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1. [問題] 高雄勻禾妍診所王醫生
... 內容如下：想問一位在高雄有做減重的女醫生—王姿允醫生，家醫科，目前在 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.140.44 ※ 文章網址: ...TogglenavigationPTTWeb新聞熱門文章熱門看板看板列表最新回報&意見首頁◎[高雄]蝦密!愛玉最大產地是高雄?[問題]高雄勻禾妍診所王醫生[問題]高雄勻禾妍診所王醫生看板Kaohsiung時間2019/04/1316:47:52留言3則留言，3人參與討論推噓-2(0推2噓1→)討論串2高雄版上的前輩們，大家好，有個問題想請教大家，內容如下：想問一位在高雄有做減重的女醫生—王姿允醫生，家醫科，目前在高雄經營勻禾妍診所（位在左營高鐵站附近，她之前是幸福診所的醫生，新診所於3/31剛開始營業），有做以飲食控制改善腸道菌相改善代謝而治療肥胖的治療。
她所用的減重法是一個新穎的方法（她依據實症醫學概念而設計的），使用的營養品配方也是自己調配的（配合飲食控制食用，１個月分量$12000）—目前在高雄巿是相當新穎的治療法！（在網上查詢是知道北醫也有少數醫生在做，但高雄巿目前應該是只有她在做）她保證如果能依照她的指示，１個月可以瘦目前體重的10%左右（很多！）診所最近才剛開幕不久，所以不確定她的治療成效如何想問版上的前輩，有没有人曾經體驗過她的治療法，能否分享一下自己的經驗及看法？可以在文章下方回文或私訊喔，謝謝！----------如有不妥請知，小妹會自D的～----本文警語----------------------------------本篇推文禁止出現政治人物或與其有關之內容，違者將向板主以高雄板規6-1或6-5檢舉。
----以上警語請自行決定是否刪除----------------不管你要問什麼，都別忘了附上『高雄點』(我是高雄人或我曾住在高雄不能當高雄點喔)高雄點定義請參閱板規1-2--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.239.140.44※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1555145274.A.948.html※編輯:a2272968(36.239.140.44),04/13/201916:48:201F→StarLeauge:妳根本在幫他打廣告04/1317:112F噓pop88pop88:同意樓上...有需要到這種程度嗎04/1317:583F噓Paradox:檢舉04/1319:54‣返回看板‣更多a2272968的文章完整討論串留言數標題作者日期0[問題]高雄勻禾妍診所王醫生a22729683>>[問題]高雄勻禾妍診所王醫生a22729682019/04/1316:47:52高雄看板熱門文章1729[問題]民族天祥路口的96清粥小菜？！kaohsiung2021/04/2122:21:182336[新聞]罕病癌症女童拒善款陳其邁號召團隊買爆kaohsiung2021/04/2123:48:5324119[閒聊]為什麼高雄飯店旅館輸台北又被台中趕上?kaohsiung2021/04/2202:57:521848[新聞]高雄撐香港！首次與中央合辦香港人移居kaohsiung2021/04/2208:17:30930[新聞]躲大賣場強摸小一童私處 高雄變態男落網kaohsiung2021/04/2209:07:5720146Re:[閒聊]為什麼高雄飯店旅館輸台北又被台中趕上?kaohsiung2021/04/2210:25:14-1556[閒聊]高雄乾旱是不是暗示什麼？kaohsiung2021/04/2211:12:222757[問題]推薦高雄哪個立法委員？kaohsiung2021/04/2211:43:5728137Re:[問題]推薦高雄哪個立法委員？kaohsiung2021/04/2213:14:131947[新聞]原鄉少年無照騎車肇禍到警局卻被請吃飯kaohsiung2021/04/2214:27:411578Re:[新聞]高雄輕軌屢遭撞 交通局設電子看板提醒「kaohsiung2021/04/2215:16:223271[閒聊]高屏溪今天應該收獲滿滿？kaohsiung2021/04/2217:44:382756[新聞]高捷美麗島站地下街招商kaohsiung2021/04/2219:26:031729[問題]想請問濾水器kaohsiung2021/04/2219:53:43441Re:[閒聊]高屏溪今天應該收獲滿滿？kaohsiung2021/04/2220:33:0418100[新聞]高雄議員問派出所地址被回「自己Google」kaohsiung2021/04/2221:30:27-228[贈送]幫你訂海底撈110年/6月份kaohsiung2021/04/2221:56:541726[問題]想問哪裡可以買方糖kaohsiung2021/04/2222:48:582533[食記]渡船頭海之冰超大碗公水果冰kaohsiung2021/04/2223:05:322641[新聞]高雄新興角頭開槍作亂警方直搗聖興會驚kaohsiung2021/04/2308:11:44最新文章12Re:[邊緣]認真問社會大眾真的覺得文組是垃圾嗎marginalman2021/04/2313:02:0323[姆咪]教授是太刀廚嗎marginalman2021/04/2313:00:3316[姆咪]好了、好了喇marginalman2021/04/2312:53:171929我是不是要脫離無業遊民了marginalman2021/04/2312:52:53312[問卦]中一中看到中女中跟南一中交往會森77嗎gossiping2021/04/2312:52:3489[Figure]HJ艦娘鹿島再販c_chat2021/04/2312:52:1334Re:[新聞]舞蹈師走馬路「慘變現行犯」施暴完送地gossiping2021/04/2312:51:4257[馬娘]美浦波旁的身體也太色情惹吧c_chat2021/04/2312:51:292749[新聞]台南善化驚傳槍擊案1男1女倒臥血泊明顯gossiping2021/04/2312:51:23
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2. [新聞] 數據打臉研發團隊王姿允醫師：正常人吃
鏡週刊/徐文鴻數據打臉研發團隊王姿允醫師：正常人吃原型食物就好理科太太近日推出募資商品「太空人維他命」，把17種營養素、12種頂級活性 ...TogglenavigationPTT八卦政治看板列表熱門文章最新文章首頁八卦[新聞]數據打臉研發團隊王姿允醫師：正常人吃[新聞]數據打臉研發團隊王姿允醫師：正常人吃看板Gossiping時間2021-03-0219:01:17留言0則留言，0人參與討論推噓0 (0推0噓0→)鏡週刊/徐文鴻數據打臉研發團隊 王姿允醫師：正常人吃原型食物就好理科太太近日推出募資商品「太空人維他命」，把17種營養素、12種頂級活性成份Q10、葉酸、葉黃素及亞麻仁油等結合成1粒，還號稱每天只要吃2粒該產品就能抵12粒其他的保健食品，在募資平台上架沒幾天就有6,300多人加入集資行列。
不過有不少民眾與專家對這向產品提出質疑，認為其有效劑量僅一般市售保健食品的1/4，「要吃4倍份量才有用。
」該產品研發團隊「好好生醫」今於臉書po出聲明回應，強調根據國民健康署公布「國人膳食營養素參考攝取量」，數值經過修正後，得到一般人在營養標示上看到的「參考值」，而「太空人維他命」各項成分都有以營養標示，其中最低的維生素E是參考值的15%，其餘營養素則在35%至355%間。
好好生醫還表示，「如果一味追求過高數值，放入超過建議攝取量太多、甚至超過國健署規定上限攝取量的營養素成份，很可能是有害無益的。
」所以多數營養素含量都在每日參考值的30％至100%間，以較易達到建議且不超量的攝取量為目的，「『沒用的安慰劑』『吃到4倍才有用』是顯然錯誤的解讀。
」王姿允醫師今午後於臉書po文談及此事，並提出質疑表示「現代人真正需要的營養素到底是什麼？」她提到「太空人維他命」團隊所提出的聲明，是根據國健署定期公布的《國民營養調查》來搭配選擇營養素，「看到這個有點好笑又好氣，因為這根本是拿國民營養調查打臉自己！」王醫師指出，根據民國102至105年的資料可以發現，國人血液中最缺的礦物質以鈣的不足狀況最為嚴重，其次為鎂，再者為鋅及鐵，「但是這個膠囊裡面完全沒有鈣跟鎂。
」針對一般人容易缺乏的水溶性維生素，王醫師也分析表示，這顆膠囊的劑量遠遠不足，「例如B12，我的建議都是100mcg左右，她的卻是1.38mcg，至於為何放這麼低的劑量，我推測原因很簡單——怕麻煩」，因衛福部對維生素的劑量只要超過150%就要辦理查驗登記，很多市售的保健食品劑量低，「或許都是想要避開冗長的查驗登記迅速上架，很多藥廠或大廠做的規格都是比較高的劑量」，另外從此膠囊的成分還可以發現，唯一超過每日參考值只有生物素（355%），「因為這項不在需要查驗登記之列。
」若真的參考《國民營養調查》，王醫師則建議，應該要有一顆是鈣鎂維生素D複合錠，一顆是高單位B群複方（葉酸包含在內）加上鐵劑跟鋅，脂溶性易累積的維生素可以放50-80%每日建議，水溶性的可以放100-150%或更高。
「如果真的是要做太空人產品，應該是以國人膳食營養素參考攝取量為主，而不是國人沒有需要補充的維生素E跟Q10。
」王醫師提出結論表示，若今天並非以聳動的名稱跟口號誤導民眾，而只標榜「這是一個費了很多心思的COQ10+葉黃素」產品，「我想沒有任何的疑慮，以這個產品的文宣內容，就會有人被誤導『我只要吃太空膠囊就補足一天所需』，而不去補真正可能需要的鈣鎂跟B群，卻過量補了不需要的脂溶性營養素」，擔心最終恐怕傷荷包也傷了身體。
至於一般人是否需要補充「保健食品」，王醫師語重心長表示，若是一般吃好睡好，無症狀且驗血報告一切正常的人，「我都建議吃原型食物就好，而且低脂低鈉飲食，才不會讓營養素的流失增加或吸收不好。
」營養素缺乏，只是不正確飲食跟生活型態造成的「結果」，並不是疾病產生的「原因」，「一昧聚焦在把某種營養素捧成藥物般的神效，而忽略了源頭的飲食習慣，只是治標不治本的做法。
