为什么我在冥想时总是感到困倦，怎么知道我处于深度冥想的 ... | 冥想後很累
虽然这些都属于微妙的境界，但三摩地是最微妙的，睡眠本质上是更大的。
某些形式的冥想对身心有一种舒缓作用。
很可能这种效果使人睡着了。
如果身体疲倦而且 ...Home冥想冥想体验睡眠SearchHomeSleep为什么我在冥想时总是感到困倦，怎么知道我处于深度冥想的状态？我也觉得好像有时会睡过冥想课。
但是，我已经设定了自己的机制来确定这一点，并且它在大多数情况下都能正常工作。
当一个人觉得他在冥想中睡觉时，总是可能不是一个正确的评估。
因为睡眠，yognidra和samadhi之间有很好的区别。
每个都是许多因素和环境的结果。
虽然这些都属于微妙的境界，但三摩地是最微妙的，睡眠本质上是更大的。
某些形式的冥想对身心有一种舒缓作用。
很可能这种效果使人睡着了。
如果身体疲倦而且睡眠不足，那就更是如此。
生存决定了生理需求首先得到满足。
有一句古老的谚语，“当疲倦的睡眠，饥饿时吃”。
这就是为什么建议早上冥想的原因之一。
除了平衡的宇宙状态等其他原因之外，还有一个身体和精神上新鲜和恢复活力的原因。
当我想到性或色情时，为什么我会睡个好觉？如果我害怕而无法入睡，我该怎么办？改变睡眠模式可以吗？我喜欢熬夜，白天睡觉。
是好还是我应该像普通人那样做？晚上睡得好吗？让我们讨论如何找出一个人是否在冥想中睡觉。
这可以通过在冥想后立即阅读一个条件来完成–通过注意并敏感于自己的生理学。
如果人们可能感觉到睡眠的效果，在冥想后诱发嗜睡，则更有可能是睡眠。
如果效果是极度放松的状态，其中一个人完全警觉，那么它不是睡眠，而是一个瑜伽体或三昧状态。
虽然这是我对冥想的分析，但您可能需要对如何练习冥想进行评估。
您可能想要考虑的一些因素是：你的练习在身心上是否很费劲？你在冥想前睡得充足吗？你的座位和姿势足够舒适吗？你冥想的持续时间是多少？希望能回答你。
问候。
RelatedContent如何调整我的学校睡眠时间表猫头鹰为什么一夜不睡觉？从进化的角度来解释夜间睡眠的必要性在科学上是否合理？知道睡了多少小时会影响你的感受吗？我们的大脑/身体如何防止我们在睡觉时小便？我不想自娱自乐，工作或做任何暗示责任的事情。
我想要24/7全天候睡觉或根本不存在。
你怎么称呼这种情况？晚上睡觉是必不可少的吗？我不是专家或经常在冥想中度过。
但冥想是我心中的事。
我将从你的第二个问题开始，即我怎么知道我处于深度冥想的状态。
没人需要告诉你。
你会知道的。
在深度冥想中，时间会很快消失……很快。
你可能看起来只打了2-3秒，但实际上你已经做了30分钟或更长时间。
然而，当你清醒时，你会看到深度冥想的真正影响。
你会感到更快乐，快乐，并且心中会有更少的问题。
你倾向于有所帮助，并且有一个成熟的视角来观察周围和同一个人。
同样的人会告诉你同样的事情。
现在提出关于困倦的第一个问题。
仔细检查时间，地点。
你是初学者吗？如果是，它很快就会消失。
在这里，我觉得成功的关键是坚持不懈。
即同一时间，相同的地方，相同的姿势，相同的技术+昨天的经验和学习。
如果可能，找一个好老师……或花一些时间找一个大师。
从长远来看，这将有所帮助。
我希望它有所帮助。
谢谢。
SebastianFainbraun如果您在第一时间感到饥饿，疲倦或饭后，请不要打坐。
第二，在坐下来进行调解之前，通过锻炼和清理消化系统来准备你的身体进行冥想，它将帮助你保持适当的姿势更长的时间和保持清醒。
变化可能需要一段时间才能表面耐心。
第三是定期的如果在调解的同时，即使在每个时刻出现之后都会失去时间。
那你就在那里。
继续尝试，你会知道你什么时候在那里。
更详细的步骤可以在下面的网址中找到。
