第一套由台灣三鐵教練設計鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書精心規劃一套三冊，從心法、課表到日誌輔助你從半程標鐵到超級鐵人，完成各級初鐵賽本書特色>>>☞專為鐵人三項四種賽事設計的三鐵入門訓練計畫，從心法、課表到日誌，一套三冊。☞由鐵人教練團示範，圖解游泳、騎車、跑步的正確訓練姿勢。☞十多年三鐵資歷的教練，教你突破游、騎、跑單項耐力賽，轉戰三鐵的關鍵障礙。☞集結最常被問的問題，整理成單項耐力運動轉...

本書特色 　　●美國心理學會（APA）出版● 　　台北市立聯合醫院婦幼院區早期療育中心　羅筠醫師　　臺安醫院精神科主任暨臺安敦南心智發展中心執行長　許正典醫師　專業推薦 　　於二○○八年京奧勇奪八金的美國飛魚費爾普斯，小時候是個無法專注、讓老師頭疼的過動兒，在母親的強烈信念與支持下，藉由「嚴格的時間表和游泳」，成功地穩定過動症狀、擺脫藥物，成為奧運史上最偉大的運動員。 　　和費爾普斯的媽媽黛...

　　您知道要如何訓練、比賽，才能成功實現您的自行車競賽夢想嗎？所有的答案都在本書之中。新版《自行車訓練聖經》，含括了最新的訓練應用科技以及訓練方法，讓您能夠完全掌握科學訓練帶來的優勢，並擬定自我指導的訓練計畫。 不論您是自行車競賽的新手或老手，都可以透過喬福瑞的引導，一步步規劃您的賽季計畫以及競賽準備，幫助您取得生涯最佳成績。新版的內容包含了更多實證的訓練策略： 　　．有效應用功率計 　　．...

溫情滿點、爆笑十足《帶媽媽去旅行》系列最終章 感動全亞洲數百萬人！韓國總銷量突破15萬冊！ 韓國網路書店「YES24」旅遊類排行第一名！ 知名韓劇＜太陽的後裔＞、＜孤單又燦爛的神－鬼怪＞編劇金恩淑大力激賞！ 　　縱然已橫跨歐亞非三大洲、兩大洋，走訪多處城市，仍滿足不了老媽天生的旅遊魂， 　　睽違許久終於再次踏上旅程， 　　這次，環遊世界的最後一站， 　　帶著媽媽來到人稱最危險、最神祕的「中...

　　¡Hola! 在找適合自己的西文學習書嗎？ 　　那你絕對不能錯過這本， 　　由政大歐語系助理教授馬里奧老師， 　　為你打造的西文入門讀本！ 　　■中西合璧，最貼心的西文讀本！ 　　馬里奧老師已定居臺灣10年，教學經驗豐富的他，結合西班牙語言學習書的特性，以及臺灣學生的學習習慣，打造了這一系列專屬於臺灣讀者的西文讀本。經過教學實踐，以下特色皆有助於你的西文學習之路。 　　特色1...

史丹佛大學d.school共同創辦人博納德．羅斯告訴你， 如何運用「設計思考」的力量，達成不可能的目標。   50年全球頂尖學府執教經驗，提出10項最真摯的人生忠告   　　本書作者羅斯自1962年進入史丹佛大學任教，在史丹佛大學執教半世紀，他的設計課程早已傳為美談。羅斯看過太多絕頂聰明、表現卓越的學生，夢想著要自行創業、最後還是在矽谷的大公司裡安定下來，沒能邁步向前實現自己的美夢。...

 　　0負債 = 財富自由？清償房屋貸款 = 提前退休？ 　　讓摩根士丹利前執行董事、《巴倫周刊》評比全美最佳顧問告訴你， 　　為何積極地償還債務，可能是所有人最常犯下的理財錯誤！ 　　紐約時報《債務的價值》暢銷作者－湯姆 • 安德森Thomas J. Anderson 　　本書將一網打盡現代人沉重的債務難題，提供最精準的還款與存款策略 　　為何清償信用卡債永遠是首要任務？ 　　首購族究竟...

