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1. 2021年葉黃素推薦與比較？營養師推薦
137位醫學界專業人士葉黃素推薦品牌： · 營養師輕食/我的視角葉黃素 · Vitabox/7合1美國專利FloraGLO®游離型葉黃素+玉米黃素+雙重花青素+蝦紅素(素食)-全新 ...路徑：首頁/現代文明病/眼部保養/2021年葉黃素推薦與比較？營養師推薦：挑選葉黃素的3大重點關鍵！...瀏覽人次：1,5794.5/5(6votes)相信大家對於葉黃素都不陌生，防疫期間大人、小孩一起宅在家裡看電視追劇、用電腦、打SWITCH或是玩PS5，無形之中增加了眼睛的使用時間，再加上國內“三級警戒”再度延長，宅在家裡面的時間也拉長，所以眼睛的保養是我們應該重視的一環，避免眼睛提前老化，導致視網膜脫落、黃斑部病變、飛蚊症、白內障以及青光眼等眼疾。
那麼你知道，市售葉黃素怎麼挑嗎？單純補充葉黃素就足夠？還是需要補充其他營養成分做輔助，才能夠全面性保護我們的眼睛？今天就由我為大家整理挑選葉黃素的3大重點關鍵，協助你找到合適的產品。
挑選市售葉黃素3大關鍵葉黃素和玉米黃素都是用來預防黃斑部病變的重要成分，如果無法從飲食當中攝取足量，那麼在選擇葉黃素相關的保健食品，必須要注意什麼呢?葉黃素和玉米黃素的『型式』葉黃素的吸收，主要可以從型式上面做區隔，吸收率：游離型>酯化型。
游離型葉黃素透過技術去除脂肪酸，可直接被人體吸收利用；酯化型型葉黃素因結構上含脂肪酸，需有油脂比較好吸收葉黃素劑量與比例（葉黃素:玉米黃素=10:2）根據美國國家衛生研究院(NIH)，5年大型人體研究證實發現10mg葉黃素:2mg玉米黃素對絕大多數而言能發揮保養眼睛的功效，預防黃斑部病變以及白內障。
其中以FloraGLO葉黃素、Zeaone玉米黃素為目前專利實證主要的權威大廠，若想要藉由保健食品補充葉黃素保養眼睛，請認明大廠牌FloraGLO和Zeaone，且劑量需達，相互搭配才能夠有更好的感受性。
複方營養成分（例如花青素、前花青素與蝦紅素）眼睛的保養遠非我們想的簡單，以為只需要補充葉黃素與玉米黃素就能夠給眼睛帶來全面性的保護。
除了葉黃素與玉米黃素能保護/改善黃斑部之外，仍然需要像是花青素、前花青素與蝦紅素等成分來互相搭配，相輔相成，才能夠給眼睛帶來全面性的保養，所以在挑選葉黃素產品時，應該考量葉黃素本身是否有添加其他複方成分，例如以下成分：花青素/前花青素對於長時間使用眼睛的族群，花青素與前花青素是絕對不可缺少的營養素，其具有很強的抗氧化作用，可以幫助清除自由基，減輕對眼部水晶體及視網膜的傷害。
提升淚液分泌促進眼睛血液循環、改善眼壓降低眼睛疲勞增加視紫質再生，改善夜間視力預防青光眼小提醒 | 在保健食品的選擇上，花青素和前花青素不只注意劑量，必須同時注意，原料來源的花青素/前花青素濃度推薦成分：瑞士山桑子的花青素濃度高達32~39%，是所有山桑子中最高；日本黑豆種皮-前花青素濃度高達75%高濃度、高劑量，對於眼睛會更有感受性蝦紅素蝦紅素具有強大的抗氧化功效，其抗氧化力比維生素C高6000倍、CoQ10800倍、綠茶兒茶素的560倍以及維生素E的500倍，是抗氧化能力極強的成分。
極強的抗氧化能力改善眼睛睫狀肌的調節能力，紓緩眼睛疲勞與酸澀感小提醒 | 在保健食品的選擇上，美國雨生紅球藻為為天然蝦紅素含量第一名的原料酵母鋅與硒鋅與硒作為人體抗氧化系統中的輔因子，可以幫助眼睛清除有害自由基，延緩眼睛老化。
市面上的葉黃素產品有很多，而且甚至還有軟糖、果凍、果汁類型的，但重點還是圍繞在成分是否足量，因此建議購買葉黃素產品時，要多注意劑量才是上上之道！祝你可以找到對你有用的葉黃素產品，那我們下次見，掰掰～延伸閱讀：葉黃素的功效？什麼時候吃效果最好？營養師：這個時間點吃可預防黃斑部病變https://www.dietician.news/wp-content/uploads/2021/10/葉黃素比較.jpg450600dieticianhttps://www.dietician.news/wp-content/uploads/2021/04/logo.pngdietician2021-06-0207:38:062021-10-2714:30:392021年葉黃素推薦與比較？營養師推薦：挑選葉黃素的3大重點關鍵！0回覆發表評論想要加入討論？隨意貢獻！發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。
必填欄位標示為*顯示名稱*電子郵件地址*個人網站網址留言分類所有文章熱門文章孩童保健女性保健現代文明病失眠眼部保養市售保健食品比較美顏必備心血管疾病腸胃保健最新留言「dietician」在〈2021年最新｜市售魚油推薦比較與挑選法則
那麼你知道，市售葉黃素怎麼挑嗎？單純補充葉黃素就足夠？還是需要補充其他營養成分做輔助，才能夠全面性保護我們的眼睛？今天就由我為大家整理挑選葉黃素的3大重點關鍵，協助你找到合適的產品。
挑選市售葉黃素3大關鍵葉黃素和玉米黃素都是用來預防黃斑部病變的重要成分，如果無法從飲食當中攝取足量，那麼在選擇葉黃素相關的保健食品，必須要注意什麼呢?葉黃素和玉米黃素的『型式』葉黃素的吸收，主要可以從型式上面做區隔，吸收率：游離型>酯化型。
