【問題】低碘飲食甜點?推薦回答 1.《800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食:遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法,130道低卡料理自由配》作者:克萊爾.貝利賈斯汀.帕蒂森★英國雅馬遜百大暢銷書籍與瘦身運動類冠軍 ★由《奇效5:2輕斷食》作者所提出針對快速減重與穩定第二型糖尿病的全新⾰命性斷食法 ★130道結合低碳地中海飲食原則的營養低熱量食譜+兩週800大卡斷食快速甩油餐食計畫 麥克.莫斯里(Michael Mosley)醫師於《奇效5:2輕斷食》指出──每週斷食兩天,可減少體脂肪、胰島素抵抗和其他慢性疾病。基於最新科學發現,麥克醫師將原先的5:2斷食... 2.《全植物飲食: 無國界潮食尚料理,1人獨享、2人共食、3人以上家庭、10人宴席、鹹甜點,隨時優雅上餐桌》作者:楊開瑞【後疫情時代,最舒心療癒的潮飲食】 佛陀碗 × 新舊食方 × 全食物 蔬食盛宴 ×養生盛宴 ×下午茶宴 × 鹹甜點 植物,擁有最純淨的療癒力量,最深邃的美味! 好的飲食,只要掌握原則比例, 有意識的吃,用心感受身體變化, 就不必掛心體重機上搖擺的針, 讓你尋回飲食自主權。 ★ 我在開瑞的書裡,發現一位貼身的教練、前行的嚮...3.《低敏食材自由配 42款無麩質安心甜點:1調理盆+3步驟完成!5種無麩質麵團 × 24款誘人奶霜醬》作者:森崎繭香5種無麩質麵團 × 24款誘人奶霜醬 全書配方皆清楚標示(不含蛋)(不含奶)(含蛋)(含奶) 自由搭配出適合自身體質的美味甜點吧! ★1調理盆+3步驟輕鬆完成! 本書甜點皆以基底麵糰+奶霜醬+配料的形式組合而成。 所有麵糰和奶霜醬都只要一個調理盆就能完成,最適合初學者! 麵糰及奶霜醬都能事先製作保存,想吃時就可以快速烘烤出爐。 ★依自身體質,搭配出最合適的甜點! ...4.《小烤箱的低醣低碳甜點:餅乾x派塔x吐司x蛋糕x新手必備的第一本書》作者:陳裕智烘焙新手必備的低醣點心食譜 家用烤箱+簡單的材料+超仔細的步驟 讓你學會做無負擔的低醣點心 不只是餅乾、派塔、吐司、蛋糕等甜點 還有鹹點蔥油餅和胡椒酥餅…… Step by step 跟著萬人社團團長—智姐 新手也能輕鬆上手。 ◎超過萬人支持的社團創辦人,公開低醣美味配方 擁有近萬人成員的低醣甜點社團「醣&酮甜點廚房」,創辦人陳裕智將累積的食譜精華集結整理,追加人氣新品項,跟讀者分... 5.《無蛋奶砂糖!零負擔純素甜點:低敏性食材、純植物配方、最簡單作法!健康甜點飲食新觀念,無負擔的輕療癒甜點》作者:今井洋子明明身為甜點師,卻連朋友可以吃的甜點都做不出來…… 帶著這份不甘心及無力感, 開創甜點的新篇章! 不使用蛋、乳製品、白砂糖,讓身體輕鬆無負擔~ 【只有植物性材料,也能做出好味道。】 許多朋友因為過敏或其他身體因素,而無法盡情享用甜點,無法即時分享的快樂,讓人多了去多沮喪感,生活似乎也少了幾分樂趣。 如果這些限制不再是問題,如果用純植物性材料製作甜點,會是怎麼樣的呢? 純植物...6.《低醣餐桌 常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食》作者:主婦之友社 維持減醣飲食,一定要有湯料理! 容易飽足、料理快速!最強的減醣飲食助攻食譜, 幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期, 馬上進入減量、維持期! 料理新手免煩惱,簡單的(1)切、(2)煮、(3)調味,立刻實踐減醣飲食。 精打細算的小資族有福了,用最常見的5大低醣平價食材,伙食費超便宜。 餓不得的減重族別擔心,含醣量低於10g的湯料理,每一道都是大分量的好味道。 ◎想...7.