低碘飲食的第一天就很難熬. 我想先感謝我的媽媽，我生病的這 ... | 低碘水果
因為感覺比較專業就更安心一些，第一天吃的不多，若有飢餓感就吃點水果補充， ... 我從2019/8/16開始低碘飲食，之前就有大概看過一下內容，沒有覺得太困難， ...GetstartedOpeninapp一位39歲甲狀腺癌的女總經理的真實分享50FollowersAboutFollowSigninGetstartedFollow50FollowersAboutGetstartedOpeninapp低碘飲食的第一天就很難熬一位39歲甲狀腺癌的女總經理的真實分享Aug4,2019·3minread我想先感謝我的媽媽，我生病的這段期間，媽媽幫我操持家務，張羅三餐，照顧兩個小孩洗澡睡覺，也陪伴我就醫，媽媽年紀大了還要為我擔心。
我從2019/8/16開始低碘飲食，之前就有大概看過一下內容，沒有覺得太困難，但是等到真的要開始低碘飲食，我更仔細的讀了台大的衛教單張後，發現真的比原本預期的難熬許多。
最困難的是下面兩個：所有肉類一天不超過4兩(大約150公克)(1)這個對我來說真的超困難的，因為一整天只能吃150兩，真的好少！加上不能吃魚海鮮，所以等於很像在吃素～一天只能吃一碗飯(約4份澱粉)，可以用地瓜取代飯我和先生共同整理了一個無碘飲食的清單，列印出來讓媽媽貼在冰箱上參考，讓媽媽比較好準備食材，同時，我的先生去藥局買了無碘鹽，為什麼跑去藥局買？因為感覺比較專業就更安心一些，第一天吃的不多，若有飢餓感就吃點水果補充，我在想我這麼瘦，平常我的食量就很少，吃的就不多，所以無碘飲食還算撐得過去，但如果其他病人，應該就更難熬了。
我覺得「失去才會知道擁有的美好」，以前想吃甚麼想喝甚麼都可以，但這兩個禮拜的低碘飲食，讓人不再能隨心所欲，連吃個豆花喝個拿鐵都不行，沒有美食，不能吃自己想吃的東西，要忍耐，心情的確會有點受到影響，但我是一個很有自制力的人，對我來說，我這麼辛苦忍耐就要忍耐到徹底，因為這兩個禮拜如果沒有貫徹好低碘飲食，接受碘-131治療，就白費我這麼辛苦的控制飲食了，所以下面這張低碘飲食表，我和先生是用非常嚴格的方式在列的，比如說花椰菜／菇類是可以少量食用的，但是少量食用就表示還是有限制，這種我們都直接寫成不可以食用，所以下面這個我們寫的低碘飲食是對自己非常嚴格在控管的，如果你像我個性一樣是一個很希望很嚴格控制碘攝取量的，然後也有毅力做到，可以參考這張清單喔！V可以吃調味料:無碘鹽、植物油、薑、蔥、大蒜主食:白飯、胚芽米、薏仁、未加工的麵條、地瓜(去皮)、馬鈴薯(去皮)。
【但一天只能吃一碗飯，因為飯量少，用地瓜取代飯】菜類:地瓜(去皮)、南瓜(去皮)、青椒、絲瓜、A菜、蘆筍、冬瓜、蕃薯葉、洋蔥、玉米、山藥、小黃瓜、番茄、排骨肉類:雞肉、豬肉、牛肉、羊肉。
所有肉類一天不超過5兩(大約170公克)。
其他:蛋白、黑咖啡、茶X不可以吃調味料:一般鹽、醬油、味精、烏醋主食:加工的麵條、加工的冬粉菜類:菠菜、竹筍、香菇、杏包菇、綉針姑、所有菇類、白菜、高麗菜、海帶、木耳、紫菜、洋菜、寒天、白蘿蔔、紅蘿蔔、花椰菜、芥菜、紫菜、石花菜、海苔黃豆製品:黃豆相關的都不行(大豆、豆腐、豆乾、豆皮、味噌、納豆、豆奶)牛奶相關:牛奶相關的都不行，例如牛奶、奶酪、優格、布丁、奶油水果:鳳梨、香蕉、櫻桃肉類:海鮮、魚、貝、蝦、蟹、加工過的肉類(肉鬆、培根、火腿、肉品罐頭)、火雞、動物內臟其他:餅乾、零食、橘色的果汁、麵包、調味過的麥片一位39歲甲狀腺癌的女總經理的真實分享2019年4月發現，7月手術，我用部落格紀錄和分享，希望給同樣在病中的你(妳)力量前行。
Follow414 41Morefrom一位39歲甲狀腺癌的女總經理的真實分享Follow2019年4月發現，7月手術，我用部落格紀錄和分享，希望給同樣在病中的你(妳)力量前行。