」https://www.mirrormedia.mg/story/20210302edi041/--‣返回gossiping看板八卦最新熱門文章23[新聞]立院新設監視器藍營痛批：民進黨卑鄙齷47gossiping2021-04-2312:1032[新聞]外籍男基隆廟口籌旅費1分鐘進帳破千他61gossiping2021-04-2312:02110[問卦]登陸終於1000拉～（發錢）123gossiping2021-04-2312:0020[問卦]為什麼客家人很少跟客家人結婚?69gossiping2021-04-2311:5419[問卦]是不是斷食才是健康之道40gossiping2021-04-2311:5318[問卦]台北現在下大雨，中南部人在想什麼？41gossiping2021-04-2311:4429[問卦]兩性專家結果都離婚有說服力嗎?57gossiping2021-04-2311:35220[新聞]舞蹈師走馬路「慘變現行犯」施暴完送地611gossiping2021-04-2311:3316[問卦]鼎邊銼幾乎都吃不到了?37gossiping2021-04-2311:3215[問卦]萬巒豬腳用美豬？72gossiping2021-04-2311:2533[問卦]營養師自己就胖子，有說服力嗎？68gossiping2021-04-2311:1835[新聞]曾念名校成績優異全家罹病女子2度伴屍65gossiping2021-04-2311:1122[問卦]健身教練自己都練到有糖尿病有說服力嗎?68gossiping2021-04-2311:0743Re:[新聞]忍無可忍！江宏傑心死訴請離婚 福原愛108gossiping2021-04-2311:0345[問卦]台北下大雨？110gossiping2021-04-2311:0126[新聞]太魯閣號事故家屬害怕說心聲王薇君：面42gossiping2021-04-2310:59164[新聞]忍無可忍！江宏傑心死訴請離婚 福原愛320gossiping2021-04-2310:5766Re:[新聞]16歲少年左側超車失敗遭迴轉砂石車輾斃機車全毀184gossiping2021-04-2310:5115Re:[問卦]有氧運動長期來看是不是比重訓有益?38gossiping2021-04-2310:4718[問卦]大巨蛋快要蓋好了耶，會多出幾間百貨公司62gossiping2021-04-2310:4618[問卦]AirTag最便宜的蘋果產品嗎？47gossiping2021-04-2310:3837[問卦]有氧運動長期來看是不是比重訓有益?175gossiping2021-04-2310:3838Re:[新聞]獨家》浮潛成帛琉通陳其邁願代言救帛琉85gossiping2021-04-2310:29115[新聞]飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會244gossiping2021-04-2310:2823[問卦]三星是怎麼從手機小弟變安卓一哥?40gossiping2021-04-2310:27最新文章Re:[新聞]監視畫面傳中國？海底撈4點聲明「不在台hatepolitics2021-04-2313:03[問卦]跟騷法通過，還會有樓下唱情歌嗎？gossiping2021-04-2313:02[問卦]物價上漲，廠商強迫解約，求解?gossiping2021-04-2313:02[問卦]臉跟身材哪個比較好練？gossiping2021-04-2313:01[問卦]台灣有辦法在2050前達到碳中和嗎gossiping2021-04-2313:00[問卦]如果警察惹怒舞蹈老師會怎樣gossiping2021-04-2312:59最新熱門文章[問卦]福原愛還會喜歡台灣嗎？[gossiping][問卦]蔡瑞雪是北一女百年一遇正妹嗎？[gossiping][新聞]石門水庫下雨了鄭文燦:終於聽見下雨的聲[gossiping][問卦]老闆：「窮人才用運動跟節食減肥」怎反駁[gossiping]Re:[新聞]立院新設監視器藍營痛批：民進黨卑鄙齷[gossiping][問卦]中油要在桃園的國小和捷運旁邊蓋天然氣廠[gossiping][討論]政黑板鄉民ID「zeuswell」請進來[hatepolitics][新聞]綠委還原當年狀況 「國民黨團遭小偷要[hatepolitics][問卦]要你是小孩，會跟愛醬還是江桑？[gossiping][問卦]穿那麼短的裙子來七星潭不怕走光嗎？[gossiping]Re:[轉錄]楊寶楨FB：全面進入新「#綠色恐怖」時代[hatepolitics][新聞]誤會一場？！國民黨控「黨團門口遭錄音錄[hatepolitics]
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「如果真的是要做太空人產品，應該是以國人膳食營養素參考攝取量為主，而不是國人沒有需要補充的維生素E跟Q10。
」王醫師提出結論表示，若今天並非以聳動的名稱跟口號誤導民眾，而只標榜「這是一個費了很多心思的COQ10+葉黃素」產品，「我想沒有任何的疑慮，以這個產品的文宣內容，就會有人被誤導『我只要吃太空膠囊就補足一天所需』，而不去補真正可能需要的鈣鎂跟B群，卻過量補了不需要的脂溶性營養素」，擔心最終恐怕傷荷包也傷了身體。
至於一般人是否需要補充「保健食品」，王醫師語重心長表示，若是一般吃好睡好，無症狀且驗血報告一切正常的人，「我都建議吃原型食物就好，而且低脂低鈉飲食，才不會讓營養素的流失增加或吸收不好。
」營養素缺乏，只是不正確飲食跟生活型態造成的「結果」，並不是疾病產生的「原因」，「一昧聚焦在把某種營養素捧成藥物般的神效，而忽略了源頭的飲食習慣，只是治標不治本的做法。
」https://www.mirrormedia.mg/story/20210302edi041/--‣返回gossiping看板八卦最新熱門文章23[新聞]立院新設監視器藍營痛批：民進黨卑鄙齷47gossiping2021-04-2312:1032[新聞]外籍男基隆廟口籌旅費1分鐘進帳破千他61gossiping2021-04-2312:02110[問卦]登陸終於1000拉～（發錢）123gossiping2021-04-2312:0020[問卦]為什麼客家人很少跟客家人結婚?69gossiping2021-04-2311:5419[問卦]是不是斷食才是健康之道40gossiping2021-04-2311:5318[問卦]台北現在下大雨，中南部人在想什麼？41gossiping2021-04-2311:4429[問卦]兩性專家結果都離婚有說服力嗎?57gossiping2021-04-2311:35220[新聞]舞蹈師走馬路「慘變現行犯」施暴完送地611gossiping2021-04-2311:3316[問卦]鼎邊銼幾乎都吃不到了?37gossiping2021-04-2311:3215[問卦]萬巒豬腳用美豬？72gossiping2021-04-2311:2533[問卦]營養師自己就胖子，有說服力嗎？68gossiping2021-04-2311:1835[新聞]曾念名校成績優異全家罹病女子2度伴屍65gossiping2021-04-2311:1122[問卦]健身教練自己都練到有糖尿病有說服力嗎?68gossiping2021-04-2311:0743Re:[新聞]忍無可忍！江宏傑心死訴請離婚 福原愛108gossiping2021-04-2311:0345[問卦]台北下大雨？110gossiping2021-04-2311:0126[新聞]太魯閣號事故家屬害怕說心聲王薇君：面42gossiping2021-04-2310:59164[新聞]忍無可忍！江宏傑心死訴請離婚 福原愛320gossiping2021-04-2310:5766Re:[新聞]16歲少年左側超車失敗遭迴轉砂石車輾斃機車全毀184gossiping2021-04-2310:5115Re:[問卦]有氧運動長期來看是不是比重訓有益?38gossiping2021-04-2310:4718[問卦]大巨蛋快要蓋好了耶，會多出幾間百貨公司62gossiping2021-04-2310:4618[問卦]AirTag最便宜的蘋果產品嗎？47gossiping2021-04-2310:3837[問卦]有氧運動長期來看是不是比重訓有益?175gossiping2021-04-2310:3838Re:[新聞]獨家》浮潛成帛琉通陳其邁願代言救帛琉85gossiping2021-04-2310:29115[新聞]飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會244gossiping2021-04-2310:2823[問卦]三星是怎麼從手機小弟變安卓一哥?40gossiping2021-04-2310:27最新文章Re:[新聞]監視畫面傳中國？海底撈4點聲明「不在台hatepolitics2021-04-2313:03[問卦]跟騷法通過，還會有樓下唱情歌嗎？gossiping2021-04-2313:02[問卦]物價上漲，廠商強迫解約，求解?gossiping2021-04-2313:02[問卦]臉跟身材哪個比較好練？gossiping2021-04-2313:01[問卦]台灣有辦法在2050前達到碳中和嗎gossiping2021-04-2313:00[問卦]如果警察惹怒舞蹈老師會怎樣gossiping2021-04-2312:59最新熱門文章[問卦]福原愛還會喜歡台灣嗎？[gossiping][問卦]蔡瑞雪是北一女百年一遇正妹嗎？[gossiping][新聞]石門水庫下雨了鄭文燦:終於聽見下雨的聲[gossiping][問卦]老闆：「窮人才用運動跟節食減肥」怎反駁[gossiping]Re:[新聞]立院新設監視器藍營痛批：民進黨卑鄙齷[gossiping][問卦]中油要在桃園的國小和捷運旁邊蓋天然氣廠[gossiping][討論]政黑板鄉民ID「zeuswell」請進來[hatepolitics][新聞]綠委還原當年狀況 「國民黨團遭小偷要[hatepolitics][問卦]要你是小孩，會跟愛醬還是江桑？[gossiping][問卦]穿那麼短的裙子來七星潭不怕走光嗎？[gossiping]Re:[轉錄]楊寶楨FB：全面進入新「#綠色恐怖」時代[hatepolitics][新聞]誤會一場？！國民黨控「黨團門口遭錄音錄[hatepolitics]
3. 【高雄】勻禾妍美學健康診所．增肌減脂你吃對了嗎？ @ 潮流 ...
