手腕突起小肉瘤不必緊張，消除腱鞘囊腫好簡單2018-07-03所謂的腱鞘指的就是包覆在肌腱外側，具有保護和潤滑功用的組織。

當此組織過度使用、勞損或是受傷退化時，肌腱組織即可能會破洞，組織關節液因此流出，形成內含黏稠液體的球狀良性囊腫。

外觀明顯的可以看出是一顆球狀物，直徑一般不超過2cm，表面圓滑且可推動，但不會有明顯的疼痛或嚴重症狀，由於會過度使用的肌腱一般出現於關節或韌帶之處，故腱鞘囊腫多半好發於手腕背側、大拇指外側、手掌、指關節、足踝部、膝關節等處，女性好發機率更勝於男性3倍。

共有4大高危險群，主要是經常使用手部工作的人，較容易出現腱鞘囊腫問題：◆媽媽：女性手部肌肉力量較小，尤其新手媽媽每天抱小孩、幫小孩洗澡，或手拿拖把等打掃、煮飯，都很容易導致腱鞘囊腫。

◆美髮師：每天靠手幫顧客洗頭，例如手扶著顧客的頭沖水，都會導致手部過度用力，久而久之，形成腱鞘囊腫。

◆廚師：一整天手舉沉重的鍋子炒菜、拿鍋鏟翻炒，造成手腕過勞。

◆上班族：除了滑鼠手外，因上班族每天打電腦，如果手肘部位沒有適度支撐、懸空，手腕用力，再加上手指不停敲鍵盤，也很容易造成腱鞘囊腫。

腱鞘囊腫主要為關節過度使用而致，摸起來感覺可在皮下滑動。

腱鞘囊腫初期呈現軟軟的，可能會自行消退，但大部分會逐漸長大、變硬，甚至出現疼痛或異物感。

若小囊腫不痛也不影響生活，建議可先觀察，不一定要處理，若囊腫逐漸長大，則建議諮詢醫師診斷；然而，若囊腫大到影響生活，或嚴重疼痛，則建議積極治療以改善問題。

治療腱鞘囊腫最好的方法就是適當的休息，減少患部的活動，自然就會消除，但難免因工作或家務必須勞動時，就可以使用恩悠腱鞘炎謢具來舒緩疼痛，並可以保護避免受傷。

內側放入NU獨家能量條，強化拇指肌腱在活動中的支撐能力，有效防止大拇指因過度伸長而產生的傷害Tags:媽媽手腱鞘炎分類公告新品知識賽事部落格彙整彙整選取月份2019年11月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年7月2017年6月2017年1月2016年8月2016年3月2013年7月2013年3月標籤3D能量足弓腳正鞋墊五十肩健康守護鍺健水寶冰紗冰紗護肩帶冰紗雙層護腰太陽眼鏡媽媽手小腿套影片手機抗輻射貼片抗UV抗電磁波隔離布拇指外翻拇趾外翻眼罩網球肘緊身衣美塑衣美塑褲肌耐貼能量服飾能量毯能量煥顏能量美塑褲能量襪腱鞘炎舒痛貼袖套記憶型泡棉護肘護腰護腳踝護膝負離子運動服飾遠紅外線陳宇茹陳慈惠電磁波鞋墊髕骨帶髖關節高爾夫0LovesLove知識NoCommentsPreviousPost曬傷後6大關鍵作法NextPost身體過勞缺氧，會有那些症狀?如何改善相關文章知識冬天保暖你穿對了嗎?這幾個部位最重要2019-11-22知識早起膝蓋喀喀響退化性膝關節炎大解析2019-08-30知識肌耐貼主要功用大解析2019-08-08最新消息冬天保暖你穿對了嗎?這幾個部位最重要早起膝蓋喀喀響退化性膝關節炎大解析肌耐貼主要功用大解析簡單三動作遠離五十肩上班族整天鍵盤、手機，手肘有放鬆了嗎?網站導覽首頁產品新聞支援服務聯絡我們門市資訊企業團購技術文件常見問答訂單查詢產品保固人才招募聲明條款聯絡我們地址:22180新北市汐止區康寧街169巷29-1號9樓電話:(02)6616-0899傳真:(02)2695-9559Email:[email protected]統一編號:27545899透過Line通訊軟體:@nuvip關注我們Facebook©2021Nu恩悠數位.AllRightsReserved.NUSimplyBetter