健美比賽種類延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 學會看懂各類健身比賽之一健美比賽
以下我以IFBB比賽規則來說明一下，先是健美比賽的項目設置。
... IFBB男子世界古典健美比賽分爲五類，均有以下體重限制（體重不得超過測算的標準）:.人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事學會看懂各類健身比賽之一健美比賽2020-12-16DJoefitness在之前的系例里，本頻道介紹了很多健身界的歷史名人。
他們有的是健美界的標杆人物，也有力量舉的傳奇。
那麼在這個新系列，我將全面介紹一下近年來最爲流行的各類健身比賽，讓小夥伴們可以輕鬆看懂比賽。
今天先用大家最爲熟悉的健美比賽。
以下我以IFBB比賽規則來說明一下，先是健美比賽的項目設置。
男子健美、男子古典健美、女子健身、男子健身、女子形體健身、女子比基尼、女子健體、男子健體、兒童健身、男女混合、男子輪椅健身、女性健身模特、男子健身模特、女性健康健身再來說一下各項比賽中級級別的設置IFBB男子健美比賽分爲以下9大類(以體重區分):1.輕量級:65公斤及以下2.輕量級:70公斤及以下3.次中量級:75公斤及以下4.中量級:80公斤及以下5.中量級:85公斤及以下6.輕重量級:90公斤及以下7.輕重量級:95公斤及以下8.重量級:100公斤及以下9.超重量級:100公斤以上其中65公斤及以下只在亞洲及南美洲開放此級別（應該是美國和歐洲健身運動員普遍身材更高大）IFBB世界青年男子健美比賽目前分爲以下幾類:-16-19歲(可選):只一個開放類別-20-21歲(可選):只一個開放類別-22-23歲(可選):75公斤及以下75公斤以上或只有16至23歲(含23):75公斤及以下75公斤以上IFBB世界健美大師賽分爲12大類，目前主要有:40至44歲(含):輕量:70公斤以下中量:80公斤及以下次重量：90公斤及以下重量:超過90公斤-45至49歲(含):輕量:70公斤以下中量:80公斤及以下次重量：90公斤及以下重量:超過90公斤-50至54歲(含):中量級:80公斤及以下重量級:80公斤以上55歲及以上:中量級:75公斤及以下重量級:75公斤以上IFBB男子世界古典健美比賽分爲五類，均有以下體重限制（體重不得超過測算的標準）:a.a級:168厘米及以下:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+0[kg]b.b級:171厘米及以下:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+2[kg]c.c級:175厘米及以下:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+4[kg]d.d類:180厘米及以下:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+7[kg]e.e級:180厘米以上:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+9[kg]身高在190厘米以上及198厘米以下的運動員，採用以下公式:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+11[kg]身高在198cm以上的參賽者，採用以下公式:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+13[kg]以上選手（180-198厘米以上）均參加「180厘米以上」組別。
IFBB男子世界青年古典健美比賽以下分類：16-19歲(可選):一個開放類別20-21歲(可選):一個開放類別22-23歲(可選):一個開放類別或一組16至23歲(含):一個開放類別有以下體重限制:高達168厘米最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+0[kg]高達171厘米最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+1[kg]高達175厘米最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+2[kg]高達180厘米最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+4[kg]高達190厘米最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+5[kg]最高及含198厘米:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+6[kg]超過198厘米:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+7[kg]IFBB男子世界古典健美比賽分爲大師大賽分爲三類，目前比賽內容如下:40至44歲(含):一個公開組別。
45至49歲(含):一個開放組別。
l50歲及以上:一個開放類別注1:所有男子古典健美大師選手的體重限制與男子古典健美選手相同IFBB世界女子健身比賽分爲兩類，分別爲:身高163cm及以下。
身高163cm以上IFBB世界女子青年健身比賽分爲以下類別:16-19歲(可選):一個開放類別20-21歲(可選):一個開放類別22至23歲(可選):a級:身高163cm及以下b類:163厘米及以下或一組16至23歲(含):a類:身高163cm及以下b類:超過163厘米IFBB男世界子健身比賽只有一個公開組，設有以下體重限制:170厘米
... IFBB男子世界古典健美比賽分爲五類，均有以下體重限制（體重不得超過測算的標準）:.人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事學會看懂各類健身比賽之一健美比賽2020-12-16DJoefitness在之前的系例里，本頻道介紹了很多健身界的歷史名人。
他們有的是健美界的標杆人物，也有力量舉的傳奇。