王姿允醫師很細心地先幫我上了一課， 從發胖的原因到怎麼靠飲食改善，一一的教導觀念， 最後給了一份高蛋白營養餐與增肌 ...你第一次來到PIXstyleMe我們匯集女性關心的流行、時尚、美妝情報只要登入PIXNET痞客邦的會員帳號PIXstyleMe就會為你量身打造個人化服務未來還會有試用、講座…等會員專屬服務現在就開始體驗PIXstyleMe吧！前往個人會員專區首頁>生活>【高雄】勻禾妍美學健康診所．增肌減脂你吃對了嗎？高雄醫美勻禾妍高雄醫美推薦增肌減脂左營高鐵醫美生活-瘦身健康 還在減肥嗎？那就落伍了啦！增肌減脂才是現代人都需要面臨的課題。
來到位於高雄左營高鐵站附近的勻禾妍美學診所，讓美麗的王姿允醫師告訴你增肌減脂正確的觀念，不是多運動就能增肌，怎麼吃更是重要喔！ 以前不知道增加肌肉的重要性，一味的少吃加運動滿腦子想減肥，殊不知想要有美好身形與健康身體，降低體脂肪才是列為首要做的功課，勻禾妍美學診所跟一般醫美診所不太一樣，他們所提供的醫療專業不單單是皮膚外表的好看，同時也幫助大家找回健康的身體，恢復最自然美好的體態。
走進勻禾妍美學診所，明亮乾淨的環境讓人安心，沒有貼滿牆的廣告推銷，讓人覺得很舒服。
第一次來的時候先站上專業級的體脂計做測量，天啊～我竟然有高達27.3%的體脂肪率，真是讓我驚呆了！乖乖地回到王醫師診療室，好好聽她建議該怎麼改善... 王醫師說：「降低體脂肪要先從改善飲食開始，從現在開始澱粉類的攝取一定要控制囉！」天啊天啊～我最愛的澱粉類！喔！不～～～(吶喊)原來食量不大的我，都是因為醣類攝取太多，蛋白質攝取不足導致體脂肪偏高，不是吃少就沒事喔！ 王姿允醫師很細心地先幫我上了一課，從發胖的原因到怎麼靠飲食改善，一一的教導觀念，最後給了一份高蛋白營養餐與增肌減脂健康手冊，詳細告訴你減脂期間該吃些甚麼，有分Remove清除期3~5天，與Renew持續期4~6周結束，照著這個方法吃，絕對能夠降低體脂肪，增加肌肉量。
關於蛋白素，這裡補充一下：勻禾妍診所的蛋白素是由王醫師特別調配而成，成分單純，沒有任何其他的賦形劑(像香料、色素、乳化劑、增稠劑)，這是跟市面其他蛋白補充劑最大的不同，王醫師目前正在做的肥胖與腸道菌的研究，食物添加劑可能影響到腸道菌，所以勻禾妍診所的蛋白素是「研究專用蛋白素」。
除了高蛋白飲食外，勻禾妍美學診所也安排了專屬健身教練來矯正平日的坐姿、站姿、走路方式，一對一教學，讓教練調整你的不良姿勢，教一些平時在家可做的基本運動，讓增肌減脂的成效更好。
提著這袋高蛋白營養餐，來看看有那些東西：高蛋白粉*3、膠原蛋白*2、乳酸菌*2、醫師開立的營養素。
從現在開始，我要為期三天的高蛋白營養餐了！為了補充這陣子可能缺乏營養的問題，醫師特別開給我早晚各一包的營養補給，裡面大概是維他命、葉酸、鐵劑之類的，還有膠原蛋白維持肌膚水嫩氣色好，乳酸菌則是幫助腸胃道增加好菌，據說很多疾病都是因為腸胃道缺乏好菌引起的喔！ 坦白說前三天Remove期真的常常覺得很餓，很難熬，醫師說我體內太缺蛋白質了，要一直喝去補足他，撐過三天進入Renew期可以開始吃點固體食物會好很多，不過也不代表可以大吃大喝啦！還是要以蛋白質為主喔！可以在家煮當然是最好，不行的話到超商就盡量選豆腐跟蛋類，也要記得補充蔬菜類跟菇類，都是很好的減脂食品。
第二次複診已經明顯看到我的體脂肪率降了1.2%，短短兩周的時間來到26.1%，體脂肪也少了0.6kg，更讓人意外的是我的體重幾乎沒甚麼變，但是肌肉量竟然增加欸，醫師說體重不變，要增加肌肉降低體脂是很不容易的事情，一般都是體重一起瘦下來，再吃高蛋白餐補回去。
這中間當然也會碰到聚餐可能破功的狀況，但是一定要記得吃的基本原則，盡量選擇優良蛋白質吃，少碰澱粉醣類，多喝水也很重要，幫助身體代謝，這樣持續一個月下來，對於重口味的食物會漸漸不愛，減少了對澱粉的依賴，讓身體調整為最健康的狀態。
最後來看一下我的抽血報告，第一天來的時候還有一點點紅字，維持一陣子的高蛋白營養餐，所有數字都回到正常數據，非常漂亮！真覺得很開心，才調整短短幾周的時間就有這樣的成果，非常有成就感，在這裡很謝謝王姿允醫師，讓我重新定義對於對美麗的概念重新定義，不是瘦到骨感就是美，要勻稱、健康才是從體內發出的美。
勻禾妍美學健康診所地址：高雄市左營區文學路25號電話：(07)343-1666營業時間：09:00-21:00(週日公休)FB：https://www.facebook.com/icarebeauty1.618/ 草莓追蹤31人追蹤文章：317則人氣：500
來到位於高雄左營高鐵站附近的勻禾妍美學診所，讓美麗的王姿允醫師告訴你增肌減脂正確的觀念，不是多運動就能增肌，怎麼吃更是重要喔！ 以前不知道增加肌肉的重要性，一味的少吃加運動滿腦子想減肥，殊不知想要有美好身形與健康身體，降低體脂肪才是列為首要做的功課，勻禾妍美學診所跟一般醫美診所不太一樣，他們所提供的醫療專業不單單是皮膚外表的好看，同時也幫助大家找回健康的身體，恢復最自然美好的體態。
走進勻禾妍美學診所，明亮乾淨的環境讓人安心，沒有貼滿牆的廣告推銷，讓人覺得很舒服。
第一次來的時候先站上專業級的體脂計做測量，天啊～我竟然有高達27.3%的體脂肪率，真是讓我驚呆了！乖乖地回到王醫師診療室，好好聽她建議該怎麼改善... 王醫師說：「降低體脂肪要先從改善飲食開始，從現在開始澱粉類的攝取一定要控制囉！」天啊天啊～我最愛的澱粉類！喔！不～～～(吶喊)原來食量不大的我，都是因為醣類攝取太多，蛋白質攝取不足導致體脂肪偏高，不是吃少就沒事喔！ 王姿允醫師很細心地先幫我上了一課，從發胖的原因到怎麼靠飲食改善，一一的教導觀念，最後給了一份高蛋白營養餐與增肌減脂健康手冊，詳細告訴你減脂期間該吃些甚麼，有分Remove清除期3~5天，與Renew持續期4~6周結束，照著這個方法吃，絕對能夠降低體脂肪，增加肌肉量。
關於蛋白素，這裡補充一下：勻禾妍診所的蛋白素是由王醫師特別調配而成，成分單純，沒有任何其他的賦形劑(像香料、色素、乳化劑、增稠劑)，這是跟市面其他蛋白補充劑最大的不同，王醫師目前正在做的肥胖與腸道菌的研究，食物添加劑可能影響到腸道菌，所以勻禾妍診所的蛋白素是「研究專用蛋白素」。
除了高蛋白飲食外，勻禾妍美學診所也安排了專屬健身教練來矯正平日的坐姿、站姿、走路方式，一對一教學，讓教練調整你的不良姿勢，教一些平時在家可做的基本運動，讓增肌減脂的成效更好。
提著這袋高蛋白營養餐，來看看有那些東西：高蛋白粉*3、膠原蛋白*2、乳酸菌*2、醫師開立的營養素。
從現在開始，我要為期三天的高蛋白營養餐了！為了補充這陣子可能缺乏營養的問題，醫師特別開給我早晚各一包的營養補給，裡面大概是維他命、葉酸、鐵劑之類的，還有膠原蛋白維持肌膚水嫩氣色好，乳酸菌則是幫助腸胃道增加好菌，據說很多疾病都是因為腸胃道缺乏好菌引起的喔！ 坦白說前三天Remove期真的常常覺得很餓，很難熬，醫師說我體內太缺蛋白質了，要一直喝去補足他，撐過三天進入Renew期可以開始吃點固體食物會好很多，不過也不代表可以大吃大喝啦！還是要以蛋白質為主喔！可以在家煮當然是最好，不行的話到超商就盡量選豆腐跟蛋類，也要記得補充蔬菜類跟菇類，都是很好的減脂食品。
第二次複診已經明顯看到我的體脂肪率降了1.2%，短短兩周的時間來到26.1%，體脂肪也少了0.6kg，更讓人意外的是我的體重幾乎沒甚麼變，但是肌肉量竟然增加欸，醫師說體重不變，要增加肌肉降低體脂是很不容易的事情，一般都是體重一起瘦下來，再吃高蛋白餐補回去。
這中間當然也會碰到聚餐可能破功的狀況，但是一定要記得吃的基本原則，盡量選擇優良蛋白質吃，少碰澱粉醣類，多喝水也很重要，幫助身體代謝，這樣持續一個月下來，對於重口味的食物會漸漸不愛，減少了對澱粉的依賴，讓身體調整為最健康的狀態。
最後來看一下我的抽血報告，第一天來的時候還有一點點紅字，維持一陣子的高蛋白營養餐，所有數字都回到正常數據，非常漂亮！真覺得很開心，才調整短短幾周的時間就有這樣的成果，非常有成就感，在這裡很謝謝王姿允醫師，讓我重新定義對於對美麗的概念重新定義，不是瘦到骨感就是美，要勻稱、健康才是從體內發出的美。
勻禾妍美學健康診所地址：高雄市左營區文學路25號電話：(07)343-1666營業時間：09:00-21:00(週日公休)FB：https://www.facebook.com/icarebeauty1.618/ 草莓追蹤31人追蹤文章：317則人氣：500
4. 王姿允醫師。我的無齡秘笈。
王姿允醫師。
我的無齡秘笈。
1 de junio de 2020 ·. ［關於病態性肥胖的純飲食治療］. 根據衛福部公告的身體質量指數（BMI = 體重(公斤) / 身高（公尺平方））BMI ...IraSeccionesdeestapáginaAyudasobreaccesibilidadFacebookCorreoelectrónicooteléfonoContraseña¿Olvidastetucuenta?InicioGruposOpinionesVideosFotosInformaciónComunidadPublicacionesVermásde王姿允醫師。
我的無齡秘笈。
enFacebookIniciarsesiónoCrearcuentanuevaVermásde王姿允醫師。
我的無齡秘笈。
