[新聞] 數據打臉研發團隊王姿允醫師：正常人吃 | 王姿允ptt
鏡週刊/徐文鴻數據打臉研發團隊王姿允醫師：正常人吃原型食物就好理科太太近日推出募資商品「太空人維他命」，把17種營養素、12種頂級活性 ...TogglenavigationPTT八卦政治看板列表熱門文章最新文章首頁八卦[新聞]數據打臉研發團隊王姿允醫師：正常人吃[新聞]數據打臉研發團隊王姿允醫師：正常人吃看板Gossiping時間2021-03-0219:01:17留言0則留言，0人參與討論推噓0 (0推0噓0→)鏡週刊/徐文鴻數據打臉研發團隊 王姿允醫師：正常人吃原型食物就好理科太太近日推出募資商品「太空人維他命」，把17種營養素、12種頂級活性成份Q10、葉酸、葉黃素及亞麻仁油等結合成1粒，還號稱每天只要吃2粒該產品就能抵12粒其他的保健食品，在募資平台上架沒幾天就有6,300多人加入集資行列。
不過有不少民眾與專家對這向產品提出質疑，認為其有效劑量僅一般市售保健食品的1/4，「要吃4倍份量才有用。
」該產品研發團隊「好好生醫」今於臉書po出聲明回應，強調根據國民健康署公布「國人膳食營養素參考攝取量」，數值經過修正後，得到一般人在營養標示上看到的「參考值」，而「太空人維他命」各項成分都有以營養標示，其中最低的維生素E是參考值的15%，其餘營養素則在35%至355%間。
好好生醫還表示，「如果一味追求過高數值，放入超過建議攝取量太多、甚至超過國健署規定上限攝取量的營養素成份，很可能是有害無益的。
」所以多數營養素含量都在每日參考值的30％至100%間，以較易達到建議且不超量的攝取量為目的，「『沒用的安慰劑』『吃到4倍才有用』是顯然錯誤的解讀。
」王姿允醫師今午後於臉書po文談及此事，並提出質疑表示「現代人真正需要的營養素到底是什麼？」她提到「太空人維他命」團隊所提出的聲明，是根據國健署定期公布的《國民營養調查》來搭配選擇營養素，「看到這個有點好笑又好氣，因為這根本是拿國民營養調查打臉自己！」王醫師指出，根據民國102至105年的資料可以發現，國人血液中最缺的礦物質以鈣的不足狀況最為嚴重，其次為鎂，再者為鋅及鐵，「但是這個膠囊裡面完全沒有鈣跟鎂。
」針對一般人容易缺乏的水溶性維生素，王醫師也分析表示，這顆膠囊的劑量遠遠不足，「例如B12，我的建議都是100mcg左右，她的卻是1.38mcg，至於為何放這麼低的劑量，我推測原因很簡單——怕麻煩」，因衛福部對維生素的劑量只要超過150%就要辦理查驗登記，很多市售的保健食品劑量低，「或許都是想要避開冗長的查驗登記迅速上架，很多藥廠或大廠做的規格都是比較高的劑量」，另外從此膠囊的成分還可以發現，唯一超過每日參考值只有生物素（355%），「因為這項不在需要查驗登記之列。
」若真的參考《國民營養調查》，王醫師則建議，應該要有一顆是鈣鎂維生素D複合錠，一顆是高單位B群複方（葉酸包含在內）加上鐵劑跟鋅，脂溶性易累積的維生素可以放50-80%每日建議，水溶性的可以放100-150%或更高。
「如果真的是要做太空人產品，應該是以國人膳食營養素參考攝取量為主，而不是國人沒有需要補充的維生素E跟Q10。
」王醫師提出結論表示，若今天並非以聳動的名稱跟口號誤導民眾，而只標榜「這是一個費了很多心思的COQ10+葉黃素」產品，「我想沒有任何的疑慮，以這個產品的文宣內容，就會有人被誤導『我只要吃太空膠囊就補足一天所需』，而不去補真正可能需要的鈣鎂跟B群，卻過量補了不需要的脂溶性營養素」，擔心最終恐怕傷荷包也傷了身體。
至於一般人是否需要補充「保健食品」，王醫師語重心長表示，若是一般吃好睡好，無症狀且驗血報告一切正常的人，「我都建議吃原型食物就好，而且低脂低鈉飲食，才不會讓營養素的流失增加或吸收不好。
」營養素缺乏，只是不正確飲食跟生活型態造成的「結果」，並不是疾病產生的「原因」，「一昧聚焦在把某種營養素捧成藥物般的神效，而忽略了源頭的飲食習慣，只是治標不治本的做法。
