博客來-養好脾胃不生病：從運動、飲食、穴道入手，直接又 ... | 健脾運動
我建議大家多吃以下五類食物，健脾補脾 1.五穀雜糧類 白米：味甘，性平，具有健脾和胃、強健肌肉的功效。
用於脾虛煩悶、泄瀉、消瘦、下痢。
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如果一個人的手腳冰涼，腿腳經常抽筋，就要注意，因為這是身體發出的信號。
每年到了秋冬季節，有很多人身上穿著厚厚的衣服，但是手腳還是會經常性地發涼。
可是很多人並沒有太過注意，但情況都是與身體器官衰老有著密切的關係，更意味著脾胃出現了虛寒。
以腳部來說，有很多人到了冬天，腳上總是感覺涼冰冰的，即便穿上再厚的襪子、棉鞋也覺得涼颼颼的。
這其實都是脾胃虛寒惹的禍。
脾胃一旦出現虛寒，就會導致血液循環不暢通，造成手腳冰涼。
手腳一旦出現冰涼，且伴隨有指甲變成紫色的情況，可能是動脈栓塞的早期徵兆，應該及時到醫院進行檢查。
還有很多人在晚上睡覺的時候容易出現抽筋的情況，這可能是因為白天站姿不正確引起的。
一旦出現此類情況，睡覺時可以將腳稍微墊高一些。
有一些人會經常出現頭腫痛或者是麻木的情況，這其實也是脾胃虛寒的一種表現。
如果腳趾頭、腳底板都有麻木疼痛的感覺，而且還有刺痛燒灼感，那可能與糖尿病有關。
如果腳的脹痛感主要是麻木感，很可能是靜脈栓塞。
脾虛，在中醫學是指脾臟虛弱而引起的病症，脾具有運化食物中營養物質，以及輸布水液和統攝血液的作用，脾虛則運化失常，造成營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或出現失血等情況。
有的人一到了秋冬季節，身上並不感覺到寒冷，但手腳卻總是不暖和，這也是脾胃虛寒的表現。
天氣寒冷，女性就容易出現氣血虧虛的情況，因為女性乃氣血之人，很容易因為全身氣血不足而失養，從而造成內分泌失調，各種代謝功能紊亂，最後產生「虛證」。
我建議大家多吃以下五類食物，健脾補脾 1.五穀雜糧類 白米：味甘，性平，具有健脾和胃、強健肌肉的功效。
用於脾虛煩悶、泄瀉、消瘦、下痢。
黃豆：味甘，性平。
具有健脾寬中，潤燥的功效。
用於疳積瘦弱、腹脹瀉痢等症。
蕎麥：味甘，性涼。
具有消積下氣，健脾除濕的功效。
用於胃腸積滯、腹脹滿及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。
芝麻油：味甘，性涼。
具有潤腸通便，解毒，生肌的功效。
用於腸燥便祕、蛔蟲、食積腹痛、潰瘍等。
共4頁1234下一頁跳到1234頁關於我們關於博客來關於PCSC隱私權政策服務條款人才募集利害關係人專區會員服務加入會員新手上路會員分級訂閱電子報24小時隔日取貨行動博客來切換行動版合作提案企業採購福利平台加入供應商AP策略聯盟異業合作客服中心查詢帳號密碼客服信箱客服中心Q&A線上客服好站連結OKAPI 閱讀生活誌青春博客來售票網博客來Youtube博客來粉絲團得獎認證天下雜誌2017金牌服務大賞2016新世代最嚮往企業SSL憑證服務數位時代2012年台灣網站100強電子發票推廣標章dpmark資料隱私保護標章數位時代2011台灣電子商務TOP50強行政院環保署B2C網購包裝減量標章。
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用於脾虛煩悶、泄瀉、消瘦、下痢。
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如果一個人的手腳冰涼，腿腳經常抽筋，就要注意，因為這是身體發出的信號。
每年到了秋冬季節，有很多人身上穿著厚厚的衣服，但是手腳還是會經常性地發涼。
可是很多人並沒有太過注意，但情況都是與身體器官衰老有著密切的關係，更意味著脾胃出現了虛寒。
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這其實都是脾胃虛寒惹的禍。
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如果腳的脹痛感主要是麻木感，很可能是靜脈栓塞。
脾虛，在中醫學是指脾臟虛弱而引起的病症，脾具有運化食物中營養物質，以及輸布水液和統攝血液的作用，脾虛則運化失常，造成營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或出現失血等情況。
有的人一到了秋冬季節，身上並不感覺到寒冷，但手腳卻總是不暖和，這也是脾胃虛寒的表現。
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用於脾虛煩悶、泄瀉、消瘦、下痢。
黃豆：味甘，性平。
具有健脾寬中，潤燥的功效。
用於疳積瘦弱、腹脹瀉痢等症。
蕎麥：味甘，性涼。
具有消積下氣，健脾除濕的功效。
用於胃腸積滯、腹脹滿及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。
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具有潤腸通便，解毒，生肌的功效。
用於腸燥便祕、蛔蟲、食積腹痛、潰瘍等。
共4頁1234下一頁跳到1234頁關於我們關於博客來關於PCSC隱私權政策服務條款人才募集利害關係人專區會員服務加入會員新手上路會員分級訂閱電子報24小時隔日取貨行動博客來切換行動版合作提案企業採購福利平台加入供應商AP策略聯盟異業合作客服中心查詢帳號密碼客服信箱客服中心Q&A線上客服好站連結OKAPI 閱讀生活誌青春博客來售票網博客來Youtube博客來粉絲團得獎認證天下雜誌2017金牌服務大賞2016新世代最嚮往企業SSL憑證服務數位時代2012年台灣網站100強電子發票推廣標章dpmark資料隱私保護標章數位時代2011台灣電子商務TOP50強行政院環保署B2C網購包裝減量標章。
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