物理治療師監修！推薦十大健身椅人氣排行榜【2021年最新版】 | 重訓椅
首頁>運動用品>健身用品>物理治療師監修！推薦十大健身椅人氣排行榜【2021年最新版】物理治療師監修！推薦十大健身椅人氣排行榜【2021年最新版】想在家進行健身運動時，若是有一台「健身椅」的話可說是相當吸引人的事情。
不論是想要訓練腹肌、背肌或搭配啞鈴等器材進行訓練，健身椅都是相當不錯的選擇。
然而健身椅之中有許多不同種的類型，從標準的平版型到角度可調的調整型，相信很多人會對於該如何做選擇而感到困惑。
因此本篇⽂章除了會介紹選購健身椅的要點之外，還會以排⾏榜⽅式推薦⼗款來自BLADZE、FutureLab.未來實驗室等品牌的⼈氣產品。
只要深⼊閱讀，即可找到⼀款在家中也可以輕鬆運動並提高效率的健身椅。
本次參與的專家更新日期:2021-08-1713,287 views目次專家・達人文章監修英國CMS培訓物理治療講師Hunter物理治療師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。
正在找健身椅的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！健身椅的選購要點健身椅是進行自由重量訓練時不可或缺的用品，而在選購前有些注意點可以先作參考，以幫助各位能更快找出適合自己的款式。
容易缺貨而要盡早下單由於新型冠狀病毒的影響，使得許多人開始選擇在家進行運動跟健身，也因此有許多健身椅在網路上早已銷售一空，部分商品則要花上數個月才能到貨。
因此購買前請先注意產品是否有庫存或能否快速到貨，避免購買後發生遲遲收不到貨的問題。
耐重200公斤以上為標準健身椅主要的功能為輔助自主訓練，但因為各用戶的體重及訓練所需的負重範圍不同，選購時要先注意產品的耐重是否符合自身的使用需求。
除了確保不會超出個人能力的負荷值，因為訓練強度可能會漸漸提升，因此也建議預留一定的負重極限範圍。
而一般來說，200公斤的重量即可滿足一般初學者到中階者的需求；如果體型較壯碩，或可以承受40公斤以上的啞鈴、100公斤的槓鈴的話，則可從知名度較高的品牌中，選擇具有更高強度和可靠性的款式。
確認平板的寬度如果僅會使用健身椅輔助進行單手划船或保加利亞式深蹲等訓練的話，平板的寬度或許還不是太大的問題。
但如果想用健身椅來進行胸推等運動時，太窄的平板會使平躺時變得不穩定，而過寬的話則會讓運動範圍受到限制。
目前市售的健身椅平板寬度大多為24～26公分，如果希望更精準找出適合自己的尺寸，則可以於購買前先行至健身房量測後再做挑選。
注重收納性可選折疊式選購家用健身椅時，為節省收納的空間則建議優先挑選可折疊的款式，此類產品多是透過插銷或旋鈕按鍵的機制調整大小。
但須注意的是，可折疊式的健身椅雖然收納上較為便利，但也因此失去部分的穩定度，通常耐重能力會較差，或是容易造成使用上較不穩定，在購買時須多加留意。
注意椅面角度可否調整隨著椅面的角度可否調整，健身椅中也有不同的類型可以選購，購買前請先確認自身所適合的款式為何種。
便宜好用的平板式雖然平板型的健身椅無法調節角度，但由於其耐重多為200公斤以上，因此可以提供較理想的支撐力及安全性，如果想搭配啞鈴、槓鈴等健身用品訓練的話，便可優先挑選此類產品。
此外，因為平板型健身椅僅需花費3000元左右即可購入，即使是新手也可將其作為入門健身用品使用。
提升健身效果的可調整型椅面角度可以調整的類型能提供使用者更進階的訓練，舉例來說，有些產品最大可調整至80度角，讓中高級的健身者可嘗試不同的訓練方式，甚至針對特定部位進行斜臥推等進階動作。
加上此類產品是連同整個座椅一起調整角度，因此可提供更理想的穩定性避免臀部滑動，有相關需求則可特別注意產品的結構設計。
推薦十大健身椅人氣排行榜閱讀完健身椅的選購要點後，相信大家對於心目中的理想產品已有一個明確的藍圖了，接下來就看看以下推薦的健身椅中是否有喜愛的款式吧！10tw.buy.yahoo.com超大弧形仰臥起坐板P105-293NT$2,099點我看ETMall東森購物點我看飛比價格伸展背部好舒暢有別於平板式和可調整式健身椅，此款設計成圓弧狀而能擴大伸展的弧度，讓使用者的動作有更多伸展空間，便於做腹部的訓練。
其次，它不但可用來加強腹肌鍛鍊，還能用訓練二頭肌，並附有支撐把手及撐腳架以保安全性。