enFacebookIniciarsesión¿Olvidastetucuenta?oCrearcuentanuevaAhoranoPublicacionesdevisitantes柯文文2deabrilalas21:08努力💪用力、意志力、大肚量就為挑戰一顆蛋1500cc水的神話！天啊！JackBee20denoviembrede2019alas21:15我欽佩你在醫療上，找不到半㸃失分之處，欽佩！欽佩再次欽佩加油。
SueBee8denoviembrede2019alas09:49謝謝王醫生好棒喔👍👍👍👏👏👏♥️PáginasEmpresasMedicinaysaludMédico王姿允醫師。
我的無齡秘笈。
PublicacionesEspañol·Français(France)·العربية·English(US)·Português(Brasil)Privacidad·Condiciones·Publicidad·Opcionesdeanuncios·Cookies·MásFacebook©2021王姿允醫師。
我的無齡秘笈。
1dejuniode2020·［關於病態性肥胖的純飲食治療］根據衛福部公告的身體質量指數（BMI=體重(公斤)/身高（公尺平方））BMI#大於等於35以上的定義為「#重度肥胖」，40以上為病態性肥胖，但若採用亞太肥胖外科醫學會的共識，亞洲人的BMI若#大於37即為病態性肥胖。
而目前減重手術的適應症爲NIH建議的等於或超過40Kg/m2，或是BMI在35到40kg/m2之間而有其他肥胖相關的併發症才可以做減肥手術（不過2005年亞太肥胖手術醫學會建議對於亞洲人種的BMI有下修至有併發症的輕度肥胖者）。
...會建議可以手術是因為，重度肥胖的相關併發症太多，包括心血管疾病、睡眠呼吸中止等等，為了積極在「短時間」內減少心血管疾病如中風或心肌梗塞的發生率。
不過手術不是沒有後遺症，尤其是術後的營養缺乏（維生素B群、鐵、鈣）跟復胖後困難再瘦下來等等。
這裡分享一個門診治療病態性肥胖女性的經驗，經過兩個月的純飲食（無藥物）介入，搭配關節可負荷的適度運動，不但體重#減少20kg，其中幾乎都是純脂肪，BMI也從38.4的重度肥胖直接下降到31左右，#兩個月減少近20%的體重，減掉#超重體重的近50%，這樣的數字，一般代謝手術要一年之後才達到。
註：超重體重算法：例如，某甲目前體重130公斤，而理想體重為60公斤，則手術後可預期降至95~88公斤。
這是個非常激勵人心的個案，希望給所有病態性肥胖者參考，在手術之前，可以給自己一次不用改變器官的機會，也可能看到完全更勝藥物或手術的速度，健康的把脂肪代謝掉😊#病態性肥胖純飲食治療Vermás王姿允醫師。
我的無齡秘笈。
3h·當你到了某個高度，看到的視野跟格局就會不一樣。
就像小孩子的身高，只看得到架子下的垃圾食物🤣#難怪我兒每次都看得到下面的糖果...#99趴的苦巧克力都放在最上面#請把小人當作垃圾食物Vermás王姿允醫師。
我的無齡秘笈。
21h·[醫師&營養師podcast第二段—-關於蛋白粉］Podcast傳送門：https://open.firstory.me/…/cknr36q1r5j5j0866i3zpx…/platforms蛋白粉市場那麼大、學問那麼多，怎樣才能趨吉避凶？這一集真的完全跟林雅恩營養師聊開了！完全忘了在錄音那樣#吐露真心話😂😂😂...雅恩營養師還分享當初幫#美國金牌美式足球🏈運動員調整營養的小故事。
（
我的無齡秘笈。
1 de junio de 2020 ·. ［關於病態性肥胖的純飲食治療］. 根據衛福部公告的身體質量指數（BMI = 體重(公斤) / 身高（公尺平方））BMI ...IraSeccionesdeestapáginaAyudasobreaccesibilidadFacebookCorreoelectrónicooteléfonoContraseña¿Olvidastetucuenta?InicioGruposOpinionesVideosFotosInformaciónComunidadPublicacionesVermásde王姿允醫師。
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SueBee8denoviembrede2019alas09:49謝謝王醫生好棒喔👍👍👍👏👏👏♥️PáginasEmpresasMedicinaysaludMédico王姿允醫師。
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我的無齡秘笈。
1dejuniode2020·［關於病態性肥胖的純飲食治療］根據衛福部公告的身體質量指數（BMI=體重(公斤)/身高（公尺平方））BMI#大於等於35以上的定義為「#重度肥胖」，40以上為病態性肥胖，但若採用亞太肥胖外科醫學會的共識，亞洲人的BMI若#大於37即為病態性肥胖。
而目前減重手術的適應症爲NIH建議的等於或超過40Kg/m2，或是BMI在35到40kg/m2之間而有其他肥胖相關的併發症才可以做減肥手術（不過2005年亞太肥胖手術醫學會建議對於亞洲人種的BMI有下修至有併發症的輕度肥胖者）。
...會建議可以手術是因為，重度肥胖的相關併發症太多，包括心血管疾病、睡眠呼吸中止等等，為了積極在「短時間」內減少心血管疾病如中風或心肌梗塞的發生率。
不過手術不是沒有後遺症，尤其是術後的營養缺乏（維生素B群、鐵、鈣）跟復胖後困難再瘦下來等等。
這裡分享一個門診治療病態性肥胖女性的經驗，經過兩個月的純飲食（無藥物）介入，搭配關節可負荷的適度運動，不但體重#減少20kg，其中幾乎都是純脂肪，BMI也從38.4的重度肥胖直接下降到31左右，#兩個月減少近20%的體重，減掉#超重體重的近50%，這樣的數字，一般代謝手術要一年之後才達到。
註：超重體重算法：例如，某甲目前體重130公斤，而理想體重為60公斤，則手術後可預期降至95~88公斤。
這是個非常激勵人心的個案，希望給所有病態性肥胖者參考，在手術之前，可以給自己一次不用改變器官的機會，也可能看到完全更勝藥物或手術的速度，健康的把脂肪代謝掉😊#病態性肥胖純飲食治療Vermás王姿允醫師。
我的無齡秘笈。
3h·當你到了某個高度，看到的視野跟格局就會不一樣。
就像小孩子的身高，只看得到架子下的垃圾食物🤣#難怪我兒每次都看得到下面的糖果...#99趴的苦巧克力都放在最上面#請把小人當作垃圾食物Vermás王姿允醫師。
我的無齡秘笈。
21h·[醫師&營養師podcast第二段—-關於蛋白粉］Podcast傳送門：https://open.firstory.me/…/cknr36q1r5j5j0866i3zpx…/platforms蛋白粉市場那麼大、學問那麼多，怎樣才能趨吉避凶？這一集真的完全跟林雅恩營養師聊開了！完全忘了在錄音那樣#吐露真心話😂😂😂...雅恩營養師還分享當初幫#美國金牌美式足球🏈運動員調整營養的小故事。
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5. 【高雄】勻禾妍美學健康診所．增肌減脂你吃對了嗎？
還在減肥嗎？那就落伍了啦！ 增肌減脂才是現代人都需要面臨的課題。
來到位於高雄左營高鐵站附近的勻禾妍美學診所， 讓美麗的王姿允醫師 ...首頁FG報報評鑑學院空姐評鑑專家認證特優評鑑口碑體驗討論區部落格部落格草莓卡比ღ生活誌【高雄】勻禾妍美學健康診所．增肌減脂你吃對了嗎？還在減肥嗎？那就落伍了啦！增肌減脂才是現代人都需要面臨的課題。
來到位於高雄左營高鐵站附近的勻禾妍美學診所，讓美麗的王姿允醫師告訴你增肌減脂正確的觀念，不是多運動就能增肌，怎麼吃更是重要喔！ 以前不知道增加肌肉的重要性，一味的少吃加運動滿腦子想減肥，殊不知想要有美好身形與健康身體，降低體脂肪才是列為首要做的功課，勻禾妍美學診所跟一般醫美診所不太一樣，他們所提供的醫療專業不單單是皮膚外表的好看，同時也幫助大家找回健康的身體，恢復最自然美好的體態。
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」醫美療程記錄PARTII(胭紅電波
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來到位於高雄左營高鐵站附近的勻禾妍美學診所，讓美麗的王姿允醫師告訴你增肌減脂正確的觀念，不是多運動就能增肌，怎麼吃更是重要喔！ 以前不知道增加肌肉的重要性，一味的少吃加運動滿腦子想減肥，殊不知想要有美好身形與健康身體，降低體脂肪才是列為首要做的功課，勻禾妍美學診所跟一般醫美診所不太一樣，他們所提供的醫療專業不單單是皮膚外表的好看，同時也幫助大家找回健康的身體，恢復最自然美好的體態。
走進勻禾妍美學診所，明亮乾淨的環境讓人安心，沒有貼滿牆的廣告推銷，讓人覺得很舒服。
第一次來的時候先站上專業級的體脂計做測量，天啊～我竟然有高達27.3%的體脂肪率，真是讓我驚呆了！乖乖地回到王醫師診療室，好好聽她建議該怎麼改善...王醫師說：「降低體脂肪要先從改善飲食開始，從現在開始澱粉類的攝取一定要控制囉！」天啊天啊～我最愛的澱粉類！喔！不～～～(吶喊)原來食量不大的我，都是因為醣類攝取太多，蛋白質攝取不足導致體脂肪偏高，不是吃少就沒事喔！王姿允醫師很細心地先幫我上了一課，從發胖的原因到怎麼靠飲食改善，一一的教導觀念，最後給了一份高蛋白營養餐與增肌減脂健康手冊，詳細告訴你減脂期間該吃些甚麼，有分Remove清除期3~5天，與Renew持續期4~6周結束，照著這個方法吃，絕對能夠降低體脂肪，增加肌肉量。