游離型葉黃素透過技術去除脂肪酸，可直接被人體吸收利用；酯化型型葉黃素因結構上含脂肪酸，需有油脂比較好吸收葉黃素劑量與比例（葉黃素:玉米黃素=10:2）根據美國國家衛生研究院(NIH)，5年大型人體研究證實發現10mg葉黃素:2mg玉米黃素對絕大多數而言能發揮保養眼睛的功效，預防黃斑部病變以及白內障。
其中以FloraGLO葉黃素、Zeaone玉米黃素為目前專利實證主要的權威大廠，若想要藉由保健食品補充葉黃素保養眼睛，請認明大廠牌FloraGLO和Zeaone，且劑量需達，相互搭配才能夠有更好的感受性。
複方營養成分（例如花青素、前花青素與蝦紅素）眼睛的保養遠非我們想的簡單，以為只需要補充葉黃素與玉米黃素就能夠給眼睛帶來全面性的保護。
除了葉黃素與玉米黃素能保護/改善黃斑部之外，仍然需要像是花青素、前花青素與蝦紅素等成分來互相搭配，相輔相成，才能夠給眼睛帶來全面性的保養，所以在挑選葉黃素產品時，應該考量葉黃素本身是否有添加其他複方成分，例如以下成分：花青素/前花青素對於長時間使用眼睛的族群，花青素與前花青素是絕對不可缺少的營養素，其具有很強的抗氧化作用，可以幫助清除自由基，減輕對眼部水晶體及視網膜的傷害。
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極強的抗氧化能力改善眼睛睫狀肌的調節能力，紓緩眼睛疲勞與酸澀感小提醒 | 在保健食品的選擇上，美國雨生紅球藻為為天然蝦紅素含量第一名的原料酵母鋅與硒鋅與硒作為人體抗氧化系統中的輔因子，可以幫助眼睛清除有害自由基，延緩眼睛老化。
市面上的葉黃素產品有很多，而且甚至還有軟糖、果凍、果汁類型的，但重點還是圍繞在成分是否足量，因此建議購買葉黃素產品時，要多注意劑量才是上上之道！祝你可以找到對你有用的葉黃素產品，那我們下次見，掰掰～延伸閱讀：葉黃素的功效？什麼時候吃效果最好？營養師：這個時間點吃可預防黃斑部病變https://www.dietician.news/wp-content/uploads/2021/10/葉黃素比較.jpg450600dieticianhttps://www.dietician.news/wp-content/uploads/2021/04/logo.pngdietician2021-06-0207:38:062021-10-2714:30:392021年葉黃素推薦與比較？營養師推薦：挑選葉黃素的3大重點關鍵！0回覆發表評論想要加入討論？隨意貢獻！發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。
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2. 葉黃素推薦品牌營養師這樣挑，守護晶亮6大要點！
葉黃素推薦怎麼吃？人一天攝取量要多少？ 有效搭配葉黃素功效的6大複方成分推薦; 食用葉黃素的注意事項與副作用 ...首頁保健專欄葉黃素推薦品牌營養師這樣挑，守護晶亮6大要點！葉黃素推薦品牌營養師這樣挑，守護晶亮6大要點！張瑋玲營養師2020-08-10市售葉黃素品牌百百款，到底要怎麼挑選好的葉黃素？營養師教你葉黃素推薦這樣挑，守護晶亮6大要點！葉黃素又有什麼功效以及要如何吃？就讓我們看下去吧！目錄葉黃素是什麼？哪些食物含有葉黃素？葉黃素推薦游離型葉黃素還是酯化型葉黃素？FloraGLO®葉黃素與一般葉黃素有何不同？葉黃素推薦怎麼吃？人一天攝取量要多少？有效搭配葉黃素功效的6大複方成分推薦食用葉黃素的注意事項與副作用葉黃素是什麼？葉黃素(Lutein)是天然類胡蘿蔔素中的一種，屬於光合色素，在自然界中與玉米黃素共同存在。
因為人體無法自行合成，故需要透過飲食達到每日所需要的攝取量，雖然在綠色和橙黃色蔬果內含量很高，但目前大多數人的飲食型態卻無法攝入足夠的葉黃素量。
哪些食物含有葉黃素？富含葉黃素的食物包括蛋黃、花椰菜、菠菜、玉米、奇異果、豌豆、柳丁汁、櫛瓜、南瓜、冬瓜等等。
葉黃素推薦游離型葉黃素還是酯化型葉黃素？一般市售的葉黃素大概可分成三類：天然且昂貴的游離型葉黃素天然酯化型葉黃素人工化學合成酯化型葉黃素天然或人工酯化型葉黃素無法直接被吸收，必須分泌酵素分解成小分子，才能被人體吸收，因此本身消化道較差或中老年人，都不建議食用酯化型葉黃素。
FloraGLO®葉黃素與一般葉黃素有何不同？游離型葉黃素V.S酯化型葉黃素金盞花來源辣椒萃取不需要酵素消化，可直接吸收利用吸收方式須經體內酵素水解才能被吸收569Da就可達保健效果分子量1044Da才可達保健效果最佳生物利用率較差高達100篇以上國際論文篇數較少市面上普偏看到的多數為酯化型葉黃素（LuteinEster）大研選擇的是全球最好的FloraGLO®游離型葉黃素，相較化學合成的葉黃素，光是成本就有10倍的差距！且游離型葉黃素在人體內不用經過酵素消化，直接被吸收，吸收率佳、效果好。
FloraGLO®葉黃素有被驗證使用於美國國家衛生研究院（NIH）下的AREDS2大型研究中，使用劑量為10mg的葉黃素。
葉黃素推薦怎麼吃？人一天攝取量要多少？葉黃素挑選上劑型和劑量是關鍵！葉黃素在大多數的植物內以脂肪酸的型態存在，是一種親油性的物質，因此推薦與高脂飲食一起服用時吸收最好。
