有子宮肌瘤，可能是妳的「肝」不好！不想讓它長大，營養師教 ... | 大豆異黃酮子宮肌瘤
大豆異黃酮與雌激素不同的是，大豆異黃酮具有「雙向調節」的功能，當體內雌激素不足（如更年期） 時，大豆異黃酮可扮演類似雌激素的角色， ...目前位置首頁養生有子宮肌瘤，可能是妳的「肝」不好！不想讓它長大，營養師教妳：...健康特搜簿About撰文者Donna營養師陳怡錞2020-11-24瀏覽數：17398這是一個醫療健康新知的特搜園地，若您有意見想法不吐不快，歡迎到我們特搜簿，大聲說出來！（來稿請寄至[email protected])子宮肌瘤的飲食原則1.高纖、低糖、低脂肪飲食高油脂飲食可能會促使子宮肌瘤長得更快，尤其是動物性油脂應該要盡量減少。
而高糖、高脂肪的甜食應該也都要避免。
PS：除了豬油、牛油外，食物中還有很多動物性油脂是我們容易忽略的，如：皮、軟骨、肥肉、香腸、五花肉…等，也盡量要少吃。
2.避免肥胖肥胖的女性子宮肌瘤發生率明顯較高，因此肥胖者應該要積極的減肥。
（健康減肥的方法請參考→正確的健康減肥法—「均衡低熱量飲食＋適度運動」）3.忌刺激性食物如：辛辣、酒類4.避免上述含動物性荷爾蒙的食物如：雞睪丸、鱈魚白子（魚精囊）、蟹黃、蝦卵、魚卵、雪蛤膏、肥肉、蜂王乳、胎盤…等。
5.要定期追蹤至少每2～3個月內診或超音波掃描一次，若肌瘤變大的速度太快，應該要與醫生討論治療方法。
photos放大顯示子宮肌瘤的問與答1.子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？當然可以！黃豆含有豐富的優質蛋白質，可提供人體所需的必需氨基酸。
雖然黃豆中含有被稱為植物性雌激素的「大豆異黃酮」，但其總異黃酮含量大約只有0.2～0.4%，而且97%都是吸收率差的「含醣基大豆異黃酮」，如此微量的異黃酮不足以影響體內的荷爾蒙狀態，是不會造成肌瘤變大的（因為妳應該不會每天吃1公斤黃豆或喝10公升豆漿吧！）所以，只要不過量攝取黃豆製品，都是沒問題的。
（環境荷爾蒙的影響，比喝豆漿來得嚴重多了）2.子宮肌瘤可以吃萃取的「大豆異黃酮」嗎？這個問題醫生也有持兩派說法，有些認為安全有些則認為不適合。
Donna搜尋過許多關於大豆異黃酮的研究，有些報告指出大豆異黃酮可以抑制子宮肌瘤細胞的生長（Shushanetal,2007）。
大豆異黃酮與雌激素不同的是，大豆異黃酮具有「雙向調節」的功能，當體內雌激素不足（如更年期）時，大豆異黃酮可扮演類似雌激素的角色，所以可以減輕更年期的症狀；反之，若體內雌激素太多時，大豆異黃酮可以佔據小腸及細胞膜上的雌激素接受體，使體內過多的雌激素不會作用而排出體外或被代謝掉。
另外，大豆異黃酮（植物性雌激素）大多是與β-雌激素接受體（中樞神經、血管、膀胱、骨骼、皮膚）結合，其親和力是α-雌激素接受體（乳房、子宮）的七倍，因此，大豆異黃酮對於乳房和子宮的影響較小。
根據以上的理論，大豆異黃酮對於子宮肌瘤應該是安全的，但是畢竟每個肌瘤患者的體質與飲食狀況都不同，Donna建議還是先詢問妳的醫生。
3.子宮肌瘤可以吃「蜂王乳」或「胎盤」保健食品嗎？這些含有動物性荷爾蒙，較容易刺激子宮肌瘤生長，當然就不建議了。
本文獲「Donna營養師-陳怡錞保健營養專家」授權轉載，原文：什麼！原來子宮肌瘤跟肝臟和免疫功能不佳有關？子宮肌瘤的保健營養方案責任編輯：陳宛欣核稿編輯：呂宇真第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：荷爾蒙子宮肝臟雌激素子宮肌瘤肌瘤評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團子宮肌瘤可以喝豆漿、吃豆腐嗎？營養師7飲食法，不再養大肚子裡的「未爆彈」長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝喝豆漿、吃山藥易養大肌瘤？婦產科醫師解迷…不想過個年，就養大子宮肌瘤？中醫師破解5問，教你安心吃擔心養大子宮肌瘤，豆漿不能喝？中醫師：別碰4大地雷濕氣排不掉，久了就變「脂肪肝」！中醫師：2種食物別再吃，甩開濕滑黏稠的體內廢物不到60歲，心臟血管竟阻塞70％！婦產科權威痛下決心練「拉筋」，4招狠甩12公斤其實打了「COVID-19疫苗」還會確診！重症醫師黃軒：你該懂疫苗「突破性感染」藏在「下跪、縮陰手術」背後...新聞沒讓你看到的，是何妤玟選擇拒絕走向悲慘婚姻的「誠實」「你們不要再救他了」林醫師的太太哭跪著拜託...一位急重症醫師最心痛的急救陷人生低潮、至親過世...曾寶儀花了十年才懂的人生醒悟：「我再也無法對人說節哀順變，因為根本沒有這回事」回應文章請先登入會員或註冊。
