江依珊營養師，分享自己的便利商店減肥法還有超詳細的三餐減肥菜單， ... 人會省略早餐或是以黑咖啡替代；但很多研究都已證實透過不吃早餐來減重， ... 午餐後的往往會容易手拿一杯手搖飲料，建議選擇無糖茶類為主，因茶飲 ...

臺灣便利超商密集度全球第一！ ... 根據營養師趙函穎表示，超商食物暗藏許多陷阱，精緻包裝下可能有著高糖、高鈉 ... 早餐＝綜合水果＋無糖豆漿＋茶葉蛋＋地瓜 ... 北醫癌症營養門診及馬偕醫院臨床營養師，專長為健康減重及抗老防癌美肌營養！

夏天是減肥旺季，對於上班又外食族的我們，實在抽不出時間幫自己準備減肥餐～​這時候7-11、全家等便利商店就是外食族減脂期的最佳夥伴，這 ...

燕麥屬於高纖、低升糖指數（Glycemic index，即GI 值）且富含維生素B 群的全榖雜糧類食物，不但具有飽足感，還能提升新陳代謝、避免脂肪堆積 ...

也可以喝【低糖/無糖高纖豆漿】搭配【茶葉蛋】，可以讓你輕鬆補滿元氣。 輕鬆簡單的健身食譜，超商都找得到喔！給想要好身材的你一起來試試看 ...

以May的一日三餐「減醣菜單」來說，早餐建議吃蛋白質加複合型碳水，有助於控制熱量、延緩血糖上升，也提升一整天的專注力&活力，因此她 ...

台灣的便利超商密度是全球第二，因為太方便了，連減肥都可以靠超商的食物來幫忙….

現代人為了方便，趕上班時早餐店不再是唯一首選，反而是就近的「便利商店」成了時下人最常買早餐的地方，只是超商架上琳瑯滿目的食物到底 ...