關於蛋白素，這裡補充一下：勻禾妍診所的蛋白素是由王醫師特別調配而成，成分單純，沒有任何其他的賦形劑(像香料、色素、乳化劑、增稠劑)，這是跟市面其他蛋白補充劑最大的不同，王醫師目前正在做的肥胖與腸道菌的研究，食物添加劑可能影響到腸道菌，所以勻禾妍診所的蛋白素是「研究專用蛋白素」。
除了高蛋白飲食外，勻禾妍美學診所也安排了專屬健身教練來矯正平日的坐姿、站姿、走路方式，一對一教學，讓教練調整你的不良姿勢，教一些平時在家可做的基本運動，讓增肌減脂的成效更好。
提著這袋高蛋白營養餐，來看看有那些東西：高蛋白粉*3、膠原蛋白*2、乳酸菌*2、醫師開立的營養素。
從現在開始，我要為期三天的高蛋白營養餐了！為了補充這陣子可能缺乏營養的問題，醫師特別開給我早晚各一包的營養補給，裡面大概是維他命、葉酸、鐵劑之類的，還有膠原蛋白維持肌膚水嫩氣色好，乳酸菌則是幫助腸胃道增加好菌，據說很多疾病都是因為腸胃道缺乏好菌引起的喔！坦白說前三天Remove期真的常常覺得很餓，很難熬，醫師說我體內太缺蛋白質了，要一直喝去補足他，撐過三天進入Renew期可以開始吃點固體食物會好很多，不過也不代表可以大吃大喝啦！還是要以蛋白質為主喔！可以在家煮當然是最好，不行的話到超商就盡量選豆腐跟蛋類，也要記得補充蔬菜類跟菇類，都是很好的減脂食品。
第二次複診已經明顯看到我的體脂肪率降了1.2%，短短兩周的時間來到26.1%，體脂肪也少了0.6kg，更讓人意外的是我的體重幾乎沒甚麼變，但是肌肉量竟然增加欸，醫師說體重不變，要增加肌肉降低體脂是很不容易的事情，一般都是體重一起瘦下來，再吃高蛋白餐補回去。
這中間當然也會碰到聚餐可能破功的狀況，但是一定要記得吃的基本原則，盡量選擇優良蛋白質吃，少碰澱粉醣類，多喝水也很重要，幫助身體代謝，這樣持續一個月下來，對於重口味的食物會漸漸不愛，減少了對澱粉的依賴，讓身體調整為最健康的狀態。
最後來看一下我的抽血報告，第一天來的時候還有一點點紅字，維持一陣子的高蛋白營養餐，所有數字都回到正常數據，非常漂亮！真覺得很開心，才調整短短幾周的時間就有這樣的成果，非常有成就感，在這裡很謝謝王姿允醫師，讓我重新定義對於對美麗的概念重新定義，不是瘦到骨感就是美，要勻稱、健康才是從體內發出的美。
勻禾妍美學健康診所地址：高雄市左營區文學路25號電話：(07)343-1666營業時間：09:00-21:00(週日公休)FB：https://www.facebook.com/icarebeauty1.618/上一則：Timotei蒂沐蝶薰衣草植萃洗髮精、護髮乳．推薦的開架式洗浴用品下一則：WEIDER威德蔓越莓乳酸菌．女性保養必備你或許對以下「醫美」文章有興趣：新加坡女星第4次隆鼻終成女主角許英哲：「自體肋軟骨隆鼻神助攻。
」醫美療程記錄PARTII(胭紅電波
6. [心得] 高雄幸福診所減重中1個月瘦20公斤
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.171.209.198. → qw1111:寫到1半晚點在補寫報歉 11/05 16:52. → serenatw:你應該不用補寫了... 11/05 ...批踢踢實業坊›看板FITNESS關於我們聯絡資訊返回看板作者qw1111(林刀吸狼)看板FITNESS標題[心得]高雄幸福診所減重中1個月瘦20公斤時間SatNov516:52:032011先聊聊變胖的過程記的在20歲以前身高都在180體重都在65左右腰圍也都在28以內{大概}食量不小但好像都吃不胖直到當兵後抽到鳥單位超級操食量開始變大退伍時大概70公斤腰圍大概31退伍後食量沒變但運動量沒了就開始發胖了直到29歲體重差不多破百腰圍也爆到42重點是開始有人叫我胖子了==天打雷劈竟然被叫胖子大枯仔想也沒想到我有這一天=="------------------------------------------------------------------------然後我決定要減肥來到了本板覺得正常吃靠運動是好方法當然我的首選也是正常吃靠運動當時我有量過體重100左右體脂肪大概30%BMI31左右我的目標是體重70體脂肪20%BMI22~24也就是說我必須從30公斤體脂肪減16公斤剩14公斤體脂肪在加上14公斤身上其它東西{比方水或肌肉}才能到達我的目標然後開始運動加算卡路里剛開始有瘦個幾公斤但後來一下變重一下變輕一下停滯3各月過去沒啥瘦到很沮喪胖子難得想減重但拼3個月沒啥進展就沒耐性了==------------------------------------------------------------------------------後來就放棄了到了今年看到一個朋友突然瘦了很多跟它詢問才知道它去幸福診所我才知道知名的幸福診所減肥名醫林聖章在高雄離我家大概20分車程但我朋友說減重方式就耳針+營養補給品+加吃菜{哇那不就跟牛一樣}要排好幾個月回家後我考慮了半個月決定拼了在7月初上網預約初診然後就是長達3個月的等待==也太久了吧大概9月底診所小姐打電話來說換到我了10月4號10月4號也就是我要開始吃菜的魔鬼月了==----------------------------------------------------------------------10月4號早上9點到了現場哇然人真不少一樓滿滿的人沒位子坐大概近100人然後就掛號須繳2200元2200元費用包跨4次門診4次耳針1次驗血跟綜合維它命檸檬酸鈣片b群各一瓶在來就是量身高>體重>耳豆>耳針完後樓上上課由於樓上只能大概坐60個有的還做樓下看視訊==上課內容大概是1.如何到幸福診所因為還滿多外縣市的==大概就告訴你說搭高鐵或走高速公路如何開或如何轉車2.耳針耳豆如何按摩耳針用途減少饑餓感耳豆促進新陳代謝3.如何飲食什麼可吃什麼不可吃大概就是無糖無油無澱粉{天阿==}4.林聖章醫師總結很多重要的重點就不一一說了{有些醫師說不能說的絕竅5.結論多喝水吃菜運動耳針按摩吃營養補給品上到1點左又會給便當看到便當想哭首次看診體重97.4BMI30.1體脂比29.1%體脂重28.3公斤腰圍41-------------------------------------------------------------------------開始我的吃菜當牛的生活第1星期==早餐300cc低脂牛奶+水煮蛋蛋白蛋黃不能吃==午餐金針菇黑目耳筍絲皇宮菜晚餐空心菜小白菜杏包菇豆腐水量醫師說我比較重要喝到4500我喝到6000運動快走+慢跑心跳1301小時以上我都快走然後慢跑一下累了就快走一開始好久沒運動大多快走==我每天都吃一樣的就每樣一些些不知不覺8天過去了10月12號回診這次11點30分回診一樣掛號量體重耳豆耳針來又要上課了上課前公佈大家減重成績哇最後一名最少的也減了1.7公斤然後-4公斤的有一半左右的人我因為家的體重計是傳統轉針的也不準都沒量我是到那量了才知道我8天減8公斤是當天的第2名==第1名減11公斤哇靠見鬼了==我的獎品是2瓶維它命C跟一隻幸福2000cc水壺共價值350元==水壺放在工作地方所以沒照片http://ppt.cc/934r有上健康操然後開始上課此次上課大概是說會遇到的一些症狀大概有8種跟如何處理我沒抄==我有發生的就眼乾但我眼乾是因為之前有做過近視雷射關係還有便秘醫師有開藥就改善了體重來到89.4-----------------------------------第1星期8天8公斤平均1天一公斤因為體重較重所以營養品要吃2倍每天早上要吃2顆鈣片2顆綜合維它命三餐前要吃b群+500cc水整月都這樣吃------------------------------------------------------------------------------接下來就是第2星期這星期我有買一台電子體重計準的那種所有我就開始記錄每一天早餐茶葉蛋白+300cc低奶中餐竹筍姣白筍晚餐杏包菇蒟蒻菜頭水喝到8000cc運動一樣慢跑+快走1小時以上每天早上吃2顆鈣片2顆綜合維它命三餐前要吃b群+500cc水才夠身體所須營養7天又過去了..................