1「踮腳尖」好處太多了！中西醫教你強化肌力、預防骨鬆，還能排濕氣2濕氣排不掉，久了就變「脂肪肝」！中醫師：2種食物別再吃，甩開濕滑黏稠的體內廢物3「人變老，是從腳上開始老！」8
而高糖、高脂肪的甜食應該也都要避免。
PS：除了豬油、牛油外，食物中還有很多動物性油脂是我們容易忽略的，如：皮、軟骨、肥肉、香腸、五花肉…等，也盡量要少吃。
2.避免肥胖肥胖的女性子宮肌瘤發生率明顯較高，因此肥胖者應該要積極的減肥。
（健康減肥的方法請參考→正確的健康減肥法—「均衡低熱量飲食＋適度運動」）3.忌刺激性食物如：辛辣、酒類4.避免上述含動物性荷爾蒙的食物如：雞睪丸、鱈魚白子（魚精囊）、蟹黃、蝦卵、魚卵、雪蛤膏、肥肉、蜂王乳、胎盤…等。
5.要定期追蹤至少每2～3個月內診或超音波掃描一次，若肌瘤變大的速度太快，應該要與醫生討論治療方法。
photos放大顯示子宮肌瘤的問與答1.子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？當然可以！黃豆含有豐富的優質蛋白質，可提供人體所需的必需氨基酸。
雖然黃豆中含有被稱為植物性雌激素的「大豆異黃酮」，但其總異黃酮含量大約只有0.2～0.4%，而且97%都是吸收率差的「含醣基大豆異黃酮」，如此微量的異黃酮不足以影響體內的荷爾蒙狀態，是不會造成肌瘤變大的（因為妳應該不會每天吃1公斤黃豆或喝10公升豆漿吧！）所以，只要不過量攝取黃豆製品，都是沒問題的。
（環境荷爾蒙的影響，比喝豆漿來得嚴重多了）2.子宮肌瘤可以吃萃取的「大豆異黃酮」嗎？這個問題醫生也有持兩派說法，有些認為安全有些則認為不適合。
Donna搜尋過許多關於大豆異黃酮的研究，有些報告指出大豆異黃酮可以抑制子宮肌瘤細胞的生長（Shushanetal,2007）。
大豆異黃酮與雌激素不同的是，大豆異黃酮具有「雙向調節」的功能，當體內雌激素不足（如更年期）時，大豆異黃酮可扮演類似雌激素的角色，所以可以減輕更年期的症狀；反之，若體內雌激素太多時，大豆異黃酮可以佔據小腸及細胞膜上的雌激素接受體，使體內過多的雌激素不會作用而排出體外或被代謝掉。
另外，大豆異黃酮（植物性雌激素）大多是與β-雌激素接受體（中樞神經、血管、膀胱、骨骼、皮膚）結合，其親和力是α-雌激素接受體（乳房、子宮）的七倍，因此，大豆異黃酮對於乳房和子宮的影響較小。
根據以上的理論，大豆異黃酮對於子宮肌瘤應該是安全的，但是畢竟每個肌瘤患者的體質與飲食狀況都不同，Donna建議還是先詢問妳的醫生。
3.子宮肌瘤可以吃「蜂王乳」或「胎盤」保健食品嗎？這些含有動物性荷爾蒙，較容易刺激子宮肌瘤生長，當然就不建議了。
本文獲「Donna營養師-陳怡錞保健營養專家」授權轉載，原文：什麼！原來子宮肌瘤跟肝臟和免疫功能不佳有關？子宮肌瘤的保健營養方案責任編輯：陳宛欣核稿編輯：呂宇真第一頁«12»最後頁單頁閱讀標籤：荷爾蒙子宮肝臟雌激素子宮肌瘤肌瘤評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團子宮肌瘤可以喝豆漿、吃豆腐嗎？營養師7飲食法，不再養大肚子裡的「未爆彈」長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝喝豆漿、吃山藥易養大肌瘤？婦產科醫師解迷…不想過個年，就養大子宮肌瘤？中醫師破解5問，教你安心吃擔心養大子宮肌瘤，豆漿不能喝？中醫師：別碰4大地雷濕氣排不掉，久了就變「脂肪肝」！中醫師：2種食物別再吃，甩開濕滑黏稠的體內廢物不到60歲，心臟血管竟阻塞70％！婦產科權威痛下決心練「拉筋」，4招狠甩12公斤其實打了「COVID-19疫苗」還會確診！重症醫師黃軒：你該懂疫苗「突破性感染」藏在「下跪、縮陰手術」背後...新聞沒讓你看到的，是何妤玟選擇拒絕走向悲慘婚姻的「誠實」「你們不要再救他了」林醫師的太太哭跪著拜託...一位急重症醫師最心痛的急救陷人生低潮、至親過世...曾寶儀花了十年才懂的人生醒悟：「我再也無法對人說節哀順變，因為根本沒有這回事」回應文章請先登入會員或註冊。
1「踮腳尖」好處太多了！中西醫教你強化肌力、預防骨鬆，還能排濕氣2濕氣排不掉，久了就變「脂肪肝」！中醫師：2種食物別再吃，甩開濕滑黏稠的體內廢物3「人變老，是從腳上開始老！」8