那麼在這個新系列，我將全面介紹一下近年來最爲流行的各類健身比賽，讓小夥伴們可以輕鬆看懂比賽。
今天先用大家最爲熟悉的健美比賽。
以下我以IFBB比賽規則來說明一下，先是健美比賽的項目設置。
男子健美、男子古典健美、女子健身、男子健身、女子形體健身、女子比基尼、女子健體、男子健體、兒童健身、男女混合、男子輪椅健身、女性健身模特、男子健身模特、女性健康健身再來說一下各項比賽中級級別的設置IFBB男子健美比賽分爲以下9大類(以體重區分):1.輕量級:65公斤及以下2.輕量級:70公斤及以下3.次中量級:75公斤及以下4.中量級:80公斤及以下5.中量級:85公斤及以下6.輕重量級:90公斤及以下7.輕重量級:95公斤及以下8.重量級:100公斤及以下9.超重量級:100公斤以上其中65公斤及以下只在亞洲及南美洲開放此級別（應該是美國和歐洲健身運動員普遍身材更高大）IFBB世界青年男子健美比賽目前分爲以下幾類:-16-19歲(可選):只一個開放類別-20-21歲(可選):只一個開放類別-22-23歲(可選):75公斤及以下75公斤以上或只有16至23歲(含23):75公斤及以下75公斤以上IFBB世界健美大師賽分爲12大類，目前主要有:40至44歲(含):輕量:70公斤以下中量:80公斤及以下次重量：90公斤及以下重量:超過90公斤-45至49歲(含):輕量:70公斤以下中量:80公斤及以下次重量：90公斤及以下重量:超過90公斤-50至54歲(含):中量級:80公斤及以下重量級:80公斤以上55歲及以上:中量級:75公斤及以下重量級:75公斤以上IFBB男子世界古典健美比賽分爲五類，均有以下體重限制（體重不得超過測算的標準）:a.a級:168厘米及以下:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+0[kg]b.b級:171厘米及以下:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+2[kg]c.c級:175厘米及以下:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+4[kg]d.d類:180厘米及以下:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+7[kg]e.e級:180厘米以上:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+9[kg]身高在190厘米以上及198厘米以下的運動員，採用以下公式:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+11[kg]身高在198cm以上的參賽者，採用以下公式:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+13[kg]以上選手（180-198厘米以上）均參加「180厘米以上」組別。
IFBB男子世界青年古典健美比賽以下分類：16-19歲(可選):一個開放類別20-21歲(可選):一個開放類別22-23歲(可選):一個開放類別或一組16至23歲(含):一個開放類別有以下體重限制:高達168厘米最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+0[kg]高達171厘米最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+1[kg]高達175厘米最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+2[kg]高達180厘米最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+4[kg]高達190厘米最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+5[kg]最高及含198厘米:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+6[kg]超過198厘米:最高體重[kg]=(身高[cm]-100)+7[kg]IFBB男子世界古典健美比賽分爲大師大賽分爲三類，目前比賽內容如下:40至44歲(含):一個公開組別。
45至49歲(含):一個開放組別。
l50歲及以上:一個開放類別注1:所有男子古典健美大師選手的體重限制與男子古典健美選手相同IFBB世界女子健身比賽分爲兩類，分別爲:身高163cm及以下。
身高163cm以上IFBB世界女子青年健身比賽分爲以下類別:16-19歲(可選):一個開放類別20-21歲(可選):一個開放類別22至23歲(可選):a級:身高163cm及以下b類:163厘米及以下或一組16至23歲(含):a類:身高163cm及以下b類:超過163厘米IFBB男世界子健身比賽只有一個公開組，設有以下體重限制:170厘米
2. 2012,2,27, 健美比賽中的「Fitness比賽」項目@ 黃阿文教練
因為，其他的所有健美比賽項目；不管是傳統比肌肉發達程度的男女「Bodybuilding」、或是女子Figure、Bikini，只要上台擺姿勢或表演一、兩分鐘的「自由姿勢free-posing」即 ...黃阿文教練這裡記錄了我的點點滴滴！日誌相簿影音好友名片2012022700342012,2,27,健美比賽中的「Fitness比賽」項目?未分類資料夾 我個人認為，所有的健美比賽中的項目；以「Fitness比賽」最高難度、最辛苦！ 因為，其他的所有健美比賽項目；不管是傳統比肌肉發達程度的男女「Bodybuilding」、或是女子Figure、Bikini，只要上台擺姿勢或表演一、兩分鐘的「自由姿勢free-posing」即可。
但參加「Fitness比賽」的男女，除了要比照健美選手比姿勢外。
每位選手還要來一段類似體操地板動作的表演！如果沒有矯健的身手與類似體操與舞蹈底子的選手是辦不到的！因為選手在做這段類似體操動作的表演時，整個表演過程中；還必須包括像前、後空翻；單手伏地挺身…..等等的動作。