葉黃素特殊脂溶的性質，因此建議挑選用功能性油脂溶的葉黃素軟膠囊是較佳的劑型，尤其用Omega-3脂肪酸當介質，如魚油、亞麻仁油、藻油等，還可以兼顧水潤保養，避免挑選無功能性油脂如大豆油當介質的葉黃素，吃多了未能保養晶亮，還會增加身體負擔。
研究表明葉黃素每日推薦吃6~20mg對健康有益，但尚無官方建議的每日葉黃素攝入量。
葉黃素比起高劑量，更建議需要持續每日的食用才能到達日常保健之作用。
有效搭配葉黃素功效的6大複方成分推薦玉米黃素採用知名大廠ZeaONE®玉米黃素，並含有黃金比例2毫克的含量蝦紅素（藻紅素）採用德國知名大廠AstaZine®蝦紅素（藻紅素），並且使用高濃度萃取10%蝦紅素，每顆含有3毫克足量添加山桑子又名歐洲藍莓或越橘，果實富含花青素(OPCs)，生物類黃酮及維生素A、B、C和E，以及高濃度的矢車菊素體(C3G)32.4%~39.6%智利酒果潤澤晶亮的關鍵，為黃酮類含量最高的水果，具優秀的花青素含量。
採用大廠MaquiBright®智利酒果萃取，MaquiBright®是唯一標準化提供>35%花青素,>20%飛燕草素的智利酒果萃取物。
亞麻仁油亞麻仁油幫助平衡脂肪酸Omega-3與Omega-6比例，其中DHA更是守護晶亮元素之一。
維生素E維生素E相互合作增加抗氧化作用，有助於減少自由基產生，能讓蝦紅素、葉黃素以及花青素更完整地發揮功能。
食用葉黃素的注意事項與副作用葉黃素20mg以內，目前並未被發現有副作用，但若大量攝取葉黃素可能會出現泛黃的現象，停止食用後此現象會消失，恢復正常狀況。
推薦文章西印度櫻桃是什麼？營養師告訴你西印度櫻桃功效與副作用有哪些魚油挑選3大原則，快拿起手邊的魚油看看是否及格吧！還在吃葡萄糖胺嗎？營養師告訴你：照顧行動力你有更好的選擇薑黃這樣吃有效嗎？營養師告訴你薑黃素的3大功效(好處)與吃法紅麴功效、好處多多，營養師帶你認識其中的營養來源「MonacolinK」漢方「甘草」3大功效，營養師告訴你：這些禁忌與副作用要注意最新文章營養師告訴你一般人補
因為人體無法自行合成，故需要透過飲食達到每日所需要的攝取量，雖然在綠色和橙黃色蔬果內含量很高，但目前大多數人的飲食型態卻無法攝入足夠的葉黃素量。
哪些食物含有葉黃素？富含葉黃素的食物包括蛋黃、花椰菜、菠菜、玉米、奇異果、豌豆、柳丁汁、櫛瓜、南瓜、冬瓜等等。
葉黃素推薦游離型葉黃素還是酯化型葉黃素？一般市售的葉黃素大概可分成三類：天然且昂貴的游離型葉黃素天然酯化型葉黃素人工化學合成酯化型葉黃素天然或人工酯化型葉黃素無法直接被吸收，必須分泌酵素分解成小分子，才能被人體吸收，因此本身消化道較差或中老年人，都不建議食用酯化型葉黃素。
FloraGLO®葉黃素與一般葉黃素有何不同？游離型葉黃素V.S酯化型葉黃素金盞花來源辣椒萃取不需要酵素消化，可直接吸收利用吸收方式須經體內酵素水解才能被吸收569Da就可達保健效果分子量1044Da才可達保健效果最佳生物利用率較差高達100篇以上國際論文篇數較少市面上普偏看到的多數為酯化型葉黃素（LuteinEster）大研選擇的是全球最好的FloraGLO®游離型葉黃素，相較化學合成的葉黃素，光是成本就有10倍的差距！且游離型葉黃素在人體內不用經過酵素消化，直接被吸收，吸收率佳、效果好。
FloraGLO®葉黃素有被驗證使用於美國國家衛生研究院（NIH）下的AREDS2大型研究中，使用劑量為10mg的葉黃素。
葉黃素推薦怎麼吃？人一天攝取量要多少？葉黃素挑選上劑型和劑量是關鍵！葉黃素在大多數的植物內以脂肪酸的型態存在，是一種親油性的物質，因此推薦與高脂飲食一起服用時吸收最好。
葉黃素特殊脂溶的性質，因此建議挑選用功能性油脂溶的葉黃素軟膠囊是較佳的劑型，尤其用Omega-3脂肪酸當介質，如魚油、亞麻仁油、藻油等，還可以兼顧水潤保養，避免挑選無功能性油脂如大豆油當介質的葉黃素，吃多了未能保養晶亮，還會增加身體負擔。
研究表明葉黃素每日推薦吃6~20mg對健康有益，但尚無官方建議的每日葉黃素攝入量。
葉黃素比起高劑量，更建議需要持續每日的食用才能到達日常保健之作用。
有效搭配葉黃素功效的6大複方成分推薦玉米黃素採用知名大廠ZeaONE®玉米黃素，並含有黃金比例2毫克的含量蝦紅素（藻紅素）採用德國知名大廠AstaZine®蝦紅素（藻紅素），並且使用高濃度萃取10%蝦紅素，每顆含有3毫克足量添加山桑子又名歐洲藍莓或越橘，果實富含花青素(OPCs)，生物類黃酮及維生素A、B、C和E，以及高濃度的矢車菊素體(C3G)32.4%~39.6%智利酒果潤澤晶亮的關鍵，為黃酮類含量最高的水果，具優秀的花青素含量。
採用大廠MaquiBright®智利酒果萃取，MaquiBright®是唯一標準化提供>35%花青素,>20%飛燕草素的智利酒果萃取物。
亞麻仁油亞麻仁油幫助平衡脂肪酸Omega-3與Omega-6比例，其中DHA更是守護晶亮元素之一。
維生素E維生素E相互合作增加抗氧化作用，有助於減少自由基產生，能讓蝦紅素、葉黃素以及花青素更完整地發揮功能。
食用葉黃素的注意事項與副作用葉黃素20mg以內，目前並未被發現有副作用，但若大量攝取葉黃素可能會出現泛黃的現象，停止食用後此現象會消失，恢復正常狀況。
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3. 營養師監修！推薦十大葉黃素保健食品人氣排行榜【2021年 ...