」https://www.mirrormedia.mg/story/20210302edi041/--‣返回gossiping看板八卦最新熱門文章23[新聞]立院新設監視器藍營痛批：民進黨卑鄙齷47gossiping2021-04-2312:1032[新聞]外籍男基隆廟口籌旅費1分鐘進帳破千他61gossiping2021-04-2312:02110[問卦]登陸終於1000拉～（發錢）123gossiping2021-04-2312:0020[問卦]為什麼客家人很少跟客家人結婚?69gossiping2021-04-2311:5419[問卦]是不是斷食才是健康之道40gossiping2021-04-2311:5318[問卦]台北現在下大雨，中南部人在想什麼？41gossiping2021-04-2311:4429[問卦]兩性專家結果都離婚有說服力嗎?57gossiping2021-04-2311:35220[新聞]舞蹈師走馬路「慘變現行犯」施暴完送地611gossiping2021-04-2311:3316[問卦]鼎邊銼幾乎都吃不到了?37gossiping2021-04-2311:3215[問卦]萬巒豬腳用美豬？72gossiping2021-04-2311:2533[問卦]營養師自己就胖子，有說服力嗎？68gossiping2021-04-2311:1835[新聞]曾念名校成績優異全家罹病女子2度伴屍65gossiping2021-04-2311:1122[問卦]健身教練自己都練到有糖尿病有說服力嗎?68gossiping2021-04-2311:0743Re:[新聞]忍無可忍！江宏傑心死訴請離婚 福原愛108gossiping2021-04-2311:0345[問卦]台北下大雨？110gossiping2021-04-2311:0126[新聞]太魯閣號事故家屬害怕說心聲王薇君：面42gossiping2021-04-2310:59164[新聞]忍無可忍！江宏傑心死訴請離婚 福原愛320gossiping2021-04-2310:5766Re:[新聞]16歲少年左側超車失敗遭迴轉砂石車輾斃機車全毀184gossiping2021-04-2310:5115Re:[問卦]有氧運動長期來看是不是比重訓有益?38gossiping2021-04-2310:4718[問卦]大巨蛋快要蓋好了耶，會多出幾間百貨公司62gossiping2021-04-2310:4618[問卦]AirTag最便宜的蘋果產品嗎？47gossiping2021-04-2310:3837[問卦]有氧運動長期來看是不是比重訓有益?175gossiping2021-04-2310:3838Re:[新聞]獨家》浮潛成帛琉通陳其邁願代言救帛琉85gossiping2021-04-2310:29115[新聞]飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會244gossiping2021-04-2310:2823[問卦]三星是怎麼從手機小弟變安卓一哥?40gossiping2021-04-2310:27最新文章Re:[新聞]監視畫面傳中國？海底撈4點聲明「不在台hatepolitics2021-04-2313:03[問卦]跟騷法通過，還會有樓下唱情歌嗎？gossiping2021-04-2313:02[問卦]物價上漲，廠商強迫解約，求解?gossiping2021-04-2313:02[問卦]臉跟身材哪個比較好練？gossiping2021-04-2313:01[問卦]台灣有辦法在2050前達到碳中和嗎gossiping2021-04-2313:00[問卦]如果警察惹怒舞蹈老師會怎樣gossiping2021-04-2312:59最新熱門文章[問卦]福原愛還會喜歡台灣嗎？