高敏感是種天賦：我們更容易不安，也更容易感到幸福｜女人迷 ... | 高敏感是種天賦
高敏感族絕不是一種病。
這個概念是由美國精神分析專家伊蓮．艾融博士在一九九六年所提出。
正如人類有男性與女性兩 ...主題分類特色專題熱門單元關注興趣女力職場自我成長人際關係生活風格美妝保養時尚精品身體康健女子旅行女子理財最新文章性別駭客松更多服務女人迷課程你值得擁有名家專欄試用體驗活動講座WomanyShop熱烈討論官方App吾思品牌女人迷香港性別力回家吧臉紅紅女人迷Womany 簡032021.07Saturday宜重新整理面對不小心打翻的人生儘管依然脆弱，但我總算知道如何帶自己走過。
在一次次的練習之中，我明白我可以，我有方法，也有力量。
了解更多女人迷womany.net2017/08/23康健高敏感是種天賦：我們更容易不安，也更容易感到幸福by三采文化2017/08/23 每五人就有一人是高敏感一族！致高敏感一族的你，我們容易察覺他人情緒，容易對環境感到不安，而這些敏感情緒都讓我們更有同理心。
文｜伊麗斯‧桑德全世界每五個人當中就有一個人是高敏感族（HSP，HighlySensitivePerson：非常敏感的人）。
高敏感族絕不是一種病。
這個概念是由美國精神分析專家伊蓮．艾融博士在一九九六年所提出。
正如人類有男性與女性兩種性別，艾融博士只把人區分為「高度敏感型（HSP）」跟「積極進取型（TOUGH）」兩種。
這個分類不僅適用於人類，亦適用於其他高等動物。
但我認為，人格特質的分類，實際上又比性別概念的差異更加複雜。
photobyMatusLaslofionFlickrusedunderCreativeCommonslicense高敏感族經常遭受不當的低度評價「高度敏感」這個名詞，從過去到現在都曾被污名化貼上各種標籤，例如「被壓抑的」、「愛操心」、「靦腆害羞」、「神經質」，更惡劣的形容字眼還有我小時候聽過的「這孩子神經有問題」。
現代社會大多認定活潑外向、積極進取的人「比較健全、也比較有價值」，而較不欣賞高敏感族典型的「低調內斂、深思熟慮」。
的確，積極的人精力旺盛，容易獲得機會也是不爭的事實。
這種思維模式同樣深植在心理學的世界。
心理學中人的性格分析有五因素模型，分別是：「神經質」、「外向性」、「經驗開放性」以及「勤勉審慎性」、「友善性」。
人們經常以下列文字來描述外向性：「溫暖」、「渴望與人交流」、「控制支配」、「有活力」、「追求刺激」、「正向的情感」。
我想定義出這種人格特質分析的，恐怕是個外向的人吧。
這項性格分析指標其實忽略了內向或敏感者普遍擁有的優點—「豐富的內在世界」與「對事物極具思考能力」。
有百分之三十的高敏感族是外向者，但他們有許多特徵與內向者一致。
每個人的人格特質，在不同時代或文化背景下如何被描述及評價，都會為人們帶來重大的影響。
身處於現代的社會偏見，也不難想見為何大多數內向或敏感者會為自尊心低落所苦了。
而艾融博士為世人闡述了敏感特質的全新定義，我也想藉此機會向她致謝。
推薦閱讀：高敏感是一種天賦：你不合群、你懂脆弱、你更幸福根據艾融博士的說法，高敏感族不只比一般人容易感到驚恐，他們也比一般人更敏銳地感受到喜悅，他們是天生擁有特殊才能的一個族群。
或許，從現在起，他們會發現自己過往從未察覺的新氣質。
良好的環境，最能讓高敏感族發揮能力但我要說的是「高度敏感」並非新發現的特質，我們只是把它跟過往的「內向」區隔出來，獨立成一個名稱。
艾融博士也說：「在發現高達百分之三十的高敏感族具社交性的事實之前，外界總是把『內向』與『高度敏感』畫上等號」。
高敏感特質就像我先前提過的，常以「被壓抑的」、「愛操心」、「靦腆害羞」、「神經質」這類形容詞一筆帶過。
但上述形容詞講的不過是這些高敏感族，在不熟悉環境中未得到充分支援時，也就是在不安的狀況下，比一般人所表現出來的更強特徵罷了。
推薦閱讀：你是高敏感一族嗎？喜歡獨處、討厭飢餓、總是被說過度認真艾融博士形容，高敏感族是融合了各種不同特徵的一群人。
諸如：「有良知的」、「很有創意」、「容易獲得靈感」、「容易受他人影響」、「很有同情心」等等。
儘管這些特徵可能會為人生帶來負面影響，但這些特徵同時也是成就創造力、同理心與親密感的來源。
