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線   　　藉由手心反轉、打開胸口，「腰圍變得緊實了」、「身體暖和起來」、「舒緩了肩頸的痠痛不適」──只要覺知到這些細微的變化，活動身體的這件事就會變得更加開心有趣，不知不覺連心靈都跟著積極正向起來。   　　★Amazon瘦身分類排行榜類別第1名 　　★日本演員長谷川京...

　　打破文法框架！請和我們一起用耳朵吸收、張口練習： 　　您知道嗎？最不費力的方法就是最有效的語言學習法！學馬來語也能像學母語，讓耳朵自然記憶、由日常主題反覆練習，就是要讓您處處用得上，每次開口都是最好的練習。誰說學語言要被沉重的文法綁住？用最輕鬆的方式學馬來語，實力累積最深、最快！ 　　一週七天小份量，學習無負擔： 　　●三天掌握發音 　　星期一：5個單母音、8個單子音，從字母開始掌...

練馬甲線，不如練「蜜桃線」！不只要瘦，更要性感！ 讓平凡OL搖身變正妹，讓害羞人妻勇於展現性感，變身火辣嬌妻！ 　　作者從體適能、瑜伽、拉丁、艷舞、肚皮舞，及最流行的Kpop舞蹈中，發現讓女性24小時性感瘦的秘密，以最簡單易懂的性感瘦動作，讓你愈瘦愈性感，愈性感愈瘦！ 　　★書+DVD：從拉丁、椅子舞和燃脂翹臀舞中跳出蜜桃線＋S曲線！ 　　結合了S曲線+蜜桃線的全方位性感瘦，3週打造...

多益之神David Cho博士幫你做考前精華總整理！ 多益必考重點精準濃縮，密集學習+題型解析， 幫你破解出題手法，考前迅速熟悉測驗模式。 在考試前用最高效的準備方式獲取最大量的成績提升   　　無論你是第一次考多益，還是模擬試題怎樣寫、怎樣錯，還是已經考過很多次但分數總是拉不上來，本書將一一為您重點式分析多益、最新趨勢、拆解各Part題型，帶你掌握多益動態。以下是本書之所以能讓你的多益成績...

1天30分鐘，只需3週，閱讀能力翻10倍↑ 　　閱讀革命！ 　　人腦可塑性，閱讀會使大腦構造改變。 　　書並不是用眼睛看，而是用大腦去讀的！ 　　大腦隨時都在活化，腦科學打造記憶力，知識的消化機制就是建立神經網絡的歷程。閱讀並不是使用雙眼的知覺過程，而是透過大腦進行的思考過程，讓大腦進入超空間狀態改變腦迴路，使大腦高效地吸收書中精華。 　　你的閱讀速度慢，是因為你只靠眼睛1個字1個字閱...

來自文學世家的朱天衣老師，幫孩子上一堂不一樣的作文課！ 不教文法、修辭和技巧，卻能增進孩子的寫作能力，愛上作文！ 　　用引導的方式，讓孩子發揮寫作的本能！ 　　「寫作是人的本能，只要識字、只要願意，任何人都可以像呼吸說話一般的寫出屬於自己的想法，只要我們不要賦予太多的名目或意義，寫作其實可以是很自然、很愉悅的。寫作也是很生活、很貼近心靈的，在這條路上，我把自己定位是個引導者，真心希望提...

(附60分鐘毛巾操影音教學示範DVD) 　　減重名醫掛保證，「99%肚子一定瘦」的瘦身法！　　只要一條毛巾，從日本流行到韓國！　　因為超有效，所以風靡全亞洲，連明星都在偷練！ 　　★ 韓流天團Super Junior成員韓庚：一週4次毛巾操，半個月瘦身9公斤！ 　　★ 台灣宅男女神「蛇姬」林采緹：一個動作10秒鐘，重新挽回輕盈23纖腰！ 　　史上最有效、最科學、最多人背書的「瘦肚減肥操」！...

　　◎在日上市後，長踞Amazon Japan綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！ 　　◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書，並附帶真實案例，帶領讀者領略深蹲力的奧秘！ 　　◎健身權威傾囊相授！經NSCA認可體能教練、日本體育與科學代表 坂詰真二 解密人體潛能！   　　絕對不能錯過，今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》！ 　　顛覆過往錯誤的減重觀念！...

有人說：想要成功，學會英語可以省下10年功。 　　想知道老外都在想什麼？ 　　想得到外國的技術支援， 　　學測想加分，想加薪， 　　想看懂原文書、電影、影集、雜誌，從中找know how， 　　國外旅行，讚嘆度UP!UP! 　　趕快來去考英檢吧！ 　　英語考試權威助陣，權威單字，就是這麼威！ 　　打造背英文單字10倍記憶的「星火燎原單字巧記法」。 　　及時複習法—保持單字長期記憶的秘訣，...

狂賀！《躺著背系列》全球總銷售突破100,000冊！為造福更多讀者，2013年全新力作《躺著背單字2000》全國唯一敢保證用聽的就可以背單字！！就算你懶到不想張開眼，也能躺著背2,000單字。只要會聽ABC就可以背單字！！ 　　獨創「2000單字拼讀MP3」，坐著背、站著背、躺著背、邊走邊背，無論無何一定要把2,000單字背起來！！！ 　　《躺著背單字2000》獨家附贈長達約250分鐘的「超...

　　最棒的疊煮入門書 　　毫不浪費的新式蔬菜烹調法 　　好烹煮＋省時間＋易保存＋100道應用實例 　　從中華料理、日本料理、西餐到甜點 　　統統做得到 什麼是疊煮？ 　　疊煮就是將蔬菜層層交疊在一起，以小火慢煮而成的料理。煮完的食材本身就是一道菜，也可以再加以變化，做出各式各樣的餐點。（最基本款是香菇、洋蔥和胡蘿蔔的組合。） 　　長崎的食養料理家故‧小川法慶老師（1910-1994年）...

3不5時．自言自語．無師自通學英語終結埋首苦讀的懶人包極限學習法2個月讓英文輕鬆表達、順暢出口！ 從「支支吾吾」升級到「自信表達」，說好英文的關鍵在靈活運用簡單句型！ 　　神明護體第一招：集中火力，專攻最需要的英文句子！　　10個每日必備主題，700例句就夠用了！　　早晨整裝、通勤、辦公、3C資訊、外食、休閒、健康等主題，快速培養英語會話力。 　　神明護體第二招：用最簡單的句型清楚表達！　　...

　　自1999年長銷至今的跑步入門書！數以千萬人都使用這本當新手上路指南！ 　　作者伊恩．麥克尼爾是醫學專家、前奧運國手，也是加拿大國家隊跑步教練，面對50萬以上的諮詢者需求與經驗後，設計出這本「13週走跑訓練計畫書」！ 　　在全球最受歡迎的 10公里路跑中，　　我們是最開心的勝利組！　　最實用的跑步初級手冊，　　陪你展開飛躍的人生！ 　　關於跑步，我們想說的是： 　　Q：朋友報名了3個...