[gossiping][問卦]蔡瑞雪是北一女百年一遇正妹嗎？[gossiping][新聞]石門水庫下雨了鄭文燦:終於聽見下雨的聲[gossiping][問卦]老闆：「窮人才用運動跟節食減肥」怎反駁[gossiping]Re:[新聞]立院新設監視器藍營痛批：民進黨卑鄙齷[gossiping][問卦]中油要在桃園的國小和捷運旁邊蓋天然氣廠[gossiping][討論]政黑板鄉民ID「zeuswell」請進來[hatepolitics][新聞]綠委還原當年狀況 「國民黨團遭小偷要[hatepolitics][問卦]要你是小孩，會跟愛醬還是江桑？[gossiping][問卦]穿那麼短的裙子來七星潭不怕走光嗎？[gossiping]Re:[轉錄]楊寶楨FB：全面進入新「#綠色恐怖」時代[hatepolitics][新聞]誤會一場？！國民黨控「黨團門口遭錄音錄[hatepolitics]
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好好生醫還表示，「如果一味追求過高數值，放入超過建議攝取量太多、甚至超過國健署規定上限攝取量的營養素成份，很可能是有害無益的。
」所以多數營養素含量都在每日參考值的30％至100%間，以較易達到建議且不超量的攝取量為目的，「『沒用的安慰劑』『吃到4倍才有用』是顯然錯誤的解讀。
」王姿允醫師今午後於臉書po文談及此事，並提出質疑表示「現代人真正需要的營養素到底是什麼？」她提到「太空人維他命」團隊所提出的聲明，是根據國健署定期公布的《國民營養調查》來搭配選擇營養素，「看到這個有點好笑又好氣，因為這根本是拿國民營養調查打臉自己！」王醫師指出，根據民國102至105年的資料可以發現，國人血液中最缺的礦物質以鈣的不足狀況最為嚴重，其次為鎂，再者為鋅及鐵，「但是這個膠囊裡面完全沒有鈣跟鎂。
」針對一般人容易缺乏的水溶性維生素，王醫師也分析表示，這顆膠囊的劑量遠遠不足，「例如B12，我的建議都是100mcg左右，她的卻是1.38mcg，至於為何放這麼低的劑量，我推測原因很簡單——怕麻煩」，因衛福部對維生素的劑量只要超過150%就要辦理查驗登記，很多市售的保健食品劑量低，「或許都是想要避開冗長的查驗登記迅速上架，很多藥廠或大廠做的規格都是比較高的劑量」，另外從此膠囊的成分還可以發現，唯一超過每日參考值只有生物素（355%），「因為這項不在需要查驗登記之列。
」若真的參考《國民營養調查》，王醫師則建議，應該要有一顆是鈣鎂維生素D複合錠，一顆是高單位B群複方（葉酸包含在內）加上鐵劑跟鋅，脂溶性易累積的維生素可以放50-80%每日建議，水溶性的可以放100-150%或更高。
「如果真的是要做太空人產品，應該是以國人膳食營養素參考攝取量為主，而不是國人沒有需要補充的維生素E跟Q10。
」王醫師提出結論表示，若今天並非以聳動的名稱跟口號誤導民眾，而只標榜「這是一個費了很多心思的COQ10+葉黃素」產品，「我想沒有任何的疑慮，以這個產品的文宣內容，就會有人被誤導『我只要吃太空膠囊就補足一天所需』，而不去補真正可能需要的鈣鎂跟B群，卻過量補了不需要的脂溶性營養素」，擔心最終恐怕傷荷包也傷了身體。
至於一般人是否需要補充「保健食品」，王醫師語重心長表示，若是一般吃好睡好，無症狀且驗血報告一切正常的人，「我都建議吃原型食物就好，而且低脂低鈉飲食，才不會讓營養素的流失增加或吸收不好。
」營養素缺乏，只是不正確飲食跟生活型態造成的「結果」，並不是疾病產生的「原因」，「一昧聚焦在把某種營養素捧成藥物般的神效，而忽略了源頭的飲食習慣，只是治標不治本的做法。
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