小弟認真想發問一下，三項到底怎樣算是練的還可以、還不錯呢？真心發問，因為怕自己一直在舒適圈 ... 臥推1.5 深蹲2 硬舉2.5 基本上健力標準就這樣吧.註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男國立高雄應用科技大學三項標準健身2020年8月24日12:40小弟認真想發問一下，三項到底怎樣算是練的還可以、還不錯呢？真心發問，因為怕自己一直在舒適圈，加上沒有比過賽，不曉得自己的水平大概在哪裡😣先謝謝大家認真回覆！BW:85squat:170benchpress:115deadlift:170總合455感謝大家！沒有要炫，畢竟我自己也知道這個成績沒有好～單純想了解自己大概在哪個水平🙇🏻‍♂️健身房健身深蹲臥推硬舉4・回應10文章資訊健身每天有15則貼文追蹤熱門留言W吳煒穎CarterWu10去比一場人比較多的比賽大概會知道自己的水平B32020年8月24日共10則留言男國立勤益科技大學6臥推1.5深蹲2硬舉2.5基本上健力標準就這樣吧B12020年8月24日男國立臺灣師範大學2強，這樣練多久呀？B22020年8月24日W吳煒穎CarterWu10去比一場人比較多的比賽大概會知道自己的水平B32020年8月24日男原PO-國立高雄應用科技大學0B1尬電～還差標準好遠😂B2不強不強🙇🏻‍♂️是你不嫌棄！以前都是用器材訓練，去年這個時候接觸槓鈴才開始接觸深蹲跟臥推，硬舉是今年初開始的～B3啊啊啊啊是大神！請大神受我一拜🙇🏻‍♂️其實一直以來都知道，要知道自己大概在哪個位置只有參加一場比賽有解，但不管是比形體或是健力，小弟還跨不過那個坎😭就覺得自己很落漆，去比只是陪賽😂當然我也知道這個心態不對，會努力試著去比賽的！謝謝卡神！！！🙇🏻‍♂️B42020年8月24日匿名這則留言已被刪除已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！2020年8月24日P花蓮王1會鼓勵你多多比賽你會學到更多，二來才有個更確切的目標，就是超越你自己。

B62020年8月24日男原PO-國立高雄應用科技大學0B6謝謝你～我了解但還在調整心態🤣會趕快說服自己的！謝謝你的建議～B72020年8月24日男國立體育大學2臥推參考B82020年8月24日男原PO-國立高雄應用科技大學0B8感謝你～喔喔喔喔喔喔喔！1.35倍🤣有優良耶😂B92020年8月24日男長庚大學0你去查比賽資訊，看同量級選手的成績都落在哪個位置，我個人觀點，深蹲跟臥推比較好，硬舉要再增加B102020年8月29日健身每天有15則貼文請看版規！！！看完歡迎在此發表健身相關話題，例如：重訓技巧、健身飲食、健身房評比、體脂控制等經驗分享。

發表文章服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作