葉黃素保健食品的選購要點首頁>健康・美容>健康食品>營養師監修！推薦十大葉黃素保健食品人氣排行榜【2021年最新版】營養師監修！推薦十大葉黃素保健食品人氣排行榜【2021年最新版】隨著現代科技的進步，現代人不僅每天面對眾多3C商品，手機也幾乎機不離身。
長時間注視電腦或手機螢幕，各位是不是逐漸會有眼睛容易疲勞，或是感到視力下滑的徵兆呢？存在於天然食物中的「葉黃素」，對眼睛來說是相當好的營養元素，不過現代人可能因外食機率增加，蔬菜水果攝取量低，而導致體內葉黃素的不足，故需要透過額外的保健食品來補足。
因此，本篇文章將會為大家介紹這個對靈魂之窗不可或缺的營養素，更要推薦來自多家優質保健品牌如萊萃美、大研生醫、白蘭氏、永信等商品，若各位為了自己與家人的眼睛健康，正在尋找合適的營養補充品的話，請別錯過以下精彩內容囉！本次參與的專家更新日期:2021-11-02174,009 views目次專家・達人文章監修營養師Liz營養師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。
正在找葉黃素保健食品的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！有助於視力保養、養顏美容的葉黃素相信大家都聽聞過所謂的眼睛「黃斑部病變」，這種與年齡相關的退化性疾病，隨著年齡增長誘發機率越高，其症狀是視野中央可能產生扭曲、變形等畫面，最壞的狀況甚至可能導致失明。
不過，由於現代人生活型態改變，且接觸電子產品的時間拉長，即使是年輕人也可能因為用眼過度而罹患這種疾病，不可不慎。
近年來已有不少研究證實藉由攝取天然植物來源的葉黃素，不僅能保護眼睛不受藍光與紫外線的危害，亦能幫助眼睛遠離黃斑部病變的危害。
此外，更有實驗研究指出，葉黃素對肌膚保養是相當不錯的抗氧化劑，能提高皮膚的保水度、彈力、以及增加保護皮膚的油脂，改善乾燥暗沉的肌膚。
為了達到上述功效，於日常中攝取黃色、綠色蔬果便十分重要，再搭配保健食品來補足則效果更佳。
順帶一提，市售保健食品的葉黃素原料並非來自黃綠色蔬果，而是透過天然金盞花（也稱作萬壽菊）的萃取來獲得豐富的葉黃素，對日常缺乏均衡飲食的現代人來說，更是相當不錯的補充來源。
葉黃素保健食品的選購要點隨著國人健康意識的抬頭，市場上因應消費者需求誕生了眾多護眼保健食品，除了單純只有葉黃素的單方商品，亦有包含植物萃取的類胡蘿蔔素、玉米黃素、花青素等複方補充品，以下為各位介紹挑選葉黃素的小技巧以及重點知識，希望能幫助大家找出最合適的商品。
選擇葉黃素含量超過10mg的商品根據美國食品藥物管理局（FDA）的建議，一般成人每日應攝取6～10mg的葉黃素維護視力與肌膚的健康，而台灣衛福部的規範則為每日最多攝取30mg葉黃素為上限，換句話說，即便葉黃素對眼睛保健很好，還是需適量攝取為佳。
有鑑於一般關於葉黃素的研究報告多以10mg為基準，因此建議選購含量在10mg或以上的商品。
補充說明一點，部分商品標示的金盞花萃取物並不完全代表葉黃素，還需要乘上葉黃素比例才是真正的葉黃素含量。
例如：金盞花萃取物30mg（含葉黃素50%），代表該商品的葉黃素含量有15mg；因此選購之前請務必查看商品的成分標示。
根據葉黃素的原料類型選擇除了以人工合成的低廉葉黃素，天然葉黃素的來源通常來自金盞花萃取。
不過隨著原料類型不同，其化學結構也有差異。
在天然葉黃素的劑型上，主要可分為「酯化型葉黃素」與「游離型葉黃素」。
「酯化型葉黃素」是一種與葉黃素結合的脂肪酸，算是未純化的葉黃素，雖然尚不清楚其保健功效有多大，不過有研究報告指出，其對於減緩黃斑部病變所造成的視力衰退仍具有一定的效果；只是它分子量較大，使得人體較不易吸收。
另外提醒大家，部分商品中將其稱之為「葉黃素酯」，而真正葉黃素的含量僅一半，也就是說標示「葉黃素酯20mg」的商品，其葉黃素只有10mg。
另一方面，從葉黃素中去除脂肪酸的純葉黃素則為「游離型葉黃素」，不少科學實驗證實對視力保健有著很不錯的成果，其分子量小，較容易被人體吸收利用。
其中美國KeminHealth公司透過金盞花萃取出的FloraGLO®純化葉黃素更取得抗藍光專利字號，是目前備受推崇的葉黃素品牌之一。
雖然目前市場上的葉黃素商品，並未每個都詳細列出使用哪些品牌原料，不過，若各位想攝取高品質的葉黃素，不妨參考含有「FloraGLO®葉黃素」或「游離型葉黃素」的商品。
確認是否含有其他護眼成分為了
長時間注視電腦或手機螢幕，各位是不是逐漸會有眼睛容易疲勞，或是感到視力下滑的徵兆呢？存在於天然食物中的「葉黃素」，對眼睛來說是相當好的營養元素，不過現代人可能因外食機率增加，蔬菜水果攝取量低，而導致體內葉黃素的不足，故需要透過額外的保健食品來補足。
因此，本篇文章將會為大家介紹這個對靈魂之窗不可或缺的營養素，更要推薦來自多家優質保健品牌如萊萃美、大研生醫、白蘭氏、永信等商品，若各位為了自己與家人的眼睛健康，正在尋找合適的營養補充品的話，請別錯過以下精彩內容囉！本次參與的專家更新日期:2021-11-02174,009 views目次專家・達人文章監修營養師Liz營養師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。
