137位醫學界專業人士葉黃素推薦品牌： · 營養師輕食/我的視角葉黃素 · Vitabox/7合1美國專利FloraGLO®​游離型葉黃素+玉米黃素+雙重花青素+蝦紅素(素食)-全新 ...路徑：首頁/現代文明病/眼部保養/2021年葉黃素推薦與比較？營養師推薦：挑選葉黃素的3大重點關鍵！...瀏覽人次：1,5794.5/5(6votes)相信大家對於葉黃素都不陌生，防疫期間大人、小孩一起宅在家裡看電視追劇、用電腦、打SWITCH或是玩PS5，無形之中增加了眼睛的使用時間，再加上國內“三級警戒”再度延長，宅在家裡面的時間也拉長，所以眼睛的保養是我們應該重視的一環，避免眼睛提前老化，導致視網膜脫落、黃斑部病變、飛蚊症、白內障以及青光眼等眼疾。

那麼你知道，市售葉黃素怎麼挑嗎？單純補充葉黃素就足夠？還是需要補充其他營養成分做輔助，才能夠全面性保護我們的眼睛？今天就由我為大家整理挑選葉黃素的3大重點關鍵，協助你找到合適的產品。

挑選市售葉黃素3大關鍵葉黃素和玉米黃素都是用來預防黃斑部病變的重要成分，如果無法從飲食當中攝取足量，那麼在選擇葉黃素相關的保健食品，必須要注意什麼呢?葉黃素和玉米黃素的『型式』葉黃素的吸收，主要可以從型式上面做區隔，吸收率：游離型>酯化型。

游離型葉黃素透過技術去除脂肪酸，可直接被人體吸收利用；酯化型型葉黃素因結構上含脂肪酸，需有油脂比較好吸收葉黃素劑量與比例（葉黃素:玉米黃素=10:2）根據美國國家衛生研究院(NIH)，5年大型人體研究證實發現10mg葉黃素:2mg玉米黃素對絕大多數而言能發揮保養眼睛的功效，預防黃斑部病變以及白內障。

其中以FloraGLO葉黃素、Zeaone玉米黃素為目前專利實證主要的權威大廠，若想要藉由保健食品補充葉黃素保養眼睛，請認明大廠牌FloraGLO和Zeaone，且劑量需達，相互搭配才能夠有更好的感受性。

複方營養成分（例如花青素、前花青素與蝦紅素）眼睛的保養遠非我們想的簡單，以為只需要補充葉黃素與玉米黃素就能夠給眼睛帶來全面性的保護。

除了葉黃素與玉米黃素能保護/改善黃斑部之外，仍然需要像是花青素、前花青素與蝦紅素等成分來互相搭配，相輔相成，才能夠給眼睛帶來全面性的保養，所以在挑選葉黃素產品時，應該考量葉黃素本身是否有添加其他複方成分，例如以下成分：花青素/前花青素對於長時間使用眼睛的族群，花青素與前花青素是絕對不可缺少的營養素，其具有很強的抗氧化作用，可以幫助清除自由基，減輕對眼部水晶體及視網膜的傷害。

提升淚液分泌促進眼睛血液循環、改善眼壓降低眼睛疲勞增加視紫質再生，改善夜間視力預防青光眼小提醒 | 在保健食品的選擇上，花青素和前花青素不只注意劑量，必須同時注意，原料來源的花青素/前花青素濃度推薦成分：瑞士山桑子的花青素濃度高達32~39%，是所有山桑子中最高；日本黑豆種皮-前花青素濃度高達75%高濃度、高劑量，對於眼睛會更有感受性蝦紅素蝦紅素具有強大的抗氧化功效，其抗氧化力比維生素C高6000倍、CoQ10800倍、綠茶兒茶素的560倍以及維生素E的500倍，是抗氧化能力極強的成分。

極強的抗氧化能力改善眼睛睫狀肌的調節能力，紓緩眼睛疲勞與酸澀感小提醒 | 在保健食品的選擇上，美國雨生紅球藻為為天然蝦紅素含量第一名的原料酵母鋅與硒鋅與硒作為人體抗氧化系統中的輔因子，可以幫助眼睛清除有害自由基，延緩眼睛老化。

市面上的葉黃素產品有很多，而且甚至還有軟糖、果凍、果汁類型的，但重點還是圍繞在成分是否足量，因此建議購買葉黃素產品時，要多注意劑量才是上上之道！祝你可以找到對你有用的葉黃素產品，那我們下次見，掰掰～延伸閱讀：葉黃素的功效？什麼時候吃效果最好？營養師：這個時間點吃可預防黃斑部病變https://www.dietician.news/wp-content/uploads/2021/10/葉黃素比較.jpg450600dieticianhttps://www.dietician.news/wp-content/uploads/2021/04/logo.pngdietician2021-06-0207:38:062021-10-2714:30:392021年葉黃素推薦與比較？營養師推薦：挑選葉黃素的3大重點關鍵！0回覆發表評論想要加入討論？隨意貢獻！發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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