這禮拜瘦3.7公斤來到了85.7公斤-------------------------------------------------------------------------來到第三週早餐茶葉蛋白300cc低奶中餐菜頭竹筍金針晚餐空心菜杏包菇黑木耳水喝到8000cc運動:五行健康操診所教的每天早上吃2顆鈣片2顆綜合維它命三餐前要吃b群+500cc水才夠身體所須營養7天又過去了體重來到81.7公斤又瘦了4公斤----------------------------------------------------------------來到第四週早餐茶葉蛋白低奶300cc中餐高麗菜姣白筍晚餐絲瓜地瓜葉水8000cc運動五行健康操每天早上吃2顆鈣片2顆綜合維它命三餐前要吃b群+500cc水才夠身體所須營養10天過後體重來到76.9公斤以為要達到醫師的要求了但還沒原來體重97.4公斤BMI30.1體脂率29.1體脂重28.3腰圍41醫師訂的目標是體重77公斤BMI23.5體脂率20%體脂重15.4腰圍35但我現在76.923.722.9%17.634.7還有3樣沒到標準希望下次回診也是半個月後能到達我的目標是70公斤體脂20%也就是體脂14公斤還差3.6公斤現在吃法醫生有幫我調整了接下來就專瘦體脂了以下是我的成績單http://ppt.cc/NgPs------------------------------------------------------------減肥前照片請注意腰以上肥胖跟肚子http://ppt.cc/4gxPhttp://ppt.cc/gHTW減肥後照片由於衣服太鬆有張照我有把衣服拉緊http://ppt.cc/TByrhttp://ppt.cc/x(x6至於有鄉民說很貴我共花了4000多元包括第1個月2200外加大噸位吃兩倍營養品量我的營養品還能吃到等於2個月共減20.5公斤以20公斤除以4000元一公斤200元我是覺得不貴@@還有拿到的獎品==減的好都有獎品第1週拿到2000cc水壺150元+C錠x2=350元第2週拿到c錠2瓶=200元第3週2瓶鈣片+2瓶C錠=500元第4週2瓶鈣片+2瓶C錠=500元共值1550元多賺的==畢業可以有回診6次免費=2400元外加美白臉部雷射卷=價錢多少我不知道聽說還會請年度畢業生吃大餐抽大獎我應該下次就能畢業15天後所以應該都會拿到福利真多^^接下來對FITNESSBeautyBody的幸福診所的文做回應A鄉民:我有去過這家...後來嚴重掉髮+月經失調掉髮是因為蛋白質不夠不知你有沒有早餐照醫師的吃喝低奶+蛋白我這樣吃減那麼快沒掉髮如果你有這樣吃還掉髮告訴醫生就能改善至於月經我男的這我就不知道了@@B鄉民:水喝那麼多會水中毒喝水幫助代謝且喝水有方法分開喝比方我就好我8000都平均1小時喝500cc然後在分開比方說半小時喝250cc還有就是水中毒就醫生解釋就是短時間灌入大量水使血液中的鈉變低也就是所謂低鈉症可以在喝的水中+點鹽就可照上面喝水就不會水中毒C鄉民:我真的很好奇一般人這樣吃不也會瘦何必花錢看門診的確也會但是絕對撐不久1.耳針可以減少饑餓感我以前下一餐晚個一小時吃就會受不了現在有耳針餓了按一按就不餓很有效2.它們有營養品聽學員說裡面的營養有專為此種減重去做營養調整3.你會遇到8種症狀一般人遇到一定馬上停止減重但醫師會幫你解決D鄉民:它們的維它命貴的要死我是沒買過外面的所以不知道我是能接受正常人一各月的不到1千元綜合維它命100顆400元1天一顆可吃3個多月鈣片150元30顆每天1顆可吃1個月B群100顆400元三餐吃可吃一個多月E鄉民:減一半脂肪一半肌肉和水不健康拉我各人來說我無法都減肥肉肥肉就快30公斤了我要瘦到70公斤不就要把肥肉都減完==我想還是留個10初頭公斤比較好還有幸福診所的瘦身不是只有這種還有專瘦體脂肪的還有怕瘦下來那邊太瘦或胸瘦了它們都能處理F鄉民:瘦的快復胖也快拉沒用拉醫師有說等畢業後飲食要節制運動要繼續至少1週兩天就可以不復胖還有他會告訴該注意重點如果看完沒看了或沒畢業[沒達到標準值很容易復胖]就大吃大喝又不運動誰都會復胖摸摸良心看你自己復胖的原因現在的幸福大使女生104公斤減到57公斤42%體脂減到11%花了246天也過一年了人家也很水滴^^"也沒復胖E鄉民:這樣不是會銅酸中毒嗎當你脂肪分解它就會產生銅酸跟尿酸減重過程多喝水除了加快代謝另一重點就是就是將身體銅酸跟尿酸排出體外多喝水就沒事----------------------------------------------------------------最後我也是推崇能正常吃靠運動減下來最好但種種因素有些人就是不能靠正常吃靠運動瘦下來我就是其中之一當最好的方法對我無效我是應該繼續胖下去一堆胖子病好?還是找到方法瘦下來比較健康?還有就是林聖章醫師如果方法有健康問題他能在減肥界減了10年數萬名病患沒有醫療糾紛國家運動選手最重要的是健康他的方法不健康國家會讓它照顧運動選手嗎國家都讓它當奧委會隨隊醫師了2008奧運跟高雄世運一堆拿獎運動選手的都是它在控制體重跟營養所以我相信專業當正常吃靠運動行不通是否可選其他選項..--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:218.171.209.198→qw1111:寫到1半晚點在補寫報歉11/0516:52→serenatw:你應該不用補寫了...11/0517:15→bolove9start:你是因為吃菜瘦的==..11/0517:15→kneooange:要運動又不吃澱粉，感覺不是燃燒脂肪，是在燃燒生命11/0517:16→rex105:三餐吃的應該都遠低於你的基代再加上運動真的在燃燒生命11/0517:19→meishan31:讚，這樣減重超有效!不知體脂多少?恢復正常飲食會胖多少11/0517:57→leontooq:門診150x4+耳針250x4+驗血(?)+營養品(推估約500)=210011/0518:12→leontooq:其實好像差不多?耳針一次大概多少錢啊0.0?11/0518:12→lililiu:godblessyou!11/0518:27→power751124:這邊是體適能版又不是減肥版...都快看不下去了11/0518:38→salem7777:沒照片失敗11/0519:01→Beagle1985:來點科學數據8天8公斤,算有4公斤是水份好了.11/0519:06→Beagle1985:4公斤的脂肪要8天消失,平均每要3100大卡的消秏.11/0519:07→darmo:爛廣告文11/0519:30→pw080325043:沒有211/0519:43※編輯:qw1111來自:218.165.30.198(11/0521:31)→rokanto:有朋友去過，以後你就知道...11/0519:55推bandoll:偏要推XDD11/0520:09→bofay:推燃燒生命11/0521:27※qw1111:轉錄至看板BeautyBody11/0521:32→qw1111:我只是寫心得那裡廣告了如果這樣叫廣告那一堆x-bike文11/0521:37→qw1111:你怎麼不說廣告捏11/0521:38→bandoll:科科～～呼呼11/0521:45→darmo:把什麼診所、什麼醫師、價格也都寫出來，用心得文包裝廣告11/0522:05→lionsy:繼續胖下去一堆胖子病or用錯方法瘦下來嘖嘖....11/0522:07推nomofan:感覺沒耐心說...想很快瘦才會採用這種方式11/0522:38→power751124:無澱粉減肥法....加上完全沒吃到基代.真的是看不下去11/0522:40→power751124:原PO所謂的正常吃不瘦..我實在很想懷疑你正常吃是怎樣11/0522:43→Qcloud:燃燒生命....人家x-bike至少是健康的廣告11/0522:47→Qcloud:你這.......超不健康11/0522:47→Qcloud:還有這是體適能版唷....潛水看到這篇都受不了了.....11/0522:50→cloud7556:我們5年後再見，你五年過後再來告訴大家你的狀況11/0522:53→Qcloud:最後奧運隨隊醫生跟減肥醫師是兩碼子事....11/0523:02→Qcloud:一堆運動健將還會肥胖嗎?只需要營養控制而已11/0523:02→Qcloud:你這菜單一點都不營養一點都不健康他拿這個給奧運選手吃?11/0523:03誰說只要營養控制運動有分量級體重超過量級常常有選手當天差點過不了磅不也要控制也須瘦下來至於你不知道有無減重經驗就算有沒幾次你跟有數萬次減重名醫沒醫療糾紛的醫師打死我也相信它國家都敢用它我就敢相信它營養有營養品B群鈣片維它命不健康為什麼都沒醫療糾紛請問你→jesse090828:想晚年臥床走不動的話請繼續~11/0523:05→power751124:除非是要比賽控制體重,否則奧運選手是吃很多的喔^_<11/0523:06→power751124:他們要求的是攝取符合他們所需的所有營養,身體早就比11/0523:08→ddndhbnd123:朋友...只能說你好厲害11/0523:09→waterblow:覺得靠耳針抑制食欲不是好方式，飢餓感是身體運作的結果11/0523:25→waterblow:是一種身體訊號，何必要一直去抑制他，身體是生命經驗的11/0523:27→waterblow:載體，回應身體需求最基本的，去抑制他是本末倒置11/0523:32→ru8yaya:好花錢的減肥11/0523:37→reneeviolet:z-29-1-9.◇[知識]減肥最好的計劃是控制內容還是熱量11/0600:44→a61130did:如果能附上減肥前後的照片會比較好吧？畢竟體態還是11/0600:45→a61130did:比數字重要很多11/0600:46→aahhaa:都是一堆水跟屎而已吧..........=.=11/0600:52※編輯:qw1111來自:218.165.26.172(11/0601:10)※編輯:qw1111來自:218.165.26.172(11/0601:27)→sgsgs:我以為成績單是照片說==11/0601:17※編輯:qw1111來自:218.165.26.172(11/0601:55)→qw1111:減肥前後照片以貼在文中可以去看了11/0601:58※編輯:qw1111來自:218.165.26.172(11/0602:10)→flover:單回喝水水中毒~如果有這麼容易中毒就好了..