槓鈴種類主要有3種: 奧林匹克槓鈴，健力槓鈴，雙環多功能槓鈴。

健力槓設計來承受大重量的硬舉，深蹲及胸推，且結構較硬。

奧林匹克槓鈴設計來執行抓舉 ...健身工廠運動勁報跳到主文分享最新運動時事！部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片May23Tue201714:31槓鈴介紹運動新知槓鈴介紹男子女子的槓鈴有什麼不同? 男子槓鈴:重量20公斤，槓把直徑28~29公厘，總長度220公分。

女子槓鈴:重量15公斤，槓把直徑25公厘，總長度201公分。

(一般是槓袖長度減少)。

槓鈴種類主要有3種:奧林匹克槓鈴，健力槓鈴，雙環多功能槓鈴。

健力槓設計來承受大重量的硬舉，深蹲及胸推，且結構較硬。

奧林匹克槓鈴設計來執行抓舉與挺舉，相較於健力槓，直徑較小(28mmvs.29mm+)也較有彈性。

壓環的位置，奧林匹克槓離中心點較健力槓遠5公分。

雙環多功能槓鈴近年來受到歡迎，可執行抓舉挺舉，也可執行速度較慢且重量重的健力動作，適合Crossfit熱愛者。

槓把中心部位刻紋國際舉重協會IWF及國際健力協會IPF規定男子槓把中心部位必需有刻紋，女子槓鈴則沒有規定。

如果中心部位沒有刻紋的，一般是多功能槓鈴。

中心有刻紋在蹲舉時較不會滑掉，沒有刻紋的在抓舉時較不會摩擦脖子。

參考資料 http://www.garage-gyms.com/olympic-barbell-review-shopping-guide/#more-578健身工廠教育訓練部：相關運動、飲食知識歡迎洽詢健身工廠教練部文章標籤運動健身重訓肌肉全站熱搜創作者介紹健身工廠運動勁報健身工廠運動勁報健身工廠運動勁報發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：運動體育個人分類：運動知識此分類上一篇：3個增加關節活動度方式此分類下一篇：核心訓練幫助矯正扁平足上一篇：3個增加關節活動度方式下一篇：核心訓練幫助矯正扁平足▲top留言列表禁止留言文章搜尋熱門文章文章分類勵志相關(5)運動知識(62)最新文章最新留言參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCode我的連結回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