這個是產品標示. 1份100公克. 蛋白質含量1.3公克. 碳水化合物34.6公克. 其實碳水頗高的. 以一餐要控制在<=20公克醣的話. 光吃一小條地瓜就爆醣了.雙寶媽咪的育兒日記(媽咪:甜甜.爸B:王大爺.大寶:奕寶.二寶:新寶)跳到主文記錄生活點點滴滴.生活大小事接觸五行生活營養三年(擅長營養評估及諮詢.兒童營養.大人營養保健)擁有丙級美容師證照(肌膚居家保養有一套)部落格網址:https://panel.pixnet.cc/#/擁有居家照顧員單一級證照(長照.居服領域經驗分享)活動試用及邀稿請來信[email protected]部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Jul06Mon202008:00【減醣食材】冰烤蕃薯測重量實測驚人醣質大解析(建議食用量分享)減醣標榜吃原型食物我個人最常吃的就是"瓜瓜園"這個牌子了瓜瓜園的冰烤蕃薯真的很好吃香甜綿密一包1公斤裝裡面有大有小條這個是產品標示1份100公克蛋白質含量1.3公克碳水化合物34.6公克其實碳水頗高的以一餐要控制在<=20公克醣的話光吃一小條地瓜就爆醣了看完標示後吃東西就更有覺察我習慣早餐吃一小條若拿到比較大條的我通常會切1/2今天就視覺化實際來秤一下跟大家分享像上面照片那一小條地瓜是75克蛋白質含量0.975公克碳水化合物25.95公克還是存在爆醣問題因此以此品牌地瓜而言一餐要控制在20克醣的話 建議一次攝取50克地瓜就好(碳水17g)剩下的分給配給生菜或蛋所含有的碳水    文章標籤減醣食材減醣飲食瓜瓜園冰烤地瓜冰烤蕃薯全站熱搜創作者介紹甜甜雙寶媽咪的育兒日記(媽咪:甜甜.爸B:王大爺.大寶:奕寶.二寶:新寶)甜甜發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：生活綜合個人分類：生活營養此分類上一篇：【減醣飲食】211餐盤及進食順序分享上一篇：【嚐鮮】呦皮脆米巧克力棉花糖~特別推薦(零食新發現)下一篇：【斷捨幸福肥】運動+減醣飲食(早餐.午.晚餐拼盤)day106+168間歇式斷食day1歷史上的今天2020:【減肥】168間歇性斷食第一天-三餐飲食記錄及體重變化2020:【斷捨幸福肥】運動+減醣飲食(早餐.午.晚餐拼盤)day106+168間歇式斷食day12010:7/6減肥日誌▲top留言列表發表留言熱門文章最新文章文章分類斷捨離(0)健康好料理(5)金鍋料理(0)減醣料理(66)早餐(9)午餐(9)晚餐(9)營養這檔事(8)兒童營養(0)孕期營養(0)生活營養(9)中醫營養(2)營養早餐(3)上班族營養(2)營養早餐(1)抗疫營養(1)主婦優選必買好物(0)育兒相關(8)奕新上學趣(13)好康分享(22)奕新成長記錄(25)童言童語語錄(8)親子旅遊gogogo(4)關於育兒這黨事(2)教養這檔事(4)育兒心路(30)食之有味(4)饗食食記(63)食之有味(83)生活美食(24)零食新發現(30)好康分享(3)好歌分享(25)品味生活(241)好物分享(56)心情紓發(3)職場心情(11)有感而發(41)讀書分享(7)電影淺評(1)電影欣賞(21)國內遊趣(1)國內遊趣(63)國外遊趣(1)希臘蜜月行(11)懷孕日誌(1)孕咪日誌(108)減肥日誌(3)減肥記錄(108)減醣+168間歇性斷食(17)美體小物(3)美容保養(1)美容(17)未分類文章(2)參觀人氣本日人氣：累積人氣：月曆«十月2021»日一二三四五六     12345678910111213141516171819202122232425262728293031      文章搜尋最新留言文章精選文章精選2021十月(36)2021九月(61)2021八月(25)2021五月(1)2021四月(56)2021三月(28)2020七月(23)2020六月(57)2020五月(78)2020四月(72)2020三月(55)2020二月(17)2019二月(5)2019一月(23)2018十二月(38)2018十月(12)2018九月(5)2018八月(9)2018七月(12)2016六月(1)2015十月(2)2015八月(3)2015三月(8)2015二月(5)2013十一月(12)2013十月(6)2013九月(4)2013八月(5)2013七月(2)2013六月(2)2013三月(15)2013二月(2)2012八月(2)2012六月(7)2012四月(31)2012三月(23)2012二月(30)2012一月(20)2011十二月(15)2011十一月(15)2011十月(24)2011八月(8)2011七月(14)2011六月(6)2011五月(10)2011四月(31)2011三月(11)2011二月(17)2011一月(4)2010十二月(15)20