因為，其他的所有健美比賽項目；不管是傳統比肌肉發達程度的男女「Bodybuilding」、或是女子Figure、Bikini，只要上台擺姿勢或表演一、兩分鐘的「自由姿勢free-posing」即 ...黃阿文教練這裡記錄了我的點點滴滴！日誌相簿影音好友名片2012022700342012,2,27,健美比賽中的「Fitness比賽」項目?未分類資料夾  我個人認為，所有的健美比賽中的項目；以「Fitness比賽」最高難度、最辛苦！  因為，其他的所有健美比賽項目；不管是傳統比肌肉發達程度的男女「Bodybuilding」、或是女子Figure、Bikini，只要上台擺姿勢或表演一、兩分鐘的「自由姿勢free-posing」即可。

但參加「Fitness比賽」的男女，除了要比照健美選手比姿勢外。

每位選手還要來一段類似體操地板動作的表演！如果沒有矯健的身手與類似體操與舞蹈底子的選手是辦不到的！因為選手在做這段類似體操動作的表演時，整個表演過程中；還必須包括像前、後空翻；單手伏地挺身…..等等的動作。

而且不能像一般健美選手在賽前，為了逼出線條控制水份等攝取。

否則在跳類似體操這段動作時會抽筋！所以真是兩難。

     現在我們就來看2月18日在「2012FlexPro職業賽」中；「女子Fitness」冠軍與亞軍兩人，最近積極準備下個月初「阿諾杯職業賽」的影片。

 「2012FlexPro職業賽」中；「女子Fitness」冠軍AdelaGarcia .  六連霸Olympia女子Fitness冠軍AdelaGarcia.. ................................................................................................................................................. 「2012FlexPro職業賽」中；「女子Fitness」亞軍 OksanaGrishina  ,,去年2011世界杯男子Fitness比賽（幾乎是東歐選手的天下）,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,   前Mr.Olympia冠軍JayCutler左手二頭肌在完成手術後；現在在家休養  ..............................................................................................................................................  ............................................................................................................................................... 「最新健美運動詳解」出版的話我從1970年投入健美運動到現在；已經將近四十年了！在過去這些歲月中我一直有個願望，就是完成一本大家都看得懂的中文版健美書籍！幾年前在我著手寫這本書時；是沒有任何一本中文書籍可供參考！因為市面上有的不是草草外行的翻譯本，就是猛男寫真集。

就算是英文健美書籍大部分也是偏重他個人傳記式描述（如阿諾那本）。

如果想全盤瞭解健美這項運動；那你起碼要買上個三、四本不同內容的英文專著，才能夠瞭解整個健美運動大概。

而且要有系統地把健美運動的發展、訓練原理、各肌肉部位練法、營養、補品、禁藥、比賽規則…….等等都整理出來。

實在是很不容易啊，前前後後不知要累積多少歲月時光！到現在我每天在健身網站所看到的一大堆重複出現的「新」、「舊」問題；幾乎都可以在我這本「最新健美運動詳解」中找到答案！這本書也可以幫一些練健美朋友省掉不少鑽牛角尖找解答的冤枉時間。

事實上這項運動在歐美先進國家已經發展了這麼久，只要能長久受到多數健美選手、教練肯定而普遍採用的訓練原理或方法，我都會收錄到書中。

    至於少數國外學者自創或故意標新立異稍加修改名稱，拿幾個專有名詞或英文縮寫字來呼弄大家，或者拿來配合某營養品、新器材發表的，我一律不予列入！另外非屬於「健美運動」（Bodybuildi