正在找葉黃素保健食品的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！有助於視力保養、養顏美容的葉黃素相信大家都聽聞過所謂的眼睛「黃斑部病變」，這種與年齡相關的退化性疾病，隨著年齡增長誘發機率越高，其症狀是視野中央可能產生扭曲、變形等畫面，最壞的狀況甚至可能導致失明。
不過，由於現代人生活型態改變，且接觸電子產品的時間拉長，即使是年輕人也可能因為用眼過度而罹患這種疾病，不可不慎。
近年來已有不少研究證實藉由攝取天然植物來源的葉黃素，不僅能保護眼睛不受藍光與紫外線的危害，亦能幫助眼睛遠離黃斑部病變的危害。
此外，更有實驗研究指出，葉黃素對肌膚保養是相當不錯的抗氧化劑，能提高皮膚的保水度、彈力、以及增加保護皮膚的油脂，改善乾燥暗沉的肌膚。
為了達到上述功效，於日常中攝取黃色、綠色蔬果便十分重要，再搭配保健食品來補足則效果更佳。
順帶一提，市售保健食品的葉黃素原料並非來自黃綠色蔬果，而是透過天然金盞花（也稱作萬壽菊）的萃取來獲得豐富的葉黃素，對日常缺乏均衡飲食的現代人來說，更是相當不錯的補充來源。
葉黃素保健食品的選購要點隨著國人健康意識的抬頭，市場上因應消費者需求誕生了眾多護眼保健食品，除了單純只有葉黃素的單方商品，亦有包含植物萃取的類胡蘿蔔素、玉米黃素、花青素等複方補充品，以下為各位介紹挑選葉黃素的小技巧以及重點知識，希望能幫助大家找出最合適的商品。
選擇葉黃素含量超過10mg的商品根據美國食品藥物管理局（FDA）的建議，一般成人每日應攝取6～10mg的葉黃素維護視力與肌膚的健康，而台灣衛福部的規範則為每日最多攝取30mg葉黃素為上限，換句話說，即便葉黃素對眼睛保健很好，還是需適量攝取為佳。
有鑑於一般關於葉黃素的研究報告多以10mg為基準，因此建議選購含量在10mg或以上的商品。
補充說明一點，部分商品標示的金盞花萃取物並不完全代表葉黃素，還需要乘上葉黃素比例才是真正的葉黃素含量。
例如：金盞花萃取物30mg（含葉黃素50%），代表該商品的葉黃素含量有15mg；因此選購之前請務必查看商品的成分標示。
根據葉黃素的原料類型選擇除了以人工合成的低廉葉黃素，天然葉黃素的來源通常來自金盞花萃取。
不過隨著原料類型不同，其化學結構也有差異。
在天然葉黃素的劑型上，主要可分為「酯化型葉黃素」與「游離型葉黃素」。
「酯化型葉黃素」是一種與葉黃素結合的脂肪酸，算是未純化的葉黃素，雖然尚不清楚其保健功效有多大，不過有研究報告指出，其對於減緩黃斑部病變所造成的視力衰退仍具有一定的效果；只是它分子量較大，使得人體較不易吸收。
另外提醒大家，部分商品中將其稱之為「葉黃素酯」，而真正葉黃素的含量僅一半，也就是說標示「葉黃素酯20mg」的商品，其葉黃素只有10mg。
另一方面，從葉黃素中去除脂肪酸的純葉黃素則為「游離型葉黃素」，不少科學實驗證實對視力保健有著很不錯的成果，其分子量小，較容易被人體吸收利用。
其中美國KeminHealth公司透過金盞花萃取出的FloraGLO®純化葉黃素更取得抗藍光專利字號，是目前備受推崇的葉黃素品牌之一。
雖然目前市場上的葉黃素商品，並未每個都詳細列出使用哪些品牌原料，不過，若各位想攝取高品質的葉黃素，不妨參考含有「FloraGLO®葉黃素」或「游離型葉黃素」的商品。
確認是否含有其他護眼成分為了
4. 2021葉黃素品牌推薦：16家品牌比較
2021葉黃素品牌推薦：16家品牌比較，破解各家品牌的行銷手法！ · 推薦品牌：船井生醫 · 推薦品牌：WEIDER威德 · 推薦品牌：有機緣地 · 推薦品牌：白蘭氏 · 推薦品牌：悠活原力 ...SkiptocontentHomeBest2021葉黃素品牌推薦：16家品牌比較，破解各家品牌的行銷手法！隨著近幾年醫學研究的發展，以及葉黃素對於黃斑部病變的相關研究，讓葉黃素成為熱門的保健食品，這也讓各個販售葉黃素的品牌如雨後春筍般的不斷出現，而消費者面對這麼多琳瑯滿目的品牌究竟該如何做抉擇呢？Mr.Lai(筆者)在這裡將以行銷經驗與數據科學的角度解析消費者該如何選擇適合你的葉黃素品牌。
目錄葉黃素是什麼？葉黃素副作用：葉黃素過量攝取會讓你變黃葉黃素怎麼吃？葉黃素的選購重點重點1：確定你是否需要花錢額外補充葉黃素重點2：評估適合你的葉黃素複方葉黃素常見的複方1：玉米黃素葉黃素常見的複方2：山桑子葉黃素常見的複方3：黑豆皮萃取葉黃素常見的複方4：維生素葉黃素常見的複方5：明亮草葉黃素常見的複方6：蝦紅素葉黃素常見的複方7：黑醋栗葉黃素常見的複方8：玻尿酸葉黃素常見的複方9：大豆卵磷脂葉黃素常見的複方10：決明子葉黃素常見的複方11：枸杞葉黃素常見的複方12：魚油葉黃素常見的複方13：亞麻仁油2021葉黃素推薦品牌推薦品牌：船井生醫推薦品牌：WEIDER威德推薦品牌：有機緣地推薦品牌：白蘭氏推薦品牌：悠活原力YohoPower推薦品牌：健康力Dr.Advice推薦品牌：EsmondNatural愛司盟推薦品牌：聯華生醫推薦品牌：GK元氣堂推薦品牌：紅牛推薦品牌：LOHAS優活推薦品牌：生達每日健康DailyHealth推薦品牌：義美生醫推薦品牌：歐力婕推薦品牌：NOW健而婷推薦品牌：BHK’s總結葉黃素是什麼？葉黃素是一種類胡蘿蔔素，存在於多種蔬菜及水果中，是視網膜黃斑部的重要成分，因為葉黃素是一種抗氧化物，存在於視網膜中可吸收短波長光線（如藍光等對眼睛有害光線），所以對於視網膜及黃斑部而言，扮演著重要的角色，另外葉黃素是人體自身無法產生出來的，必需由飲食中攝取而來。
