認識恐慌症 | 恐慌
『恐慌症』是屬於焦慮疾患的一種；在其他人並不會感到害怕和不適的場合，患者會反覆經歷到突如其來的強烈恐懼、甚至瀕臨死亡的感覺。
衛教資訊HealthEducationInformation首頁衛教資訊衛教單張認識恐慌症衛教資訊衛教資訊衛教單張衛教影片衛教講座認識恐慌症文章分享首頁分享至FaceBook分享至Line Mini-MedicalSchool認識恐慌症『恐慌症』是屬於焦慮疾患的一種；在其他人並不會感到害怕和不適的場合，患者會反覆經歷到突如其來的強烈恐懼、甚至瀕臨死亡的感覺。
『恐慌發作』指的是：事實上並無真正的危險，身體卻會釋放面臨威脅才會出現的強烈不適感，也許你正在準備睡覺、或許只是正在進行日常活動，恐慌發作的症狀卻突然出現，恐慌可能在一週內發作數次，或在同一天內有好幾次發作。
恐慌發作一般約在發作後十分鐘達到巔峰，患者會感到情緒緊繃及害怕。
恐慌症患者常常生活在擔心下一次發作來臨的恐懼中，因為再次發作來臨前是沒有任何預警的。
恐慌發作的症狀典型的恐慌發作時，會有一段時間感到強烈的害怕和不適出現，下述13種症狀中的任四種或四種以上之症狀，並在10分鐘內達到最嚴重程度。
心悸、心臟砰砰跳、或心跳加快。
大量冒汗。
顫慄發抖或虛弱無力。
感覺呼吸困難或窒息感。
哽塞感。
胸悶或胸痛不適。
噁心或腹部不適。
頭發暈、不穩感覺、或暈厥。
失去現實感（覺得身邊的一切都不真實）或失去自我感（自己好像與身體脫離）。
害怕自己即將失去控制或即將發狂。
害怕即將死去。
感覺異常（指尖、嘴部或身體發麻或有刺痛感）。
覺得冷或發熱，臉潮紅。
恐慌症的影響過度的焦慮會引起恐慌症的發作，會使病人的因應能力及學習能力降低，疾病的免疫力與對治療的反應變差，疼痛耐受力降低，對自己的行為失去控制，即使在引導下也無法做任何事情，甚至造成人格瓦解，會有扭曲的認知及喪失理性思考能力，對病患本身會造成極大的痛苦。
時常的害怕與擔心，通常會合併憂鬱症的發生，所以治療時也應考慮合併憂鬱症之治療。
恐慌症的治療恐慌發作是可以克服的，有很多種療法皆有成效，幾乎所有人的症狀都會有好轉，藥物和心理治療，不管是單獨使用還是結合起來進行，都非常有效。
主要的治療方式有下：藥物治療主要為抗焦慮劑與抗憂鬱劑2種。
必須遵從醫師的指示服藥，切勿自行調整藥物劑量或者停藥。
隨著醫療科技的發達，新一代藥物的副作用已經逐漸減少，但是仍有某些人在服藥後會出現一些副作用，要提醒的是，絕大部分的副作用是暫時性的，不要因為藥物短暫副作用造成的不適而自行停藥或減藥，因為如此一來可能達不到治療的效果，若是副作用讓您相當難過，可與醫師討論，作適當的調整。
心理治療心理治療需花較長的時間才能起作用，也比較花力氣。
但是，從心理治療中所學到的技巧，則可以長期應用，因而在治療結束後，症狀舒緩的時間也比較長。
而且有些人覺得不用藥物對事物更有掌控感，所以比較合宜的辦法是藥物和心理治療同時進行，在心理治療起作用時，感覺稍好以後，再與醫師討論慢慢減少藥物。
團體治療獲得支持與建議，改善心理困擾，恢復生活動力。
行為治療透過簡易可行的技巧來治療焦慮症。
肌肉放鬆訓練配合訓練深呼吸吐氣，改善過度換氣。
遠離恐慌，自助守則與你的醫師聯繫，詢問有關焦慮疾病之治療計劃，您毋須因求醫而感到困擾，事實上您將會發現人們對願意面對這些問題的人深表敬意。
保持積極的態度吸收他人處理的經驗（舉例來說，看電影、書籍或電視、戲劇中有焦慮特質的人如何正確地處理其焦慮）。
參加令您覺得舒服的活動，放鬆生活步調，找親友傾訴，調整情緒。
尋找可信賴的家人、朋友、牧師或當地的支持性團體的協助，這樣您將不會感到孤單面對。
儘可能吸收有關焦慮疾病的相關知識，了解各種治療的方法，及其他患者如何獲得康復的經驗。