　　［從運動生理的角度出發, 以科學研究成果為根據］   　　科學化跑步訓練包括瞭解跑步潛能、選定跑步訓練方法、選擇合適跑步技術、進行各項輔助訓練、瞭解跑鞋等裝備的效益、飲食與運動傷害知識、分析訓練狀況、進行配速規劃、善用攜帶裝置、…。只要能夠理解這些系統性的跑步科學知識, 並且實際的去體驗與應用, 就能夠更輕鬆的參與跑步訓練, 確實提升跑步的樂趣與效益。   　　跑步技術的知識與評量方法,...

日本奧運游泳選手教練傳授！ 不用下水也能練出倒三角身材！ 　　為什麼游泳選手的身材都這麼好？ 　　所謂倒三角體型，具體而言就是刺激三角肌、斜方肌、背闊肌等， 　　游泳時會用到的肌肉，自然就能鍛鍊身材，形成倒三角體型。 　　一定要用游泳來訓練嗎？ 　　現代人生活繁忙，哪有時間跑游泳池！ 　　運用所謂「陸上訓練」重點鍛鍊游泳所用肌肉的肌力。 　　即使沒有游泳習慣的人，也能擁有倒三角形的身材！...

完全透視偉大創作者的日常生活與時間分配！ 　　村上春樹的小說是怎麼寫出來的？ 　　畢卡索、梵谷的名畫是怎麼畫出來的？ 　　莫札特、貝多芬的交響樂是怎麼譜出來的？ 　　偉大的心靈究竟如何規劃時間，創作不懈？ 　　他們真的是天才嗎？還是具有與眾不同的人格特質？ 　　161位古往今來最偉大的哲學家、作家、作曲家、建築師和藝術家…… 　　在《創作者的日常生活》裡，作者柯瑞一一敘述他們的日常工作習慣...

　　《不會游泳的魚：慢學成功教育家教你如何讓孩子的天賦自由》 　　母親張開雙臂，擋住時間的流逝、擋住了所有的眼光， 　　容忍我用最慢的速度探索這個世界， 　　容忍我總是做著一般母親會抓狂的事情。 　　於是，我從一個總被老師罵笨的孩子，成了一個教育者。 　　幼兒園孩子要踩縫紉機做戲服，能做料理開餐廳請爸媽來享用；小學要念唐詩、學道德經、上辯奸論和各式古文，還能動手做魚菜共生，將資源回收物變...

『1天11分鐘輕肌力健身，成功瘦39公斤』暢銷封面再版   韓國SNS瘦身影片，總點閱率突破7000萬次！ 依自己的體質，找出適合的運動方式及頻率，減肥才有效果！ 獨家體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 教你診斷自己的體型，量身打造適合的運動項目及鍛鍊次數， 動作簡單有效，只要每天花11分鐘，健康瘦身不復胖！    　　從109KG→70KG，用運動改變人生的真實故事！ 　　不需要多餘的道...

認同並感謝所有生命的原貌， 因為那些都是能讓自己人生更綻放光芒的生命共同體。   　　「所謂『感恩』的奇蹟，並非妻子會變溫柔、孩子會變懂事、或是丈夫的收入會增加，也不是生活環境會有改善。雖然生活依舊如常，但我們的感受方式、觀察角度卻已大大改變，開始注意到過去不曾留意的幸福之處。」――村上貴仁   　　村上貴仁在成為北海道最知名的自然農人之前，曾經是魔鬼般的游泳教練。多年下來，他發現孩子無法由...

超高人氣的設計展、藝術祭，讓人一再回訪的質感體驗⋯⋯ 絕對少不了地方的魅力！ 「地方設計」是策展提案、品牌創新、空間活化、地域振興的必備能力！ ★ 第一本「地方創生」祕笈 現地專訪x全圖文解析x全方位實戰之書！ 旅日作者深入採訪日本最夯設計大師與團隊 D&Department、梅原真、服部滋樹…首度公開「地方設計」心法與操作秘訣 近 百組現象級的成功案例，涵蓋： 工藝、傳產、文創、旅宿...

　　使學校規劃游泳體育課程及教師選擇、組織教材或設計教學與評量時，能充分且正確的運用本系統研究結果，乃編製本書。 　　本書內容共分為：第一章、目標與架構，第二章、游泳教材教法與評量等二部份。