人們經常會忽略一個事實—在安定環境中，高敏感族較一般人更容易感覺到幸福。
這個概念是由美國精神分析專家伊蓮．艾融博士在一九九六年所提出。
正如人類有男性與女性兩 ...主題分類特色專題熱門單元關注興趣女力職場自我成長人際關係生活風格美妝保養時尚精品身體康健女子旅行女子理財最新文章性別駭客松更多服務女人迷課程你值得擁有名家專欄試用體驗活動講座WomanyShop熱烈討論官方App吾思品牌女人迷香港性別力回家吧臉紅紅女人迷Womany 簡032021.07Saturday宜重新整理面對不小心打翻的人生儘管依然脆弱，但我總算知道如何帶自己走過。
在一次次的練習之中，我明白我可以，我有方法，也有力量。
了解更多女人迷womany.net2017/08/23康健高敏感是種天賦：我們更容易不安，也更容易感到幸福by三采文化2017/08/23 每五人就有一人是高敏感一族！致高敏感一族的你，我們容易察覺他人情緒，容易對環境感到不安，而這些敏感情緒都讓我們更有同理心。
文｜伊麗斯‧桑德全世界每五個人當中就有一個人是高敏感族（HSP，HighlySensitivePerson：非常敏感的人）。
高敏感族絕不是一種病。
這個概念是由美國精神分析專家伊蓮．艾融博士在一九九六年所提出。
正如人類有男性與女性兩種性別，艾融博士只把人區分為「高度敏感型（HSP）」跟「積極進取型（TOUGH）」兩種。
這個分類不僅適用於人類，亦適用於其他高等動物。
但我認為，人格特質的分類，實際上又比性別概念的差異更加複雜。
photobyMatusLaslofionFlickrusedunderCreativeCommonslicense高敏感族經常遭受不當的低度評價「高度敏感」這個名詞，從過去到現在都曾被污名化貼上各種標籤，例如「被壓抑的」、「愛操心」、「靦腆害羞」、「神經質」，更惡劣的形容字眼還有我小時候聽過的「這孩子神經有問題」。
現代社會大多認定活潑外向、積極進取的人「比較健全、也比較有價值」，而較不欣賞高敏感族典型的「低調內斂、深思熟慮」。
的確，積極的人精力旺盛，容易獲得機會也是不爭的事實。
這種思維模式同樣深植在心理學的世界。
心理學中人的性格分析有五因素模型，分別是：「神經質」、「外向性」、「經驗開放性」以及「勤勉審慎性」、「友善性」。
人們經常以下列文字來描述外向性：「溫暖」、「渴望與人交流」、「控制支配」、「有活力」、「追求刺激」、「正向的情感」。
我想定義出這種人格特質分析的，恐怕是個外向的人吧。
這項性格分析指標其實忽略了內向或敏感者普遍擁有的優點—「豐富的內在世界」與「對事物極具思考能力」。
有百分之三十的高敏感族是外向者，但他們有許多特徵與內向者一致。
每個人的人格特質，在不同時代或文化背景下如何被描述及評價，都會為人們帶來重大的影響。
身處於現代的社會偏見，也不難想見為何大多數內向或敏感者會為自尊心低落所苦了。
而艾融博士為世人闡述了敏感特質的全新定義，我也想藉此機會向她致謝。
推薦閱讀：高敏感是一種天賦：你不合群、你懂脆弱、你更幸福根據艾融博士的說法，高敏感族不只比一般人容易感到驚恐，他們也比一般人更敏銳地感受到喜悅，他們是天生擁有特殊才能的一個族群。
或許，從現在起，他們會發現自己過往從未察覺的新氣質。
良好的環境，最能讓高敏感族發揮能力但我要說的是「高度敏感」並非新發現的特質，我們只是把它跟過往的「內向」區隔出來，獨立成一個名稱。
艾融博士也說：「在發現高達百分之三十的高敏感族具社交性的事實之前，外界總是把『內向』與『高度敏感』畫上等號」。
高敏感特質就像我先前提過的，常以「被壓抑的」、「愛操心」、「靦腆害羞」、「神經質」這類形容詞一筆帶過。
但上述形容詞講的不過是這些高敏感族，在不熟悉環境中未得到充分支援時，也就是在不安的狀況下，比一般人所表現出來的更強特徵罷了。
推薦閱讀：你是高敏感一族嗎？喜歡獨處、討厭飢餓、總是被說過度認真艾融博士形容，高敏感族是融合了各種不同特徵的一群人。
諸如：「有良知的」、「很有創意」、「容易獲得靈感」、「容易受他人影響」、「很有同情心」等等。
儘管這些特徵可能會為人生帶來負面影響，但這些特徵同時也是成就創造力、同理心與親密感的來源。
人們經常會忽略一個事實—在安定環境中，高敏感族較一般人更容易感覺到幸福。