生酮飲食多吃肉打造易瘦體質-優活健康網-良醫健康網 | 生酮飲食 食肉
... 因此，我所提倡的就是汰換掉米飯和麵包等傳統主食，改採以肉類為主食的「生酮飲食法」。
人類本來就是肉食性動物或許是出於對飲食過量的反省， ...目前位置首頁減肥生酮飲食 多吃肉打造易瘦體質優活健康網About撰文者ｕｈｏ新聞部2016-09-15瀏覽數：3812《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健常識。
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）現在之所以會有越來越多胖得不健康的人，就是因為大家都以不自然的食物為主食，真正該吃的自然食物反而不吃，因此，我所提倡的就是汰換掉米飯和麵包等傳統主食，改採以肉類為主食的「生酮飲食法」。
人類本來就是肉食性動物或許是出於對飲食過量的反省，如今全球越來越流行粗食、糙米或蔬食等飲食法，看在追逐這股風潮的人眼裡，或許會認為「以肉類為主食，根本不合常理」，但人類本來就是肉食性動物。
現代人以米飯和麵包為主食的飲食習慣，反而才不合常理。
正因為人類用米飯和麵包取代原本的肉類主食，甚至1天還吃2到3餐，所以才會導致肥胖或生活習慣病，人類吃肉是天經地義的行為，穀物並不是人類原本攝取的食物。
關於這個部分，第一章會提出詳細的說明，以下列舉幾個靠肉食減肥的實際案例。
生酮飲食 遠離各種肥胖文明病第1個例子是在我任職的醫院，有魏姓患者依照我的要求，每天吃沙拉和800公克的牛肉，並記錄體重變化，一天攝取的總熱量大約是2000大卡，若照一般人的想法，每天吃800公克牛肉，絕對會胖！但原本體重45.5公斤的她，開始執行後不但沒有變胖，反而在1周後減掉將近2公斤，變成43.7公斤。
第2個例子是2011年時，位於京都市的「燒肉料理屋南山」舉辦了一項活動，推出「健康燒肉飲食企劃」，主打減少穀物並改以肉類為主食。
那場活動的顧問是日本高雄病院理事長江部康二醫師，她在改善糖尿病或肥胖的獻堂飲食法方面是該領域的先驅。
（本文摘自／大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食／采實文化）更多健康資訊，請上《優活健康網》第一頁«1»最後頁單頁閱讀標籤：蔬食口吃穀物肉食米飯主食評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團日本實證：多吃菜、少吃飯，竟還是會胖！因為你多吃了「這個」...營養師教你這樣吃飯，才會瘦親身實例！晚上6點後隨意吃，美食作家4個月瘦18公斤的秘密飲食法1年瘦下25kg！糖尿病醫師的飲食4原則，卡路里不減少、限醣照樣吃飽飽35歲後還能從XL變成S！一個孩子的媽，靠「低醣生酮」3個月狠甩12公斤「我帶著刀子，想殺了肇事者的兒子報仇！」孩子的生命，從此停在晚上8點44分...鋼鐵爸決定完成孩子未竟的人生台灣大腸癌發生率已經是世界第一！胃腸肝膽科醫師：早餐我絕不吃的4種食物如何緩解疫苗副作用、何時該吃普拿疼？接種前後要吃什麼？「疫苗接種前後」9大須知一次看你的累，皰疹都知道！得過也不會免疫，皮膚科醫師：誘發皰疹病毒的10大因子身為醫師，卻救不回自己爸爸...癌末父親臨終前教醫師田知學，最珍貴的一堂生死課高端疫苗憑什麼快速通關？蛋白質疫苗的高端，贏過AZ的中和抗體是什麼？跟莫德納有什麼不同？3大QA一次看懂回應文章請先登入會員或註冊。