《28天得舒飲食健康輕體計畫:結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理,全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法》作者:安荻•德•桑蒂斯茱莉•安德魯斯 本書以得舒飲食為主軸,貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向,全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單,讓你輕鬆打造長效健康體質,終生不必再為減重煩惱。 ★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法 ★連續八年... 8.《田安石的低醣餐桌:餐餐無米、無麥不加糖;麵包、主食、甜點滿足吃到飽!》作者:田安石(Ann) 身體健康的議題在現今社會的必要性日益居高,研究低醣飲食對於疾病的預防有不可或缺之必要,期許提供給社會大眾一個能吃飽能減重又能更健康的完整方案,從食材嚴選到食譜定案,從麵包到主食,創新巧思與專業手法並濟,跳脫思維框架,獨樹一格,把不可能變成唾手可得。 無法滿足第一個鹹食/主食的胃與食慾;再怎麼填滿第二個甜食的胃也是枉然 繼低醣甜點之後 低醣主食將飽足你的胃撫慰你的心 ...9.《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房:40款無精緻糖、無麩質,美味不發胖的麵包甜點食譜》作者:郭錦珊「低醣生酮點心」網路人氣賣家──「酮話」社團 首度公開獨門美味配方 跳脫傳統材料,飲食新概念 無麵粉、無麩質、無精緻糖,低醣×低GI×生酮×根治 ※書中所有配方都經血糖測試,不會造成血糖大幅振盪※ ★第一本通過血糖測試的低醣烘焙食譜 ★榮獲國際讚譽:日本知名限糖飲食社團,跨海寫序推薦 ◎本書點心適合哪些人? 1.低醣&生酮&根治飲食者:全書甜點的每一食用份量「淨碳水化...10.《冬粉新食感!減醣常備料理100:主食╳配菜╳杯湯╳甜點,營養師的飲食進化提案》作者:田村つぼみ減醣飲食再進化! 讓擔任營養師的料理研究家顛覆你對冬粉的印象。 取代麵飯、加入配菜、煮成杯湯、變化甜點…… 享瘦不必餓肚子,100道高纖料理吃飽也吃巧! 完整品嚐百變冬粉的美味新食感! 冬粉Q彈滑順的口感和所有料理都是絕配! 除了鮮蝦粉絲煲、韓式炒冬粉、生春捲等經典料理, 還能做成漢堡排、蘆筍培根湯、菇菇炊飯、菠菜扇貝焗烤、拿坡里義大利麵等創新佳餚。 5分鐘快熟,1... 11.《每天都想吃的低醣酪梨料理:沙拉、沾醬、丼飯、下酒菜、義大利麵、飲料、甜點,從原味食用到燉煮炒炸,90+酪梨人氣料理》作者:佐藤俊介一吃就著迷! 營養/挑選/催熟/剝切/保存/料理, 「森林奶油」酪梨使用完全說明書! 酪梨畢竟是水果,光是生酪梨淋上醬油就已經十足美味了。不過要享受這種美味,就必須要選擇好吃的酪梨才行。 如挑選和催熟?跟著書Step by Step按圖索驥,就能完美料理並保存酪梨。 美味簡單,酪梨狂熱者都愛的食譜全收錄! 「原來酪梨加熱也很好吃!」 但無論是尙未熟透的酪梨,或是...12.《33道零麩質的米粉&黃豆粉甜點:無麵粉+低醣+低脂=好吃!》作者:木村幸子就是要任性地「健康」與「美味」兼具! 誰都能簡單製作,零失敗! 從基礎餅乾到夢幻蛋糕,全圖解食譜收錄 正因為好吃,才能持之以恆! 即使做不到100%無麩質飲食也沒關係,只是減少麩質攝取也能使身體更輕鬆,以這樣的無負擔想法開始嘗試無麩質甜點吧。 以米粉或黃豆粉代替麵粉,避開小麥過敏、降低麵粉依賴、控制體重、整頓腸胃,最重要的是還能吃得開心又滿足。 手指餅乾、栗子塔、法...13.《低醣餐桌 花椰菜飯瘦身料理:瘦身+減脂的美味食材,63道套餐x便當菜x快速料理,快速上桌的減醣飲食》作者:金本郁男石川美雪 「花椰菜飯」含醣量是白飯的1/16,卡洛里是白飯的1/6 真人實證2.5個月減下7.1公斤,體脂減下3.9% 低醣飲食讓你不挨餓也可以順利減肥 ★瘦身、美肌、解便祕、消水腫,統統有效★ 【真人實證】靠花椰菜飯瘦身成功 「想要變瘦!」