維持規律生活作息，培養休閒活動。
回上頁
衛教資訊HealthEducationInformation首頁衛教資訊衛教單張認識恐慌症衛教資訊衛教資訊衛教單張衛教影片衛教講座認識恐慌症文章分享首頁分享至FaceBook分享至Line Mini-MedicalSchool認識恐慌症『恐慌症』是屬於焦慮疾患的一種；在其他人並不會感到害怕和不適的場合，患者會反覆經歷到突如其來的強烈恐懼、甚至瀕臨死亡的感覺。
『恐慌發作』指的是：事實上並無真正的危險，身體卻會釋放面臨威脅才會出現的強烈不適感，也許你正在準備睡覺、或許只是正在進行日常活動，恐慌發作的症狀卻突然出現，恐慌可能在一週內發作數次，或在同一天內有好幾次發作。
恐慌發作一般約在發作後十分鐘達到巔峰，患者會感到情緒緊繃及害怕。
恐慌症患者常常生活在擔心下一次發作來臨的恐懼中，因為再次發作來臨前是沒有任何預警的。
恐慌發作的症狀典型的恐慌發作時，會有一段時間感到強烈的害怕和不適出現，下述13種症狀中的任四種或四種以上之症狀，並在10分鐘內達到最嚴重程度。
心悸、心臟砰砰跳、或心跳加快。
大量冒汗。
顫慄發抖或虛弱無力。
感覺呼吸困難或窒息感。
哽塞感。
胸悶或胸痛不適。
噁心或腹部不適。
頭發暈、不穩感覺、或暈厥。
失去現實感（覺得身邊的一切都不真實）或失去自我感（自己好像與身體脫離）。
害怕自己即將失去控制或即將發狂。
害怕即將死去。
感覺異常（指尖、嘴部或身體發麻或有刺痛感）。
覺得冷或發熱，臉潮紅。
恐慌症的影響過度的焦慮會引起恐慌症的發作，會使病人的因應能力及學習能力降低，疾病的免疫力與對治療的反應變差，疼痛耐受力降低，對自己的行為失去控制，即使在引導下也無法做任何事情，甚至造成人格瓦解，會有扭曲的認知及喪失理性思考能力，對病患本身會造成極大的痛苦。
時常的害怕與擔心，通常會合併憂鬱症的發生，所以治療時也應考慮合併憂鬱症之治療。
恐慌症的治療恐慌發作是可以克服的，有很多種療法皆有成效，幾乎所有人的症狀都會有好轉，藥物和心理治療，不管是單獨使用還是結合起來進行，都非常有效。
主要的治療方式有下：藥物治療主要為抗焦慮劑與抗憂鬱劑2種。
必須遵從醫師的指示服藥，切勿自行調整藥物劑量或者停藥。
隨著醫療科技的發達，新一代藥物的副作用已經逐漸減少，但是仍有某些人在服藥後會出現一些副作用，要提醒的是，絕大部分的副作用是暫時性的，不要因為藥物短暫副作用造成的不適而自行停藥或減藥，因為如此一來可能達不到治療的效果，若是副作用讓您相當難過，可與醫師討論，作適當的調整。
心理治療心理治療需花較長的時間才能起作用，也比較花力氣。
但是，從心理治療中所學到的技巧，則可以長期應用，因而在治療結束後，症狀舒緩的時間也比較長。
而且有些人覺得不用藥物對事物更有掌控感，所以比較合宜的辦法是藥物和心理治療同時進行，在心理治療起作用時，感覺稍好以後，再與醫師討論慢慢減少藥物。
團體治療獲得支持與建議，改善心理困擾，恢復生活動力。
行為治療透過簡易可行的技巧來治療焦慮症。
肌肉放鬆訓練配合訓練深呼吸吐氣，改善過度換氣。
遠離恐慌，自助守則與你的醫師聯繫，詢問有關焦慮疾病之治療計劃，您毋須因求醫而感到困擾，事實上您將會發現人們對願意面對這些問題的人深表敬意。
保持積極的態度吸收他人處理的經驗（舉例來說，看電影、書籍或電視、戲劇中有焦慮特質的人如何正確地處理其焦慮）。
參加令您覺得舒服的活動，放鬆生活步調，找親友傾訴，調整情緒。
尋找可信賴的家人、朋友、牧師或當地的支持性團體的協助，這樣您將不會感到孤單面對。
儘可能吸收有關焦慮疾病的相關知識，了解各種治療的方法，及其他患者如何獲得康復的經驗。
維持規律生活作息，培養休閒活動。
回上頁