MoreFromMediumTaiwanCultureandCuisineShineonNewNetflixSeries“StreetFood”CommonWealthMagazineinCommonWealthxCrossingHowFemaleTattooArtistsUnder30AreMakingMillionsaYearinTaiwanCommonWealthMagazineinCommonWealthxCrossingGuidetoBuildaLCDDisplayVideoWallTheTechnologeniusinTheEngineering&TechnologyGuidesGuildSupportBayAreaBlackWritersandBuyTheseBooksTheBoldItalicEditor
我從2019/8/16開始低碘飲食，之前就有大概看過一下內容，沒有覺得太困難，但是等到真的要開始低碘飲食，我更仔細的讀了台大的衛教單張後，發現真的比原本預期的難熬許多。
最困難的是下面兩個：所有肉類一天不超過4兩(大約150公克)(1)這個對我來說真的超困難的，因為一整天只能吃150兩，真的好少！加上不能吃魚海鮮，所以等於很像在吃素～一天只能吃一碗飯(約4份澱粉)，可以用地瓜取代飯我和先生共同整理了一個無碘飲食的清單，列印出來讓媽媽貼在冰箱上參考，讓媽媽比較好準備食材，同時，我的先生去藥局買了無碘鹽，為什麼跑去藥局買？因為感覺比較專業就更安心一些，第一天吃的不多，若有飢餓感就吃點水果補充，我在想我這麼瘦，平常我的食量就很少，吃的就不多，所以無碘飲食還算撐得過去，但如果其他病人，應該就更難熬了。
我覺得「失去才會知道擁有的美好」，以前想吃甚麼想喝甚麼都可以，但這兩個禮拜的低碘飲食，讓人不再能隨心所欲，連吃個豆花喝個拿鐵都不行，沒有美食，不能吃自己想吃的東西，要忍耐，心情的確會有點受到影響，但我是一個很有自制力的人，對我來說，我這麼辛苦忍耐就要忍耐到徹底，因為這兩個禮拜如果沒有貫徹好低碘飲食，接受碘-131治療，就白費我這麼辛苦的控制飲食了，所以下面這張低碘飲食表，我和先生是用非常嚴格的方式在列的，比如說花椰菜／菇類是可以少量食用的，但是少量食用就表示還是有限制，這種我們都直接寫成不可以食用，所以下面這個我們寫的低碘飲食是對自己非常嚴格在控管的，如果你像我個性一樣是一個很希望很嚴格控制碘攝取量的，然後也有毅力做到，可以參考這張清單喔！V可以吃調味料:無碘鹽、植物油、薑、蔥、大蒜主食:白飯、胚芽米、薏仁、未加工的麵條、地瓜(去皮)、馬鈴薯(去皮)。
【但一天只能吃一碗飯，因為飯量少，用地瓜取代飯】菜類:地瓜(去皮)、南瓜(去皮)、青椒、絲瓜、A菜、蘆筍、冬瓜、蕃薯葉、洋蔥、玉米、山藥、小黃瓜、番茄、排骨肉類:雞肉、豬肉、牛肉、羊肉。
所有肉類一天不超過5兩(大約170公克)。
其他:蛋白、黑咖啡、茶X不可以吃調味料:一般鹽、醬油、味精、烏醋主食:加工的麵條、加工的冬粉菜類:菠菜、竹筍、香菇、杏包菇、綉針姑、所有菇類、白菜、高麗菜、海帶、木耳、紫菜、洋菜、寒天、白蘿蔔、紅蘿蔔、花椰菜、芥菜、紫菜、石花菜、海苔黃豆製品:黃豆相關的都不行(大豆、豆腐、豆乾、豆皮、味噌、納豆、豆奶)牛奶相關:牛奶相關的都不行，例如牛奶、奶酪、優格、布丁、奶油水果:鳳梨、香蕉、櫻桃肉類:海鮮、魚、貝、蝦、蟹、加工過的肉類(肉鬆、培根、火腿、肉品罐頭)、火雞、動物內臟其他:餅乾、零食、橘色的果汁、麵包、調味過的麥片一位39歲甲狀腺癌的女總經理的真實分享2019年4月發現，7月手術，我用部落格紀錄和分享，希望給同樣在病中的你(妳)力量前行。
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