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部落格全站分類：圖文創作相簿部落格留言名片Nov27Sun200500:08壓力-砍柴的故事本篇文章引用自此有一個年輕人到山上工作，每天都到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休！他希望自己有朝一日能成功，所以想趁著年輕時多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：「成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？」便大聲回答：「謝謝！我沒有時間！」老前輩笑著搖頭說：「傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。

」原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：「年輕人要努力！但是別忘了要記得省力，千萬可別用蠻力！」哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭！萬分得意的笑著。

你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好了。

提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。

不然就是去唱「沒時間」吧！學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：１．深呼吸　　當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。

２．暫時離開　　有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。

３．笑一笑　　不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。

４．動一動　　讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。

　　　　如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！５．一次一件事　　有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。

　　此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。

６．整理一下再出發　　讓自己重新整理一下再出發。

有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，　　　　讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。

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