而且不能像一般健美選手在賽前，為了逼出線條控制水份等攝取。
否則在跳類似體操這段動作時會抽筋！所以真是兩難。
現在我們就來看2月18日在「2012FlexPro職業賽」中；「女子Fitness」冠軍與亞軍兩人，最近積極準備下個月初「阿諾杯職業賽」的影片。
「2012FlexPro職業賽」中；「女子Fitness」冠軍AdelaGarcia . 六連霸Olympia女子Fitness冠軍AdelaGarcia.. ................................................................................................................................................. 「2012FlexPro職業賽」中；「女子Fitness」亞軍 OksanaGrishina ,,去年2011世界杯男子Fitness比賽（幾乎是東歐選手的天下）,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 前Mr.Olympia冠軍JayCutler左手二頭肌在完成手術後；現在在家休養 .............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................... 「最新健美運動詳解」出版的話我從1970年投入健美運動到現在；已經將近四十年了！在過去這些歲月中我一直有個願望，就是完成一本大家都看得懂的中文版健美書籍！幾年前在我著手寫這本書時；是沒有任何一本中文書籍可供參考！因為市面上有的不是草草外行的翻譯本，就是猛男寫真集。
就算是英文健美書籍大部分也是偏重他個人傳記式描述（如阿諾那本）。
如果想全盤瞭解健美這項運動；那你起碼要買上個三、四本不同內容的英文專著，才能夠瞭解整個健美運動大概。
而且要有系統地把健美運動的發展、訓練原理、各肌肉部位練法、營養、補品、禁藥、比賽規則…….等等都整理出來。
實在是很不容易啊，前前後後不知要累積多少歲月時光！到現在我每天在健身網站所看到的一大堆重複出現的「新」、「舊」問題；幾乎都可以在我這本「最新健美運動詳解」中找到答案！這本書也可以幫一些練健美朋友省掉不少鑽牛角尖找解答的冤枉時間。
事實上這項運動在歐美先進國家已經發展了這麼久，只要能長久受到多數健美選手、教練肯定而普遍採用的訓練原理或方法，我都會收錄到書中。
至於少數國外學者自創或故意標新立異稍加修改名稱，拿幾個專有名詞或英文縮寫字來呼弄大家，或者拿來配合某營養品、新器材發表的，我一律不予列入！另外非屬於「健美運動」（Bodybuildi
但參加「Fitness比賽」的男女，除了要比照健美選手比姿勢外。
每位選手還要來一段類似體操地板動作的表演！如果沒有矯健的身手與類似體操與舞蹈底子的選手是辦不到的！因為選手在做這段類似體操動作的表演時，整個表演過程中；還必須包括像前、後空翻；單手伏地挺身…..等等的動作。
而且不能像一般健美選手在賽前，為了逼出線條控制水份等攝取。
否則在跳類似體操這段動作時會抽筋！所以真是兩難。
現在我們就來看2月18日在「2012FlexPro職業賽」中；「女子Fitness」冠軍與亞軍兩人，最近積極準備下個月初「阿諾杯職業賽」的影片。
「2012FlexPro職業賽」中；「女子Fitness」冠軍AdelaGarcia . 六連霸Olympia女子Fitness冠軍AdelaGarcia.. ................................................................................................................................................. 「2012FlexPro職業賽」中；「女子Fitness」亞軍 OksanaGrishina ,,去年2011世界杯男子Fitness比賽（幾乎是東歐選手的天下）,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 前Mr.Olympia冠軍JayCutler左手二頭肌在完成手術後；現在在家休養 .............................................................................................................................................. ............................................................................................................................................... 「最新健美運動詳解」出版的話我從1970年投入健美運動到現在；已經將近四十年了！在過去這些歲月中我一直有個願望，就是完成一本大家都看得懂的中文版健美書籍！幾年前在我著手寫這本書時；是沒有任何一本中文書籍可供參考！因為市面上有的不是草草外行的翻譯本，就是猛男寫真集。
就算是英文健美書籍大部分也是偏重他個人傳記式描述（如阿諾那本）。
如果想全盤瞭解健美這項運動；那你起碼要買上個三、四本不同內容的英文專著，才能夠瞭解整個健美運動大概。
而且要有系統地把健美運動的發展、訓練原理、各肌肉部位練法、營養、補品、禁藥、比賽規則…….等等都整理出來。
實在是很不容易啊，前前後後不知要累積多少歲月時光！到現在我每天在健身網站所看到的一大堆重複出現的「新」、「舊」問題；幾乎都可以在我這本「最新健美運動詳解」中找到答案！這本書也可以幫一些練健美朋友省掉不少鑽牛角尖找解答的冤枉時間。
事實上這項運動在歐美先進國家已經發展了這麼久，只要能長久受到多數健美選手、教練肯定而普遍採用的訓練原理或方法，我都會收錄到書中。
至於少數國外學者自創或故意標新立異稍加修改名稱，拿幾個專有名詞或英文縮寫字來呼弄大家，或者拿來配合某營養品、新器材發表的，我一律不予列入！另外非屬於「健美運動」（Bodybuildi