而市面上的葉黃素可分為酯化型以及游離型葉黃素，販售酯化型葉黃素的品牌通常都會訴求酯化型葉黃素人體比較好吸收，反之則是訴求游離型葉黃素人體比較好吸收，但是實際上並沒有研究根據表明哪一種類型的葉黃素人體比較好吸收。
葉黃素副作用：葉黃素過量攝取會讓你變黃那麼葉黃素有沒有副作用呢？答案是有的！根據學術研究證實，長期過量攝取葉黃素，「會變黃」，其實原因很簡單，因為葉黃素本身就是一種色素，吃多了沉積在體內，自然而然就會變黃了。
(學術研究︰前往連結)葉黃素怎麼吃？根據國外的研究(研究連結)，每天攝取10毫克葉黃素與2毫克玉米黃素較為適合。
那麼有沒有覺得很奇怪，為什麼葉黃素會需要搭配玉米黃素呢？其實是因為葉黃素的副作用，長期攝取會讓你變黃，因此需要搭配攝取玉米黃素，可以減緩葉黃素的副作用。
延伸閱讀：葉黃素可以跟B群一起吃嗎？3分鐘了解為什麼，避免吃錯浪費錢！葉黃素的選購重點(資料來源：Googletrend)從數據科學的角度來看，我們可以透過Google的搜尋趨勢觀察，葉黃素的網購需求年年增加，所以可想而知，葉黃素的品牌一定會越來越多，因此筆者在這整理出幾個重點，希望各位消費者可以依照筆者整理的重點買到適合自己的葉黃素！重點1：確定你是否需要花錢額外補充葉黃素一般人只要每天從食物中攝取到足夠的葉黃素，其實就不必再花錢補充葉黃素了，所以重點是要均衡飲食。
以下整理出，每100公克的食物，對應含有多少毫克葉黃素的表格。
食物(100克)葉黃素(毫克)菠菜11.308 地瓜葉2.6豌豆2.593蘿蔓生菜2.312節瓜2.125南瓜1.5抱子甘藍1.590開心果1.205花椰菜1.121玉米0.644蛋0.353胡蘿蔔0.256柳丁0.13奇異果0.121番茄0.12看完這表格，不知道讀者你有沒有發現，生活中有許多食物都富含葉黃素，倘若你平時已經均衡飲食了，那麼再多吃更多的葉黃素保健食品，那麼你覺得你會不會「變黃」呢？重點2：評估適合你的葉黃素複方葉黃素的市場對賣家來說是一塊大餅，因此競爭激烈，由於各個品牌的STP戰略不同，品牌的行銷操作上，都會用不同的訴求來區分並滿足不同需求的消費者，但是Mr.Lai(筆者)在這提醒各位消費者「有病請去看醫生」，以下介紹常見的葉黃素複方，是各品牌為了滿組不同需求消費者的「行銷訴求」。
葉黃素常見的複方1：玉米黃素根據葉黃素相關的研究，每天攝取10毫克葉黃素與2毫克玉米黃素較為適合，可以減緩葉黃素的副作用，所以有些葉黃素的品牌
目錄葉黃素是什麼？葉黃素副作用：葉黃素過量攝取會讓你變黃葉黃素怎麼吃？葉黃素的選購重點重點1：確定你是否需要花錢額外補充葉黃素重點2：評估適合你的葉黃素複方葉黃素常見的複方1：玉米黃素葉黃素常見的複方2：山桑子葉黃素常見的複方3：黑豆皮萃取葉黃素常見的複方4：維生素葉黃素常見的複方5：明亮草葉黃素常見的複方6：蝦紅素葉黃素常見的複方7：黑醋栗葉黃素常見的複方8：玻尿酸葉黃素常見的複方9：大豆卵磷脂葉黃素常見的複方10：決明子葉黃素常見的複方11：枸杞葉黃素常見的複方12：魚油葉黃素常見的複方13：亞麻仁油2021葉黃素推薦品牌推薦品牌：船井生醫推薦品牌：WEIDER威德推薦品牌：有機緣地推薦品牌：白蘭氏推薦品牌：悠活原力YohoPower推薦品牌：健康力Dr.Advice推薦品牌：EsmondNatural愛司盟推薦品牌：聯華生醫推薦品牌：GK元氣堂推薦品牌：紅牛推薦品牌：LOHAS優活推薦品牌：生達每日健康DailyHealth推薦品牌：義美生醫推薦品牌：歐力婕推薦品牌：NOW健而婷推薦品牌：BHK’s總結葉黃素是什麼？葉黃素是一種類胡蘿蔔素，存在於多種蔬菜及水果中，是視網膜黃斑部的重要成分，因為葉黃素是一種抗氧化物，存在於視網膜中可吸收短波長光線（如藍光等對眼睛有害光線），所以對於視網膜及黃斑部而言，扮演著重要的角色，另外葉黃素是人體自身無法產生出來的，必需由飲食中攝取而來。
而市面上的葉黃素可分為酯化型以及游離型葉黃素，販售酯化型葉黃素的品牌通常都會訴求酯化型葉黃素人體比較好吸收，反之則是訴求游離型葉黃素人體比較好吸收，但是實際上並沒有研究根據表明哪一種類型的葉黃素人體比較好吸收。
葉黃素副作用：葉黃素過量攝取會讓你變黃那麼葉黃素有沒有副作用呢？答案是有的！根據學術研究證實，長期過量攝取葉黃素，「會變黃」，其實原因很簡單，因為葉黃素本身就是一種色素，吃多了沉積在體內，自然而然就會變黃了。
(學術研究︰前往連結)葉黃素怎麼吃？根據國外的研究(研究連結)，每天攝取10毫克葉黃素與2毫克玉米黃素較為適合。
