納豆發酵的時間越久，效果及營養價值越高，因此納豆買回來之後可以放一陣子再吃，功效會更好。 ◎ 本文摘自／《一天100秒，遠離骨質疏鬆： ...

納豆是天然保健食品，可以像青菜豆腐天天吃。納豆放冷凍庫可存一年，冷藏可10天。 可以不天天吃，但開始時連吃二個月來調整体質，一定會感覺好處。納豆吃 ...

納豆含有豐富的「多胺」，單靠這種成分，便具備回春功效，因為多胺內含細胞回春不可或缺的成分。研究證實，只要吃下含有大量多胺的食物， ...

下面就讓我們一起來了解納豆這種東西一天的食用量多少才合適吧。 納豆一天吃多少合適. 對於正常人來說，一天食用新鮮納豆50克就足夠滿足人體所需了，如果是 ...

2 納豆的熱量; 3 納豆的功效; 4 要減肥就要這樣吃納豆. 4.1 飯前食用 ... 首先，就讓我們一起來看看一盒納豆的熱量到底有多少呢？ ... 所以建議納豆一天吃一盒就好～.

心血管☀營養☀【早安健康／H2U CLUB編輯部】納豆能幫助減少因心血管 ... 而味覺博士曾經實驗過到底要攪拌多少次的納豆才會有最佳的品嚐風味.

將西生菜切絲，與納豆混合製作出沙拉，同樣是富含膳食纖維的組合，有效改善便秘，促進排毒，同時也很適合平時少吃蔬菜的人群。 4、納豆+番茄.

但自從1980年之後，日本營養專家研究發現，納豆中含有納豆激脢，對人體有許多保健作用，才使得吃納豆的風氣，也吹進了台灣。 項目符號 納豆所含的納豆激脢 ...