深呼吸。釋放你的壓力。準備自己放鬆和HD冥想音樂的最佳選擇，這將有助於你找到內心的平靜和冷靜沉思。加入成千上萬的滿意的用戶，享受放鬆的聲音和旋律無限制使用。

冥想是一項技巧。Headspace 首席科學長，同時也是Nike Performance Council 會員的臨床心理學博士Megan Jones Bell表示：「冥想是需要學習和練習的， ...

簡易「1分鐘」冥想法. 首先，大家無須顧慮姿勢的問題，請閉上眼睛，並將注意力放在自己的呼吸上即可。

世界跳脫常軌讓人難以預測，焦慮、壓力隨之而來，想找回正念、幸福感，不少名人推薦「冥想」，以下4週「冥想」計劃非常適合新手入門，一起練習重回 ...

其實，冥想是一種發現自我意識跟放鬆大腦的轉換訓練。將注意力從手機跟電腦轉移開來，從混亂中「萃取出」思想，並過濾噪音的方式。 高翔恩認為 ...

冥想能幫助我們更有覺知地觀察身邊所發生的事物，因此視覺、聽覺、嗅覺等感官，也會變得更加敏銳（也就是所謂的直覺）。例如若你能及時發現身旁的人看似有 ...

冥想（英語：Meditation），心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用的，在佛教道教中則稱為打坐，在佛教也可称为坐禅。大致可分為兩種作法，一為將注意力集中一處不動，例如集中 ...