在超市买了不少扇贝肉，原打算做汤喝，花牛这几天就惦记着辣炒海鲜呢!用红绿小辣椒和很多的大蒜、葱姜丝炒的，很有味道，香辣可口，老爸用来下酒再好不过了 ...菜谱大全辣炒扇贝肉by嘟嘟小花牛　6506收藏　137393浏览卡路里碳水化合物脂肪蛋白质钙铁卡路里3.1%蛋白质6.5%*tips:中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据炒香辣味<10分钟较低热量初中水平在超市买了不少扇贝肉，原打算做汤喝，花牛这几天就惦记着辣炒海鲜呢!用红绿小辣椒和很多的大蒜、葱姜丝炒的，很有味道，香辣可口，老爸用来下酒再好不过了!展开主料2人份扇贝肉300克辅料杭椒2个红尖椒2个蒜5克葱5克姜5克料酒1大匙蚝油1大匙酱油1/2大匙水1大匙植物油1.5汤匙展开全部辅料步骤1新鲜扇贝肉洗净，用清水泡半小时；葱姜蒜改刀切丝、辣椒切小段步骤2取小碗，放蚝油、酱油、1大匙清水调成料汁；锅内烧水，加料酒步骤3水开后把扇贝肉过水焯一下，捞出待用步骤4炒锅倒植物油，转中火，放葱姜蒜、小辣椒炒香步骤5转大火，放焯过的扇贝肉，放之前调好的汁(步骤2)，翻炒几下即可出锅成品图烹饪技巧焯水的时间不要过久，1分钟左右即可炒时要转大火，才能炒出香味来。

但注意不要糊锅点击展开全文猜你喜欢其他做法更多>辣炒扇贝肉辣炒扇贝肉快手香辣炒扇贝四季豆炒扇贝肉扇贝鲜肉生煎包香辣扇贝肉相关推荐更多>扇贝肉蚝豉粥4897浏览蒜蓉粉丝蒸扇贝158318浏览杏鲍菇扇贝花肉煲3655浏览蒜蓉粉丝蒸扇贝173000浏览鲜掉牙的海鲜打卤面14945浏览麻辣扇贝5417浏览菠菜拌扇贝1053浏览韭菜鸡蛋饺子3940浏览扇贝猪肉白菜饺子6077浏览粉丝蒜蓉蒸扇贝6772浏览青椒爆炒扇贝肉3200浏览扇贝鲜肉煎饺2763浏览粉红色的回忆——草莓慕斯巴斯克3915浏览彩虹蔬菜包3739浏览裙带菜海鲜豆腐汤1261浏览黄金烤牛奶1317浏览简简单单也不失美味~~剑花猪骨汤1127浏览自制绿豆饼【宝宝辅食】1037浏览这锅芝士面有肉有菜有主食，大满足！14浏览这锅芝士面有肉有菜有主食，大满足！1429浏览