瘦牛肉 | 瘦牛肉卡路里
瘦牛肉. 可适量. 高蛋白低脂肪红肉，是优质蛋白质来源，富含铁、锌，可适量摄入。
参考热量（图中示意为94g ≈ 100kcal）. 营养价值（每100g 可食部分）.Keep荣获AppStore2015年度精选iPhoneAndroidKeep-跑步健身教练2亿用户正在使用立即下载Keep内打开发现精选课程内容瘦牛肉可适量高蛋白低脂肪红肉，是优质蛋白质来源，富含铁、锌，可适量摄入。
参考热量（图中示意为94g≈100kcal）营养价值（每100g可食部分）热量106.0kcal(444.14kJ)碳水1.2g蛋白质20.2g脂肪2.3g推荐做法黄金丸子汤103kcal微波牛肉干106kcal肉酿包菜卷160kcal豌豆嫩牛肉169kcal爆香牛肉194kcal豆芽番茄牛肉汤195kcal黑椒洋葱烩牛柳196kcal亚洲牛肉沙拉222kcal牛肉卷饼237kcal牛肉寿喜烧302kcal瘦肉糙米粥322kcal粉蒸牛肉367kcal牛肉藜麦豆奶饭372kcal香辣牛排三明治453kcal牛肉时蔬便当494kcal牡蛎冬瓜塑形晚餐496kcal青椒牛肉便当506kcal五彩牛肉豆腐便当518kcal蛋包饭牛肉沙拉塑形午餐523kcal香菇焖饭轻体午餐527kcal
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