他們記錄下自己如何努力調整日常飲食、身體狀況以及家族成員等各種因素,讓減肥計劃持之以恆。即使己經五十歲不容易瘦下來的年紀,花椰菜也有驚... 14.《低醣.生酮10分鐘甜點廚房:以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖,精心設計最簡易、即食的65道美味甜點》作者:彭安安減醣、低碳、生酮飲食也能安心吃甜點? 不是烘焙咖,也能成功做出立即解饞的低醣生酮點心? 以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖, 做出口感風味極佳、並能減少醣質攝取的甜點。 ◎「低醣.生酮甜點」和一般甜點有什麼不同? ∣一般甜點:市面上的麵包、蛋糕、餅乾,大多以麵粉、砂糖製作,高糖、高碳水、營養價值低,還可能含有反式脂肪,吃多了易導致身體發炎、發胖、危害健康。...15.《輕盈.減齡.防失智!地中海美味廚房:掌握飲食金字塔,台灣家庭也能實踐的健康低醣料理》作者:彭安安第一本依地中海飲食金字塔設計的食譜! 食材易取得、備料不繁瑣,台灣家庭也能實踐 家常菜色簡單而豐盛,不僅防失智更維持輕盈體態 「地中海飲食」是被世界公認且推祟已久的健康飲食法,長期實行地中海飲食,不僅能塑造健康、輕盈、有活力的良好體態,而且還能嚐遍大自然的豐饒味美。地中海料理並不是距離很遙遠的異國菜色,而是一種健康飲食概念,只要把握「地中海飲食金字塔」的要點,加上突顯原味的烹調法,即便...常見健康問答榮總低碘飲食低碘飲食外送無碘麵包低碘飲食甜點低碘飲食菜單低碘飲食早餐延伸文章資訊[分享]甲狀腺癌 碘131的低碘飲食@ 我是點點Dian 玩享人生 ... | 低碘水果一樣得停藥1個月、停用高碘食物一個月和低碘飲食兩週. 先說說這次的 ... 也同樣很簡單的,除了蜜餞、果醬、罐頭水果、醃漬水果外. 新鮮水果都 ...低碘飲食及三總低碘飲食衛教@ 幸福多多 | 低碘水果低碘飲食衛教,三軍總醫院核子醫學部。 ... 今天的剩菜可以明天吃這樣就不會搞得很累,只要三餐飯後多吃水果應該就能補充體力,早餐可吃燕麥片或剩飯熬粥等。低碘飲食指南@ jadewood玉之林:: 痞客邦:: | 低碘水果低碘飲食指南(Guide to Low Iodine Diet) 基本原則: 每日食入的碘少 ... 水果. 櫻桃. 橘子、香蕉(含鉀較高) [註三]、蕃茄. 蘋果、檸檬、西瓜、芭樂.做放射性碘掃描之前的低碘飲食 | 低碘水果11. 鮮紅色的食品﹑藥片或膠囊(紅色食用. 染劑可能含有碘)。 12. 罐裝水果和蔬菜。可以吃新鮮或冷凍. 的水果或蔬菜。 13. 巧克力﹑糖漿。高雄榮民總醫院營養室配合放射性碘治療的低碘飲食修訂日期 ... | 低碘水果配合放射性碘治療的低碘飲食修訂日期:107.08.31. 接受放射性碘 ... 寒天、洋菜;含加碘鹽的蔬菜加工. 品,如:泡菜、酸菜、雪裡紅、榨菜. 水果類. 新鮮水果及 ...低碘飲食的第一天就很難熬. 我想先感謝我的媽媽,我生病的這 ... | 低碘水果因為感覺比較專業就更安心一些,第一天吃的不多,若有飢餓感就吃點水果補充, ... 我從2019/8/16開始低碘飲食,之前就有大概看過一下內容,沒有覺得太困難, ...碘131 治療與檢查期間飲食指引 | 低碘水果對服用之放射性碘的攝取,充分發揮治療效果,因此治療前二星期必須嚴採低碘飲 ... 水果類. 蜜餞或含有紅色色素7 號水果罐. 頭加工品:櫻桃罐頭。 新鮮水果及自製 ...高碘食物vs低碘食物@ 人就是要樂觀生活!! | 低碘水果蘋果醬、醃製水果。 7. 蔬菜:芹菜、茼蒿、萵苣、芥菜、蔥、蒜、洋蔥 ...甲狀腺癌飲食二三問 | 低碘水果Q1:請問如何調配「低碘飲食」呢? A1:「低碘飲食」的食物選擇舉例: ... 品及食品添加物:蜂蜜、白糖、胡椒粉、香料、辣椒、水果醋、咖哩粉、酒、八角、 ... A2:「低碘飲食」並非「無碘飲食」,即儘量減少飲食中的含碘量,不食用高含碘 ...低碘飲食注意事項 | 低碘水果