量其實要很大~11/0602:09※編輯:qw1111來自:218.165.26.172(11/0602:38)※編輯:qw1111來自:218.165.26.172(11/0602:57)→eulb03:曾經寫過廣告文(煙)就是這樣寫11/0603:03→eulb03:但我沒說原po一定就是在打廣告喔，大家自己判斷(飄走)11/0603:04→qw1111:人家預約都要3個月以上了人都爆滿了還須要嗎11/0603:06※編輯:qw1111來自:218.165.26.172(11/0603:14)※編輯:qw1111來自:218.165.26.172(11/0604:48)→yujun1126:是節食瘦的吧...節食不必特地花錢看診吧.....11/0604:47→Qcloud:唷!加油~幾年後期待你的分享文~11/0606:25→Qcloud:而且您的減肥後照片...看起來不像77kg體脂22左右...11/0606:28→rshadow:我對那個體脂和腰圍比例頗有疑問，遇過同身高但體重多了11/0606:29→Qcloud:而且你還180=="!okwell想一想這跟抽脂差不多感覺了11/0606:29→rshadow:10kg，體脂23%腰圍卻不到35吋，所以這腰圍真的體脂20%？11/0606:33→rshadow:看錯到目標數據了，不過同身高體脂，體重比原po多了10kg的11/0606:36→Qcloud:最後不想跟你爭運動選手的問題體重要過磅這麼簡單的問題11/0606:36→Qcloud:哪個營養師不會(煙)11/0606:37→rshadow:腰圍比原po少？11/0606:37→laurie0116:這些體脂腰圍數據不太可能吧~搞笑喔!11/0607:07→laurie0116:另外這種方式當你一停止開始吃澱粉後會復胖超快11/0607:08→laurie0116:剛才看完照片了...這體脂22恩...不相信XD11/0607:14→akane2005:過磅先想辦法脫水不就行了嗎@@?11/0607:55→akane2005:這種吃法吃一年還ok有辦法吃30年嗎?11/0608:00這種吃法我只吃一個月現在醫師已改菜單等達標準就會節制靠運動不會吃1年更不會吃三十年==至於腰圍我本來就是胖時腰圍最胖推dp44:運動員減重增重跟一般人減脂減肥又不一樣....11/0608:00→snowfirefox:一個月20沒問題的話你當一堆研究都研究假的嗎11/0609:24推likecandy:他的方法不健康國家會讓它照顧運動選手嗎<<<<........11/0609:51→crazyvictim:呵呵呵吃這樣體重不變輕反而奇怪你想一輩子吃這樣嗎11/0610:36推senjor:石頭湯？11/0611:02→Deesu:科科加油喔11/0611:04推sungu:怎麼不能噓?11/0611:30→leontooq:怎麼沒醫糾這點...你有看過信徒告堂主嗎ˊwˋ?11/0611:39→ROSHINA7855:應該有打錯喔~女生體脂11%能看嗎0.011/0612:09→momogi1105:我的2呢!!!我需要2!!11/0613:18推qmaper:這個麻..你瘦下來之後診所拍完照打廣告之後就慢慢胖回..11/0613:42→tassadar1:我這窮苦人家不用把錢花在這鬼地方,真感謝老天(跪)11/0614:56※編輯:qw1111來自:218.171.208.183(11/0615:37)→power751124:人家運動員有好的體質拿來玩，你身體代謝早就被你搞壞11/0616:13→power751124:了，再加上不適當減重...我也不敢說你會不會復胖or怎11/0616:14→power751124:樣啦(攤手)，但簡單的東西偏偏要用複雜方式解決......11/0616:15→power751124:我胖了一輩子(從小被人說胖子)，最近才瘦下來，你不過11/0616:18→power751124:胖了幾年...算了當我沒說，自己身體自己顧好就好.11/0616:19→power751124:多喝水就沒事了?你當你腎元洗一洗晾一晾就跟新的一樣?11/0616:24→pw080325043:leontooq:怎麼沒醫糾這點...你有看過信徒告堂主嗎XDD11/0616:29→Qcloud:反正原po沈浸在瘦下來的喜悅中...旁邊這些人怎麼講都沒用XD11/0616:44推apley:我的2呢?2呢?這個版的版旨是什麼?你覺得你的方式健康嗎?11/0617:23→qw1111:胖的時後毛病一堆現在都沒了很健康呀11/0618:09→qw1111:運動去了時間會證明哈哈掰11/0618:10→bandoll:時間的確會證明，哈哈～掰11/0619:07→splong:我看不出這篇文章跟本版有何關聯11/0619:49→power751124:因為原PO認為這裡是減肥版摟(￣c￣)y▂ξ11/0619:57→risser:FITNESS是生活態度～～～11/0621:00→akane2005:我每天吃的大概是你的10倍吧11/0622:15→akane2005:不過我的運動強度大概也是你的10倍以上吧呵呵11/0622:17→akane2005:http://tinyurl.com/7e6bbuh11/0622:19拜託我有說過復不復胖看你的心態這個女生一畢業就跑去吃漢寶王2份套餐=2杯中可樂+兩份中薯外+原味華堡、一個蜂蜜芥末雞腿堡在+3個甜到不行的甜甜圈靠我胖的時候也沒吃它那麼多光看到這一餐我就看到它的未來這樣也要幸福診所扛復胖真雖阿推stmilk:老實說你照片看起來真的有85UP==11/0622:19→akane2005:看清楚一點阿xd11/0622:19→akane2005:我健身的朋友92公斤看起來只有你減重後的2/3個人而已11/0622:21→cystal:廣告文等著復胖吧11/0622:33→leontooq:診所花幾百塊買個神像供奉很值得啊:)11/0707:24推noreg0380993:單純對女生BF11％回應其實也不少啊...11/0711:23→chinesechang:喜歡怎麼減重你高興就好，但不要上來誤導別人11/0713:58→qoo88588:我真的搞不懂那種人真的有資格做醫生嗎11/0716:59推bandoll:時機歹歹啊～11/0717:11→littletow:沒有2也....11/0719:29→laurie0116:我都忘記了這是阿金減肥法阿阿金到死前都用這種飲11/0722:06→laurie0116:食法死因是心血管疾病不過死之前的體重100多公斤..11/0722:07→rheia:這種垃圾文怎沒進水桶?11/0723:12→rheia:這種身材體之22?文中說女生體脂11?哪來的鬼數據?11/0723:15→Kenneth1225:科科科~~~~11/0809:53推bluesky1167:完全不吃澱粉類欸太強了我辦不到=ˇ=不吃飯我會死11/0811:45推smallwalf:昨天才看到衛生署在推廣吃米飯耶<(￣︶￣)>11/0812:14→ellenroy:看不出來有20公斤...視覺約10公斤吧==11/0915:05※編輯:qw1111來自:218.165.24.49(11/1018:11)→qw1111:#1Ekw2B4t唱雖跟肯定我會復胖的快來賭唷賭我復不復胖11/1018:15
7. 王姿允醫師
網站導覽∣回首頁｜English∣科內簽入功能區|成大家醫科XMS知識中心全文檢索最新消息科部簡介歷史沿革主任的話組織架構成員簡介大事紀要榮譽榜活動花絮醫療服務服務項目一般門診特別門診健康檢查居家照護衛生教育社區醫學教學訓練實習醫學生(Clerk)PGY醫師住院醫師教學特色訓練成果研討會時間表繼續教育學術研究社區醫療群民眾專區門診衛教健康體能旅遊資訊減重園地跌倒預防門診認識骨質疏鬆相關連結連絡我們首頁>科部簡介>成員簡介>兼任主治醫師王姿允醫師學歷：高雄女中中山醫學大學醫學系現職：幸福診所主治醫師國立成功大學附設醫院家庭醫學部兼任主治醫師經歷：中山醫學大學醫學系台中榮總一般科住院醫師成大醫院家庭醫學部住院醫師成大醫院家庭醫學部總醫師專長：家庭醫學預防醫學肥胖醫學骨質疏鬆症醫學糖尿病照護網老年醫學美容醫學健康評估與促進平時興趣：▲Top兼任主治醫師次選單張智仁醫師陳英貞醫師汪忠川醫師許文錦醫師汪威達醫師黃盈翔醫師林文欽醫師唐勳樟醫師林玉珮醫師黃展偉醫師蔡忠紘醫師施綺珍醫師蔡悅琪醫師李貫廷醫師王姿允醫師劉建翔醫師王又亮醫師陳泓毓醫師郭冠廷醫師王信柔醫師蔡宜臻醫師許維芸醫師謝明璟醫師電話：06-2353535傳真：06-2091433地址：台南市勝利路138號E-mail:[email protected]建議使用IE5.0以上之瀏覽器解析度設為1024*768全彩Copyright(c)2006NationalChengKungUniversityallrightsreserved.
8. 【2粒賣到翻3】數據打臉研發團隊王姿允醫師：正常人吃原型 ...