阅读八肢瑜伽Yogasutra–维基百科SebastianFainbraun因为在冥想期间感到困倦[[—1身体放松，所以你可能会感到困倦。
2坐着闭眼可能会给睡眠3过多的多摩/黑暗会
某些形式的冥想对身心有一种舒缓作用。
很可能这种效果使人睡着了。
如果身体疲倦而且 ...Home冥想冥想体验睡眠SearchHomeSleep为什么我在冥想时总是感到困倦，怎么知道我处于深度冥想的状态？我也觉得好像有时会睡过冥想课。
但是，我已经设定了自己的机制来确定这一点，并且它在大多数情况下都能正常工作。
当一个人觉得他在冥想中睡觉时，总是可能不是一个正确的评估。
因为睡眠，yognidra和samadhi之间有很好的区别。
每个都是许多因素和环境的结果。
虽然这些都属于微妙的境界，但三摩地是最微妙的，睡眠本质上是更大的。
某些形式的冥想对身心有一种舒缓作用。
很可能这种效果使人睡着了。
如果身体疲倦而且睡眠不足，那就更是如此。
生存决定了生理需求首先得到满足。
有一句古老的谚语，“当疲倦的睡眠，饥饿时吃”。
这就是为什么建议早上冥想的原因之一。
除了平衡的宇宙状态等其他原因之外，还有一个身体和精神上新鲜和恢复活力的原因。
当我想到性或色情时，为什么我会睡个好觉？如果我害怕而无法入睡，我该怎么办？改变睡眠模式可以吗？我喜欢熬夜，白天睡觉。
是好还是我应该像普通人那样做？晚上睡得好吗？让我们讨论如何找出一个人是否在冥想中睡觉。
这可以通过在冥想后立即阅读一个条件来完成–通过注意并敏感于自己的生理学。
如果人们可能感觉到睡眠的效果，在冥想后诱发嗜睡，则更有可能是睡眠。
如果效果是极度放松的状态，其中一个人完全警觉，那么它不是睡眠，而是一个瑜伽体或三昧状态。
虽然这是我对冥想的分析，但您可能需要对如何练习冥想进行评估。
您可能想要考虑的一些因素是：你的练习在身心上是否很费劲？你在冥想前睡得充足吗？你的座位和姿势足够舒适吗？你冥想的持续时间是多少？希望能回答你。
问候。
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我想要24/7全天候睡觉或根本不存在。
你怎么称呼这种情况？晚上睡觉是必不可少的吗？我不是专家或经常在冥想中度过。
但冥想是我心中的事。
我将从你的第二个问题开始，即我怎么知道我处于深度冥想的状态。
没人需要告诉你。
你会知道的。
在深度冥想中，时间会很快消失……很快。
你可能看起来只打了2-3秒，但实际上你已经做了30分钟或更长时间。
然而，当你清醒时，你会看到深度冥想的真正影响。
你会感到更快乐，快乐，并且心中会有更少的问题。
你倾向于有所帮助，并且有一个成熟的视角来观察周围和同一个人。
同样的人会告诉你同样的事情。
现在提出关于困倦的第一个问题。
仔细检查时间，地点。
你是初学者吗？如果是，它很快就会消失。
在这里，我觉得成功的关键是坚持不懈。
即同一时间，相同的地方，相同的姿势，相同的技术+昨天的经验和学习。
如果可能，找一个好老师……或花一些时间找一个大师。
从长远来看，这将有所帮助。
我希望它有所帮助。
谢谢。
SebastianFainbraun如果您在第一时间感到饥饿，疲倦或饭后，请不要打坐。
第二，在坐下来进行调解之前，通过锻炼和清理消化系统来准备你的身体进行冥想，它将帮助你保持适当的姿势更长的时间和保持清醒。
变化可能需要一段时间才能表面耐心。
第三是定期的如果在调解的同时，即使在每个时刻出现之后都会失去时间。
那你就在那里。
继续尝试，你会知道你什么时候在那里。
更详细的步骤可以在下面的网址中找到。
阅读八肢瑜伽Yogasutra–维基百科SebastianFainbraun因为在冥想期间感到困倦[[—1身体放松，所以你可能会感到困倦。
2坐着闭眼可能会给睡眠3过多的多摩/黑暗会