更棒的是還能向內折疊，省下少收納空間。
不過如果想在家利用影片學習運動姿勢的話，可能較難找到適合此款特殊形狀的使用方
不論是想要訓練腹肌、背肌或搭配啞鈴等器材進行訓練，健身椅都是相當不錯的選擇。
然而健身椅之中有許多不同種的類型，從標準的平版型到角度可調的調整型，相信很多人會對於該如何做選擇而感到困惑。
因此本篇⽂章除了會介紹選購健身椅的要點之外，還會以排⾏榜⽅式推薦⼗款來自BLADZE、FutureLab.未來實驗室等品牌的⼈氣產品。
只要深⼊閱讀，即可找到⼀款在家中也可以輕鬆運動並提高效率的健身椅。
本次參與的專家更新日期:2021-08-1713,287 views目次專家・達人文章監修英國CMS培訓物理治療講師Hunter物理治療師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。
正在找健身椅的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！健身椅的選購要點健身椅是進行自由重量訓練時不可或缺的用品，而在選購前有些注意點可以先作參考，以幫助各位能更快找出適合自己的款式。
容易缺貨而要盡早下單由於新型冠狀病毒的影響，使得許多人開始選擇在家進行運動跟健身，也因此有許多健身椅在網路上早已銷售一空，部分商品則要花上數個月才能到貨。
因此購買前請先注意產品是否有庫存或能否快速到貨，避免購買後發生遲遲收不到貨的問題。
耐重200公斤以上為標準健身椅主要的功能為輔助自主訓練，但因為各用戶的體重及訓練所需的負重範圍不同，選購時要先注意產品的耐重是否符合自身的使用需求。
除了確保不會超出個人能力的負荷值，因為訓練強度可能會漸漸提升，因此也建議預留一定的負重極限範圍。
而一般來說，200公斤的重量即可滿足一般初學者到中階者的需求；如果體型較壯碩，或可以承受40公斤以上的啞鈴、100公斤的槓鈴的話，則可從知名度較高的品牌中，選擇具有更高強度和可靠性的款式。
確認平板的寬度如果僅會使用健身椅輔助進行單手划船或保加利亞式深蹲等訓練的話，平板的寬度或許還不是太大的問題。
但如果想用健身椅來進行胸推等運動時，太窄的平板會使平躺時變得不穩定，而過寬的話則會讓運動範圍受到限制。
目前市售的健身椅平板寬度大多為24～26公分，如果希望更精準找出適合自己的尺寸，則可以於購買前先行至健身房量測後再做挑選。
注重收納性可選折疊式選購家用健身椅時，為節省收納的空間則建議優先挑選可折疊的款式，此類產品多是透過插銷或旋鈕按鍵的機制調整大小。
但須注意的是，可折疊式的健身椅雖然收納上較為便利，但也因此失去部分的穩定度，通常耐重能力會較差，或是容易造成使用上較不穩定，在購買時須多加留意。
注意椅面角度可否調整隨著椅面的角度可否調整，健身椅中也有不同的類型可以選購，購買前請先確認自身所適合的款式為何種。
便宜好用的平板式雖然平板型的健身椅無法調節角度，但由於其耐重多為200公斤以上，因此可以提供較理想的支撐力及安全性，如果想搭配啞鈴、槓鈴等健身用品訓練的話，便可優先挑選此類產品。
此外，因為平板型健身椅僅需花費3000元左右即可購入，即使是新手也可將其作為入門健身用品使用。
提升健身效果的可調整型椅面角度可以調整的類型能提供使用者更進階的訓練，舉例來說，有些產品最大可調整至80度角，讓中高級的健身者可嘗試不同的訓練方式，甚至針對特定部位進行斜臥推等進階動作。
加上此類產品是連同整個座椅一起調整角度，因此可提供更理想的穩定性避免臀部滑動，有相關需求則可特別注意產品的結構設計。
推薦十大健身椅人氣排行榜閱讀完健身椅的選購要點後，相信大家對於心目中的理想產品已有一個明確的藍圖了，接下來就看看以下推薦的健身椅中是否有喜愛的款式吧！10tw.buy.yahoo.com超大弧形仰臥起坐板P105-293NT$2,099點我看ETMall東森購物點我看飛比價格伸展背部好舒暢有別於平板式和可調整式健身椅，此款設計成圓弧狀而能擴大伸展的弧度，讓使用者的動作有更多伸展空間，便於做腹部的訓練。
其次，它不但可用來加強腹肌鍛鍊，還能用訓練二頭肌，並附有支撐把手及撐腳架以保安全性。
更棒的是還能向內折疊，省下少收納空間。
不過如果想在家利用影片學習運動姿勢的話，可能較難找到適合此款特殊形狀的使用方