那麼有沒有覺得很奇怪，為什麼葉黃素會需要搭配玉米黃素呢？其實是因為葉黃素的副作用，長期攝取會讓你變黃，因此需要搭配攝取玉米黃素，可以減緩葉黃素的副作用。
延伸閱讀：葉黃素可以跟B群一起吃嗎？3分鐘了解為什麼，避免吃錯浪費錢！葉黃素的選購重點(資料來源：Googletrend)從數據科學的角度來看，我們可以透過Google的搜尋趨勢觀察，葉黃素的網購需求年年增加，所以可想而知，葉黃素的品牌一定會越來越多，因此筆者在這整理出幾個重點，希望各位消費者可以依照筆者整理的重點買到適合自己的葉黃素！重點1：確定你是否需要花錢額外補充葉黃素一般人只要每天從食物中攝取到足夠的葉黃素，其實就不必再花錢補充葉黃素了，所以重點是要均衡飲食。
以下整理出，每100公克的食物，對應含有多少毫克葉黃素的表格。
食物(100克)葉黃素(毫克)菠菜11.308 地瓜葉2.6豌豆2.593蘿蔓生菜2.312節瓜2.125南瓜1.5抱子甘藍1.590開心果1.205花椰菜1.121玉米0.644蛋0.353胡蘿蔔0.256柳丁0.13奇異果0.121番茄0.12看完這表格，不知道讀者你有沒有發現，生活中有許多食物都富含葉黃素，倘若你平時已經均衡飲食了，那麼再多吃更多的葉黃素保健食品，那麼你覺得你會不會「變黃」呢？重點2：評估適合你的葉黃素複方葉黃素的市場對賣家來說是一塊大餅，因此競爭激烈，由於各個品牌的STP戰略不同，品牌的行銷操作上，都會用不同的訴求來區分並滿足不同需求的消費者，但是Mr.Lai(筆者)在這提醒各位消費者「有病請去看醫生」，以下介紹常見的葉黃素複方，是各品牌為了滿組不同需求消費者的「行銷訴求」。
葉黃素常見的複方1：玉米黃素根據葉黃素相關的研究，每天攝取10毫克葉黃素與2毫克玉米黃素較為適合，可以減緩葉黃素的副作用，所以有些葉黃素的品牌
5. 葉黃素推薦排行榜TOP10【2021年最新版】
網友推薦葉黃素排行榜TOP10 · 網友推薦葉黃素Top1 – 【大研生醫】視易適葉黃素 · 網友推薦葉黃素Top2 – 【白蘭氏】升級版黑醋栗葉黃素 · 網友推薦葉黃素Top3 ...NoResultViewAllResult首頁熱門話題商品評比房地產資訊台北市建案新北市建案桃園市建案生活資訊旅遊資訊優惠資訊網購資訊理財資訊信用卡資訊免費文章刊登申請聯絡我們首頁熱門話題商品評比房地產資訊台北市建案新北市建案桃園市建案生活資訊旅遊資訊優惠資訊網購資訊理財資訊信用卡資訊NoResultViewAllResultNoResultViewAllResultHome商品評比葉黃素推薦排行榜TOP10【2021年最新版】作者que02172021年9月25日在商品評比0網友推薦葉黃素排行榜TOP1069SHARES6.7kVIEWS分享到Facebook分享到Line葉黃素推薦目錄為什麼需要吃葉黃素？葉黃素是什麼？智慧型手機、電腦與平板充斥在現代人的生活中，藍光的威脅無所不在，用眼過度已成為現代社會文明病之一，標榜眼睛保健聖品的「葉黃素」因此爆紅。
葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化能力，它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分，可抑制自由基，過濾藍光以減少對眼睛感光細胞的傷害，調節免疫系統與發炎反應等，可用來預防白內障和黃斑部病變。
由於人體無法自行製造葉黃素，必須藉由飲食中攝取，食物中以深綠色蔬菜像是菠菜、甘藍、芥菜、綠花椰菜及水果、南瓜、穀物、蛋黃等的葉黃素含量較多，金盞花是目前含有葉黃素和玉米黃素最豐富的植物，因此市面上也許多補充葉黃素的保健品也多以金盞花的萃取來提煉出葉黃素和玉米黃素。
葉黃素有什麼功效？對人體的好處？葉黃素最主要的功效即是保健眼睛、預防病變，不僅能讓視野更清晰有神，經學者研究，葉黃素在思緒靈活、養顏美容和健康維持也有顯著效益，因此吃葉黃素受惠的不會只眼睛晶亮有神，對於整體健康也有助益。
葉黃素的功效包含下面幾項：預防年齡相關性黃斑部退化降低白內障發生機率改善糖尿病視網膜病變患者的視覺對比敏感度有助於提升認知功能，改善記憶力減少頸動脈內膜中膜厚度，預防心血管相關疾病相對降低癌症發生率游離型、酯化型葉黃素差在哪？目前市面上的天然葉黃素萃取成分，可分為游離型（freeform）與酯化型（esterform）兩種： 酯化型葉黃素游離型葉黃素說明酯化型葉黃素帶有脂肪結構，需先經過消化酵素作用，分離脂肪酸後才能被吸收而游離型葉黃素已預先透過水解技術去除脂肪酸，所以可直接被小腸吸收。
優點較好的生物利用率與安定性分子量較大吸收率佳補充效率佳容易消化缺點吸收效率較差腸胃不佳者不適用標示劑量不等於葉黃素實際劑量，需換算適合族群消化系統較好者兒童、年長者或是消化不佳的人適用於任何族群酯化型葉黃素帶有脂肪結構，需先經過消化酵素作用，分離脂肪酸後才能被吸收，雖然有較好的生物利用率與安定性，但須透過腸道酵素輔助，將其分解後才容易被人體吸收利用，且搭配油脂一起服用效果較佳，若本身消化不好或腸胃不佳，較不建議食用此類型的葉黃素。