188歲阿嬤也能執行「168斷食」，甩肉10公斤、連血糖血脂都下降！營養師教你一道「不挨餓的瘦身菜單」2想增肌減脂，入門新手「這樣走」就行！健身教練不敢讓你知道的「12種有氧運動」一次全公開3比做仰臥起坐、慢跑瘦更快！想靠「深蹲」減肥，你該知道的5大訣竅：想瘦腿，「這樣蹲」才最有效4睡前8分鐘，勝過慢跑1小時！孫儷、鍾麗緹逆齡秘訣：「懶人瑜珈法」一次改善肥胖、痠痛、血液循環5有小酌習慣，反而容易養成易瘦體質！醫師公開：減肥適合喝4種酒，快收藏～黃荷薰3人推薦黃荷薰 (彰化縣 牙科)我是大四生🙋好不容易存了錢要矯正，就要離開台北回彰化，原本還擔心彰化的矯正醫師比較少，趁...謝函穎4人推薦謝函穎 (台中市 家庭醫學科)感激謝醫師耐心的診療.當初異位性皮膚炎嚴重,又有部分在私密處,除了女醫師難找外,終於...體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊秋燥不怕胖小偏方：喝烏龍茶飲+藥浴上班族銀髮族媽咪寶貝男生女生TOP
人類本來就是肉食性動物或許是出於對飲食過量的反省， ...目前位置首頁減肥生酮飲食 多吃肉打造易瘦體質優活健康網About撰文者ｕｈｏ新聞部2016-09-15瀏覽數：3812《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健常識。
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人類本來就是肉食性動物或許是出於對飲食過量的反省，如今全球越來越流行粗食、糙米或蔬食等飲食法，看在追逐這股風潮的人眼裡，或許會認為「以肉類為主食，根本不合常理」，但人類本來就是肉食性動物。
現代人以米飯和麵包為主食的飲食習慣，反而才不合常理。
正因為人類用米飯和麵包取代原本的肉類主食，甚至1天還吃2到3餐，所以才會導致肥胖或生活習慣病，人類吃肉是天經地義的行為，穀物並不是人類原本攝取的食物。
關於這個部分，第一章會提出詳細的說明，以下列舉幾個靠肉食減肥的實際案例。
生酮飲食 遠離各種肥胖文明病第1個例子是在我任職的醫院，有魏姓患者依照我的要求，每天吃沙拉和800公克的牛肉，並記錄體重變化，一天攝取的總熱量大約是2000大卡，若照一般人的想法，每天吃800公克牛肉，絕對會胖！但原本體重45.5公斤的她，開始執行後不但沒有變胖，反而在1周後減掉將近2公斤，變成43.7公斤。
第2個例子是2011年時，位於京都市的「燒肉料理屋南山」舉辦了一項活動，推出「健康燒肉飲食企劃」，主打減少穀物並改以肉類為主食。
那場活動的顧問是日本高雄病院理事長江部康二醫師，她在改善糖尿病或肥胖的獻堂飲食法方面是該領域的先驅。
（本文摘自／大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食／采實文化）更多健康資訊，請上《優活健康網》第一頁«1»最後頁單頁閱讀標籤：蔬食口吃穀物肉食米飯主食評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團日本實證：多吃菜、少吃飯，竟還是會胖！因為你多吃了「這個」...營養師教你這樣吃飯，才會瘦親身實例！晚上6點後隨意吃，美食作家4個月瘦18公斤的秘密飲食法1年瘦下25kg！糖尿病醫師的飲食4原則，卡路里不減少、限醣照樣吃飽飽35歲後還能從XL變成S！一個孩子的媽，靠「低醣生酮」3個月狠甩12公斤「我帶著刀子，想殺了肇事者的兒子報仇！」孩子的生命，從此停在晚上8點44分...鋼鐵爸決定完成孩子未竟的人生台灣大腸癌發生率已經是世界第一！胃腸肝膽科醫師：早餐我絕不吃的4種食物如何緩解疫苗副作用、何時該吃普拿疼？接種前後要吃什麼？「疫苗接種前後」9大須知一次看你的累，皰疹都知道！得過也不會免疫，皮膚科醫師：誘發皰疹病毒的10大因子身為醫師，卻救不回自己爸爸...癌末父親臨終前教醫師田知學，最珍貴的一堂生死課高端疫苗憑什麼快速通關？蛋白質疫苗的高端，贏過AZ的中和抗體是什麼？跟莫德納有什麼不同？3大QA一次看懂回應文章請先登入會員或註冊。
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