每天堅持游半個小時游泳，對身體有什麼好處？越早看到就不 ... | 可以 每天游泳 嗎
每天游泳能減肥嗎？①阻力大由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再游游水 ...夏天即將到來，游泳又將開始它的征途，它帶來的不僅是獨屬於其特有的涼爽，還有妹紙們最喜歡的減肥，只要長期堅持就能夠擁有完美的曲線和苗條的身材。
...長期堅持游泳的好處：一、避免關節性疾病的出現，還可以避免肥胖者下肢和腰盤的損害。
因為游泳的阻力來自於水，而不是來自於人體體重和萬有引力形成的重力。
而且人們在游泳時還可以通過水的阻力和地心重力的競爭中，對身體進行一定的按摩，起到較好的保健作用。
而且肥胖者在水中時有部分的重力被水承受，可以降低關節和骨骼的損傷。
...二、燃燒脂肪，降低游泳者的體重，起到減肥的效果。
游泳時人體全身的肌肉都會得到鍛鍊，在鬆弛舒展中人體的脂肪就會消耗地更快，而且是全身性的肌肉鍛鍊，就可以讓身體的肌肉更加勻稱協調，曲線更加優美。
而且水比空氣的導熱性要好，在游泳時就可以更好的散熱，也就能夠更好的消耗身體的熱量。
三、改善心血管系統的免疫機制。
游泳時因為水的阻力較大，人的熱量輸出就會比較大，心率的速度也會加快，血管中血液的流動速度會加快，就可以加厚血管壁，鍛鍊心肌的收縮力量，從而使心血管系統的彈性加大，提高心血管系統的效率。
...游泳也是有一定的壞處的，因為游泳池的清潔是用氯氣，水中氯氣的含量較高，經常游泳就容易使人體的皮膚和頭皮表層變得粗糙乾燥。
而且一些久未消毒的公共游泳池被多數人使用，還容易傳染疾病，嚴重的還會造成皮膚病和紅眼病。
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而且人們在游泳時還可以通過水的阻力和地心重力的競爭中，對身體進行一定的按摩，起到較好的保健作用。
而且肥胖者在水中時有部分的重力被水承受，可以降低關節和骨骼的損傷。
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游泳時人體全身的肌肉都會得到鍛鍊，在鬆弛舒展中人體的脂肪就會消耗地更快，而且是全身性的肌肉鍛鍊，就可以讓身體的肌肉更加勻稱協調，曲線更加優美。
而且水比空氣的導熱性要好，在游泳時就可以更好的散熱，也就能夠更好的消耗身體的熱量。
三、改善心血管系統的免疫機制。
游泳時因為水的阻力較大，人的熱量輸出就會比較大，心率的速度也會加快，血管中血液的流動速度會加快，就可以加厚血管壁，鍛鍊心肌的收縮力量，從而使心血管系統的彈性加大，提高心血管系統的效率。
...游泳也是有一定的壞處的，因為游泳池的清潔是用氯氣，水中氯氣的含量較高，經常游泳就容易使人體的皮膚和頭皮表層變得粗糙乾燥。
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