而游離型葉黃素已預先透過水解技術去除脂肪酸，所以可直接被小腸吸收。
根據2010年美國營養學期刊中的研究顯示：游離型葉黃素的吸收率較酯化型葉黃素高出23%。
因此，對於兒童、年長者或是消化不佳的人較適合補充游離型葉黃素，人體易於吸收才能達到真正的眼眸保養，也因此現在市售葉黃素多以游離型葉黃素為主。
什麼時候吃葉黃素最好？應該天天吃嗎？葉黃素為脂溶性維生素，建議飯後食用，因為食物中的油脂會促進膽汁分泌，增加葉黃素的吸收效率。
而晚上服用較容易增加肝臟負擔，因此建議早上飯後食用為最佳時刻。
希望有卓越的眼部保養效果，與攝取葉黃素的劑量並無絕對關係，研究指出，不論是服用高劑量與低劑量葉黃素，長期下來都能達到有效的血中濃度；因此關鍵在於時間，持之以恆的天天服用葉黃素，便會達到預期的優秀防護效果。
吃葉黃素該注意什麼？吃過量會有副作用嗎？葉黃素的安全性高，目前沒有研究顯示長期服用葉黃素會產生毒性或嚴重副作用，但這幾項是服用葉黃素需要注意的，尤其在選購葉黃素保健品時需要特別留意第3點！1.每日不超過30mg的葉黃素劑量根據台灣衛生福利部公布每日補充葉黃素不應超過30mg，攝取過多的葉黃素會使肝臟造成負擔。
因此在服用葉黃素保健食品之前，應先考慮自己是否因為飲食攝取營養不足需要額外補充葉黃素，同時也要注意每天攝取量不宜超過衛福部建議的30毫克。
2.高劑量補充導致皮膚色素沈澱若持續長時間補充高劑量的葉黃素（單日補充超過
葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化能力，它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分，可抑制自由基，過濾藍光以減少對眼睛感光細胞的傷害，調節免疫系統與發炎反應等，可用來預防白內障和黃斑部病變。
由於人體無法自行製造葉黃素，必須藉由飲食中攝取，食物中以深綠色蔬菜像是菠菜、甘藍、芥菜、綠花椰菜及水果、南瓜、穀物、蛋黃等的葉黃素含量較多，金盞花是目前含有葉黃素和玉米黃素最豐富的植物，因此市面上也許多補充葉黃素的保健品也多以金盞花的萃取來提煉出葉黃素和玉米黃素。
葉黃素有什麼功效？對人體的好處？葉黃素最主要的功效即是保健眼睛、預防病變，不僅能讓視野更清晰有神，經學者研究，葉黃素在思緒靈活、養顏美容和健康維持也有顯著效益，因此吃葉黃素受惠的不會只眼睛晶亮有神，對於整體健康也有助益。
葉黃素的功效包含下面幾項：預防年齡相關性黃斑部退化降低白內障發生機率改善糖尿病視網膜病變患者的視覺對比敏感度有助於提升認知功能，改善記憶力減少頸動脈內膜中膜厚度，預防心血管相關疾病相對降低癌症發生率游離型、酯化型葉黃素差在哪？目前市面上的天然葉黃素萃取成分，可分為游離型（freeform）與酯化型（esterform）兩種： 酯化型葉黃素游離型葉黃素說明酯化型葉黃素帶有脂肪結構，需先經過消化酵素作用，分離脂肪酸後才能被吸收而游離型葉黃素已預先透過水解技術去除脂肪酸，所以可直接被小腸吸收。
優點較好的生物利用率與安定性分子量較大吸收率佳補充效率佳容易消化缺點吸收效率較差腸胃不佳者不適用標示劑量不等於葉黃素實際劑量，需換算適合族群消化系統較好者兒童、年長者或是消化不佳的人適用於任何族群酯化型葉黃素帶有脂肪結構，需先經過消化酵素作用，分離脂肪酸後才能被吸收，雖然有較好的生物利用率與安定性，但須透過腸道酵素輔助，將其分解後才容易被人體吸收利用，且搭配油脂一起服用效果較佳，若本身消化不好或腸胃不佳，較不建議食用此類型的葉黃素。
而游離型葉黃素已預先透過水解技術去除脂肪酸，所以可直接被小腸吸收。
根據2010年美國營養學期刊中的研究顯示：游離型葉黃素的吸收率較酯化型葉黃素高出23%。
因此，對於兒童、年長者或是消化不佳的人較適合補充游離型葉黃素，人體易於吸收才能達到真正的眼眸保養，也因此現在市售葉黃素多以游離型葉黃素為主。
什麼時候吃葉黃素最好？應該天天吃嗎？葉黃素為脂溶性維生素，建議飯後食用，因為食物中的油脂會促進膽汁分泌，增加葉黃素的吸收效率。
而晚上服用較容易增加肝臟負擔，因此建議早上飯後食用為最佳時刻。
希望有卓越的眼部保養效果，與攝取葉黃素的劑量並無絕對關係，研究指出，不論是服用高劑量與低劑量葉黃素，長期下來都能達到有效的血中濃度；因此關鍵在於時間，持之以恆的天天服用葉黃素，便會達到預期的優秀防護效果。
吃葉黃素該注意什麼？吃過量會有副作用嗎？葉黃素的安全性高，目前沒有研究顯示長期服用葉黃素會產生毒性或嚴重副作用，但這幾項是服用葉黃素需要注意的，尤其在選購葉黃素保健品時需要特別留意第3點！1.每日不超過30mg的葉黃素劑量根據台灣衛生福利部公布每日補充葉黃素不應超過30mg，攝取過多的葉黃素會使肝臟造成負擔。
因此在服用葉黃素保健食品之前，應先考慮自己是否因為飲食攝取營養不足需要額外補充葉黃素，同時也要注意每天攝取量不宜超過衛福部建議的30毫克。
2.高劑量補充導致皮膚色素沈澱若持續長時間補充高劑量的葉黃素（單日補充超過