YahooPK你認為三接要不要立即停工？Yahoo民調「2050淨零排放」政府已在規畫可能的路徑，你覺得政府的決心夠不夠？閱讀全文0徐文鴻2021年3月2日上午4:07·5分鐘(閱讀時間)王姿允（左）醫師今於臉書po文，針對理科太太（右）推出的「太空人維他命」發表看法。
（翻攝自王姿允醫師臉書／本刊資料照）百萬YouTuber理科太太與藥學博士老公John聯手推出「太空人維他命」，號稱每天只要吃2粒該膠囊就能抵12粒其他的保健食品，短短幾天在募資平台已集資獲得3,200萬元，引發大批網友熱議論。
王姿允醫師今（2）日於臉書粉專談及該產品，拿出《國民營養調查》調查數據打臉先前研發團隊聲明，「國人血液中最缺的礦物質以鈣的不足狀況最為嚴重，其次為鎂，再者為鋅及鐵，但是這個膠囊裡面完全沒有鈣跟鎂。
」至於一般人是否需補充「保健食品」，王醫師則補充表示，「無症狀且驗血報告一切正常的人，我都建議吃原型食物就好」。
理科太太近日推出募資商品「太空人維他命」，把17種營養素、12種頂級活性成份Q10、葉酸、葉黃素及亞麻仁油等結合成1粒，還號稱每天只要吃2粒該產品就能抵12粒其他的保健食品，在募資平台上架沒幾天就有6,300多人加入集資行列。
理科太太近日推出募資商品「太空人維他命」。
（翻攝自理科太太YouTube頻道）不過有不少民眾與專家對這向產品提出質疑，認為其有效劑量僅一般市售保健食品的1/4，「要吃4倍份量才有用。
」該產品研發團隊「好好生醫」今於臉書po出聲明回應，強調根據國民健康署公布「國人膳食營養素參考攝取量」，數值經過修正後，得到一般人在營養標示上看到的「參考值」，而「太空人維他命」各項成分都有以營養標示，其中最低的維生素E是參考值的15%，其餘營養素則在35%至355%間。
好好生醫還表示，「如果一味追求過高數值，放入超過建議攝取量太多、甚至超過國健署規定上限攝取量的營養素成份，很可能是有害無益的。
」所以多數營養素含量都在每日參考值的30％至100%間，以較易達到建議且不超量的攝取量為目的，「『沒用的安慰劑』『吃到4倍才有用』是顯然錯誤的解讀。
」王姿允醫師今午後於臉書po文談及此事，並提出質疑表示「現代人真正需要的營養素到底是什麼？」她提到「太空人維他命」團隊所提出的聲明，是根據國健署定期公布的《國民營養調查》來搭配選擇營養素，「看到這個有點好笑又好氣，因為這根本是拿國民營養調查打臉自己！」王醫師指出，根據民國102至105年的資料可以發現，國人血液中最缺的礦物質以鈣的不足狀況最為嚴重，其次為鎂，再者為鋅及鐵，「但是這個膠囊裡面完全沒有鈣跟鎂。
」針對一般人容易缺乏的水溶性維生素，王醫師也分析表示，這顆膠囊的劑量遠遠不足，「例如B12，我的建議都是100mcg左右，她的卻是1.38mcg，至於為何放這麼低的劑量，我推測原因很簡單——怕麻煩」，因衛福部對維生素的劑量只要超過150%就要辦理查驗登記，很多市售的保健食品劑量低，「或許都是想要避開冗長的查驗登記迅速上架，很多藥廠或大廠做的規格都是比較高的劑量」，另外從此膠囊的成分還可以發現，唯一超過每日參考值只有生物素（355%），「因為這項不在需要查驗登記之列。
」若真的參考《國民營養調查》，王醫師則建議，應該要有一顆是鈣鎂維生素D複合錠，一顆是高單位B群複方（葉酸包含在內）加上鐵劑跟鋅，脂溶性易累積的維生素可以放50-80%每日建議，水溶性的可以放100-150%或更高。
「如果真的是要做太空人產品，應該是以國人膳食營養素參考攝取量為主，而不是國人沒有需要補充的維生素E跟Q10。
」王醫師提出結論表示，若今天並非以聳動的名稱跟口號誤導民眾，而只標榜「這是一個費了很多心思的COQ10+葉黃素」產品，「我想沒有任何的疑慮，以這個產品的文宣內容，就會有人被誤導『我只要吃太空膠囊就補足一天所需』，而不去補真正可能需要的鈣鎂跟B群，卻過量補了不需要的脂溶性營養素」，擔心最終恐怕傷荷包也傷了身體。
至於一般人是否需要補充「保健食品」，王醫師語重心長表示，若是一般吃好睡好，無症狀且驗血報告一切正常的人，「我都建議吃原型食物就好，而且低脂低鈉飲食，才不會讓營養素的流失增加或吸收不好。
」營養素缺乏，只是不正確飲食跟生活型態造成的「結果」，並不是疾病產生的「原因」，「一昧聚焦在把某種營養素捧成藥物般的神效，而忽略了源頭的飲食習慣，只是治標不治本的做法。
」更多鏡週刊報導【2粒賣到翻4】高價買1瓶就可抵12瓶？藥師：營養需求每人不同【2粒賣到翻5】理科太太募資
（翻攝自王姿允醫師臉書／本刊資料照）百萬YouTuber理科太太與藥學博士老公John聯手推出「太空人維他命」，號稱每天只要吃2粒該膠囊就能抵12粒其他的保健食品，短短幾天在募資平台已集資獲得3,200萬元，引發大批網友熱議論。
王姿允醫師今（2）日於臉書粉專談及該產品，拿出《國民營養調查》調查數據打臉先前研發團隊聲明，「國人血液中最缺的礦物質以鈣的不足狀況最為嚴重，其次為鎂，再者為鋅及鐵，但是這個膠囊裡面完全沒有鈣跟鎂。
」至於一般人是否需補充「保健食品」，王醫師則補充表示，「無症狀且驗血報告一切正常的人，我都建議吃原型食物就好」。
理科太太近日推出募資商品「太空人維他命」，把17種營養素、12種頂級活性成份Q10、葉酸、葉黃素及亞麻仁油等結合成1粒，還號稱每天只要吃2粒該產品就能抵12粒其他的保健食品，在募資平台上架沒幾天就有6,300多人加入集資行列。
理科太太近日推出募資商品「太空人維他命」。
（翻攝自理科太太YouTube頻道）不過有不少民眾與專家對這向產品提出質疑，認為其有效劑量僅一般市售保健食品的1/4，「要吃4倍份量才有用。
」該產品研發團隊「好好生醫」今於臉書po出聲明回應，強調根據國民健康署公布「國人膳食營養素參考攝取量」，數值經過修正後，得到一般人在營養標示上看到的「參考值」，而「太空人維他命」各項成分都有以營養標示，其中最低的維生素E是參考值的15%，其餘營養素則在35%至355%間。
好好生醫還表示，「如果一味追求過高數值，放入超過建議攝取量太多、甚至超過國健署規定上限攝取量的營養素成份，很可能是有害無益的。
」所以多數營養素含量都在每日參考值的30％至100%間，以較易達到建議且不超量的攝取量為目的，「『沒用的安慰劑』『吃到4倍才有用』是顯然錯誤的解讀。
」王姿允醫師今午後於臉書po文談及此事，並提出質疑表示「現代人真正需要的營養素到底是什麼？」她提到「太空人維他命」團隊所提出的聲明，是根據國健署定期公布的《國民營養調查》來搭配選擇營養素，「看到這個有點好笑又好氣，因為這根本是拿國民營養調查打臉自己！」王醫師指出，根據民國102至105年的資料可以發現，國人血液中最缺的礦物質以鈣的不足狀況最為嚴重，其次為鎂，再者為鋅及鐵，「但是這個膠囊裡面完全沒有鈣跟鎂。
」針對一般人容易缺乏的水溶性維生素，王醫師也分析表示，這顆膠囊的劑量遠遠不足，「例如B12，我的建議都是100mcg左右，她的卻是1.38mcg，至於為何放這麼低的劑量，我推測原因很簡單——怕麻煩」，因衛福部對維生素的劑量只要超過150%就要辦理查驗登記，很多市售的保健食品劑量低，「或許都是想要避開冗長的查驗登記迅速上架，很多藥廠或大廠做的規格都是比較高的劑量」，另外從此膠囊的成分還可以發現，唯一超過每日參考值只有生物素（355%），「因為這項不在需要查驗登記之列。
」若真的參考《國民營養調查》，王醫師則建議，應該要有一顆是鈣鎂維生素D複合錠，一顆是高單位B群複方（葉酸包含在內）加上鐵劑跟鋅，脂溶性易累積的維生素可以放50-80%每日建議，水溶性的可以放100-150%或更高。
「如果真的是要做太空人產品，應該是以國人膳食營養素參考攝取量為主，而不是國人沒有需要補充的維生素E跟Q10。
」王醫師提出結論表示，若今天並非以聳動的名稱跟口號誤導民眾，而只標榜「這是一個費了很多心思的COQ10+葉黃素」產品，「我想沒有任何的疑慮，以這個產品的文宣內容，就會有人被誤導『我只要吃太空膠囊就補足一天所需』，而不去補真正可能需要的鈣鎂跟B群，卻過量補了不需要的脂溶性營養素」，擔心最終恐怕傷荷包也傷了身體。
至於一般人是否需要補充「保健食品」，王醫師語重心長表示，若是一般吃好睡好，無症狀且驗血報告一切正常的人，「我都建議吃原型食物就好，而且低脂低鈉飲食，才不會讓營養素的流失增加或吸收不好。
」營養素缺乏，只是不正確飲食跟生活型態造成的「結果」，並不是疾病產生的「原因」，「一昧聚焦在把某種營養素捧成藥物般的神效，而忽略了源頭的飲食習慣，只是治標不治本的做法。
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